Het Zonnepad

Het Zonnepad Intergrale Yoga Klazienaveen.

Lydia van der Helm en community Het Zonnepad.
* Yoga
* Coaching
* Training
* Inspiratie

Ik ben jouw gids in zelfontwikkeling en geluk
Ik ben een energetische powerbank die met mijn energie jou spiegelt van ziel tot ziel. Eenvoudig de weg naar jezelf:
* Yoga
* Zwangerschapsyoga en babymassage
* Meditatie en Ademhaling
* (Intuïtief) Coaching
* Healing en reiki

07/06/2026

“Alles is goed zoals het is…”

Klinkt mooi. Maar geloof jij dat ook echt?

Over jezelf? Over anderen? Over het leven?

Want de manier waarop jij kijkt… bepaalt hoe jij voelt.
Hoe jij reageert. Hoe jij relaties aangaat. Hoe veilig jij je voelt.

In de Transactionele Analyse noemen ze dat: het OK-vierkant.

🌞 Ik ben oké — jij bent oké
🌞 Ik ben oké — jij bent niet oké
🌞 Ik ben niet oké — jij bent oké
🌞 Ik ben niet oké — jij bent niet oké

De meeste mensen bewegen onbewust tussen die brillen.

Misschien maak jij jezelf kleiner. Misschien vertrouw je anderen moeilijk.
Misschien voel je strijd. Of trek je je juist terug.

Maar zodra je bewust wordt van jouw patroon… ontstaat er ruimte.
Ruimte om anders te reageren. Anders te voelen. Anders te kiezen.
Meer verbinding. Meer zachtheid. Meer vrijheid. ☀️

In deze nieuwe podcast neem ik je hierin mee.
🎧 Podcast 39 — IK OK, JIJ OK… of toch niet?

Welke bril herken jij het meest?

De wereld verandert niet, maar je kunt wel de bril waardoor je naar jezelf of de ander lijkt veranderen. En misschien is...
05/06/2026

De wereld verandert niet, maar je kunt wel de bril waardoor je naar jezelf of de ander lijkt veranderen.

En misschien is dat wel precies waar het leven steeds opnieuw om vraagt…
Niet perfect worden. Niet alles onder controle krijgen. Maar anders leren kijken.

Deze week ging over veiligheid. Over ons zenuwstelsel. Over oude verhalen die nog steeds invloed hebben op hoe we denken, voelen en reageren.

En toen ik deze kaarten omdraaide… dacht ik: dit is eigenlijk precies waar heling begint.
🌞 Ik mag een eigen mening hebben
🌞 Ik kies zelf hoe ik reageer
🌞 Ik laat mijn problemen los
🌞 Ik neem de tijd die ik nodig heb
🌞 Ik kan altijd opnieuw beginnen
🌞 Ik zorg goed voor mezelf

Zinnen die misschien eenvoudig lijken… maar voor veel mensen vroeger helemaal niet vanzelfsprekend waren.

Want wanneer je opgroeit met spanning, onveiligheid, afwijzing, of het gevoel dat je je moet aanpassen… ga je anders naar jezelf kijken. En baar de wereld.

En dat nemen we mee ons volwassen leven in.

Daarom gaat de podcast van zondag over: 🌞 “Ik oké — jij oké”
Een prachtig thema uit de transactionele analyse.

Want door welke bril kijk jij eigenlijk?
🌞 Ben jij oké?
🌞 Is de ander oké?
🌞 Of voel jij diep vanbinnen nog steeds dat je moet bewijzen, aanpassen of beschermen?

Soms verandert je leven niet doordat de wereld verandert, maar doordat jij anders naar jezelf leert kijken. ☀️

Zondag neem ik je daarin mee. En ik denk… dat deze aflevering ook weer veel gaat openen.

In liefde

Lydia

PS de komende 3 weken ben ik gesloten. De nieuwsbrief, het zomoment en de inspiratievideo's komen wel... wanneer dit voelt.... Sommige lenen zich voor inplannen...
Sommige niet. It's all about energy!

Wat een mooie week! We hadden het over het zenuwstelsel. Over hoe jouw brein niet gebouwd is om jou gelukkig te maken… m...
05/06/2026

Wat een mooie week!

We hadden het over het zenuwstelsel. Over hoe jouw brein niet gebouwd is om jou gelukkig te maken… maar om jou veilig te houden.

En misschien voel je daardoor nu ook: hoe vaak je eigenlijk leeft vanuit oude patronen, oude bescherming, oude verhalen.

Want veel van wat we vandaag denken, voelen en doen… ontstaat niet alleen in het nu.

En tijdens de yon yoga lessen lieten we vooral veel los. De bril waardoor we keken...

We kijken vaak door een oude bril.
Een bril die ooit ontstond in onze jeugd. In situaties waarin we leerden: ik moet aanpassen, pleasen, hard werken, sterk blijven, controle houden, of juist klein worden.

En precies daarom raakt de podcast van aankomende zondag zo’n belangrijk thema:
🌞 “Ik oké — jij oké” het oke- vierkant Transactionele Analyse.

Door welke bril kijk jij eigenlijk naar jezelf? En naar anderen?

Vandaag werk ik met de Eigenwijsjes kaarten. Kaarten die ergens misschien simpel lijken… maar ondertussen precies raken waar de nieuwe bril begint.

Om 18.00 uur draai ik ze om. En misschien zit daar precies de boodschap tussen die jij vandaag mag horen. ☀️

03/06/2026

“Waarom onthoud jij negatieve dingen langer dan positieve?”

“Je krijgt tien complimenten… en toch blijft die ene kritiek hangen.
Herkenbaar?
Dat komt omdat jouw brein gebouwd is om gevaar sneller op te merken dan veiligheid.
Vroeger hielp dat ons overleven.
Maar nu? Kan het ervoor zorgen dat je jezelf blijft zien door een oude angstbril.
Terwijl er zóveel bewijs is dat jij groeit. Leert. Heelt.
Misschien mag je jezelf wat vaker bekijken door de ogen van liefde in plaats van angst. ☀️”

“Welke groei in jezelf vergeet jij soms te zien?”

Heerlijke zieltjes :-)
01/06/2026

Heerlijke zieltjes :-)

Soms vergeten vrouwen hoeveel bewijs er eigenlijk al is dat ze groeien.Omdat hun hoofd zich vastbijt in dat ene moment d...
01/06/2026

Soms vergeten vrouwen hoeveel bewijs er eigenlijk al is dat ze groeien.

Omdat hun hoofd zich vastbijt in dat ene moment dat pijn deed.
Dat ene gesprek. Die ene fout. Die ene afwijzing.
Dat moment waarop ze twijfelden aan zichzelf.
En ineens lijkt het alsof dát alles overschaduwt.
Maar jouw brein doet dat niet omdat jij zwak bent.
Jouw systeem probeert je veilig te houden.
Dus onthoudt het gevaar sneller dan de goede dingen die je hebt gedaan. De pijn sneller dan de groei. De spanning sneller dan de liefde.

Alleen is dat niet het volledige verhaal.
Want kijk eens hoeveel jij al hebt gedragen.
Hoeveel jij al hebt geleerd.
Hoe vaak jij alweer bent opgestaan nadat het leven moeilijk werd.
De goede dingen zijn er meer dan die ene fout.

Misschien mag je vandaag eens stoppen met jezelf beoordelen
op basis van één moeilijk moment.
En beginnen met kijken naar alles wat óók waar is.

Jouw moed.
Jouw zachtheid.
Jouw groei.
Jouw veerkracht.

Dat ben jij óók. Misschien zelfs veel meer dan je denkt.

31/05/2026

“Hoe vaak vergeet jij eigenlijk hoeveel je al gegroeid bent?”

Je brein is niet gebouwd om jou gelukkig te maken.
Het is gebouwd om jou veilig te houden.

Dus onthoudt jouw systeem sneller, die ene fout, dat wat pijn deed, dat wat niet lukte, die ene afwijzing.
En ineens lijkt het alsof dát bepaalt wie jij bent.

Terwijl dat maar één moment is in een leven vol groei. 🌞
Want kijk eens eerlijk naar jezelf.

Hoe vaak ben jij al opgestaan?
Hoe vaak ben je door moeilijke periodes gegaan?
Hoe vaak koos je tóch weer voor zachtheid, liefde of rust?
Hoe vaak heb je wel die grens gestelt?

Maar een overlevingssysteem focust zich vaak op "gevaar", ook al is dat niet daadwerkelijk "gevaar". Want jouw brein denkt alert blijven = veilig blijven.

En precies daarom vergeten zoveel vrouwen hoeveel bewijs er eigenlijk al is
dat ze sterker zijn geworden. Niet perfect, maar wel gegroeid.
Niet af, maar wel gegroeid.

Dus misschien mag je vandaag stoppen met jezelf definiëren
op basis van één moeilijk moment.

Jij bent
🌞 jouw moed
🌞 jouw zachtheid
🌞 jouw groei
🌞 jouw veerkracht
🌞 jouw liefde
🌞 jouw stappen vooruit

De werkelijkheid is vaak veel liefdevoller, dan het verhaal dat jouw angst vertelt. ☀️

Welke groei in jezelf mag jij vaker erkennen?

Krijg jij mijn ZON moment al? Abonneer je op mijn nieuwsbrief en mis geen inspiratie video meer

Adres

Oude Dordsedijk 21
Klazienaveen
7891PA

Openingstijden

Maandag 18:45 - 21:45
Dinsdag 18:30 - 21:45
Woensdag 08:45 - 12:00
18:45 - 21:45
Donderdag 18:30 - 21:45
Vrijdag 09:00 - 16:00
Zaterdag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31613180835

Website

http://www.hetzonnepad.nl/, http://www.lydiavanderhelm.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het Zonnepad nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Het Zonnepad:

Snelkoppelingen

Delen