GGD Fryslân

GGD Fryslân GGD Fryslân is de gezondheidsdienst van de gemeenten. Heb je een vraag aan ons? We staan via Facebook op werkdagen van 9.00 tot 17.00 voor je klaar.

Liever direct contact? Bel dan met:

088-22 99 333 - Onze eigen corona-advieslijn (van 9.00 tot 17.00 en in het weekend van 9.00 tot 16.00)

0800-1351 - Het landelijke publieksinformatienummer voor vragen over corona en vaccineren (8.00 tot 20.00)

0800-1202 - Voor een coronatest

23/06/2026

💬 "𝗗𝗲 𝗯𝗲𝗱𝘄𝗮𝗻𝘁𝘀, 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗯𝘁." - Milieugezondheidkundig adviseur van GGD Fryslân

"Ga je binnenkort op vakantie? Dan kun je helaas ook bedwantsen onbedoeld in je koffer mee terugnemen," vertelt onze milieugezondheidkundig adviseur. "Bedwantsen zijn kleine insecten. Ze zitten vaak in en rond bedden en kunnen jeukende bultjes veroorzaken. Je herkent ze soms aan donkere vlekjes op lakens of matrassen."

"Ze reizen makkelijk mee via je bagage, kleding of andere spullen zoals een laptop. Voor je het weet, reis je ze mee naar huis. Neem ze dus niet mee terug van vakantie. Eenmaal in huis zijn ze lastig te bestrijden," voegt de adviseur toe.

𝗧𝗶𝗽𝘀 𝗼𝗺 𝗯𝗲𝗱𝘄𝗮𝗻𝘁𝘀𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻:

✔️ Zet je koffer niet op bed of vloer, maar liefst op een harde ondergrond of rek
✔️ Controleer matras, naden en hoofdbord bij aankomst in je verblijf
✔️ Houd je bagage zoveel mogelijk gesloten tijdens je verblijf
✔️ Was je kleding direct na thuiskomst op minimaal 60°C
✔️ Niet-wasbare spullen? Stop ze minimaal een week in de vriezer

"Een beet van een bedwants is meestal niet gevaarlijk," zegt de adviseur. Koel de plek en voorkom krabben om irritatie te verminderen. Bij aanhoudende klachten kun je een huisarts raadplegen. Probeer bedwantsen niet zelf te bestrijden, maar schakel een professionele ongediertebestrijder in.

18/06/2026

☀️🌡️🥵 "𝗕𝗶𝗷 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲 𝗵𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗶𝘀 𝘂𝗶𝘁𝗱𝗿𝗼𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱𝘀𝗿𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗱𝗿𝗶𝗻𝗸𝗲𝗻. 𝗪𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘁𝗼𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗿𝘀𝘁 𝗵𝗲𝗯𝘁, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗻𝗲𝗲𝗺 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗹𝗺𝗮𝘁𝗶𝗴 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗹𝗼𝗸𝗷𝗲𝘀. 𝗞𝗶𝗲𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗲𝗳𝘀𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗮𝘁𝗲𝗿 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝗮𝘁 𝗮𝗹𝗰𝗼𝗵𝗼𝗹 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻." - Joost van Team Milieu en Gezondheid

Komende dagen wordt het weer warm! De temperatuur kan op sommige plekken oplopen tot boven de 30 graden en de UV-index is hoog. Dat betekent dat je huid al binnen 10 minuten kan verbranden zonder bescherming.

𝗠𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗵𝗼𝘂𝗱 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗲𝘁𝗷𝗲 𝗸𝗼𝗲𝗹𝗲𝗿:

✅ Drink voldoende, ook als je geen dorst hebt
✅ Zorg voor verkoeling met luchtige kleding of een natte doek
✅ Houd je woning koel met zonwering, ventilatoren of airco
✅ Doe rustig aan tijdens de heetste uren

Geniet van het zomerse weer, maar zorg goed voor jezelf. Smeer je regelmatig in met zonnebrand, drink voldoende water en zoek de schaduw op. Vermijd de zon tussen 12.00 en 15.00 uur als dat kan. ⛱️

Zorg ook voor elkaar. Ouderen en kwetsbaren hebben mogelijk extra hulp nodig.

17/06/2026

💬 "𝗞𝗹𝗮𝘀 𝟭𝗖 𝘃𝗮𝗻 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗲𝗹𝗹𝗮𝗻𝗱 𝗩𝗢 𝗦𝘂𝗿𝗵𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗦𝗺𝗼𝗸𝗲𝗳𝗿𝗲𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲!" - Akke van Team Rookvrije Generatie Fryslân

Met hun eigen lied "Adem diep" en de bijbehorende videoclip hebben leerlingen van klas 1C, onder begeleiding van mentor Delphine Castro, de jury van de Smokefree Challenge overtuigd met creativiteit, samenwerking en een sterke positieve boodschap.

Hun boodschap luidt: "Niet roken, niet vapen, geen snus = fris, vrij en vol energie."

🎵 "𝘼𝙙𝙚𝙢 𝙙𝙞𝙚𝙥, 𝙫𝙤𝙚𝙡 𝙟𝙚 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩
𝙕𝙞𝙣𝙜 𝙚𝙣 𝙧𝙚𝙣, 𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙜 𝙡𝙖𝙘𝙝𝙩
𝙇𝙤𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙛𝙧𝙞𝙨 𝙚𝙣 𝙝𝙖𝙧𝙩 𝙫𝙤𝙡 𝙫𝙪𝙪𝙧
𝙃𝙪𝙞𝙙 𝙯𝙤 𝙯𝙖𝙘𝙝𝙩, 𝙜𝙡𝙞𝙢𝙡𝙖𝙘𝙝 𝙥𝙪𝙪𝙧…" 🎵

"De Smokefree Challenge is een landelijke wedstrijd voor vo-scholen en gaat ook komend schooljaar weer van start," voegt Akke toe.

Akke feliciteert de toppers van klas 1C en wenst hen veel plezier tijdens hun dagje uit met de hele klas! 🏆

Singelland

12/06/2026

🏆 "𝗚𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗥𝗼𝗼𝗸𝘃𝗿𝗶𝗷𝗲 𝗚𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗔𝘄𝗮𝗿𝗱 𝗙𝗿𝘆𝘀𝗹â𝗻 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝗿𝗲𝗶𝗸𝘁 𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗶𝗻𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗶𝘀: 𝗘𝗹𝘀𝗸𝗲 𝗛𝗼𝗴𝗲𝗻𝗵𝘂𝗶𝘀, 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽𝘀𝗯𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗶𝘁𝗶𝗲𝗺𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗲 𝗛𝗮𝗿𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻." - Akke van Team Rookvrije Generatie Fryslân

Met lef en doorzettingsvermogen zet Elske zich in voor een rookvrije omgeving voor jongeren. Dankzij haar inzet is een vapeverbod ingevoerd voor leerjaar 1 tot en met 4. Omdat veel leerlingen ook op de academie wonen, heeft dit direct impact op hun dagelijkse leefomgeving.

Daarnaast ondersteunt Elske leerlingen bij stoppen met roken én gaat zij actief het gesprek aan met docenten over hun belangrijke voorbeeldrol. Een inspirerend voorbeeld van hoe je samen werkt aan een gezonde toekomst voor jongeren.

Benieuwd naar het juryrapport en de volledige uitslag? Je vindt het op onze website 👉 www.ggdfryslan.nl/award

𝗟𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗱𝗶𝘁𝗶𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗮𝘄𝗮𝗿𝗱
Deze editie is extra bijzonder. Dit was de laatste keer dat wij deze award uitreiken. De afgelopen jaren heeft de prijs geholpen om Friese organisaties, professionals en inwoners die zich inzetten voor een rookvrije omgeving zichtbaar te maken, te inspireren en te waarderen.

Samen blijven we bouwen aan een Rookvrije Generatie. Het Team van Rookvrije Generatie Fryslân denkt graag met je mee! 💪

10/06/2026

💬 "𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱 𝗺𝗲𝘁 𝗵𝘂𝗻 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻. 𝗕𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱, 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗮𝗿 𝘀𝗹𝗶𝗺𝗺𝗲 𝗺𝗮𝗮𝘁𝗿𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗽 𝗷𝗲 𝘇𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝘃𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴 𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻." - Joost van Team Milieu en Gezondheid

Wist je dat er in sommige tuinen, speeltuinen en bij oudere gebouwen nog lood in de bodem kan zitten? Kinderen spelen graag buiten en stoppen daarna soms hun vingers in de mond. Zo kan lood ongemerkt het lichaam binnenkomen. Dat is schadelijk, vooral voor jonge kinderen. Lood kan namelijk een negatief effect hebben op hun leervermogen en ontwikkeling.

𝗚𝗲𝗹𝘂𝗸𝗸𝗶𝗴 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗮𝗹𝘀 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿 𝗼𝗳 𝘃𝗲𝗿𝘇𝗼𝗿𝗴𝗲𝗿 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗱𝗶𝘁 𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻. 𝗝𝗼𝗼𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗲𝗹𝘁 𝘃𝗶𝗷𝗳 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶𝗽𝘀:

✅ Laat je kind spelen in een zandbak met schoon zand
✅ Kweek groenten in plantenbakken met schone aarde
✅ Doe schoenen uit bij binnenkomst
✅ Stofzuig en dweil regelmatig
✅ Was handen voor het eten en na het buitenspelen

02/06/2026

💬 "𝗚𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗿𝗼𝗼𝘀 𝗸𝗮𝗻 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗽𝗶𝗷𝗻 𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗺𝘀 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗱𝘂𝗿𝗶𝗴𝗲 𝘇𝗲𝗻𝘂𝘄𝗽𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗼𝗼𝗿𝘇𝗮𝗸𝗲𝗻. 𝗠𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗰𝗰𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗸𝗮𝗻𝘀 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸 𝘃𝗲𝗿𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻." - Esmee van Team Reis- en Beroepsvaccinaties

Gordelroos komt vaker voor dan je misschien denkt, vooral bij mensen van 60 jaar en ouder. Het wordt veroorzaakt door het waterpokkenvirus dat opnieuw actief kan worden. Gelukkig kun je jezelf beschermen met een vaccin.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻? 𝗘𝘀𝗺𝗲𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹𝘁:
▫️ "Het vaccin (Shingrix) bestaat uit 2 prikken en beschermt voor meer dan 90% tegen gordelroos en complicaties."
▫️ "De kans op gordelroos en langdurige klachten neemt toe vanaf 60 jaar."
▫️ "De bescherming houdt naar verwachting minimaal 10 jaar aan."

Laat je goed informeren, in sommige situaties kan vaccinatie extra belangrijk zijn, bijvoorbeeld als je een lagere weerstand hebt of eerder gordelroos hebt gehad.

Wil je weten of dit vaccin bij jou past? Maak een afspraak of neem contact op voor persoonlijk advies. Kijk voor meer informatie op onze website 👉 www.ggdfryslan.nl/gordelroosvaccinatie

26/05/2026

💬 "𝗚𝗮 𝗷𝗲 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻𝗹𝗮𝗻𝗱? 𝗗𝗮𝗻 𝗶𝘀 𝗱𝗶𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗺 𝗻𝗮 𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝘃𝗮𝗰𝗰𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀." - Esmee van Team Reis- en Beroepsvaccinaties

De zomervakantie komt eraan, nog iets meer dan vijf weken tot de laatste schooldag. Misschien heb je je reis al geboekt of ben je nog aan het plannen. Waar je ook heen gaat: een goede voorbereiding helpt om zorgeloos op reis te gaan. Ga je naar België, dan heb je geen extra vaccinaties nodig. Reis je verder weg, dan is het verstandig om op tijd te checken of vaccinaties nodig zijn. 🌴☀️

"Voor sommige vaccinaties heb je meerdere prikken nodig of moet je lichaam even de tijd krijgen om bescherming op te bouwen," vertelt Esmee. "Als je dit op tijd regelt, weet je zeker dat je goed beschermd vertrekt."

Welke vaccinaties je nodig hebt, verschilt per bestemming, zeker bij landen met een ander klimaat of andere hygiënische omstandigheden. "Daarom geven we je graag persoonlijk advies," zegt Esmee. "We kijken naar jouw reis en jouw gezondheid, zodat je goed voorbereid op pad gaat." ✈️

Wacht niet te lang en regel je vaccinaties op tijd. Bekijk meer informatie en maak eenvoudig een afspraak via onze website.

22/05/2026

💬 "𝗗𝗲 𝘇𝗼𝗻 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗳𝗶𝗲𝘁𝘀𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗵𝘂𝗶𝗱 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝘁 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗳𝗹𝗶𝗻𝗸 𝘄𝗮𝘁 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗲𝗻." - Marije van Team Weren, Kleren, Smeren

Maandag stappen weer duizenden mensen op de fiets voor de Fietselfstedentocht langs de elf Friese steden. Een prachtige uitdaging. "Met goede zonbescherming ben je er helemaal klaar voor!" vertelt Marije, gezondheidsbevorderaar bij het KWF-project Weren, Kleren, Smeren.

"Veel mensen stappen enthousiast op de fiets, zonder stil te staan bij hoe snel je huid schade kan oplopen en verbranden. Dat hangt af van de UV-index," legt ze uit. "Vanaf UV-index 3 is de zon al schadelijk. Hoe hoger de index, hoe sneller je huid schade oploopt." 🚴‍♀️☀️

Juist op de fiets is zonbescherming extra belangrijk. "Je bent lang buiten en kunt niet steeds de schaduw opzoeken," zegt Marije. "Door wind en zweet voelt het minder warm, maar je huid krijgt gewoon UV-straling. Zonnebrand verdwijnt sneller door zweten, dus je moet vaker smeren. Ook op een bewolkte of regenachtige dag kun je verbranden."

𝗚𝗼𝗲𝗱𝗲 𝘇𝗼𝗻𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗳𝗶𝗲𝘁𝘀𝘁𝗼𝗰𝗵𝘁. 𝗗𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗸𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗺𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗲 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻. 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗷𝗲 𝗹𝗲𝗴𝘁 𝘂𝗶𝘁:

🌳 "Weren begint met slim plannen. Vermijd de felle middagzon en rust in de schaduw."
😎 "Kleren helpen ook enorm. Denk aan een UV-werend shirt en een zonnebril."
🧴 "Smeren blijft belangrijk. Smeer je een half uur van tevoren in, herhaal elke twee uur en neem zonnebrand mee onderweg. Zo voorkom je dat je huid onnodig schade oploopt."

Met de Fietselfstedentocht in aantocht heeft Marije nog een laatste tip: "Kom je door Leeuwarden? Smeer je dan gratis in met zonnebrand bij onze smeerstraat, vlak voor de stempelpost!"

We wensen alle deelnemers van de Fietselfstedentocht veel succes! 🚴🚴‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️🚴‍♀️

14/05/2026

💬 "𝗛𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗼𝗶𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻! 𝗧𝗶𝗷𝗱 𝗼𝗺 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗿𝗯𝗲𝗰𝘂𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗮𝗮𝗻 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻. 𝗚𝗲𝘇𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝘂𝗶𝗻. 𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝗹𝗮𝗮𝘀 𝘇𝗶𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗼𝗼𝗸 𝘃𝗮𝗸𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗮𝗴- 𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗿𝗺𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗼𝗲𝗱𝘀𝗲𝗹𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲𝘀" - Gea van team Infectieziektebestrijding

"Wat we vaak horen, is dat vlees niet goed genoeg wordt verhit, niet helemaal gaar is of dat eten te lang in de warmte blijft staan," vertelt Gea. Bij een voedselinfectie kun je last krijgen van misselijkheid, overgeven, buikpijn en diarree. Soms met koorts. "Meestal krijg je de klachten al binnen een paar uur na het eten,” zegt Gea. "Dat kan best heftig zijn, maar het gaat vaak ook weer snel over."

Onbereid voedsel, zoals rauw vlees en rauwe groenten, kan bacteriën bevatten. Daarom is goed omgaan met eten belangrijk. "Eigenlijk is het heel simpel," zegt Gea. "Wat je binnen niet zou doen, moet je buiten bij het barbecueën ook niet doen. Houd het eten koel, schoon en verhit het goed." 🥩🍖🍴

𝗚𝗲𝗮 𝗴𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗻𝗼𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗺𝗲𝗲:
✅ Was je handen goed voordat je gaat barbecueën en tussendoor
✅ Gebruik aparte snijplanken voor rauw vlees en rauwe groenten
✅ Laat eten niet te lang buiten de koelkast staan, zeker niet in de zon
✅ Dek alles goed af tegen insecten en warmte

Krijg je toch klachten? "Was je handen goed, zeker na toiletbezoek en houd het toilet schoon als je het deelt," adviseert Gea. "Voel je je echt ziek? Neem dan contact op met je huisarts en denk je dat de klachten komen door eten van een cateraar of tijdens een evenement? Neem dan contact op met de GGD, wij kunnen met je meedenken."

💬 "𝗘𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗲𝘁𝗷𝗲 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗼𝗸é, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗴 𝘇𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻. 𝗗𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗺 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗼𝗽 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗲 𝗹𝗲𝘁...
06/05/2026

💬 "𝗘𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗲𝘁𝗷𝗲 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗼𝗸é, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗴 𝘇𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻. 𝗗𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗺 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗼𝗽 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗲 𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲" - Boukelien van JouwGGD

De examens komen eraan. Dat kan best spannend zijn. Een beetje spanning is normaal en kan je zelfs helpen om beter te leren. Maar te veel stress is niet fijn. Het kan ervoor zorgen dat je slechter slaapt, minder goed leert en minder goed presteert.

Probeer je leren goed te plannen en neem genoeg pauzes. Ga ook af en toe iets doen waar je van ontspant, zoals sporten, muziek luisteren of even naar buiten gaan. "Je hoeft niet de hele tijd bezig te zijn," zegt Boukelien. "Rust nemen helpt je juist om beter te leren."

De examens zijn belangrijk, maar jij ook. Zorg dus dat je een goede balans vindt tussen leren en ontspannen. Zo ga je met meer rust en focus je examens in.

Check de 6 tips in de slider en veel succes met je examens! 💪📚

Adres

Harlingertrekweg 58
Leeuwarden
8913HR

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GGD Fryslân nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type