Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 12:30 Dinsdag 09:00 - 12:30 18:30 - 21:00 Woensdag 09:00 - 12:30 Donderdag 09:00 - 12:30 18:30 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 12:30

Bij Marloes Body & Mind

Startpagina
Nederland
Lichtenvoorde
Bij Marloes Body & Mind

Het mooiste wat je kunt worden is jezelf!

22/06/2026

Aanstaande woensdag word ik 49.

Mijn laatste jaar voor de 50 en wat een mooi moment om stil te staan bij wat er écht toe doet.

Ik ben dankbaar. Voor mijn gezondheid, voor de jaren die achter me liggen, en voor alles wat nog komt.
Volgend jaar wordt groot gevierd, maar dit jaar wil ik die dankbaarheid alvast delen.

Daarom geef ik een deelname aan een ademcirkel (t.w.v. €69) weg.
Even stilstaan, samen ademen, voelen, soms is dat het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven.

Wil jij die kans? Reageer hieronder met ADEMCIRKEL, dat kan tot komende zondag. Daarna kies ik een winnaar 🕊️

Meer weten over ademcirkels en wat het voor je kan doen? Kijk op bijmarloes.nl/ademcoaching of link in bio.

Vrolijke groet,
Marloes
Holistisch Stress- & Burn-outcoach / Ademcoach

22/06/2026

Inmiddels heel wat nieuwe volgers, dus even tijd om mezelf voor te stellen.

Welkom bij Bij Marloes Body & Mind! 🌿

Ik ben Marloes, geboren in 1977 in Amsterdam, inmiddels met heel mijn hart geworteld in Lichtenvoorde.

Wat ik doe? Vitaliteitscoaching, Ademcoaching, Stress- & burn-outcoaching… en boven alles: een no-nonsense mens.

Mijn missie is jou te begeleiden naar meer rust, helderheid, vrijheid en balans (privé én op de werkvloer).

Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om altijd "aan" te staan, altijd door te gaan.
En ik weet ook hoe het voelt om te leren bijsturen, je patronen te herkennen en weer te gaan leven vanuit wat écht belangrijk voor je is.

Mijn aanpak? Wetenschap + lichaamsgerichte coaching + ademwerk.
Fysiek en mentaal . Hoofd én hart. Down to earth, met een vleugje magie ✨

Dat krijgt vorm via 1-op-1 coaching, groepstrajecten, workshops, ademcirkels en events; altijd op maat.

Wil je me écht beter leren kennen en zien wat ik doe in mijn studio? Plan gerust een koffie of thee momentje in; geen verplichtingen, gewoon een goed gesprek 💛

👉 Lees mijn volledige verhaal op https://bijmarloes.nl/over-marloes/

👉 Of plan direct een momentje: stuur een DM of bel 06-18 478 374

If you can dream it, you can do it.

22/06/2026

M O N D A Y
I N S P I R A T I O N 🍀

Dus wees lief voor jezelf, niet alleen in wat je eet of hoe je beweegt, maar ook in hoe je over jezelf praat. Die innerlijke stem telt mee.

18/06/2026

Van cynicus naar wandel-4-daagse-fan: een bekentenis 🚶‍♀️

20 jaar geleden zou ik je hartelijk hebben uitgelachen als je zei dat ik ooit zou meedoen aan de wandel 4-daagse van Lichtenvoorde.

In rijen van 3 lopen? Marcheren? Allemaal dezelfde kleur shirt? En dan ook nog liedjes zingen onderweg? Ik dacht: dat bestaat toch zo langzaam niet meer? Veel te georganiseerd, dat is niks voor mij.

Nou. Update vanuit het veld: ik loop dus gewoon zelf mee. En ik vind het LEUK🙃 .

Wat blijkt: wandelen met een groep heerlijk diverse vrouwen is eigenlijk hét recept voor plezier, vooral als er na afloop een terrasje bij komt. We lachen ons kapot, ontdekken plekken in onze eigen omgeving waar ik nog nooit was (en die omgeving is gewoon prachtig, dat dan weer wel), en dat zingen... tja. Ze hebben ook wel iemand nodig die vooral hard meegalmt zonder een noot te raken. Bij dezen meld ik me aan als officieel zware-stem-zonder-talent.

Na vier dagen ken ik de teksten straks vast wel zo'n beetje uit mijn hoofd.

De grootste les: een mens kan dus echt veranderen, en het is goed om af en toe je eigen aannames tegen het licht te houden. Want dit wandelen sluit eigenlijk perfect aan bij twee dingen die ik belangrijk vind: Verbinding en Gezondheid. Wie had dat 20 jaar geleden gedacht.

Dus bij deze: mijn welgemeende excuses aan de wandel 4-daagse. Je had gelijk en ik niet. 😄

Vrolijke (wandel)groet,
Marloes 🍀🦋💜🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

17/06/2026

Oké, eerlijk zijn. 👇

Hoe lang zeg jij al dat je "iets wil doen" aan je gewicht en energie?

Een maand? Een jaar? Langer? 😅

Het probleem is niet dat jij het niet kunt. Het probleem is dat je het steeds alleen probeert.

Daarom start ik op 14 september met een nieuw groep Samen Slank & Vitaal. Een 10 weken traject speciaal voor vrouwen die wél klaar zijn om de stap te zetten. Samen. Met begeleiding. Met resultaat.

🔥 Trainen in de infrarood warmtecabine
🥗 Voedings- en leefstijladvies op maat
💬 Groepsbijeenkomsten + persoonlijke coaching
📍 Lichtenvoorde | start 14 september 2026 t/m 22 november

Plaatsen zijn beperkt. Dus als jij dit leest en denkt "dit ben ik" meld je dan nu aan.

👉 [email protected] of doe mij een appje.
Insta: link in bio.

Vrolijke groet,
Marloes 🍀🦋💜

15/06/2026

M O N D A Y
I N S P I R A T I O N 🍀

En de huur kun je niet opzeggen. Dus: goed voor jezelf zorgen is geen luxe, het is gewoon slim wonen. 🏠

12/06/2026

Wanneer heb jij voor het láátst echt voor jezelf gekozen?

Niet voor je gezin, je werk of wat iemand anders nodig had.
Maar voor jóú.

Dit najaar (1 sept. t/m 8 nov.) start ik Verbonden & Veerkrachtig een groepstraject (kan overigens ook individueel gevolgd worden) van 10 weken voor vrouwen die zichzelf willen leren kennen, voeden en prioriteit willen geven.

In 10 weken werken we aan:
* Ademhaling & zenuwstelselregulatie
* Voeding & lichaamsbewustzijn
* Slaap, herstel & grenzen
* Patronen doorbreken
* Eigenwaarde & veerkracht

Geen dieet. Geen schema.
Wél leren luisteren naar je lijf, je grenzen kennen en veerkrachtig worden van binnenuit.

Met ADEMwerk, eerlijke coaching en vrouwen die precies begrijpen wat jij bedoelt.

📅 1e bijeenkomst van de 5 is op dinsdagavond 1 september 19.00 - 21.00 uur | Kleine groep ( 6 - 8 pers.) | €297,- early bird wanneer je je voor 31 juli aanmeldt.

Meer weten of aanmelden? Neem contact met mij op of doe mij een berichtje.

Vrolijke groet,
Marloes
🍀🦋💜

10/06/2026

🍂 Psst… je agenda is nog leeg in het najaar.
Dat is een teken!

En ik heb weer nieuwe data voor de ademcirkels komend najaar!

✨ Wat verbonden ademhaling voor je doet:
– Minder stress (ja, echt)
– Meer rust en ruimte in je hoofd
– Loslaten wat je al een tijdje met je meedraagt
– Meer energie, betere slaap en een sterker immuunsysteem
– En dat gevoel van: hé, ik hoor ook bij mezelf

Ik werk bewust met kleine groepen, zodat jij de aandacht krijgt die je verdient. Want dat is precies waar het om gaat (Dus vol = vol ;-)

🔧 Zie het als de APK voor jezelf. Want jij bent ook een machine die af en toe onderhoud nodig heeft, alleen een stuk leuker dan de garage.

Doe je mee aan alle 3 de cirkels? Dan betaal je voor 3 x €189 i.p.v. €207. Maar misschien wel het grootste voordeel: je zet het nú al in je agenda, voordat die weer volloopt met allerlei 'belangrijke' andere dingen. Want wij weten allebei hoe snel dat gaat. 😄

Meer weten of aanmelden? Stuur me een berichtje of check de link in mijn bio! 🍂

08/06/2026

M O N D A Y
I N S P I R A T I O N 🍀

Klinkt simpel, is het ook. Even pauzeren, even ademhalen, even loslaten. Jij bent ook een apparaat dat soms gewoon een reset nodig heeft. 🔌

05/06/2026

🔋 Je batterijen hoeven niet altijd allemaal vol te staan.

Vitaliteit gaat niet over perfectie, het gaat over balans. Als het gemiddelde goed is, voel jij je fit en energiek. Soms vraagt bewegen meer aandacht en staat die batterij even in het rood. Een ander moment heeft je lichaam herstel en ontspanning nodig en mag dát de prioriteit zijn.

Het geheim? Voelen wat jíj op dit moment nodig hebt. Afstemmen op jezelf. En dat mag steeds anders zijn.

De kunst is om daar de tijd voor te nemen.
Jezelf die tijd te gúnnen.
En het dan ook écht te doen.

Maar eerlijk is eerlijk: dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Want de drukte van alledag, je overtuigingen en oude patronen sturen je steeds een andere kant op. Waardoor de batterijen langzaam maar zeker leeglopen... zonder dat je het doorhebt.

Totdat ze allemaal leeg zijn.

En dát is precies wat je wil voorkomen. 🙏

👉 Wanneer heb jij voor het laatst écht ingecheckt bij jezelf?

Adres

Oude Aaltenseweg 62
Lichtenvoorde
7131NZ

Openingstijden

Maandag	09:00 - 12:30
Dinsdag	09:00 - 12:30
	18:30 - 21:00
Woensdag	09:00 - 12:30
Donderdag	09:00 - 12:30
	18:30 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 12:30

Website

http://www.bijmarloes.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bij Marloes Body & Mind nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.