Praktijk NeuroVerbinding

04/09/2026

🔄 Altijd hetzelfde doen? Je brein kan ook van iets ánders leren.

Het derde principe van NeuroMovement® is variatie.

Je hoeft daarvoor geen ingewikkelde oefeningen te doen.�

Je kunt een beweging eens nét iets anders uitvoeren.�
Een andere richting proberen.
�Een ander tempo.
Een kleinere beweging.

Of simpelweg onderzoeken:
“Wat gebeurt er als ik het op een andere manier doe?”

Het gaat niet om beter presteren.
Het gaat om nieuwe informatie.

Voor iemand met ME kan dat een waardevolle insteek zijn. Want bewegen hoeft niet automatisch te betekenen dat je een trainingsprogramma volgt met steeds meer herhalingen, weerstand of belasting.

Een kleine beweging kan al een ontdekking worden.

Niet: “Hoeveel kan ik vandaag?”

Maar: “Wat kan mijn brein vandaag ontdekken?” 🌱

Als je vandaag al zelf wilt ervaren hoe dit eruit kan zien, ga dan naar de eerste reactie om een gratis oefening te downloaden.

03/09/2026

Het 2e principe van Neuromovement® is Langzaam 🐌

Ik geef het toe.

“Langzaam bewegen” klinkt niet bepaald spannend. 😉

Toch is langzaam één van de belangrijkste principes binnen NeuroMovement®.

Waarom?
Omdat we als we snel gaan alleen kunnen doen wat we al kennen.
Je doet iets routineus en hoeft er dan niet zo veel meer over na te denken.

Maar ga je heel langzaam…

Dan krijg je nieuwe mogelijkheden.

Je krijgt de tijd om te voelen wat je doet.

Je merkt verschillen op.

Je brein krijgt meer informatie.

En je krijgt de kans om nieuwe patronen te ontwikkelen.

En daar gaat het bij NeuroMovement® om.

Dus niet:
“Hoe snel kan ik dit?”

Maar juist:
“Wat gebeurt er als ik het héél langzaam doe?”

Voor iemand met ME is dat misschien een vreemde gedachte. Vaak gaan dingen al zo langzaam en om dan expres nóg meer te gaan vertragen klinkt……. 🐌 🐌 🐌 heel erg traag.

Bij veel beweegmethodes is langzaam vooral een lichtere versie van dezelfde oefening.

Bij NeuroMovement is langzaam zelf een manier om te leren.

Je hoeft dus niet harder.
Je hoeft niet verder.
Soms is de eerste stap juist:
een tandje terug.

Meer weten hoe dit er in de praktijk uitziet?
In de eerste reactie staat een link naar een gratis oefening waarmee je hier thuis kunt kennismaken.

02/09/2026

“Maar bewegen kost mij energie.”

Ja.

Dat snap ik.

En daarom is het eerste wat ik je wil vertellen over NeuroMovement® misschien wel belangrijk:

Het gaat niet alleen om de beweging.
Het gaat om wat je brein tijdens die beweging waarneemt.
Dat is het eerste Principe:

Bewegen met aandacht.

Stel dat je je hand beweegt.
Je kunt dat gewoon doen.
Maar je kunt ook nieuwsgierig worden:

- Hoe voelt mijn hand?�
- Hoe beweegt mijn pols?�
- Welke spieren spannen aan?�
- Kan ik de beweging kleiner maken?�
- Wat gebeurt er met mijn ademhaling?

De beweging hoeft daarvoor niet groter te worden.
Je hoeft geen tien herhalingen te doen.
Je hoeft geen spier te trainen.
Je geeft je brein simpelweg andere informatie.

En dat is een belangrijk verschil.

Bij NeuroMovement is de vraag dus niet alleen:

“Hoeveel energie kost deze beweging?”

Maar ook:

“Welke informatie geef ik mijn brein met deze beweging?”

Dat is de eerste stap.

Alvast zelf uitproberen? Kijk in de eerste reactie voor een gratis oefening die je thuis kunt doen.

31/08/2026

Bewegen met ME?

“Je moet meer bewegen.”

Als je ME hebt, krijg je dat misschien regelmatig te horen.
Maar als je ervaring is dat inspanning je klachten verergert en je PEM kunt krijgen, is dat niet bepaald een aantrekkelijk advies.

Ik weet daar zelf alles van.
In mijn slechtste periode kon ik met grote moeite nog maar zo'n 15 meter lopen. Bewegen was toen bepaald niet iets waar ik “even wat meer van moest doen”.

En toch kon ik uiteindelijk dankzij NeuroMovement® weer veel meer gaan bewegen.

Hoe kan dat?
Omdat NeuroMovement® op een heel andere manier naar bewegen kijkt.

Het doel is niet om spieren sterker maken.�Niet om conditie opbouwen.� Niet om steeds meer te kunnen.
Het gaat om je brein.

Daarvoor gebruikt NeuroMovement de 9 Essentials: negen principes die bepalen hoe je beweegt en daarmee je brein andere informatie te geven.

Denk bijvoorbeeld aan:
�🌱 langzaam bewegen
�🌱 minder kracht gebruiken
�🌱 variëren�
🌱 aandacht geven aan wat je voelt�
🌱 nieuwsgierig blijven

De komende 9 berichten ga ik ze één voor één bespreken.

Want misschien ligt het grote verschil wel in 'hoe' we bewegen, in plaats van 'hoeveel' we bewegen.

Misschien is vooral de manier waarop we naar bewegen kijken aan een nieuwe blik toe.

Wordt vervolgd… 🌱

En wil je het vast zelf ervaren? Dan heb ik hier https://neuroverbinding.nl/welkom-blijer-brein/ een gratis kleine oefening die je thuis kunt doen

29/05/2026

Je kunt nog 💥 meedoen 💥 aan de 3-delige gratis 🤩videoserie over ME, LC en andere PAIS en hoe je daarmee stappen kunt zetten met Neuromovement®.
In het eerste filmpje bespreek ik de rol van het brein in ME, Long Covid en andere PAIS.
In het 2e filmpje laat ik zien hoe je daar met Neuromovement® stapje voor stapje, binnen jouw individuele grenzen verder kunt komen.
Het 3e en laatste filmpje is vandaag online gekomen.
Om ze te bekijken kun je je daar nog voor inschrijven via de link in de eerste opmerking.
Je kunt dan ook de eerste 2 filmpjes nog bekijken.
Klik wel na aanmelding even op de bevestigings link in je mail, anders kan ik je de toegang niet sturen.

27/05/2026

*** Het is zo ver! ***
Ben je er klaar voor om een nieuwe kijk op je ME/CVS zoektocht te ontdekken en te beginnen aan een pad dat leidt tot echte verandering? Dit is jouw kans!
Lang niet iedereen is zich bewust van de centrale rol die de hersenen spelen in hun aandoening, waardoor je je overgeleverd kunt voelen aan de grillen van je ziekte. Door inzicht te krijgen in de cruciale rol van de hersenen, kun je een wereld van mogelijkheden openen voor gerichte strategieën die de hersenfunctie verbeteren.
�
Als iemand die zich jaren heeft gewijd aan het bestuderen van ME en LC, wil ik graag mijn inzichten met je delen.�Dit geeft je de mogelijkheid om gericht stap voor stap vooruitgang te boeken, waardoor je weer grip kunt krijgen op je symptomen en je leven.
Wil je weten hoe? �Ik heb daar een 3-delige gratis videoserie over gemaakt.
Klik in de link in het eerste bericht en schrijf je in om die serie te ontvangen!
** En heb je vragen of opmerkingen laat het me hieronder weten!

24/05/2026

'Wat een heldere training'
'Nu vallen alle puzzelstukjes in elkaar!'

Dat waren enkele reacties op de vorige training die ik gaf in februari.

Morgen start weer mijn gratis informatieve training over Neuromovement® speciaal voor mensen met ME, Long Covid en andere PAIS.
Ik leg daarin uit waarom Neuromovement® daar zo geschikt voor is.
Je kunt je inschrijven via de link in de eerste reactie en dan krijg je alle info en links naar de videoserie gratis in je mailbox.

En wil je niks missen, volg dan ook even deze pagina.

01/05/2026

Indrukwekkende film van Anil van der Zee over ‘leven’ met ernstige ME.

1 like, 1 comment. "Buried Alive with M.E."

27/02/2026

We gaan bijna beginnen!
Vandaag is definitief de laatste kans om je in te schrijven voor het 6-weekse programma 'Blijer brein met ME en LC'
Mocht je alle info nog willen bekijken kan dat via de links in de 1e opmerkingen.

26/02/2026

'Wat nou als ik niet altijd kan? Krijg ik opnames?'

Dat zijn de twee vragen die mij het meest gesteld worden over het 6 weekse programma 'Blijer brein met ME en LC'.

Ik begrijp die vragen heel goed!

Ontspan! Er is geen ramp als je er een keertje niet bij kunt zijn. Het verschil in effect tussen 28 en 30 lessen is niet heel groot.
We hebben allemaal last van FOMO (Fear Of missing Out), en een belangrijk onderdeel van Pacen is je FOMO een beetje de baas te worden.

Het beschikbaar stellen van opnames zorgt er meestal vooral voor dat mensen minder vaak gaan meedoen, denkende dat ze dan op een later tijdstip de opnames gaan bekijken, wat dan vervolgens helaas niet (altijd) gebeurt. En dat zorgt dan weer voor stress over dat je het eigenlijk zou moeten doen. En dan is de kans weer groter dat je de volgende les ook niet meedoet omdat je je schuldig voelt dat je de les nog niet hebt ingehaald. En dat is gewoon allemaal erg jammer.
Om deze redenen krijg je dus geen opnames.

Dus als je mee wil doen: maak het een prioriteit en doe zoveel mee als je kunt, maar stress niet over een enkele gemiste les!

In de opmerkingen vind je nog de link naar de inschrijving.
Morgen is de laatste dag dus wacht niet te lang!