Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 12:00 Donderdag 13:00 - 17:00 Vrijdag 13:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 11:00

Elan Lifestyle

Startpagina
Nederland
Joure
Elan Lifestyle

Voor elke vrouw die dieper wil slapen, uitgerust wakker wil worden en een rustige en strakke buik wil hebben

📩 Vragen? Stuur mij een bericht!

08/06/2026

Misschien is het je opgevallen dat ik de laatste tijd wat minder aanwezig ben hier.

Ik wilde dat toch even benoemen.

De afgelopen maanden ben ik enorm gegroeid op Instagram en dat vind ik heel bijzonder. Tegelijkertijd merk ik ook dat altijd zichtbaar zijn, creëren, reageren en aanwezig blijven energie vraagt.

Op dit moment voelt het fijn om even wat minder actief te zijn en wat meer rust te pakken. Ik zit minder op mijn telefoon en focus mij even op andere dingen in plaats van elke dag zichtbaar zijn.

Achter de schermen lopen mijn trajecten gewoon door, kan je nog steeds kennismakingsgesprekken inplannen (link in bio) en werk ik samen met een goede vriend aan iets nieuws waar ik later graag meer over deel.

Ik wilde dit vooral even delen omdat ik het belangrijk vind om eerlijk te zijn en omdat ik het enorm waardeer dat jullie hier zijn voelt het niet fijn om helemaal niks van me te laten horen. 💜

19/05/2026

Jarenlang keek ik naar het lichaam vanuit beweging, spieren, houding en klachten.
En begrijp me niet verkeerd, ik keek als fysio al verder dan alleen de plek waar het pijn deed.

Maar hoe meer ervaring ik kreeg, hoe meer ik begon te zien dat klachten zelden op zichzelf staan.

Dat een lichaam dat continu ‘aan’ staat, slecht slaapt, veel stress ervaart of constant moet compenseren, uiteindelijk signalen gaat geven.

En dat herstel niet alleen gaat over minder pijn. Maar over de omstandigheden waarin een lichaam überhaupt weer kán herstellen.

En dat frustreerde mij, want als fysio had ik gewoon niet genoeg tijd om hier mee bezig te gaan.

Dus waar ik vroeger vooral keek naar:
“Hoe verminderen we de klacht?”

Kijk ik nu juist naar:
“Waarom blijft het lichaam signalen geven?”

Geen focus meer op spieren en gewrichten. Maar juist op stress, slaap, hormonen, darmen, herstelcapaciteit en het zenuwstelsel. Want DAT is de basis!

Een lichaam dat continu moet aanpassen en overleven kan niet volledig herstellen.

Je kunt blijven focussen op het symptoom.
Of je kunt eindelijk begrijpen waarom jouw lichaam al zo lang signalen probeert te geven.

Tuurlijk wil je je weer energiek, rustig en vrij voelen in je eigen lichaam.
Maar je hebt nog niet geleerd hoe je herstel ondersteunt vanuit de basis.

En dat is precies waar ik je mee help. ⚡️

12/05/2026

Je helpt iedereen, ook al voel je je moe en je weet dat je rustig aan zou moeten doen. Maar het lukt gewoon niet.

Je probeert momenten voor jezelf te nemen en je doet écht je best, maar toch vliegt de dag voorbij.

Je ziet anderen wel die rust ervaren en diep vanbinnen voel je dat dit ook voor jou kan werken.

Je bent niet gewoon moe, je lichaam is gewend geraakt om te overleven en dit is waarom 👇🏻

1️⃣ Je probeert vermoeidheid op te lossen met koffie, wilskracht en doorzetten. Terwijl het echte probleem is dat je lichaam zich niet meer veilig genoeg voelt om te herstellen.

2️⃣ Je probeert beter te slapen, terwijl je lichaam overdag nooit meer écht tot rust komt. De kunst zit hem niet in de nacht slaap, de kunst zit hem in wat je daarvoor doet.

3️⃣ Je zoekt een snelle oplossing voor vermoeidheid, maar je lichaam staat al maanden of zelfs jaren constant ‘aan’.

Je kunt doorgaan met elke keer over je eigen grenzen gaan en uitgeput in bed liggen. Of je kunt ontdekken wat je lichaam wél nodig heeft om te herstellen.

08/05/2026

Durf te onderzoeken wat er wél mogelijk is.

Want precies dat is waar het begint.

07/05/2026

1. Na het opstaan meteen de gordijnen openen en beginnen met een warme kop thee.

2. Gedurende de dag korte momenten focussen op mijn ademhaling.

3. Mijn telefoon op ‘stil’ zetten, zodat ik niet de hele dag wordt gestoord door berichten en meldingen.

4. Alle to do’s die in mijn hoofd opkomen, noteren in mijn agenda zodat ik er niet de hele dag over in hoef te zitten.

5. Bij thuiskomst van werk 10-20 minuten op het spijkermatje liggen.

6. Na het avondeten minimaal een half uur buiten wandelen.

7. Communiceren met mijn vriend over dingen waar ik mee zit.

8. In bed met een massage bal mijn fascia/bindweefsel van mijn buik, borst en nek losmaken.

En de spijkermat blijft toch wel echt een van de favoriete momenten om ontspanning te creëren en dieper te slapen. Zodat ik me weer uitgerust voel na een nacht slaap. Benieuwd naar hoe je dit gebruikt? Reageer met ‘🔥’ en ik stuur je de info.

*ad #

05/05/2026

“Hoe gaat het?” “Jaa, het gaat goed hoor en met jou?”

Terwijl je stiekem voelt dat dat niet helemaal waar is. Je bent eigenlijk hartstikke moe, voelt je onrustig en bent snel overprikkeld.

Maar ja…het is ook weer niet ‘erg genoeg’ om er iets van te zeggen. Dus je stelt de vraag terug en gaat weer door, alsof er niks aan de hand is.

Terwijl je lichaam al lang signalen geeft. Alleen je voelt niet de veiligheid om daar echt bij stil te staan.

Dus je negeert het.

Maar wat je nu wegduwt, wordt later vaak alleen maar duidelijker. Want veiligheid begint bij voelen wat er is en eerlijk zijn naar jezelf.

En dat hoeft niet groot te zijn

Soms begint het met een klein moment waarin je even stopt
en weer contact maakt met je lichaam. Zodat je weer kunt voelen wat er écht speelt.

En dat is waar het begint. Stuur ‘reset’ en leer hoe je dit kunt toepassen.

04/05/2026

Ik had al van alles geprobeerd en begon overal aan te twijfelen.

Dagelijks struggelde ik met buikklachten, migraine en een opgejaagd gevoel. Daarnaast had ik regelmatig hartkloppingen en sliep ik slecht.

Ondanks dat er veel onderzoeken werden gedaan, werd er niks gevonden. En daar moest ik het maar mee doen.

Ik kreeg geen handvatten die me hielpen om mijn lichamelijke klachten onder controle te krijgen.

Dus ging ik zelf maar aan de slag, ik probeerde van alles: meer sporten, minder sporten, eerder op bed, mediteren, minder op mijn telefoon etc. Maar niks leek echt te helpen.

Inmiddels kon ik niet meer naar sociale activiteiten, kon ik niet meer sporten en kon ik niet meer alleen wonen. Ik was bang en dacht dat dit nooit meer zou veranderen.

Totdat ik in aanraking kwam met het zenuwstelsel en ademhaling. Ik ging naar evenementen, opleidingen, live events en merkte wat ademhaling met mij deed. Het bracht veiligheid, controle en bovenal échte rust.

Ik had nu de tools om het toe te passen in mijn dagelijkse leven en trainde mijn lichaam met korte momenten gedurende de dag.

Ik merkte dat mijn hartkloppingen afnamen en wanneer ik een opgejaagd gevoel had kon ik hier zelf invloed op uitoefenen.

En precies dit heb ik verwerkt in mijn 10-minuten reset training.

Je kunt blijven twijfelen of dit iets voor je is, omdat je al zo vaak teleurgesteld bent…

Of je kunt kiezen om het deze keer anders te doen en jezelf eindelijk de kans geven om te ervaren wat er wél mogelijk is.

En als dat laatste is wat je wil, dan is mijn 10-minuten reset de eerste stap.

Adres

Joure

Openingstijden

Maandag	13:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 12:00
Donderdag	13:00 - 17:00
Vrijdag	13:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 11:00

Telefoon

+31630814723

Website

https://linktr.ee/elanlifestyle

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Elan Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.