Verloskundige elle

Startpagina
Nederland
Maastricht
Verloskundige elle

Een kleinschalige verloskundige praktijk in Maastricht (by Rachelle van der Wagt)

11/06/2026

🤰💪 Sporten tijdens de zwangerschap: veilig en gezond bewegen

Zwanger zijn betekent niet dat je stil hoeft te zitten. Sterker nog, regelmatig bewegen tijdens de zwangerschap heeft veel voordelen! Het kan helpen om je conditie op peil te houden, zwangerschapsklachten te verminderen, je energieniveau te verbeteren en je lichaam voor te bereiden op de bevalling.

✅ Veilige sporten tijdens de zwangerschap:
• Wandelen
• Zwemmen en aquasporten (met uitzondering van waterpolo)
• Fietsen
• Zwangerschapsyoga
• Pilates voor zwangeren
• Krachttraining (als je dit al deed vóór de zwangerschap, met aangepaste intensiteit. Wil je starten in de zwangerschap? Doe dit onder begeleiding van een proffesional)
• Hardlopen (als je dit al deed vóór de zwangerschap)

⚠️ Sporten die worden afgeraden zijn bijvoorbeeld:
• Contactsporten zoals hockey, voetbal en vechtsporten
• Sporten met een hoog risico op vallen, zoals paardrijden, skiën en mountainbiken
• Duiken

Luister altijd goed naar je lichaam. Merk je dat je klachten ervaart tijdens of na het sporten, dan is het verstandig om te stoppen of de intensiteit en duur van je training aan te passen. Bij twijfel kun je altijd overleggen met je verloskundige, arts of andere zorgverlener.

🌿 Ben je op zoek naar een interactieve zwangerschapscursus? Bij De Greune Luiper ( ) bieden wij, in samenwerking met Bekkencentrum Schambergen ( ), ZwangerFit aan: een unieke combinatie van een zwangerschapscursus én begeleid sporten. Zo bereid je je niet alleen voor op de bevalling en de periode daarna, maar blijf je tijdens je zwangerschap ook actief en fit.

Wil je meer weten? Neem gerust contact met ons op!

09/06/2026

🤰💊 Zwangerschapsvitamines💊🤰

Een gezonde en gevarieerde voeding vormt de basis tijdens je zwangerschap. Toch zijn er een aantal voedingsstoffen waarvoor een aanvullend advies geldt:

✅ Foliumzuur
• 400 microgram per dag
• Speelt een belangrijk bij de ontwikkeling van het zenuwstelsel van je baby
• Start minimaal 4 weken vóór de zwangerschap en gebruik het tot en met 10 weken zwangerschap.

✅ Vitamine D3
• 10 microgram per dag
• Ondersteunt de ontwikkeling van botten van je baby.

✅ Omega 3 (DHA)
• Minimaal 200 mg DHA per dag
• Eet je twee keer per week vis, waarvan één keer vette vis (zoals zalm of forel) en één keer magere vis? Dan krijg je doorgaans voldoende omega 3 binnen en is een supplement meestal niet nodig.
• Lukt het niet om voldoende vis te eten? Dan kan een DHA-supplement een goede aanvulling zijn. Eet je vegetarisch, veganistisch of halal? Let dan goed op, soms kan varkensgelatine verwerkt zijn in het omhulsel van het tablet!

✅ Calcium
• 1000 mg per dag
• Belangrijk voor de botopbouw van je baby.
• Met bijvoorbeeld zuivelproducten, groene groenten, noten en peulvruchten kun je een groot deel van je dagelijkse behoefte behalen. Een schaaltje yoghurt van 200 ml bevat ongeveer 240 mg calcium. Eet je bijv. 2 schaaltjes yoghurt op een dag? Dan hoef je maar +/-500-600mg calcium extra in te nemen.

🍎 Supplementen zijn een aanvulling op een gezonde voeding, geen vervanging. Twijfel je welke vitamines voor jou geschikt zijn? Bespreek dit dan met je verloskundige of zorgverlener.

04/06/2026

🌸 Mei in vogelvlucht 🌸

Wat een bijzondere maand was mei! We mochten weer veel prachtige kindjes verwelkomen, elk met hun eigen unieke geboorteverhaal. Opvallend deze maand was het grote aantal thuisbevallingen – zoveel gezinnen die hun kindje in de vertrouwde omgeving van thuis mochten ontmoeten. 🏡✨

En alsof de baby’s onderling hadden afgesproken wanneer ze wilden komen, kozen maar liefst 4 kindjes ervoor om op dezelfde dag geboren te worden: 14 mei! 💕

Lieve ouders, bedankt voor jullie vertrouwen en gefeliciteerd met jullie prachtige wondertjes. Welkom aan alle mei-baby’s! 🌷👶

’s

02/06/2026

De vlaggetjes mogen uit, want er is er één jarig! 🥳🎉 HOERA! 🎉🥳

Vandaag vieren we de verjaardag van Rachelle! 💖

Lieve Rachelle,

Van harte gefeliciteerd met je verjaardag! 🥂✨

Naast een fantastische mama voor je jongens en een lieve partner voor je man, ben je ook nog eens een TOP verloskundige en collega❤️

Je bent een open, warm en rustig. Je neemt de tijd voor iedereen en luistert echt naar wat iemand nodig heeft 🎈
Daarnaast ben je ook altijd gezellig. Als met al een POWERVROUW✨

Maak er een prachtige dag van vol liefde en gezelligheid. 💕

En wie weet… komt er vandaag nog een extra verjaardagsgenootje bij? 👶🎂✨

🥳❤️

01/06/2026

Vanaf vandaag start er een nieuwe verloskundige in opleiding bij ons in de praktijk! Hier onder stelt ze zich voor!

Lieve (aanstaande) ouders,
Ik ben Daniek, 19 jaar oud en kom uit de buurt van Eindhoven. Ik zit momenteel in mijn eerste jaar van de opleiding Verloskunde in Maastricht. Van 1 t/m 26 juni loop ik stage bij Rachelle en Noor. Jullie kunnen mij tegen komen tijdens het spreekuur, kraamvisites en bevallingen. Mochten jullie mijn aanwezigheid tijdens een van deze momenten niet wensen, geef het dan aan bij Rachelle of Noor.
Ik kijk er naar uit om veel te leren en ervaring op te doen.
Hopelijk tot snel!
Liefs, Daniek

28/05/2026

Borstvoeding is zoveel meer dan alleen voeding 🤍
Het is een moment van rust, verbinding en geborgenheid tussen ouder en kindje. Daarnaast heeft borstvoeding verschillende voordelen voor zowel baby als moeder:

✨ Voordelen van borstvoeding voor je baby:
• Bevat antistoffen die helpen beschermen tegen infecties en ziekten
• Past zich aan aan de behoeften van je kindje
• Is licht verteerbaar en altijd op de juiste temperatuur
• Ondersteunt de ontwikkeling van de darmflora en het immuunsysteem
• Kan troost en veiligheid bieden door het vele huid-op-huidcontact

✨ Voordelen van borstvoeding voor moeder:
• Stimuleert het herstel van het lichaam na de bevalling
• Kan helpen de baarmoeder sneller te laten samentrekken
• Is altijd beschikbaar en hoeft niet voorbereid te worden
• Geeft vaak een moment van rust en verbinding samen
• Kan praktisch en kostenbesparend zijn

Maar óók dit is belangrijk om te zeggen: niet iedere moeder wil of kan borstvoeding geven — en dat maakt je geen minder goede ouder 🌿
Soms past flesvoeding simpelweg beter bij jouw situatie, gezondheid of gevoel. Het belangrijkste blijft dat een baby liefde, aandacht en voeding krijgt én dat jij je goed voelt bij de keuzes die je maakt.

Jouw weg in het ouderschap mag eruitzien zoals bij jullie past 💛

21/05/2026

🤍 Het kraampakket 🤍

Wist je dat je via je zorgverzekering een kraampakket kunt aanvragen? Dit pakket bevat belangrijke hulpmiddelen voor de bevalling en de eerste dagen daarna 🍼

Denk aan:
✨ Steriele gaasjes en verband
✨ Kraammatras en onderleggers
✨ Cordring en andere medische basics

Het lijkt misschien een simpel pakket, maar het speelt een grote rol in een veilige en hygiënische start voor jou en je baby 👶💫

💡 Tip: vraag je kraampakket op tijd aan (rond week 30 van je zwangerschap), zodat je goed voorbereid bent wanneer het moment daar is.

Heb je vragen over het kraampakket of je voorbereiding? Wij denken graag met je mee 🤍

14/05/2026

✨ Bevallen met een beetje extra ontspanning ✨

Wist je dat lachgas (Entonox) kan helpen om de pijn tijdens de bevalling beter op te vangen? Het werkt snel, is eenvoudig zelf te doseren en helpt je om beter te ontspannen tijdens de weeën. Veel vrouwen ervaren dat de scherpe randjes van de pijn eraf gaan, waardoor ze de weeën beter kunnen opvangen en meer in hun eigen ritme blijven. 💨

Daarnaast is lachgas snel weer uit je lichaam verdwenen, waardoor je tussen de weeën door helder blijft en actief kunt meewerken aan je bevalling.

Binnen onze praktijk begeleiden we je graag bij het gebruik van lachgas. Dit is mogelijk in het Zuyderland ziekenhuis🤍

Heb je hier vragen over? Stel ze gerust tijdens het spreekuur, we denken graag met je mee.

07/05/2026

✨ Welkom, kleine wondertjes ✨

Wat zijn we trots op alle mooie geboortes van de afgelopen maand. 💕 Achter iedere naam schuilt een bijzonder verhaal en een gezin dat we hebben mogen begeleiden in een van de meest speciale momenten van hun leven.

Lieve ouders, dank jullie wel voor het vertrouwen in onze praktijk. We wensen jullie heel veel liefde, geluk en een prachtige start samen. 🤍

05/05/2026

5 mei ✨
Vandaag vieren we niet alleen Bevrijdingsdag, maar staan we ook stil bij de Internationale Dag van de Verloskundige.

Twee momenten die voor ons mooi samenkomen. Vrijheid betekent namelijk ook de vrijheid om in vertrouwen, veiligheid en met eigen regie te bevallen. En juist daar zetten wij ons elke dag met liefde en passie voor in.

Als caseload verloskundigen begeleiden wij zwangeren persoonlijk en continu: één vast gezicht, korte lijnen en zorg op maat. Deze manier van werken draagt bij aan vertrouwen, rust en betere uitkomsten voor moeder en kind.

Het thema van dit jaar, *“One Million More Midwives”* (ICM), benadrukt hoe essentieel verloskundigen wereldwijd zijn. Meer verloskundigen betekent betere zorg, meer continuïteit en een belangrijke bijdrage aan het verlagen van moeder- en babysterfte. Onderzoek laat zien dat goede verloskundige zorg een groot verschil maakt in de gezondheid van gezinnen, nu en in de toekomst.

Vandaag staan we stil bij ons prachtige vak en bij alle collega’s wereldwijd die zich dagelijks inzetten voor veilige geboortezorg. 💛

Adres

Maastricht

Telefoon

+31611423182

Website

http://www.verloskundige-elle.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Verloskundige elle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.