Ex-Pleaser, Gedragsdeskundige, Hypnotherapeut

Ex-Pleaser, Gedragsdeskundige, Hypnotherapeut Ik help mensen doorbreken wat ze al jaren begrijpen, maar nog steeds niet veranderen. Hypnotherapie heeft mij vrijheid gegeven. Dat merk je direct.

Reserveer jouw gesprek: https://calendly.com/centrumhypnotherapienederland-info/informatief-gesprek Een vrijheid die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Ik dacht dat ik wist wie ik was, maar ik werd belemmerd door patronen uit mijn verleden en ik deed wat anderen van mij verwachten. Ik voldeed aan een verwachtingspatroon van andere mensen en ik had het niet eens door. Hypnotherapie heeft me daar

heel gemakkelijk van verlost. Het ging snel, was leuk en enorm bevrijdend. Ik heb nu een fijn zelfbeeld, heb zelfvertrouwen, meer energie en voel me positief over mezelf. Mijn gezondheid is beter en mijn hoofd rustiger. Weg met die gejaagdheid en het gevoel dat ik van alles moet. Na jaren een praktijk Hypnotherapie te hebben gehad geef ik alweer een aantal jaar de opleiding Hypnotherapie. Ik doe dit altijd op locatie, face-to-face. Hypnotherapie leer je niet uit een boek, niet online of door het bekijken van video's. Face-to-face betekent dat je snel de techniek oppakt en dat je precies weet wat je moet doen, wanneer je het moet doen en waarom je het doet. Hypnotherapie is leren in de praktijk en al tijdens de opleiding werkervaring opdoen. Wij zijn niet de duurste opleider. Wij hebben geen duur pand, geen enorme backoffice en geen dure docenten. Wij werken met liefde en passie en werken nog elke dag in de praktijk. Lees de reviews eens op de website en op google en je komt er snel achter waarom wij de nr 1 in Hypnotherapie zijn voor opleidingen รฉn behandelingen. Die 2 zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Bij ons doe je praktijkervaring op, krijg je een businesscoach en leer je geen dingen die niets met Hypnotherapie te maken hebben. We doen niet aan tijdvulling, maar aan effectief hypnotherapie leren!

09/09/2026

Aflevering 2 โ€“ Waarom twijfel je zo vaak aan jezelf?
Twijfel je regelmatig aan jezelf? Vraag je je vaak af of je het wel goed doet, de juiste keuze maakt of goed genoeg bent? En merk je dat je soms blijft nadenken, terwijl je diep vanbinnen eigenlijk al weet wat je wilt?

In deze aflevering van De Mentale Handleiding beantwoorden we de vraag: waarom twijfel je zo vaak aan jezelf?

Je ontdekt waar onzekerheid en twijfel vandaan kunnen komen, wat er in je hoofd gebeurt op het moment dat je jezelf steeds opnieuw in twijfel trekt en waarom je soms veel meer vertrouwen in jezelf mag hebben dan je denkt.

Natuurlijk krijg je ook weer praktische tips, handvatten en oefeningen waarmee je direct zelf aan de slag kunt.

Een aflevering voor iedereen die minder wil twijfelen, meer op zichzelf wil vertrouwen en gemakkelijker keuzes wil maken.

๐ŸŽง Luister mee en ontdek wat er achter jouw twijfel zit.

De Mentale Handleiding โ€“ omdat je hoofd soms een gebruiksaanwijzing kan gebruiken.

Waarom zeg ik ja als ik eigenlijk nee wil zeggen?Welkom bij De Mentale Handleiding: de podcast die je helpt om jezelf en...
05/09/2026

Waarom zeg ik ja als ik eigenlijk nee wil zeggen?

Welkom bij De Mentale Handleiding: de podcast die je helpt om jezelf en je gedrag beter te begrijpen.

In deze eerste aflevering beginnen we met een vraag die veel mensen herkennen:Waarom zeg ik ja als ik eigenlijk nee wil zeggen?

Je wilt eigenlijk niet. Je hebt geen tijd, geen energie of gewoon geen zin. En toch hoor je jezelf weer zeggen: โ€œJa hoor, is goed.โ€

En als je eenmaal ja hebt gezegd, baal je misschien van jezelf. Waarom doe ik dit toch steeds? Waarom vind ik het zo moeilijk om voor mezelf te kiezen?

In deze aflevering kijken we naar wat er achter dit gedrag kan zitten. Waarom vinden we het soms zo lastig om grenzen aan te geven? Waarom zijn we bang om iemand teleur te stellen, afgewezen te worden of een ander boos te maken? En waarom voelt een โ€˜neeโ€™ soms veel zwaarder dan een โ€˜jaโ€™?

Maar we blijven niet alleen bij het waarom.

Je krijgt ook concrete tips waarmee je meteen kunt oefenen om bewuster keuzes te maken, beter je grenzen aan te geven en minder snel vanuit een automatische reactie โ€˜jaโ€™ te zeggen.
Want een grens aangeven betekent niet dat je egoรฏstisch bent. Het betekent dat je serieus neemt wat jij nodig hebt.

De Mentale Handleiding is er voor iedereen die zichzelf beter wil begrijpen en wil ontdekken hoe je anders kunt omgaan met gedachten, emoties, gedrag en oude patronen.
Elke aflevering staat รฉรฉn โ€˜waaromโ€™-vraag centraal. We onderzoeken waar bepaald gedrag vandaan kan komen en vooral: wat kun je ermee?

Luister mee en ontdek misschien iets nieuws over jezelf.

๐ŸŽง **De Mentale Handleiding op Spotify

https://open.spotify.com/episode/5VlDyvnzMMSa2pvYGtwzO4?si=GMpxp0ARSVut4hwbmSn0NQ

De Mentale Handleiding ยท Episode

๐‰๐ž ๐ง๐ž๐ž๐ฆ๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ก๐ž๐ญ ๐ž๐ง๐ž ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ž๐ง ๐๐จ๐ž๐ญ ๐ก๐ž๐ญ ๐š๐ง๐๐ž๐ซ๐ž. ๐Ÿ˜– Je wilt minder piekeren.Je piekert.Je wilt nee zeggen.Je zegt ja.Je wilt ...
25/08/2026

๐‰๐ž ๐ง๐ž๐ž๐ฆ๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ก๐ž๐ญ ๐ž๐ง๐ž ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ž๐ง ๐๐จ๐ž๐ญ ๐ก๐ž๐ญ ๐š๐ง๐๐ž๐ซ๐ž. ๐Ÿ˜–

Je wilt minder piekeren.
Je piekert.

Je wilt nee zeggen.
Je zegt ja.

Je wilt loslaten.
Je blijft controleren.

Je wilt meer vertrouwen.
Je twijfelt.

En daarna ben je vaak vooral teleurgesteld in jezelf.

Dus neem je jezelf opnieuw voor: Nu ga ik het anders doen.

En zodra het erop aankomt, doe je ๐ญ๐จ๐œ๐ก ๐ฐ๐ž๐ž๐ซ ๐ฐ๐š๐ญ ๐ฃ๐ž ๐š๐ฅ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐๐ž๐ž๐.
Niet รฉรฉn keer. Maar dan gewoon weer steeds opnieuw. Als vanouds.

En zo'n patroon kan behoorlijk vervelend worden. Zoals dit:
๐Ÿ’ฅ Een relatie waarin je jezelf steeds wegcijfert.
๐Ÿ’ฅ Werk waarin je voortdurend over je eigen grenzen gaat.
๐Ÿ’ฅ Nachten waarin je hoofd maar doorgaat.
๐Ÿ’ฅ Druk maken om wat een ander ervan vindt. ๐Ÿ™„

Misschien ben je ondertussen vooral heel goed geworden in erover nadenken. Maar inzicht alleen verandert een patroon niet.

De vraag is dus: Wil je er nog langer over nadenken? ๐Ÿค”
Of ben je klaar voor de volgende stap? ๐Ÿ˜ƒ

In mijn Doorbraaktraject werk ik intensief met mensen die willen doorbreken.

Niet nog meer begrijpen. Niet weer voornemen. Maar doen.

20/08/2026

Ik heb jarenlang veel te vaak ja gezegd.

Eerst nadenken over wat de ander ervan zou vinden, mezelf aanpassen en vooral niemand teleur willen stellen.

En bij belangrijke keuzes kon ik eindeloos twijfelen. Alles overdenken, alle mogelijke scenarioโ€™s afgaanโ€ฆ en uiteindelijk niets doen.

Tot ik besefte: door steeds te twijfelen en uit te stellen, maak je รณรณk een keuze.

Ik ben mijn patronen gaan doorbreken. Meer vertrouwen op mijn eigen keuzes, minder bezig zijn met wat anderen vinden en vooral: niet alles meer eindeloos overdenken.

Want je hoeft niet altijd zeker te weten dat je de juiste keuze maakt.

Soms moet je gewoon kiezen en in beweging komen.

20/08/2026

Ik wil vandaag iets persoonlijks met je delen.

Ik heb zelf jarenlang geworsteld met overeten, pleasen en het gevoel dat ik altijd verantwoordelijk was voor alles en iedereen.

Ik wist heel goed wat ik anders wilde doen. Minder eten, beter voor mezelf zorgen, vaker nee zeggen en niet alles op mijn schouders nemen.

Maar weten wat je wilt veranderen, betekent nog niet dat je het ook daadwerkelijk verandert.

Ik ontdekte dat het niet alleen ging om mijn gedrag, maar om de patronen eronder. Patronen die ik in de loop van mijn leven had aangeleerd en die inmiddels automatisch waren geworden.

Toen ik die patronen ging doorbreken, veranderde er echt iets.

En dat is precies waar ik nu ook anderen mee help.

Want wat je ooit hebt aangeleerd, kun je ook weer veranderen.

De vraag is alleen: hoe lang wil jij nog blijven doen waar je eigenlijk vanaf wilt?

14/08/2026

Ben jij het zat om steeds rekening te houden met anderen, jezelf klein te houden en te doen wat er van je verwacht wordt?

Misschien zeg je vaak ja terwijl je nee voelt. Pas je je aan. Houd je je in. Maak je jezelf kleiner om de ander tevreden te houden.

Dat kost energie. En ondertussen raak je steeds verder verwijderd van jezelf.

In een Doorbraaktraject kijken we naar wat jou hierin vasthoudt. We pakken het รฉรฉn voor รฉรฉn aan. Zodat je minder hoeft te pleasen, jezelf niet steeds opzijzet en vrijer kunt zijn in wie je bent.

Meer rust. Meer ruimte. Meer jezelf.

Dat is waar innerlijke vrijheid begint.

#

โš ๏ธ ๐Š๐ฎ๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฃ๐ž ๐ค๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐ž ๐จ๐ฉ๐๐ซ๐ข๐ง๐ค๐ž๐ง ๐ณ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ๐ญ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ญ๐ž ๐ ๐š๐š๐ง ๐ซ๐ž๐ ๐ž๐ฅ๐ž๐ง?Je gaat zitten.Je hebt eindelijk even tijd.Je roe...
10/08/2026

โš ๏ธ ๐Š๐ฎ๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฃ๐ž ๐ค๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐ž ๐จ๐ฉ๐๐ซ๐ข๐ง๐ค๐ž๐ง ๐ณ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ๐ญ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ญ๐ž ๐ ๐š๐š๐ง ๐ซ๐ž๐ ๐ž๐ฅ๐ž๐ง?

Je gaat zitten.
Je hebt eindelijk even tijd.
Je roert in je koffie.

En dan zie je je die was. ๐Ÿ™ƒ

Dus je staat op.

Wasmachine aan.
Even de keuken opruimen.
Nog snel dat mailtje.

Niemand vroeg je om op te staan.
Er was niets dat dringend moest.

En zo maak je zelf van je vrije tijd een to-dolijst.

Je gebruikt die tijd om voor alles en iedereen te zorgen.
Ook dat kan een patroon zijn.

HERKENBAAR?

10/08/2026

Je weet wat je wilt.
Toch houdt iets je tegen.
Ik help je automatische patronen te doorbreken.

Van inzicht naar echte verandering

โš ๏ธ ๐–๐ž ๐ฅ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐ฆ๐š๐š๐ญ๐ฌ๐œ๐ก๐š๐ฉ๐ฉ๐ข๐ฃ ๐๐ข๐ž ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ฅ ๐ž๐ž๐ง ๐จ๐ฉ๐ฅ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐ง๐  ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ก๐ž๐ž๐Ÿ๐ญ... ๐›๐ž๐ก๐š๐ฅ๐ฏ๐ž ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฉ๐š๐ญ๐ซ๐จ๐ง๐ž๐ง.Slecht slapen?๐‘ฌ๐’†๐’ ๐’”๐’๐’‚๐’‚๐’‘๐’‘๐’Š๐’....
07/08/2026

โš ๏ธ ๐–๐ž ๐ฅ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐ฆ๐š๐š๐ญ๐ฌ๐œ๐ก๐š๐ฉ๐ฉ๐ข๐ฃ ๐๐ข๐ž ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ฅ ๐ž๐ž๐ง ๐จ๐ฉ๐ฅ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐ง๐  ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ก๐ž๐ž๐Ÿ๐ญ... ๐›๐ž๐ก๐š๐ฅ๐ฏ๐ž ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฉ๐š๐ญ๐ซ๐จ๐ง๐ž๐ง.

Slecht slapen?
๐‘ฌ๐’†๐’ ๐’”๐’๐’‚๐’‚๐’‘๐’‘๐’Š๐’.

Angst?

๐‘ด๐’†๐’…๐’Š๐’„๐’‚๐’•๐’Š๐’†.

Overgewicht?

๐‘ฌ๐’†๐’ ๐’Š๐’๐’‹๐’†๐’„๐’•๐’Š๐’†.

Klachten onderdrukken wordt steeds beter.

Niet in het voorkomen dat ze terugkomen.

Stress. Burn-out. Angst. Onrust.
Steeds meer mensen ervaren het.

Misschien ligt de focus te vaak op wat zichtbaar is.

Terwijl de oorzaak vaak onzichtbaar blijft. ๐Ÿ˜–

Een klacht is wat je ziet.
Een patroon is wat eronder ligt.

Adres

Peppelkade 48 Houten
Houten
3992AK

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ex-Pleaser, Gedragsdeskundige, Hypnotherapeut nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type