Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 15:00 19:00 - 21:30

Fit en Fantastisch

Startpagina
Nederland
Kerkdriel
Fit en Fantastisch

Zou jij je Fit en Fantastisch willen voelen? Met een gezondere levensstijl en een balans in je hormonen kan ook jij je Fit en Fantastisch voelen.

31/05/2026

Wat er verandert als je lichaam wél rust voelt 🤍

Wat veel vrouwen zich niet realiseren, is hoeveel er verandert zodra je lichaam weer een beetje tot rust komt.
Niet alleen in hoe je je voelt, maar in hoe je reageert, hoe je denkt, hoe je aanwezig bent.

Dat je ’s avonds thuiskomt en niet meteen kort reageert
omdat je simpelweg op bent.

Dat je meer geduld hebt, zonder dat je jezelf hoeft in te houden en dat je weer echt kunt luisteren, in plaats van half aanwezig te zijn.

Niet meer constant het gevoel hebben dat je achter de feiten aanloopt.

En misschien nog wel het belangrijkste: dat je jezelf weer een beetje terugvindt.

Niet omdat alles perfect is. Maar omdat je meer ruimte voelt.

Dat is waar we naartoe werken. Niet in één keer, maar stap voor stap. Voel je dat je daar naartoe wilt? Stuur me RESET 🤍

26/05/2026

𝗦𝗼𝗺𝘀 𝘄𝗲𝗲𝘁 𝗷𝗲: 𝗱𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 “𝗲𝘃𝗲𝗻” 🤍

Soms weet je het eigenlijk al. Dat dit niet meer iets is wat je “even oplost”. Dat het niet gaat veranderen door nog wat meer rust nemen, nog een podcast luisteren of nog beter je best doen.

Je hebt al van alles geprobeerd en begrijpt veel. Maar je merkt dat je lichaam niet echt meebeweegt.

Dat je toch steeds weer terugvalt in dezelfde patronen. Doorgaan, over je grens gaan en opnieuw moe worden.

En dat is het punt waarop veel vrouwen voelen: ik wil dat dit echt verandert.

Niet tijdelijk maar blijvend. In mijn traject werken we precies op die laag. Niet alleen op gedrag of denken, maar in je lichaam.

Zodat je niet alleen snapt wat er gebeurt, maar het ook echt anders gaat ervaren.
Ik werk met een beperkt aantal vrouwen tegelijk, omdat dit proces aandacht vraagt.

Voel je dat dit jouw moment is? Stuur me TRAJECT en ik kijk met je mee! 🤍

22/05/2026

𝗩𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 ‘𝗮𝗮𝗻’ 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁? 🤍

Voel jij dat je eigenlijk altijd ‘aan’ staat… ook op momenten waarop er helemaal niets van je gevraagd wordt?

Dat je ’s avonds op de bank zit, misschien zelfs met een kop thee of een serie aan, en toch voelt je lichaam niet ontspannen. Je merkt dat je schouders nog steeds gespannen zijn, je ademhaling hoog zit en je hoofd ondertussen alweer vooruit aan het denken is naar morgen.

Wat moet er nog gebeuren? Wat ben je misschien vergeten? Hoe ga je alles weer rond krijgen?
En het gekke is… aan de buitenkant lijkt alles gewoon prima te gaan.  Je doet wat er van je verwacht wordt. Je regelt het allemaal en bent er voor anderen.
Maar vanbinnen voelt het vaak anders.
Alsof je systeem geen pauze meer kent.
 Alsof “rust” iets is wat je wel probeert, maar niet echt meer bereikt. Veel vrouwen denken dat dit er gewoon bij hoort. Dat het hoort bij een druk leven, bij verantwoordelijkheid, bij deze fase. Maar vaak is je lichaam al veel langer signalen aan het geven. Alleen zijn we zo gewend geraakt om daar overheen te stappen, dat we ze niet meer echt serieus nemen.

Daarom heb ik een korte check gemaakt. Zodat je in twee minuten kunt zien waar jij nu staat, zonder oordeel, zonder dat je meteen iets hoeft te veranderen.

Gewoon even eerlijk kijken.

Voel je dat dit herkenbaar is? Stuur me CHECK en ik stuur je de link 🤍

19/05/2026

𝟳𝟮 𝘂𝘂𝗿 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 🤍

Je bent moe maar ontspannen lukt niet en dat is misschien wel het meest frustrerende.
Want je probeert het wel. Je gaat even zitten, je neemt rust, je zegt tegen jezelf dat je moet ontspannen maar je lichaam doet niet mee.

Je merkt dat je nog steeds alert bent. Dat je gedachten blijven komen. Dat je niet echt “uit” gaat.
Dat komt omdat rust niet iets is wat je alleen met je hoofd kunt bepalen. Je lichaam moet het weer gaan herkennen.

En als je systeem al zo lang gewend is om “aan” te staan, dan voelt ontspannen in het begin zelfs een beetje onwennig.

De 72-uur reset is er om dat proces weer op gang te brengen. Niet door je te overladen met informatie, maar door je stap voor stap te laten ervaren wat er in je lichaam gebeurt.
Kleine momenten met korte oefeningen maar wel precies op de juiste laag.

Veel vrouwen merken na die drie dagen al: er is meer rust, meer ruimte, meer bewustzijn.
Niet perfect maar wel anders.

Voel je dat dit jouw eerste stap mag zijn? Stuur me RESET 🤍

16/05/2026

𝗗𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗲𝘁 𝗮𝘃𝗼𝗻𝗱: 𝘂𝗶𝘁 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱, 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 🤍

Je ligt op de bank, alles wat moest gebeuren is gedaan. Het huis is rustig, misschien zit je even op je telefoon of kijk je iets op tv.

En toch voel je het…
Je lichaam is niet ontspannen. Je hoofd blijft bezig. Je voelt een soort onrust die je niet echt kunt uitleggen.
Alsof je wel stil zit, maar vanbinnen nog steeds aan het rennen bent.

Dat is precies waar veel vrouwen tegenaan lopen.

We weten vaak heel goed wat we nodig hebben. Meer rust en minder moeten. Beter voor onszelf zorgen.

Maar voelen, dat is iets anders.
Tijdens De Reset Avond hoef je niets op te lossen. Je hoeft niet te praten over alles wat er speelt en even niet sterk te zijn.
Je mag gewoon aanwezig zijn.
En ervaren hoe het voelt wanneer je lichaam wél tot rust komt. Voor veel vrouwen is dat het moment waarop ze merken: “dit is wat ik al die tijd heb gemist…”

Voel je dat dit bij je past? Stuur me AVOND en ik geef je alle info 🤍

14/05/2026

𝗘𝗲𝗻 𝗯𝗮𝗱𝗸𝗮𝗺𝗲𝗿 𝘂𝗶𝘁𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗱𝗿𝗮𝗮𝗶𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗹𝘀 𝗲𝗻 𝗸𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲𝗻 😉

Juist de dingen waar je in eerste instantie misschien niet aan denkt, maken later het grootste verschil. Denk aan genoeg stopcontacten, slimme nisjes, verlichting op de juiste plek of een indeling die écht logisch voelt.

Bij Van Ballegooijen Badkamers kijken we daarom verder dan alleen het plaatje. Want een badkamer moet niet alleen mooi zijn op dag één, maar vooral fijn blijven in dagelijks gebruik 🙌

12/05/2026

𝗗𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗺 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝘁𝗲 𝗴𝗮𝗮𝗻 🤍

Misschien herken je dit wel. Dat je al een tijdje voelt dat het eigenlijk te veel is en dat je lichaam signalen geeft maar dat je toch doorgaat.

Omdat het niet uitkomt om te stoppen. Omdat anderen op je rekenen en je denkt: “Nog even, straks wordt het rustiger…”

Maar diep van binnen weet je ook: dat moment komt niet vanzelf.

De Reset Avond is geen groot traject. Geen verplichting waar je aan vastzit maar wel een moment waarop je even stopt met doorgaan.

Waarin je niet hoeft te zorgen, niet hoeft te presteren, maar gewoon mag voelen wat er in je lichaam gebeurt.

In een kleine groep, met rust en aandacht.

Veel vrouwen gaan naar huis en zeggen: “Ik wist niet dat dit was wat ik nodig had…”

De plekken zijn bewust beperkt, omdat dit alleen werkt als er ruimte is.

Voel je dat dit jouw moment is?
Stuur me AVOND 🤍

10/05/2026

𝗠𝗼𝗲𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴: 𝘄𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝘇𝗼𝗿𝗴 𝗷𝗶𝗷 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳? 🤍

Je zorgt voor iedereen. Je staat op en je dag begint eigenlijk meteen al in de actiestand.  Kinderen die iets nodig hebben, werk dat op je wacht, berichtjes die binnenkomen, dingen die geregeld moeten worden.

En voor je het weet, is het einde van de dag daar, je ploft neer op de bank en denkt: “ik ben moe…”

Maar echt ontspannen? Dat lukt niet.
Je merkt dat je nog steeds “aan” staat. Dat je hoofd blijft doorgaan en je lichaam eigenlijk geen signaal krijgt dat het oké is om te ontspannen.

En ergens voel je ook: wanneer zorg ik eigenlijk voor mezelf?
Niet een keer een uurtje, maar echt.

Moederdag draait vaak om geven, om zorgen, om er zijn voor anderen. Maar misschien mag het dit jaar ook een klein beetje anders.

Misschien is dit precies het moment om ook iets terug te doen voor jezelf.
Niet groots of ingewikkeld, maar wel echt.
De 72-uur reset is daar voor bedoeld.  Drie dagen waarin je weer leert voelen hoe rust in je lichaam kan aanvoelen, zonder dat je daar uren voor vrij hoeft te maken.

Gewoon in je eigen tempo, tussen alles door.
Voel je dat dit is wat je nodig hebt?  Stuur me RESET en ik kijk met je mee 🤍

06/05/2026

“𝗛𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗹𝘁 𝘄𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗲”… 𝗼𝗳 𝘁𝗼𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗲𝘁? 🤍

Misschien zeg je tegen jezelf dat het wel meevalt. Dat je gewoon een drukke periode hebt en dat het logisch is dat je moe bent.

Want ja, het wordt wel weer ‘rustiger’.
En ergens klopt dat misschien ook wel.
Maar als je heel eerlijk bent… hoe lang voel je dit al?

Hoe lang merk je al dat je sneller geïrriteerd bent dan je zou willen? Dat je minder geduld hebt, vooral aan het einde van de dag? Dat je soms kort reageert, terwijl je dat eigenlijk helemaal niet wilt?

Of dat je ’s ochtends wakker wordt en meteen al voelt: ‘’ik heb eigenlijk geen energie voor vandaag…”

Dat zijn geen kleine signalen. Dat is je lichaam dat probeert duidelijk te maken dat het te veel is geworden.

En vaak gaan we daar gewoon overheen. Nog even doorgaan en even volhouden.
Tot het op een gegeven moment niet meer lukt.

Daarom is het zo waardevol om eerst te zien waar je nu staat.
 Niet om jezelf te beoordelen, maar om
bewust te worden. Ik heb daar een korte check voor gemaakt. In twee minuten krijg je inzicht in hoeveel spanning er in jouw systeem zit.

Gewoon eerlijk, zonder ingewikkeld gedoe.
Wil je hem doen? Stuur me CHECK 🤍

28/04/2026

𝗩𝗲𝗲𝗹 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝘇𝗲 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻 “𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗺𝗼𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻” 😆

Maar zo werkt het niet…

Je zenuwstelsel bepaalt continu of jij je veilig voelt of niet.
 En als jouw systeem gewend is geraakt aan spanning, dan blijft het daarop reageren. Zelfs als je wéét dat het niet nodig is. Daarom kun je wel rust willen maar het niet voelen.

Je lichaam staat als het ware nog steeds “aan”.
Dat is geen gebrek aan wilskrachtmaar heeft te maken met hoe je systeem zich heeft aangepast. En precies daarom is alleen praten of begrijpen vaak niet genoeg.
Je lichaam moet opnieuw leren wat veiligheid is.

En dat is een proces.

In mijn traject werken we precies op dat niveau. Zodat je niet alleen snapt wat er gebeurt, maar het ook echt gaat ervaren.

Herken je dit? Stuur me RUST en ik kijk met je mee! 🤍

Adres

Bulkseweg 13a
Kerkdriel

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 15:00
	19:00 - 21:30

Telefoon

+31650638240

Website

http://www.fitenfantastisch.nl/, https://fitenfantastisch.clientomgeving.nl/afspraak-maken

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit en Fantastisch nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.