Niiraja

10/09/2026

Wat probeert jouw lichaam je te vertellen?

We zijn vaak goed in doorgaan.
Nog even dit afmaken.
Nog even die afspraak.
Nog even zorgen voor een ander.
Totdat je lichaam zegt: nu is het genoeg.
Je wordt moe, slaapt minder goed, krijgt hoofdpijn, voelt spanning in je nek of schouders of merkt dat je hoofd maar niet tot rust komt.
Vaak proberen we die signalen zo snel mogelijk weg te krijgen. Maar misschien mogen we soms ook even luisteren.
Wat heb ik eigenlijk nodig?

Dat is precies waar mijn werk met voetreflexologie voor mij over gaat. Niet alleen over de voeten, maar over aandacht. Aandacht voor jouw lichaam, jouw verhaal en hoe jij je op dit moment voelt.
Voetreflexologie kan een mooie ondersteuning zijn bij onder andere:
♡ Stress en spanning.
♡ Vermoeidheid.
♡ Slaapproblemen.
♡ Hoofdpijn en spanningsklachten.
♡ Nek-, schouder- en rugspanning.
♡ Een onrustig of vol hoofd.
♡ Spijsverteringsklachten.
♡ Hormonale veranderingen.
♡ Herstel na een periode van overbelasting.
♡ Behoefte aan ontspanning en balans.

Het mooie is: je hoeft niet eerst ergens “last van te hebben” om voor jezelf te zorgen.
Soms is het juist fijn om preventief een moment rust te nemen. Om uit de dagelijkse stroom te stappen en weer even te voelen hoe het met je gaat.
Ik kan je natuurlijk vertellen wat voetreflexologie voor je kan betekenen.
Maar uiteindelijk vind ik het veel belangrijker dat je het zelf ervaart.
Misschien merk je dat je lichaam ontspant.
Misschien wordt het rustiger in je hoofd.
Misschien slaap je die nacht heerlijk.
Of misschien merk je iets heel anders.
Iedereen reageert anders. En juist dat maakt iedere behandeling persoonlijk.

Wil je eens ervaren wat voetreflexologie voor jou kan betekenen?
Kijk dan gerust eens op mijn website of neem vrijblijvend contact met mij op.
👉 www.niiraja.nl

Je lichaam geeft je iedere dag signalen.
Misschien is vandaag het moment om er eens naar te luisteren.

07/09/2026

MieksBoekje – een uitnodiging om thuis te komen bij jezelf

Door de jaren heen heb ik ervaren hoe krachtig kleine momenten van aandacht kunnen zijn. Een bewuste ademhaling, een eenvoudige handhouding (mudra) of een begeleide meditatie kan je helpen om even stil te staan… te voelen… en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Vanuit mijn passie voor yoga, bewustwording en ontspanning is MieksBoekje ontstaan. Een boek vol ademhalingsoefeningen, mudra’s en (geleide) meditaties die je uitnodigen om meer rust, balans en bewustzijn te ervaren.
Zie het als een persoonlijk momentje voor jezelf.
Een boek om erbij te pakken wanneer je behoefte hebt aan rust, verdieping of een moment van reflectie.

Ik hoop dat MieksBoekje jou net zoveel inspiratie en ontspanning brengt als het mij heeft gegeven om dit te mogen creëren.

MieksBoekje is verkrijgbaar via:
📖 Boekscout
https://www.boekscout.nl/shop2/boek/9789463893954
Ook verkrijgbaar via Yoga Niiraja te Bad Nieuweschans en andere boekverkopers.

Met liefde gemaakt,
Annemieke

04/09/2026

YOGA & AROMATHERAPIE — VRIJDAG 25 SEPTEMBER

Je neus weet soms eerder wat je nodig hebt dan je hoofd.
Een geur kan je terugbrengen naar een herinnering.
Een ademhaling kan je laten zakken.
Een yogahouding kan je ineens laten voelen waar je spanning vasthoudt.
Deze avond brengen we die drie samen.
Yin yoga + pure essentiële oliën

Vrijdag 25 september | 19.00 – 20.30 uur
Niet alleen ontspannen.
Maar voelen wat er gebeurt wanneer geur, adem en lichaam samenwerken.

→ www.yogabadnieuweschans.nl

02/09/2026

Voetreflexologie… wat kan het voor jóu betekenen?

Ik merk dat veel mensen nog niet precies weten wat voetreflexologie is. Misschien heb jij weleens gehoord van voetreflex, maar vraag je je af: wat gebeurt er eigenlijk tijdens zo’n behandeling en waarvoor zou ik het kunnen proberen?

Al jaren werk ik met voetreflexologie. Wat mij zo aanspreekt in deze vorm van therapie, is dat je via de voeten op een rustige en aandachtige manier kunt werken aan ontspanning en bewustwording van het lichaam.
Je voeten dragen je iedere dag. Maar wist je dat binnen de voetreflexologie verschillende zones op de voeten worden verbonden met delen en functies van het lichaam?
Door deze reflexzones met verschillende technieken te behandelen, kan het lichaam worden uitgenodigd om te ontspannen en kan er meer bewustwording ontstaan van waar spanning en disbalans zich bevinden.

Waarvoor kun je voetreflexologie inzetten?
Voetreflexologie wordt vaak ingezet als ondersteuning bij onder andere
♡ stress en spanning
♡ vermoeidheid en een opgejaagd gevoel
♡ moeite met ontspannen
♡ slaapproblemen
♡ hoofdpijn en spanningsklachten
♡ nek-, schouder- en rugspanning
♡ spijsverteringsklachten
♡ hormonale veranderingen
♡ een vol of onrustig hoofd
♡ behoefte aan meer balans en ontspanning
♡ herstel na een periode van stress of overbelasting

Het is geen kwestie van één behandeling en alles is opgelost. Ieder lichaam is anders en iedere persoon heeft zijn of haar eigen verhaal.
Juist daarom kijk ik tijdens een behandeling naar jou als geheel.
Wat speelt er op dit moment?
Waar loop je tegenaan?
Wat vertelt je lichaam?
En waar heb jij behoefte aan?
Voor mij is voetreflex niet alleen een behandeling van de voeten. Het is vooral een moment waarop je even mag vertragen en aandacht mag geven aan jezelf.

Ervaren in plaats van alleen maar lezen. Misschien merk je na een behandeling vooral diepe ontspanning of ervaar je meer rust in je hoofd. Of misschien ontdek je dat je lichaam je al langer iets probeert te vertellen.
Jij maakt de keuze. Ik begeleid je.

Ik ontvang je graag op:
📍 Bad Nieuweschans – Groningen of
📍 Pesse – Drenthe

Wil je weten wat voetreflexologie voor jou kan betekenen?
Kijk rustig eens op mijn website of neem vrijblijvend contact met mij op.
www.niiraja.nl

Ik ben Annemieke Cornelisse en ik help je graag om weer even stil te staan bij wat jouw lichaam nodig heeft.

Namasté ♡

31/08/2026

ZEN DAG — ZATERDAG 19 SEPTEMBER

Wat als je een hele dag nergens achteraan hoeft?
Geen boodschappen.
Geen to-do’s.
Geen “ik moet nog even…”
Alleen een dag waarin je mag ontdekken wat er gebeurt als je de tijd eens niet achterna zit.
Yoga. Meditatie. Ontspanning. Stilte.
En vooral: ruimte.

19 september | 10.00 – 17.00 uur
bij Yoga Niiraja
Misschien hoef je deze dag helemaal niets te vinden.
Misschien mag je jezelf gewoon weer even tegenkomen.
→ www.yogabadnieuweschans.nl

30/08/2026

Wanneer heb jij voor het laatst écht niets hoeven doen?

Niet je telefoon checken.
Niet je to-do lijst afwerken.
Niet zorgen voor een ander.
Niet alvast bedenken wat morgen moet.
Gewoon… even zijn.
Dat is voor mij één van de mooiste dingen aan yoga.
Je stapt op de mat en ineens draait het even niet om alles wat er buiten jou gebeurt. Je richt je aandacht naar binnen.
Je voelt je ademhaling.
Je voelt je lichaam.
Je merkt waar spanning zit.
Je ontdekt waar ruimte ontstaat.
En soms kom je tijdens een yogales tot een heel eenvoudig inzicht:
“Oh… dát heb ik dus nodig.”
Meer rust.
Meer beweging.
Meer ademruimte.
Meer grenzen.
Of simpelweg… een uurtje helemaal voor jezelf.

Bij Yoga Niiraja gaat yoga daarom niet om hoe mooi je een houding kunt uitvoeren. Het gaat om bewustwording, voelen en ontdekken wat jóuw lichaam en geest op dit moment nodig hebben.

Ik werk bewust met kleine groepen van maximaal 6 personen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding.
♡ Verschillende yogastijlen
♡ Rust en ontspanning
♡ Aandacht voor ademhaling en bewustwording
♡ Een fijne, persoonlijke sfeer

En misschien denk je nu: “Is yoga eigenlijk wel iets voor mij?”
Dat hoef je niet te weten. Kom het gewoon ervaren.
Je bent van harte welkom voor een GRATIS PROEFLES bij Yoga Niiraja in Bad Nieuweschans.
👉 Reserveer jouw proefles via
www.yogabadnieuweschans.nl

Leg je telefoon even weg.
Rol je mat uit.
Adem.
En voel zelf wat een uurtje yoga met je doet.

Namasté ♡

29/08/2026

ZEN DAG — ZATERDAG 19 SEPTEMBER

Wat als je een hele dag nergens achteraan hoeft?
Geen boodschappen.
Geen to-do’s.
Geen “ik moet nog even…”
Alleen een dag waarin je mag ontdekken wat er gebeurt als je de tijd eens niet achterna zit.
Yoga. Meditatie. Ontspanning. Stilte.
En vooral: ruimte.

19 september | 10.00 – 17.00 uur
bij Yoga Niiraja
Misschien hoef je deze dag helemaal niets te vinden.
Misschien mag je jezelf gewoon weer even tegenkomen.

→ www.yogabadnieuweschans.nl

23/08/2026

Zondagavond… een mooi moment om even stil te staan.

De week is bijna voorbij. Misschien heb je een drukke week achter de rug, zit je hoofd nog vol of voel je dat je lichaam wel wat aandacht kan gebruiken.
Maar wat als je de nieuwe week eens anders begint?
Met yoga.

Yoga is zoveel meer dan leniger worden of sterker worden. Het is een moment waarop je even uit de dagelijkse drukte stapt en aandacht geeft aan jezelf.
♡ Je wordt je bewuster van je lichaam.
♡ Je leert spanning herkennen en loslaten.
♡ Je ademhaling wordt rustiger en bewuster.
♡ Je bouwt aan flexibiliteit en kracht.
♡ Je hoofd krijgt ruimte en rust.
♡ Je leert beter luisteren naar wat jij nodig hebt.
♡ En misschien wel het belangrijkste: je maakt écht tijd voor jezelf.

Want uiteindelijk gaat yoga voor mij niet om de perfecte houding.
Het gaat om voelen.
Hoe voelt mijn lichaam vandaag?
Waar zit spanning?
Wat heb ik nodig?
En kan ik mezelf geven wat ik nodig heb?
Dat is wat ik zo mooi vind aan yoga en wat ik graag meegeef in mijn lessen bij Yoga Niiraja in Bad Nieuweschans.
♡ Kleine groepen van maximaal 6 personen
♡ Persoonlijke aandacht en begeleiding
♡ Verschillende yogastijlen, waaronder Hatha, Yin, Yin & Yoga Nidra en Yin Yang
♡ Een warme en rustige plek waar je helemaal jezelf mag zijn

Benieuwd wat yoga jou kan brengen?
Je bent van harte welkom om een gratis proefles te komen ervaren.
Niet alleen lezen over wat yoga voor je kan doen…
maar het gewoon zelf voelen!

👉 Meld je aan via
www.yogabadnieuweschans.nl
Misschien is dit wel het moment waarop je besluit om wat vaker voor jezelf te kiezen.

Ik ontmoet je graag op de mat.

Namasté ♡

21/08/2026

20/08/2026

Een cadeautje voor jezelf… of voor iemand die wel wat rust kan gebruiken.
Ken je iemand die altijd maar doorgaat?
Iemand die moeilijk tijd voor zichzelf maakt?
Of misschien ben jij dat zelf wel…
Dan is MieksBoekje een mooi cadeau.

Met eenvoudige ademhalingsoefeningen, mudra’s en meditaties helpt het je om bewust een moment te nemen voor jezelf.
Even zitten.
Even ademen.
Even voelen.
Even niets hoeven.
En juist dát maakt het zo waardevol.

Vanwege het 20-jarig jubileum van Boekscout is MieksBoekje tijdelijk verkrijgbaar met 10% korting.
📅 15 augustus t/m 3 september 2026
🛍️ Alleen in de Boekscout-webwinkel.
👉 Bestel MieksBoekje met 10% korting
https://www.boekscout.nl/shop2/boek/9789463893954