Beauty & Voeding Bij Susan

26/04/2026

Morgen gezellig Koningsdag vieren én lekker in je vel blijven? 🧡🇳🇱
Met een paar slimme keuzes kom je de dag koolhydraatarm én met veel plezier door!
🥂 Drankjes met een bewuste twist:
Ga voor droge witte wijn, prosecco of rosé
Mix sterke drank (zoals vodka of gin) met spa rood of light frisdrank
Vermijd zoete cocktails en vruchtensappen (stiekeme suikerbommen!)
💡 Genieten zonder schuldgevoel:
Drink tussendoor water 💧
Eet vooraf iets voedzaams, eiwitrijke producten van ps en groente zodat je minder snel naar zoete drankjes grijpt
Focus op gezelligheid, muziek en bewegen (dansje doen telt 😉)
Koningsdag draait om plezier, niet om perfectie. Maak bewuste keuzes waar je kunt, en geniet vooral van het moment! 🧡

23/04/2026

23/04/2026

Vandaag met meerdere coaches uit het land van PS food and lifestyle samen gekomen bij van de valk in Houten. Een thuiswedstrijd voor mij, dus heerlijk op de fiets gegaan uiteraard!
Vol energie en inspiratie weer naar huis. Ik zie jullie weer snel! 🥰

08/04/2026

Wat heerlijk om tussen de afspraken door een rondje te lopen met Indy! 🥰

01/04/2026

De zomertijd, begrijp mij niet verkeerd ik vind het heerlijk de lange zomeravonden! Alleen mijn lichaam vind dat in de ochtend nog niet zo 🙈
Vooral nu ik ‘s ochtends buiten loop in de regen met een enthousiaste Indy.. zij wel ja, ja die krijgt eten en duikt dr mand weer in 😄
Over 1 week hoop ik in m’n nieuwe oude ritme te zitten ☺️
Heb jij daar ook last van? ☺️

30/03/2026

Ja wat eten we vanavond? Nou ik ben altijd heel goed met iets bedenken voor het gezin, maar dat is meestal iets wat ik niet zo lekker vind .. zoals vanavond gebakken aardappeltjes, sperzieboontjes en een schnitzel… heel lekker vind m’n gezin. Gelukkig maar!

Ik ben zelf gegaan voor pasta van PS Food And lifestyle, met gebakken champignons met knoflook en ui, met roomkaas, ja en daar word ik dus heel gelukkig van 🥰😋 heel eiwitrijk en goed voedzaam. Er zijn veel makkelijke recepten op de site mocht je dit niet lekker vinden, maar ik heb makkelijk en lekker gegeten 😃

29/03/2026

Deze foto krijg ik van n fanatieke PS er, met de mededeling dat ze de komende week aan t voorbereiden is.
Kijk dat zie ik graag, goede voorbereiding is het halve werk! Je bent n topper, trots op jou!

27/03/2026

Ja als morgenochtend de les uitvalt, dan maar op vrijdagavond ff knallen 😜😄💪🏻
Geloof mij, is nodig als je weet wat ik dit weekend allemaal ga doen 🥳🙈
En jij? Druk weekend of lekker chill?

25/03/2026

Woensdagavond sport avond! 💪🏻
Heerlijk vind ik het om bodypump heavy te doen, in n les, met z’n allen en toch individueel kijken hoe veel je aankan. Geen wedstrijd maar wel stimuleren.
Daarna nog ff n lesje conditie en nu relaxen!
Vind jij sporten leuk, of zeg je nee dank je 😄

24/03/2026

Eens n keer wat anders dan in mijn salon werken 😉
Op de fiets naar Zeist om een bruidspaar te ontmoeten, puur genieten en terug met de zonnebril op m’n snoet, want heerlijke dag!!
Nu is fietsen goed voor de beweging maar met de elektrische fiets is het wel n makkie hoor 😆