03/06/2026
Zelfzorg is niet egoïstisch; het is fysiologisch! 🌿
Ik geef vaak de vergelijk van ons bindweefsel met een spons 🧽. Op het moment dat een spons goed onderhouden wordt en voldoende vocht heeft, is de spons zacht en soepel. Op het moment dat er geen aandacht geschonken wordt aan de spons, droogt die uit en wordt de spons hard en stug.
Voor het bindweefsel geld hetzelfde. Op het moment dat je het regelmatig laat masseren, onderhoud geeft blijft het soepel en zacht. Op het moment dat je het verwaarloosd en geen aandacht geeft wordt het bindweefsel stug, hard en pijnlijk.
Als je naar de afbeelding kijkt zie je het ongelooflijke verschil wat er gebeurd met je bindweefsel en spieren als je regelmatig een massage laat doen.
Links, glad, goed omloop en ontspannen spierweefsel. Rechts, opgehoopte spanning en strakke vezels.
Regelmatig een massage helpt de mobiliteit te herstellen, chronische pijn te verminderen en je vrijer te laten bewegen.
Maak van welzijn een gewoonte, geen beloning!
