Jouw Natuurlijk Gewicht

15/04/2017

Wil je net als Linda begeleiding bij het afvallen, maar dan blijvend! Vraag dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek bij mij aan. Graag leg ik je uit wat ik voor je kan betekenen. Dit bericht mag doorgestuurd worden.

26/02/2017

Wow, een betere recensie kun je je niet wensen:

“Als je met Ingrid praat over voeding en een gezonde leefstijl word je vanzelf enthousiast. Een vrouw met passie voor haar werk en iemand die er alles aan doet om al je vragen te beantwoorden. Na de zwangerschap voelde ik me erg vermoeid. Ook wilde ik graag van mijn extra kilo’s af. Ingrid heeft mij veel geleerd over voeding, waardoor ik anders ben gaan eten en bewuster nadenk over producten die ik eet. Ook heb ik veel lekkere nieuwe recepten gekregen. Daarnaast heeft Ingrid mij laten inzien hoe belangrijk het is dat je goed voor jezelf zorgt. Ondanks de slechte nachten die wij hebben met een baby die regelmatig wakker wordt, voel ik me veel energieker en zit ik lekker in mijn vel. Dank je wel daarvoor Ingrid! Wij zullen vaak aan jou denken als we ‘s morgens ons bakje kwark met zaden en Malsovit eten. Een heerlijke start van de dag waar ik inmiddels echt verslaafd aan ben! Eigenlijk zou iedereen eens met Ingrid in gesprek moeten gaan. Vaak denken mensen dat ze goed bezig zijn, maar er is zo veel over voeding te leren en eigenlijk weten we maar een topje van de ijsberg.”

25-02-2017 Femke

19/12/2016

Jouw Natuurlijk Gewicht wenst u fijne feestdagen en een voorspoedig 2017

04/12/2016

Zomaar een reactie van een klant:

"Een erg fijne begeleiding met veel interessante en vooral ook bruikbare informatie. Daarnaast ook veel handige en lekkere kooktips. Persoonlijk, warm, laagdrempelig en op zijn tijd confronterend op een correcte manier wanneer dat nodig is om het doel te bereiken."

Betere reclame kan ik me niet voorstellen, toch?

04/11/2016

Jouw Natuurlijk Gewicht
Praktijk voor voedingsadvies en lifestyle coaching

12/09/2016

Iedere woensdagmiddag van 14:00 tot 16:00 geef ik een vrij inloop spreekuur bij Fysiotherapie Huissen aan de van Gelrestraat 4 te Huissen. Ben je benieuwd of het zinvol is om af te vallen? Kom dan langs voor een gratis kennismaking gesprek en lichaamsanalyse.

22/07/2016

Nu wordt het bevestigd...wat wil je nog meer?

Sinds mensenheugenis worden kruiden en specerijen gebruikt voor hun geneeskrachtige werking. Daarnaast is het een

26/06/2016

"ik mag alles eten"op basis van dit motto begeleidt ik je bij het afslanken. Hierbij geef ik je voeding, bewegings, en lifestyle adviezen. Met deze adviezen zal je eenvoudig je streefgewicht

05/06/2016

Ingeschreven bij Slanker door slapen, goed afvallen begint bij een goede nachtrust.

20/05/2016

Tip van de week:

BIOLOGISCHE YOGHURT MET HAZELNOTEN EN STUKJES ABRIKOOS.

INGREDIËNTEN
• Biologische yoghurt
• Handvol hazelnoten
• Abrikoos

BEREIDING:
Kraak de hazelnoten. Was de abrikoos, snijd hem doormidden
en verwijder de giftige pit. Snijd de abrikoos in blokjes en voeg
de abrikoos en de stukjes hazelnoot toe aan de biologische
yoghurt.

WAAROM GEZOND?
• Yoghurt is gezond door de eiwitten die erin zitten. Die geven je een vol gevoel waardoor je niet teveel eet.
• Hazelnoten zijn gezond door de grote hoeveelheid vitamine E. Dit is goed voor je weefsels, zoals bloedvaten en je huid.
• De abrikoos is gezond door de vitamine C die je lichaam helpt met de weerstand.
Voor de mensen die het ’s ochtends lastig vinden een hap door de keel te krijgen is yoghurt een goede oplossing. Je hoeft er niet op te kauwen en door de eiwitten krijg je toch een vol gevoel.
Om deze maaltijd nog gezonder te maken kun je er stukken hazelnoten doorheen doen. 100 gram hazelnoten bevatten 200 procent de dagelijkse hoeveelheid vitamine E. Dus met een klein handje heb je al meer dan genoeg.
Om de yoghurt iets minder zuur te maken kun je er abrikoos doorheen doen. Dan krijg je ook vitamine C en A en andere vitaminen binnen. Deze combinatie maakt dit ontbijt super gezond. De drie genoemde vitaminen zijn namelijk krachtige antioxidanten die veroudering tegen gaan

08/05/2016

Het is zover, mijn website: http://www.jouwnatuurlijkgewicht.nl is in de lucht. Yesss!!

05/05/2016

Tip van de week:

Lekker, fris en makkelijk voor op zo'n mooie lente dag als vandaag.

Frisse mango smoothie met komkommer

Mango is een ontzettend gezonde fruitsoort. Deze tropische vrucht geeft een zoete tint aan je gerechten en bevat veel ijzer en vitamine C. Door mango te eten wordt je verbetert niet alleen je stofwisseling, maar ook je spijsvertering. Hierdoor wordt de voeding beter opgenomen door je lichaam en krijg je meer energie.

In deze smoothie is ook spinazie gebruikt. Spinazie wordt veel gebruikt in groene smoothies, omdat het veel ijzer bevat. Dit geeft je lichaam een echte energieboost.
Deze mango smoothie is heerlijk fris door de komkommer en super gezond door de spinazie en mango. Neem een rijpe mango, die zorgt voor een zoete(re) smaak.

Bereiding: (2 personen)

• 1 mango rijp
• 1/2 banaan
• Handje verse spinazie
• 250 ml water
• 1/2 komkommer

Bereidingswijze: 2 Personen

• Schil de mango en snijd deze samen met de banaan en
komkommer in stukjes.
• Doe de spinazie, de komkommer en het water in de blender en mix tot een egale massa.
• Voeg de mango en banaan toe en mix samen tot een egale smoothie

Enjoy !!