Puur San

Routebeschrijving Website

Edelstenen, mineralen en etherische oliën werken enkel ondersteunend en zijn nooit een vervanging voor therapie of medicatie.

Sandra Fleming Jordens
✨ Rust & balans voor vrouwen
🌱 Van overleven naar voluit leven
⭕ Vrouwencirkels, Jaartraining De taal van energie
📖 Auteur Uit mijn hart
👇 Bestel hier
www.puursanlochem.nl/verhalenbundel Raadpleeg daarom bij klachten altijd je huisarts!

16/10/2026

Mijn werk is ontstaan uit mijn eigen reis.

Uit jaren van voelen wat ik liever niet wilde voelen.

Van vallen, verdriet, loslaten en langzaam weer opstaan.

Van steeds een stukje dichter bij mezelf komen.

Alles wat ik deel, heb ik zelf doorleefd. In mijn lijf, in mijn hart en in de stille momenten in het bos met mijn honden.

Op de socials zie ik veel voorbijkomen over omzet, groeien en het volgende level. Over zoveel K per maand.

Ik merk dat het iets in mij laat schuren. Het voelt ver weg van waar dit werk voor mij over gaat.

Wanneer een vrouw tegenover me zit en eindelijk haar schouders laat zakken, gebeurt er iets heel moois.

Wanneer ze in de cirkel voelt dat ze er mag zijn zoals ze is, raakt me dat diep.

Zo’n moment laat zich niet uitdrukken in geld.

Natuurlijk mag er een eerlijke uitwisseling zijn. Ik geef mijn tijd, mijn energie en mijn hart, en daar hoort een passende waardering bij. Daar ben ik helder in.

Toch is geld nooit de reden geweest waarom ik dit werk doe.

Ik doe het omdat ik weet hoe het voelt om te overleven. En omdat ik ook weet hoe het voelt om weer thuis te komen bij jezelf.

Dat pad loop ik graag met andere vrouwen.

In hun eigen tempo.
Zonder haast.
Zonder dat het groter of sneller hoeft.

Mijn rijkdom zit in rust. In verbinding.
In vrije dagen waarop ik mag ademen.
En in de vrouwen die ik een stukje mag begeleiden.

Dat is voor mij meer dan genoeg.

🫶🏻

15/10/2026

Eiwitrijk bananenbrood

Ik heb vanmorgen weer iets lekkers gebakken en het huis ruikt heerlijk naar kaneel en banaan.

Een gezond bananenbrood, vol eiwitten en zonder geraffineerde suiker.

Lekker als ontbijt, bij de koffie of als tussendoortje na een wandeling in het bos.

Ik gebruik een cakeblik van ongeveer 25 cm.

🛒 Wat heb je nodig?

Natte ingrediënten:
* 3 grote rijpe bananen
* 150 gram magere kwark
* 3 eieren
* Honing naar smaak

Droge ingrediënten:
* 200 gram meel (havermeel en/of speltmeel)
* 1 zakje bakpoeder
* 1 scoop eiwitpoeder
* Kaneel naar smaak
* Koekkruiden naar smaak

Extra:
* Een handje walnoten
* Blauwe bessen

👩‍🍳 Hoe maak je het?
Voorbereiden:
Verwarm de oven voor op 175°C en bekleed het cakeblik met bakpapier.

Natte ingrediënten:
Prak de bananen fijn met een vork. Voeg de eieren, kwark en honing toe en meng tot een glad geheel.

Droge ingrediënten:
Voeg het meel, bakpoeder, eiwitpoeder, kaneel en koekkruiden toe. Spatel alles door tot een klontvrij beslag.

Afmaken:
Roer de walnoten en blauwe bessen erdoor.

Bakken:
Giet het beslag in het cakeblik en bak het bananenbrood in het midden van de oven in ca. 35 minuten gaar.

En laat me vooral weer weten hoe deze smaakt 🫶🏻

11/10/2026

Een weekend vol liefde en kleur ♥️

Een weekend genieten met onze kinderen. Van mooie gesprekken, lekkere koffie, gezellig lunchen, shoppen en slenteren door mooie straatjes en langs de grachten.

Zaterdag had ik een gezellig dagje Arnhem met mijn zoon en dochter en liet ik een mooie nieuwe tatoeage zetten.

Een hibiscus aan de zijkant van mijn rechterbovenarm. Een bloem met een mooie betekenis die voor mij helemaal klopt.

Zondag een leuk bezoek aan onze andere kinderen in Amsterdam.

Heerlijk om deze dagen te genieten van de tijd met elkaar.

En het hele weekend zagen we de ene na de andere prachtige regenboog.

Een weekend vol mooie momenten, liefde en dankbaarheid.

🫶🏻

07/10/2026

Nieuwe maan energie 10 oktober

Zaterdag 10 oktober is het nieuwe maan. 
De maan trekt haar licht even helemaal terug en er ontstaat ruimte voor een nieuwe cyclus.

Deze nieuwe maan staat in Weegschaal. De energie van balans, harmonie en verbinding.

Weegschaal nodigt je uit om te kijken naar de verhouding tussen geven en ontvangen.

Hoeveel geef jij aan anderen? En hoeveel ruimte geef je jezelf?

Veel vrouwen zijn gewend om eerst voor de ander te zorgen. Om aan te voelen wat er nodig is, rekening te houden en de vrede te bewaren.

Mooie kwaliteiten.
En toch kan het je uit balans brengen wanneer jij jezelf daarbij vergeet.

Deze nieuwe maan vraagt je om ook jezelf mee te nemen in die balans.

Waar zeg jij ja, terwijl je nee voelt? Welke relaties geven je energie? En waar mag je wat meer voor jezelf kiezen?

Ook de datum draagt een bijzondere energie. 10-10. Een dubbele 10. In de numerologie staat de 10 voor afronden en opnieuw beginnen. De 1 van starten, de 0 van ruimte en heelheid.

Tel je de hele datum op, dan kom je uit op de 3. Het getal van creativiteit, expressie en levensvreugde.

Een mooie uitnodiging om opnieuw te kiezen vanuit wat jou blij maakt. Vanuit je hart.

Je hoeft daarvoor niets groots te veranderen.

Een eerlijk antwoord. Een grens die je zacht aangeeft. Een moment voor jezelf, zonder je schuldig te voelen.

Juist in die kleine keuzes ontstaat balans.

Een mooie vraag om mee te nemen:

Wat heb ik nodig om in balans te zijn met mezelf en met de ander?

Ga rustig zitten. Leg een hand op je hart. Adem.
En voel wat er vanbinnen antwoordt.

🫶🏻

07/10/2026

Gisteravond heb ik weer een heerlijke gezonde en eiwitrijke cheesecake gebakken. Dit keer met een herfsttintje door er banaan, honing, kaneel en koekkruiden doorheen te doen.

Eiwitrijke banaan-kaneel cheesecake.

🛒 Wat heb je nodig?
• 500 gram magere Franse kwark
• 2 rijpe bananen
• 30 gram volkoren speltmeel
• 40 gram eiwitpoeder
• 2 eieren
• 3 à 4 eetlepels honing naar smaak
• 1,5 -2 theelepels kaneel naar smaak
• koekkruiden naar smaak
• Handje diepvries blauwe bessen

👩‍🍳 Zo maak je het:
Oven & Vorm:
Verwarm de oven voor op 180 °C en pak een laag bakblik of springvorm van 22 cm. Bekleed de bodem met bakpapier.

Beslag maken:
Doe de kwark, bananen, het speltmeel, het eiwitpoeder, de eieren, de honing, kaneel en koekkruiden in de blender en meng tot een mooi glad beslag.

Afmaken:
Schenk het beslag in je bakblik en top het geheel af met de blauwe bessen.

Bakken
Bak de cheesecake in ca. 40 tot 50 minuten (afhankelijk van je oven, dus kijk tussendoor af en toe even) in het midden van de oven tot de randen stevig zijn.

Zowel warm als koud erg lekker.

Geniet ervan en laat me vooral weer weten hoe je deze herfstvariant vindt.

🫶🏻

05/10/2026

Nog een cursus Nog een training Nog een sessie

Herken je dat?
 Dat gevoel dat het antwoord ergens daarbuiten ligt 
Bij iemand anders In iets wat je nog moet leren

Terwijl je al zoveel gedaan hebt Zoveel gevoeld Zoveel gegroeid

Misschien is het tijd
om even te stoppen met zoeken 
En te gaan luisteren

Naar jezelf Naar je lichaam Naar wat er nu leeft in jou

Alles wat je nodig hebt draag je al in je Je mag het alleen weer gaan voelen

Houd het klein Houd het dicht bij jezelf

Vraag je eens af Wat heb ik vandaag nodig?
 Rust? Een wandeling? Een moment stilte met je hand op je hart?

Je hoeft de hele weg nog niet te weten Eén klein stapje is genoeg En onderweg ontdek je vanzelf wat de volgende is

Vertrouw op dat zachte weten in jou wat er altijd al was

🫶🏻

04/10/2026

Hoe begin jij meestal je week?

Vaak meteen aan, meteen door, met je hoofd al bij alles wat moet.

Wat als je de week eens anders begint?
Rustig. Met aandacht voor jezelf.

In de Maandagochtend cirkel stap je even uit de drukte. We beginnen met een warme kop ceremoniële cacao en een intentiekaart. Daarna zak je met een ontspanningsmeditatie en een Reiki healing dieper in je lijf.

Een ochtend om te landen. Om te voelen wat er leeft. En om met meer energie, helderheid en zachtheid de week in te gaan.

Ik kies bewust voor een kleine en persoonlijke groep van maximaal vijf vrouwen. Zo is er echt ruimte voor iedere vrouw.

Je kunt de ochtenden los bijwonen, op de momenten dat jij voelt dat je dit nodig hebt.

Deze cirkel is er voor vrouwen die verlangen naar rust, verbinding, bewustwording en een liefdevolle start van de week.

De volgende Maandagochtend cirkel is op maandag 16 november, van 10.30 tot 12.30 uur.

Er is nog één plekje vrij.

Meer info via

https://www.puursanlochem.nl/maandagochtendcirkel/

Voelt dit plekje voor jou?

🫶🏻

Adres

Lochem

Website

http://www.puursanlochem.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Puur San nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.