Fit en Gezond in Balans

Startpagina
Nederland
Joure
Fit en Gezond in Balans

‘Elke dag is een nieuwe kans om je leven te veranderen…’

09/06/2026

Voor mij hoort dit net zo goed bij een gezonde leefstijl als bewegen, veel groente eten en voldoende rust nemen.

Balans zit in keuzes die passen bij het leven dat je wilt leven. Op dit moment geniet ik daarom in Italië zo nu en dan van een heerlijk Italiaans ijsje. 😉

In mijn Werkboek help ik je ontdekken hoe jij ook die balans kunt vinden.

Meer info: www.fitengezondinbalans.nl/werkboek-verandering-gezonde-leefstijl

04/06/2026

In deze tijd is het belangrijker dan ooit om regelmatig even te stoppen!

Sta even stil en bedenk waar jij jouw kostbare energie aan wilt geven.

Hoe kun jij weer opladen?

Lees meer in mijn (digitale) Werkboek: https://www.fitengezondinbalans.nl/werkboek-verandering-gezonde-leefstijl

28/05/2026

Hier in Italië is eten zoveel meer dan alleen voeding.
Het is rust nemen, samen genieten en écht proeven.

Tijd voor elkaar, dat mogen we wel vaker doen.
Niet gehaast, maar met aandacht.

Wat vind jij?

17/05/2026

Vol energie van het leven genieten?

Lekker in je vel zitten komt van binnenuit.
Door goede voeding, voldoende beweging en vooral door te werken aan je mentale gezondheid, zul je merken dat je dit naar buiten toe uitstraalt.

Lees meer in mijn blog: https://www.fitengezondinbalans.nl/lekker-in-je-vel

15/05/2026

Soms hoef je alleen maar even de andere kant op te kijken…

Hier in Italië valt het me steeds weer op: de meeste mensen richten hun aandacht op de bekende toeristische plekken, terwijl de echte schoonheid vaak in de kleine dingen eromheen zit.

En daar zit voor mij de rust.
In bewust kijken naar wat er al is.

In mijn Werkboek nodig ik je uit om vaker stil te staan bij dat soort momenten.
Zo vind je balans en aandacht voor jezelf.

https://www.fitengezondinbalans.nl/werkboek-verandering-gezonde-leefstijl

10/05/2026

Een marktkraam vol verse groenten en fruit in Venetië.
Alles ziet er zó puur en smaakvol uit.

Het is fijn om te kiezen voor vers en natuurlijk.
Niet ingewikkeld, maar gewoon goede, pure ingrediënten.
Gezond eten begint vaak heel simpel.

Wat ligt er bij jou vandaag op je bord?

07/05/2026

Met blote voeten langs de branding…

Soms even bukken om een mooie schelp op te pakken, het ritme van de golven...

Het heeft iets rustgevends.

Van de schelpen en een stukje drijfhout
heb ik deze mobiel gemaakt, die nu op de veranda hangt.

Elke keer als de wind erdoorheen ruist
en de schelpjes zachtjes klinken,
voel ik weer die rust van het strand.

27/04/2026

De zee brengt meteen rust, het geluid, de geur... Blote voeten in de branding, even niets moeten.

Zo’n moment van ontspanning maakt verschil.

Ook aan ontspanning toe?

In mijn Werkboek voor Verandering en een Gezonde Leefstijl help ik je om daar bewust ruimte voor te maken. Link in bio.

27/04/2026

De zee brengt meteen rust, het geluid, de geur... Blote voeten in de branding, even niets moeten.

Zo'n moment van ontspanning maakt verschil.

Ook aan ontspanning toe?

In mijn Werkboek voor Verandering en een Gezonde Leefstijl help ik je om daar bewust ruimte voor te maken: https://www.fitengezondinbalans.nl/werkboek-verandering-gezonde-leefstijl

10/04/2026

Bewegen voelt hier in Treporti, Italië helemaal niet als “moeten”… 🚲☀️
In de omgeving met zee en lagunes, het is hier heerlijk fietsen.

En dat is precies hoe het ook kan:
niet omdat het moet, maar omdat het goed voelt.
Juist dan geeft het energie en helpt het je om beter in balans te blijven.

In mijn Werkboek help ik je om een manier van bewegen te vinden die écht bij jou past.
Je vindt ’m via: https://www.fitengezondinbalans.nl/werkboek-verandering-gezonde-leefstijl/

Adres

De Tsjotter 9
Joure
8501RE

Telefoon

+31628947027

Website

http://www.fitengezondinbalans.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit en Gezond in Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.