Centrum voor Ademhaling en Hartcoherentie

Startpagina
Nederland
Lisse
Centrum voor Ademhaling en Hartcoherentie

Wij , Pierre Emanuel en Marianne Kieft, zijn specialisten in het begeleiden van Zelfstandig Vrouwen in de Overgang met stress. Door ademwerk en hartcoherentie.

Beter omgaan emoties, stress en spanningen. Minder vermoeid opstaan en meer veerkracht. Wij houden ons bezig met ademhaling en hartcoherentie omdat adem en hart onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Een mooi duo. Net als wij 😉.

“Wij” zijn Marianne Kieft en Pierre Emanuel. Zeer ervaren, goed opgeleide en medisch onderlegde professionele coaches op het gebied van o.a. persoonlijke ontwikkeling,

vermoeidheid, overspannenheid, chronische stress en burn-out. Dat doen we al ruim 20 jaar met heel veel liefde en plezier. Zoals dat gaat in het leven, komen er dingen op je pad. En wij kwamen in aanraking met de kracht van ademen. Wat een ervaring en verrijking! Wij hebben ons toen gespecialiseerd in Ademcoaching en Hartcoherentie. Uiterst toegankelijke, wetenschappelijk onderbouwde methodes en technieken, waarmee we je heel graag willen laten kennismaken. Wij zijn geschoold in o.a. bedrijfskunde, coaching, persoonlijkheidsanalyses, gedrag, verandermanagement, stress & burn-out (CSR-methode), psychologie, psychosociale en medische basiskennis (PSBK), en ook in ademcoaching (Heleen Ytsma) en hartcoherentie (HeartMath Academy). Pierre is aangesloten bij de Balanskliniek. Welkom!

07/08/2026

WAAROM VOELEN ZOVEEL VROUWEN ZICH MENTAAL UITGEPUT?

➡️ Veel vrouwen zijn niet alleen bezig met wat ze DOEN.

Maar ook met:

- wat nog GEREGELD moet worden
- wat niet VERGETEN mag worden
- hoe anderen zich VOELEN
- wat er thuis nog moet GEBEUREN
- wat er op het werk nog moet GEBEUREN
- wat er straks nog AANKOMT

Daardoor staan veel vrouwen mentaal bijna continu ‘aan’.

En dat is vermoeiend. Heel erg vermoeiend.

Lichamelijk, emotioneel en mentaal.

En dan komt de OVERGANG daar nog eens fijntjes bij. Zonder ook maar enige boodschap te hebben aan het bovenstaande rijtje.

Slechter slapen – vermoeid wakker worden – meer stress – nog slechter slapen. Een neerwaartse spiraal. Herkenbaar?

➡️ Mentale uitputting ontstaat vaak niet door wat je doet…
maar door alles waar je voortdurend aan moet denken. En niet voldoende kunnen uitrusten.

+ Wil je ook die cirkel doorbreken en je leven wat aangenamer maken?
+ Zonder medicatie of ingewikkelde trajecten?
+ Maar gewoon met wat je altijd bij je hebt: je adem en je hart?

Wij kunnen je helpen met de unieke combinatie van ademwerk en hartcoherentie.

Om alvast eens te proberen: Ga rustig liggen of zitten, sluit je ogen.
Adem langzaam, diep in door je neus, ongeveer 4 tellen. Adem daarna zo langzaam mogelijk uit door je mond, alsof je door een rietje blaast. Totdat je longen leeg zijn. Herhaal dit 4x.

Je zenuwstelsel zal hierdoor onmiddellijk ontspannen. Meer weten?

Kijk eens op ons Centrum voor Ademhaling & Hartcoherentie
https://lnkd.in/e6BW-UZ9

09/07/2026

⚡️ Het biologische conflict: waarom stress je overgangsklachten verergert.

💡 Tijdens de overgang verandert je lichaam ingrijpend door de dalende productie van oestrogeen en progesteron. Je bijnieren krijgen de taak om deze hormoonproductie deels over te nemen.

💡 Hier ontstaat een biologisch conflict: je bijnieren maken óók de stresshormonen adrenaline en cortisol aan.

💡 En bij chronische stress krijgt stress áltijd voorrang.

💡 Het resultaat? Je bijnieren komen niet toe aan de voor de overgang zo belangrijke hormonale taken.

💡 Typische overgangsklachten zoals chronische vermoeidheid, stemmingswisselingen en slapeloosheid verergeren direct.

🛟 Wij kunnen je helpen dit te verzachten en te verminderen, met de unieke combinatie van ademwerk en hartcoherentie. Wetenschappelijk onderbouwde technieken, eenvoudig aan te leren en zelf toe te passen. Non-medicinaal.

🛟 Wij zijn medisch onderlegde coaches op het gebied van ademwerk, ademfysiologie, hartcoherentie en stress, en gecertificeerd in o.a. HeartMath, Oxigen Advantage, CSR.

🛟 Onze praktijk Centrum voor Ademhaling & Hartcoherentie in Lisse is gespecialiseerd in zelfstandige vrouwen in de overgang met stress.

🛟 Neem vrijblijvend contact met ons op, of stuur een PB. Wij luisteren naar je en beantwoorden graag je (eerste) vragen: https://cva-h.nl/contact/

16/06/2026

Nu bijna een jaar geleden ontstond bij ons het idee om, naast OSIC - Coaching, Stress & Burnout , Counseling, Consulting, het Centrum voor Ademhaling en Hartcoherentie voor Ademhaling & Hartcoherentie te starten. Vanuit het idee dat gezondheid veel meer is dan de afwezigheid van ziekte.

En dat je niet "ingestort" hoeft te zijn, maar wel de behoefte voelt om beter om te kunnen gaan met de dagelijkse stress en spanningen, waar we nu eenmaal allemaal in meer of mindere mate last van hebben (ja, ik ook!). Ook om te voorkomen dat het je op een dag te veel wordt.

We gunnen het iedereen om met eenvoudig aan te leren technieken, iets te doen met wat we altijd bij ons hebben: onze adem en ons hart. En daarmee onze veerkracht te vergroten.

In dat jaar hebben we een reis gemaakt, om naast (vervolg-)opleidingen vooral ook te komen tot een focus, een specialisatie. Niet altijd eenvoudig, want dat betekent keuzes maken. Niet alles voor iedereen willen doen. Hoe verleidelijk ook, want iedereen kan hier baat bij hebben. Daarbij hebben we veel geleerd van, en veel te danken aan Jori van Zon. Dank je wel voor je niet aflatende enthousiasme, je nuchterheid, je inzichten, en bijbrengen van realiteitszin.

Onze primaire doelgroep is nu: Zelfstandige vrouwen in de overgang, met stress. Die alle ballen in de lucht moeten en willen houden, en tegelijkertijd aanlopen tegen chronische vermoeidheid en slaapproblemen.

Met een publicatie in de zomereditie van het blad LEVEN regio Leiden is de start van ons Centrum een feit. Dank jullie wel Sander Pardon en Gerda Schukking voor de geweldige samenwerking.

Stuur een bericht als je meer wilt weten of maak een een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking.

#

23/02/2026

Alles begint met kleine en eerste stappen. Maak het niet te groot, maar begin! Geloof me: Jori is een meester in het begeleiden hierin. We zijn vandaag begonnen. Het is nog niet te laat, dus waar wacht je op? Hier wordt je altijd wijzer van.

12/11/2025

En in da pocket 🤛🙏🫁💨. Ook deze opleiding met dit diploma kan worden toegevoegd aan onze inmiddels lange lijst. Het fundament onder onze bijzondere combinatie van Ademwerk en Heartmath/hartcoherentie wordt steeds steviger. En de reis gaat door ☺️. Dank voor dit deel van de reis.

09/11/2025

Wat een prachtig boek! Ook voor volwassenen, en vooral ook voor adem-professionals. Omdat we soms de ingewikkelde dingen eenvoudig moeten maken. Een verademing… Goed werk

07/10/2025

“Zonder afgang geen opgang”. Dat is de mooie ondertitel van de tweede editie van het boek Ondernemers verklappen. Gemaakt door Hans Van Dalen en Martine Goulmy. Echte en mooie verhalen, met prachtige z/w-foto’s van de mensen achter hun ondernemingen. Over het waarom achter het ondernemen. Maar ook over de soms lastige wegen die we allemaal wel eens afleggen. Succes komt nooit vanzelf Ja, wij staan er ook i. En daar zijn we best trots op. Een deel van de opbrengst van het boek gaat naar Adamas centrum en Het Vergeten Kind. Hoe mooi is ook dat. Het boek is te bestellen bij Ondernemers verklappen.

29/09/2025

Meer weten wat wij voor jou als sporter kunnen doen om je prestaties te verbeteren? Bel of kom langs. We spreken je graag! Link in bio

24/09/2025

Gezondheid is de basis van alles - Michael Pilarczyk op 24 september in Sweetlake City.

En gezondheid is méér dan de afwezigheid van ziekte. Dat is onze overtuiging.

Dank voor een mooie avond

Adres

Anne Frankstraat 6
Lisse
2162JP

Website

http://www.cva-h.nl/, https://oxygenadvantage.com/, http://www.heartmath-europe.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Centrum voor Ademhaling en Hartcoherentie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.