Praktijk Michiel Mortier

15/06/2026

Strakke broek na het avondeten? Dat hoort er niet 'gewoon' bij.

Een simpele tip om deze week te proberen: leg je vork neer tussen de happen en kauw goed door. Je spijsvertering begint in je mond, niet in je maag. Snel eten betekent grote brokken en weinig speeksel, en je darmen betalen de rekening.

Helpt het niet? Dan zit er meer onder. Darmflora, voedselgevoeligheden, of de verbinding tussen je darm en je brein. Daar kijk ik naar, aanvullend op je huisarts.

🔖 Bewaar deze post
📍 Praktijk Michiel Mortier, Hulst
🌐 www.praktijkmichielmortier.nl

11/06/2026

Hashimoto. Reuma. Lupus. Coeliakie. MS.

Verschillende namen, hetzelfde mechanisme. Je immuunsysteem valt eigen cellen aan.

👉 Genetica vs. triggers
👉 Waarom "genetisch" geen "lot" betekent
👉 Wat een immuunsysteem kan triggeren

Genetica is kwetsbaarheid, geen voorspelling. Een trigger bepaalt of het activeert. Lekkende darm, sluimerende infecties, toxines, stress, lage vitamine D. Multi-hit: zelden een enkele oorzaak, vaak een stapeling.

DNA-factoren spelen mee. VDR-varianten beinvloeden hoe je vitamine D verwerkt. Trage GSTP1: ontgifting loopt achter, toxische belasting accumuleert. COMT speelt mee bij stress als trigger.

Auto-immuun diagnose is een startpunt, niet een eindstation. Aanvullend aan je specialist, niet ter vervanging.

📍 Praktijk Michiel Mortier, Hulst
🔗 Link in bio voor meer details
🌐 www.praktijkmichielmortier.nl

08/06/2026

Hashimoto. Reuma. Lupus. Coeliakie. MS.

Verschillende namen, hetzelfde mechanisme. Je immuunsysteem valt eigen cellen aan.

👉 Genetica vs. triggers
👉 Waarom "genetisch" geen "lot" betekent
👉 Wat een immuunsysteem kan triggeren

Genetica is kwetsbaarheid, geen voorspelling. Een trigger bepaalt of het activeert. Lekkende darm, sluimerende infecties, toxines, stress, lage vitamine D. Multi-hit: zelden een enkele oorzaak, vaak een stapeling.

DNA-factoren spelen mee. VDR-varianten beinvloeden hoe je vitamine D verwerkt. Trage GSTP1: ontgifting loopt achter, toxische belasting accumuleert. COMT speelt mee bij stress als trigger.

Auto-immuun diagnose is een startpunt, niet een eindstation. Aanvullend aan je specialist, niet ter vervanging.

📍 Praktijk Michiel Mortier, Hulst
🔗 Link in bio voor meer details
🌐 www.praktijkmichielmortier.nl

04/06/2026

Burn-out komt nooit ineens.

Maanden ervoor stuurde je lichaam al signalen.

Slecht slapen. Prikkelbaar. Vergeetachtig. Zin in suiker. Geen energie voor je hobby. "Ik ben gewoon druk," dacht je. "Het gaat wel over."

👉 Vroege waarschuwingssignalen
👉 Wanneer ingrijpen nog kan

Het ging niet over. Burn-out sluipt. Fase 1: hyperproductief. Fase 4: je kunt niet meer. De meeste mensen merken het pas in fase 3 of 4, terwijl de signalen vaak veel eerder al aanwezig zijn.

DNA verklaart waarom de een eerder kantelt dan de ander. Trage MAOA: adrenaline blijft langer hangen. Trage COMT: cortisol breekt minder snel af. In mijn praktijk zie ik dit terug bij mensen die zeggen: ik ben altijd 'aan'.

Eerder luisteren betekent meer kans op herstel.

📍 Praktijk Michiel Mortier, Hulst
💬 Welke fase herken jij? 1, 2, 3 of 4?
🌐 www.praktijkmichielmortier.nl

01/06/2026

Burn-out komt nooit ineens.

Maanden ervoor stuurde je lichaam al signalen.

Slecht slapen. Prikkelbaar. Vergeetachtig. Zin in suiker. Geen energie voor je hobby. "Ik ben gewoon druk," dacht je. "Het gaat wel over."

👉 Vroege waarschuwingssignalen
👉 Wanneer ingrijpen nog kan

Het ging niet over. Burn-out sluipt. Fase 1: hyperproductief. Fase 4: je kunt niet meer. De meeste mensen merken het pas in fase 3 of 4, terwijl de signalen vaak veel eerder al aanwezig zijn.

DNA verklaart waarom de een eerder kantelt dan de ander. Trage MAOA: adrenaline blijft langer hangen. Trage COMT: cortisol breekt minder snel af. In mijn praktijk zie ik dit terug bij mensen die zeggen: ik ben altijd 'aan'.

Eerder luisteren betekent meer kans op herstel.

📍 Praktijk Michiel Mortier, Hulst
💬 Welke fase herken jij? 1, 2, 3 of 4?
🌐 www.praktijkmichielmortier.nl

28/05/2026

"Je bent vast burn-out," zeggen ze.

Maar je werkt niet eens fulltime. Je hebt grenzen aangegeven. Je slaapt voldoende. Toch uitgeput.

👉 Het verschil
👉 Waarom rust niet altijd helpt
👉 Welke vraag je jezelf moet stellen

Burn-out: mentaal uitgeput door werk. Rust helpt uiteindelijk. Chronische vermoeidheid: fysiek uitgeput door biochemische oorzaken. Rust helpt niet.

Genetisch spelen mee: SOD2 (mitochondriale bescherming), MTHFR (methylering), COMT (stressafbraak). Bij ongunstige varianten herstelt je lichaam trager, ook met rust.

Ben je moe VAN iets, of moe DOOR iets?

📍 Praktijk Michiel Mortier, Hulst
🏷️ Tag iemand die hiermee worstelt
🌐 www.praktijkmichielmortier.nl

25/05/2026

"Je bent vast burn-out," zeggen ze.

Maar je werkt niet eens fulltime. Je hebt grenzen aangegeven. Je slaapt voldoende. Toch uitgeput.

👉 Het verschil
👉 Waarom rust niet altijd helpt
👉 Welke vraag je jezelf moet stellen

Burn-out: mentaal uitgeput door werk. Rust helpt uiteindelijk. Chronische vermoeidheid: fysiek uitgeput door biochemische oorzaken. Rust helpt niet.

Genetisch spelen mee: SOD2 (mitochondriale bescherming), MTHFR (methylering), COMT (stressafbraak). Bij ongunstige varianten herstelt je lichaam trager, ook met rust.

Ben je moe VAN iets, of moe DOOR iets?

📍 Praktijk Michiel Mortier, Hulst
🏷️ Tag iemand die hiermee worstelt
🌐 www.praktijkmichielmortier.nl

21/05/2026

21/05/2026

Inslapen lukt prima. Maar om 3 uur lig je klaarwakker.

Hart bonkt. Hoofd draait. En weer kijk je naar het plafond tot de wekker gaat.

👉 Waarom standaard slaapadvies niet werkt
👉 Het cortisol-ritme dat je nooit hebt laten meten
👉 Waar DNA in meespeelt

Je cortisol hoort 's morgens hoog te zijn en 's nachts laag. Bij chronische stress draait dat ritme om: 's avonds blijft het verhoogd, met een piek tussen 2 en 4 uur. Dat is het moment dat je wakker schiet.

Een trage COMT-variant maakt het effect erger, want cortisol breekt minder snel af. Een trage MAOA betekent dat adrenaline langer in circulatie blijft. Standaard slaaphygiene werkt niet voor dit type slaapprobleem.

Eerst je ritme herstellen. Dan pas de rest.

📍 Praktijk Michiel Mortier, Hulst
📞 Bel voor een afspraak
🌐 www.praktijkmichielmortier.nl

18/05/2026

Inslapen lukt prima. Maar om 3 uur lig je klaarwakker.

Hart bonkt. Hoofd draait. En weer kijk je naar het plafond tot de wekker gaat.

👉 Waarom standaard slaapadvies niet werkt
👉 Het cortisol-ritme dat je nooit hebt laten meten
👉 Waar DNA in meespeelt

Je cortisol hoort 's morgens hoog te zijn en 's nachts laag. Bij chronische stress draait dat ritme om: 's avonds blijft het verhoogd, met een piek tussen 2 en 4 uur. Dat is het moment dat je wakker schiet.

Een trage COMT-variant maakt het effect erger, want cortisol breekt minder snel af. Een trage MAOA betekent dat adrenaline langer in circulatie blijft. Standaard slaaphygiene werkt niet voor dit type slaapprobleem.

Eerst je ritme herstellen. Dan pas de rest.

📍 Praktijk Michiel Mortier, Hulst
📞 Bel voor een afspraak
🌐 www.praktijkmichielmortier.nl