SMC Flevoland - Sport Medisch Centrum Flevoland

04/09/2026

🤝

Testavond bij VV Unicum! De selectie werd getest op lichaamssamenstelling, conditie en explosiviteit. De resultaten geven de coaches waardevolle inzichten in de fysieke staat van de spelers en bieden handvatten om de trainingen nog gerichter af te stemmen.

Meten, verbeteren, presteren. 📈

24/07/2026

🌳💪 Buiten trainen. Samen sterker.

Vanaf september starten we met onze outdoor groepslessen in Lelystad! 🔥

Wil jij fitter worden, sterker worden én lekker in de buitenlucht sporten? Dan zijn onze groepslessen iets voor jou. Onder begeleiding van een professionele trainer werk je aan kracht, conditie en een gezonde leefstijl. Geen saaie trainingen, maar afwisselende en uitdagende workouts voor ieder niveau.

✅ Trainen in de buitenlucht
✅ Motiverende groepssfeer
✅ Functionele full body workouts
✅ Dinsdag- én donderdagavond
📍 Locatie: Exakwa, Lelystad

Meer informatie over tijden, tarieven en aanmelden volgt snel. Houd onze social media goed in de gaten! 👀

Tag alvast je sportmaatje met wie jij deze uitdaging aangaat! 👇

03/07/2026

Wij zijn weer van de partij voor sportmedisch advies, testen en behandeling! Ben jij er ook bij? 🎾☀️

🎾⚽ De mooiste dagen van ons 12e Provincie toernooi komen eraan! 🤩

Vanavond en morgen staat er weer van alles op het programma:

🍝 Vanavond heerlijke pasta pesto of bolognese uit de braai en morgen nasi met kroepoek en atjar

🎾 Tennis van topniveau, met als primeur wedstrijden in de Herendubbel 3

🧠 Gezellige pubquiz om 19.30 uur (let op: gewijzigde starttijd!). Test je kennis over WK voetbal én Roland Garros

🏆 De winnaar krijgt een fantastische prijs:
Een Sky High Tea voor 2 personen, beschikbaar gesteld door Van der Valk Hotel Lelystad

Morgen sluiten we het toernooi af met de grote finaledag, sportmedisch advies en korte behandelingen van SMC Flevoland - Sport Medisch Centrum Flevoland, de prijsuitreiking én een gezellige feestavond 💃🎉✨

Ook als je niet meedoet aan het toernooi ben je van harte welkom.

Kom gezellig een wedstrijd kijken, geniet van een hapje en een drankje op ons terras en beleef de gezellige WK-sfeer! 🙌🎾

28/04/2026

SMC Flevoland - Sport Medisch Centrum Flevoland aanwezig bij het Hartcheckpunt van de Hartstichting bij de Bibliotheek in Lelystad!

Wist je dat 55% van de hart- en vaatziekten is te voorkomen met een gezondere leefstijl? Door risicofactoren eerder op te sporen kunnen mensen in actie te komen vóórdat zij klachten krijgen.

Voor de tweede keer komt het Hartcheckpunt van de Hartstichting naar Bibliotheek Lelystad en is er de mogelijkheid om op 𝗱𝗶𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟵 𝗺𝗲𝗶 𝘃𝗮𝗻𝗮𝗳 𝟭𝟬:𝟬𝟬 𝘁𝗼𝘁 𝟭𝟲:𝟬𝟬 𝘂𝘂𝗿 gratis je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker te laten meten. Ter plekke ontvang je resultaten, en een gesprek over wat je zelf kunt doen om je hart gezond te houden. Tijdens het hartcheckpunt is er een lifestyle coach van SMC Flevoland - Sport Medisch Centrum Flevoland aanwezig die je na de check adviseert en wegwijst.

05/12/2025

Kruidnoten, chocoladeletters en marsepein… 🍫
De Sint is weer in het land, en dat betekent verleidingen overal. Maar wist je dat je prima kunt genieten én toch je doelen kunt blijven halen?
Onze sportdiëtist geeft 3 simpele Sinterklaas-tips:
🎁 Kies je momenten bewust – plan een snack op een moment dat je écht wilt genieten. Door het niet “tussen de bedrijven door” te eten, smaakt het beter én eet je vaak automatisch minder
🎁Mix slim: combineer kruidnoten met fruit (mandarijnen 🍊 werken altijd!) voor meer verzadiging.
🎁 Kijk naar porties: een handje past prima in een gezond voedingspatroon.
✨ Bij SMC Flevoland helpen we je balans te vinden tussen prestaties en genieten — óók in de feestmaand.

06/09/2025

Weetjes over fitness en sport 💪

Swipe naar rechts om ze te ontdekken ➡️

Heb jij nog een leuk weetje over sporten? Laat het dan hieronder weten! 😁

04/09/2025

Opnieuw beginnen met sporten na de vakantie kan voor sommige mensen best lastig zijn. Hiervoor hebben wij een aantal tips opgesteld die jou eventueel zouden kunnen helpen 💪🚴‍♀️🏃

Swipe naar rechts ->

02/09/2025

Maandchallenge september

Nieuwe maand, nieuw doel! 🌟
Deze maandchallenge is net iets anders als de voorgaande, deze maand mag je zelf bepalen wat jouw challenge wordt. Stel jouw persoonlijke doel op en werk er deze maand naartoe. Dit kan van alles zijn, als het maar in het kader staat van een gezond leefstijl. Bijvoorbeeld: 5 km gerend te hebben of 10.000 stappen per dag gezet te hebben.

Heb jij je doel gekozen? Deel hem en laat een reactie achter onder dit bericht of stuur ons een berichtje!

Ga jij ‘m behalen of in ieder geval alles geven om zo dichtbij mogelijk te komen? 💪🔥

31/08/2025

Einde maandchallenge augustus

En? Is het gelukt?👀

Laat hieronder weten hoeveel boxjumps jij binnen 1 minuut hebt gedaan 💪

29/08/2025

Food Friday 🤩

Makkelijke quiche die hoog in eiwitten is 💪🥧

Swipe naar rechts om het recept te bekijken ->