Vitalis Massage

Vitalis Massage Gespecialiseerd in behandelingen bij lage rugklachten, nek en schouder klachten, bursitis, frozen shoulder, tennisarm, hielspoor en sportblessures.

NRT (Neural Reset Therapy) en behandeling bij fibromyalgie. Gespecialiseerd in lage rugklachten, nek en schouderklachten, behandeling bij fibromyalgie, Neural Reset Therapy en Quantum Alignment Technique.

25/03/2026

Vanmorgen was ik even te gast bij Radio Veronica: Rondje van de Zaak!
(Geen beeld, wel geluid!)
🤩

Wat is toch dat "kraken" bij de chiropractor? Klachten rondom de wervelkolom worden vaak veroorzaakt door blokkades van ...
29/01/2026

Wat is toch dat "kraken" bij de chiropractor?

Klachten rondom de wervelkolom worden vaak veroorzaakt door blokkades van zenuwstructuren, ook wel neurologische blokkades genoemd.
De chiropractor maakt gebruik van druktechnieken,
waardoor de balans tussen zenuwcellen (neuronen) en de verbindingen die zij met elkaar maken weer hersteld kunnen worden.
Bij het toepassen van deze techniek wordt het volume in de gewrichten groter en daardoor verlaagd de druk.
In je gewrichten zit synoviale vloeistof, die als smeermiddel werkt.
De onopgeloste gassen in het smeermiddel van de gewrichten vormen dan een belletje.
De belletjes heten cavitatiebelletjes.
Vroeger dacht men dat het geluid kwam door het instorten van zo’n bel, maar modern onderzoek laat zien dat het geluid juist ontstaat bij het vormen van de bel, niet bij het verdwijnen ervan.

(Een bekende studie uit 2015 (Boutin et al.) gebruikte de MRI en zag het geluid exact samenvallen met het verschijnen van de bel en geen directe instorting op dat moment)

Last van maagzuur?Wist je dat brandend maagzuur niet alleen kan worden veroorzaakt door mankementen aan de slokdarmspier...
05/01/2026

Last van maagzuur?

Wist je dat brandend maagzuur niet alleen kan worden veroorzaakt door mankementen aan de slokdarmspier, maar ook door een tekort aan maagzuur.
In dit geval worden de eiwitten niet goed afgebroken. Ze blijven onverteerd in de maag hangen en glijden niet door naar de dunne darm.
Soms ontstaat hierdoor een reflux waarbij wat zuur in de slokdarm terecht komt.
Wanneer er wordt gedronken bij de maaltijd, en het maagzuur “verwatert”kan er ook een reflux optreden. Doordat de maagspier enorme krachtspanning moet leveren om de voedselmassa te verteren kan er gemakkelijk maagzuur terugvloeien in de slokdarm.
Het is dus beter om niks te drinken tijdens het eten.

Hoe weet je of je een tekort aan maagzuur hebt?
• Heb je tijdens dan wel direct na de maaltijd last van oprispingen?
• Heb je meteen na de maaltijd een opgezette buik?
• Breken je vingernagels makkelijk af en/of zitten er witte vlekjes op?
• Zie je onverteerde voedselresten in je ontlasting?
• Is bij jou de refluxziekte (Gastroesophageal Reflux Disease, GERD) vastgesteld?
• Neem je medicatie tegen refluxen (maagzuurblokkers)?
• Voel je je minder lekker na inname van medicijnen of voedingssupplementen?

Als je meer dan 3 antwoorden met “Ja”hebt beantwoord is de kans groot dat je een tekort aan maagzuur hebt.
Als de refluxziekte bij jou al is geconstateerd, zijn ook een tekort aan verteringsenzymen en een verstoorde darmflora niet uitgesloten.
TIPS:
• KAUWEN! Ja, echt...
• Begin de dag met met lauw-warm water en een uitgeperste citroen of een glas bleekselderijsap.
• Verse gemberthee

30/12/2025

FINI !! 🥳🥳

We zijn er bijna! Maar nog niet helemaal! Keihard gewerkt, het wordt leuk!
28/12/2025

We zijn er bijna! Maar nog niet helemaal!
Keihard gewerkt, het wordt leuk!

27/12/2025

😲 nieuwsgierig? Binnenkort meer!

Fijne kerstdagen en een ontspannen 2026!
25/12/2025

Fijne kerstdagen en een ontspannen 2026!

Ook weer zo'n leuk gebaar! 😊🙏
22/11/2025

Ook weer zo'n leuk gebaar! 😊🙏

Zo leuk! Cadeautje van een klant die bij mij terecht is gekomen voor een NRT (Neural Reset Therapy) behandeling. Speelde...
02/09/2025

Zo leuk! Cadeautje van een klant die bij mij terecht is gekomen voor een NRT (Neural Reset Therapy) behandeling. Speelde al 3 jaar geen tennis meer omdat hij steeds last had van zijn schouder en arm.
Klachten verholpen met een paar behandelingen met NRT. Daarna is hij rustig weer gaan trainen.
Vandaag kwam hij binnen en vertelde dat hij mee doet met de Nederlandse kampioenschappen Tennis! ♡ trots.... ook op mezelf... 😇

MagnesiumSoms kan het belangrijk zijn dat je een magnesiumsupplement gaat nemen. Maar hoe weet je dat dit nodig is?Het i...
25/08/2025

Magnesium
Soms kan het belangrijk zijn dat je een magnesiumsupplement gaat nemen.
Maar hoe weet je dat dit nodig is?
Het is natuurlijk in de eerste instantie belangrijk dat je dit in overleg doet met je huisarts, omdat overmatige inname van magnesium supplementen bij sommige mensen nadelige effecten kan hebben. Bovendien kan hij kan jou de juiste dosering en het type magnesium aanbevelen op basis van jou behoefte.
Wanneer zou je het gebruik van magnesiumsupplementen kunnen overwegen?
1. Als je een medisch gediagnosticeerd magnesium tekort hebt, kan je arts je aanbevelen welke
je het beste kan gebruiken om je tekort aan te vullen.
2. Wanneer je veel last hebt van spierkrampen, spierspanning of restless legs syndroom (onrustige benen) kun je veel baat hebben bij magnesiumglycinaat of – malaat omdat deze de spierontspanning bevordert.
3. Om de slaapkwaliteit te verbeteren. Vooral de magnesiumglycinaat draagt hier aan bij.
4. Magnesium kan helpen bij het verminderen van stress en angst.
5. Magnesium kan helpen bij het voorkomen van osteoporose.
6. Sommige mensen melden verlichting van migraineaanvallen door het gebruik van een magnesiumsupplement.
7. Zwangere vrouwen hebben mogelijk meer magnesium nodig. Vraag je arts om advies.
Er zijn veel verschillende magnesiumsupplementen. Welke kun je nu het beste nemen?
Dat verschilt van persoon tot persoon.
1. Magnesiumcitraat:
Dit is een goed opneembare vorm van magnesium Vaak wordt deze aanbevolen voor algemeen supplement.
2. Magnesiumglycinaat:
Deze magnesium wordt erg goed opgenomen in het lichaam en helpt om de ontspanning te bevorderen, vooral bij mensen met slaapproblemen en/of spierkrampen.
3. Magnesiumoxide:
Dit is een goedkope vorm van magnesium, en heeft over het algemeen een minder goede opname in het lichaam dan citraat of glycinaat. Ook kan het laxerend werken.
4. Magnesiummalaat:
Deze magnesium is betrokken bij de energieproductie in de cellen en kan nuttig zijn voor mensen met vermoeidheid en spierpijn.
5. Magnesiumchloride:
Dit wordt gebruikt in vloeibare vorm en kan worden toegevoegd aan badwater om de opname via de huid te bevorderen.
Het is echter wel belangrijk om te onthouden dat voedingsbronnen over het algemeen de voorkeur hebben boven supplementen.
Welke voedingsmiddelen bevatten magnesium?
1. Noten en zaden:
Amandelen, cashewnoten, pinda’s, pompoenpitten, zonnebloempitten.
2. Bladgroenten:
Spinazie, boerenkool, snijbiet, en andere donkergroene bladgroenten bevatten veel
magnesium.
3. Volle granen:
Bruine rijst, volkoren brood, haver, quinoa.
4. Peulvruchten:
Bonen, linzen, kikkererwten.
5. Vis:
Zalm, makreel, tonijn.
6. Avocado
7. Bananen
8. Zuivelproducten:
Yoghurt en melk
9. Donkere chocolade
10. Vlees:
Rundvlees, kip en varkensvlees in kleinere hoeveelheden.

Adres

Havenstraat 62
Huizen
1271AG

Openingstijden

Maandag 12:00 - 17:00
Dinsdag 12:00 - 17:00
Woensdag 12:00 - 17:00
Donderdag 12:00 - 17:00
Vrijdag 12:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vitalis Massage nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Vitalis Massage:

Snelkoppelingen

Delen