Praktijk Renate Jongstra: Leefstijlcoach en Dorn therapeut

11/02/2026

Yeah🎉 na hard werken achter de schermen is mijn nieuwe website klaar. Met alle credit naar Jiska Andeweg. Neem een kijkje, ik ben benieuwd wat je er van vindt!
#

20/10/2025

“Na maanden rugpijn en ziekenhuisbezoeken bracht de Dorn-methode eindelijk verlichting. Ik kon weer ontspannen bewegen en had veel minder pijn.”

De Dorn-methode is een zachte, natuurlijke manier om de wervelkolom en het be**en weer in balans te brengen — zonder harde manipulaties of ‘kraken’.

Door deze behandeling te combineren met TFM-training bij , bouwde mijn cliënt weer kracht en stabiliteit op.

“De combinatie van Renates Dorn-methode en Maaikes TFM-lessen is voor mij ideaal: ik kan weer zonder pijn functioneren en voel me fit.”

Wil jij ook weer vrij kunnen bewegen en minder pijn ervaren?
Stuur me gerust een bericht, ik kijk graag wat de Dorn-methode voor jou kan betekenen.

04/09/2025

Stress en burn-out: het onzichtbare taboe!

Wanneer iemand een been breekt, is dat direct zichtbaar. Je krijgt steun, hulp en begrip. Maar wanneer iemand overspannen raakt of een burn-out ervaart, is dat niet te zien. En precies daar wringt het.

Nog steeds heerst er een taboe rondom stress en burn-out. We doen er lacherig over: “Dat overkomt mij niet”, “Ach, iedereen heeft weleens drukte”. Maar daarmee maken we het voor mensen die wél worstelen nog moeilijker. Schaamte ligt op de loer: “Waarom kan ik dit niet aan?” of “Straks denkt men dat ik zwak ben.”

De waarheid is dat stress en burn-out iedereen kunnen overkomen. Het heeft niets te maken met zwakte. Vaak zijn het juist de harde werkers, de perfectionisten, de mensen die altijd voor anderen klaarstaan, die zichzelf voorbijlopen.

En juist omdat het onzichtbaar is, hebben we de neiging het te negeren of te ontkennen. Totdat het niet meer gaat.
Daarom is het zo belangrijk dat we dit gesprek normaliseren. Dat we erkennen dat mentale gezondheid net zo belangrijk is als fysieke gezondheid. Dat je óók steun mag vragen als je hoofd en lijf “nee” zeggen.

Laten we stoppen met het taboe. Laten we luisteren, begrip tonen en elkaar de ruimte geven. Want achter dat onzichtbare masker kan iemand zitten die jouw steun hard nodig heeft.

Hoe kijk jij aan tegen stress en burn-out? Zie jij dit taboe ook in jouw omgeving?

“In mijn werk als stress- en burn-out coach zie ik dagelijks hoe groot dit taboe nog is. Hoe mooi zou het zijn als we hier samen verandering in brengen?”

19/02/2025

Genieten in het zonnige Seefeld!

04/08/2024

Storm

19/06/2024

26/08/2023

Nagenieten van onze rondreis Zweden, Noorwegen en Denemarken

09/07/2023

Gisteravond in Petten. Zeevonk, heel bijzonder, prachtig!