Biodynamic Breathwork & Trauma Release - BBTRS Nederland

11/09/2023

Wat was voor jou een adembenemend moment in je vakantie? Was het een mooi uitzicht? Was het een ontmoeting? En dat het moment adembenemend was zegt ook alles over je adem. Dat gebeurt nu eenmaal, situaties kunnen onze adem benemen. Zowel in positieve als in negatieve zin.

Als dat te vaak gebeurt kan deze nieuwe manier van ademen zich vastzetten. Maar dat is dan weer net niet wat we willen. Een functionele adem is namelijk functioneel aan de situatie waar we in zitten. Dat betekent dus dat je je adem flexibel wilt houden of maken. Zodat je je hele ademruimte (weer) kunt gebruiken en dus het meest optimaal kunt ademen in elk moment en bij elke activiteit die je doet. Of dat nou wat sneller en actiever is of juist wat langzamer en wat dieper.

Elke adem is OK, zolang deze zich maar niet als vast patroon gaat aan meten. En dat is helaas vaak wel het geval waardoor we allerlei fysieke en mentale klachten kunnen ontwikkelen, zoals vermoeidheid, gejaagd voelen, gevoel van ademnood, duizeligheid, nek- en schouderklachten, beklemmend gevoel op de borst.

In deze Cursus Werken met Adem I leer je de basis van ademwerk, je leert alles over de belangrijke rol van ademhalen voor onze gezondheid en innerlijke balans. Je krijgt concrete life-hacks om jouw eigen adempatronen te herkennen en verbeteren. Je leert ook praktische adviezen en oefeningen te geven aan anderen.

Nieuwsgierig? Lees dan meer op de link hier onder, of neem gewoon even contact met me op.

Cursus Werken met Adem: Een verbeterd adempatroon geeft meer bewegingsruimte. En het maakt weer ruimte voor levenskracht en authenticiteit.

31/03/2023

Volgende week donderdag (6april) geef ik een workshop over onze adem bij de Bibliotheek in Leusden. Je leert over de ins en outs van je adem, oefeningen die je kunt doen en we doen een korte ademanalyse.

Kom je ook?
Het wordt betaald uit het gemeentebudget voor vitaler leven, dus de kosten bedragen slechts €5!

In deze workshop maak je een duik in je adempatroon. Je leert over de juiste manier van ademen en hoe je jouw adem kunt gebruiken om je te helpen als je spanning of stress ervaart. We oefenen met praktische oefeningen die je direct de dag erna kunt toepassen. Maak kennis met jouw adem! De workshop w...

29/12/2022

We onderschatten vaak de gevolgen van dysfunctioneel ademen op ons dagelijks leven. Je neemt de vermoeidheid, het slechte slapen, opgejaagde gevoel en de pijntjes in je lichaam als vanzelfsprekendheid aan, je hebt het nu eenmaal druk met werk, kinderen, huishouden en andere leuke bezigheden.

Of je zoekt je suf naar een oplossing, maar er wordt niets gevonden. Grote kans dat het niet in je opkomt om je adempatroon eens onder de loep te nemen. Dit kan wellicht wel een uitkomst bieden.

In de training 'Werken met adem I' is het je adem die centraal staat. Je leert alles over de belangrijke rol van ademhalen voor onze gezondheid en innerlijke balans. Je krijgt concrete life-hacks om jouw eigen adempatronen te herkennen en verbeteren.

Ben je (adem)coach dan leer je technieken die je kunt gebruiken in het werken met cliënten. En doordat je er zelf ook mee aan de slag gaat in deze training, kun je uit eigen ervaring delen met je cliënten.

Toen ik alleen met de verbonden adem werkte miste ik de invalshoek van de adem in het dagelijks leven. Terwijl dit juist zoveel handvatten biedt om met cliënten te werken. Tegenwoordig combineer ik het meestal, zodat we niet alleen proceswerk doen, maar ook in het dagelijks leven weer de adem naar een gezonder patroon kunnen brengen. Voor mij kan het één niet bestaan zonder het andere. Ook voor jou kunnen deze vier dagen dus interessant zijn.

Zie ik je 14 januari?
Aanmelden en meer informatie: https://www.esoterra.nl/product/werken-met-adem-i/

Chronische hyperventilatie was de onverwachte diagnose die minister van Welzijn Hilde Crevits onlangs kreeg na haar uitval. ‘We zijn ons te weinig bewust

24/09/2022

Afgelopen week gaf ik een webinar over adem. Je kunt deze met de link hieronder terugkijken.

Ik ga in dit webinar dieper in op onze dagelijkse adem, regulerende adem en proces adem. Omdat onze adem één van de weinige functies in ons lijf is die we zowel bewust als onbewust inzetten, kunnen we de adem ook gebruiken om te reguleren en verwerkingsprocessen in ons lijf op gang te brengen.

Daarover dus meer in deze webinar. En ook vind je hier de link naar diverse ademoefeningen die ik in de webinar deel.

Veel kijk- en luisterplezier!

Het gratis webinar ademwerk met Marjon van Opijnen leert je bewuster te ademen en wat je allemaal met ademwerk kunt bereiken.

19/09/2022

Als we niet goed ademen kan dat allerlei gevolgen hebben op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Ik vertel je daar alles over in de webinar morgenavond. En dat niet alleen we gaan het ook ervaren en ik geef je handvatten om je adem te verbeteren.

20 september van 19.30-20.30uur.
Aanmelden kan via deze link:

Het gratis webinar ademwerk met Marjon van Opijnen leert je bewuster te ademen en wat je allemaal met ademwerk kunt bereiken.

18/09/2022

BioDynamic translates to “Life in movement.”

When we engage in conscious, connected breath while organically allowing the body to unwind; the body can release stored tension that has sometimes been there for our entire lives.

This photo was from our Journey Into Felt Sense social skills training in Lesvos, Greece. Our next in-person training takes place from October 9th - 16th at a peaceful center in the Polish countryside. We have limited spots left. 🧘‍♂️🫁 ✨🧘🏾

👉🏾https://www.biodynamicbreath.com/event-module/biodynamic-breathwork-trauma-release-training-in-poland-oct2022/

17/09/2022

Als jij iets geeft, heb je dan het gevoel dat je er iets voor terug wilt ontvangen? Ik heel vaak eigenlijk niet. En toch heb ik het gevoel als ik iets ontvang ik er wel iets tegenover moet stellen. Herken je dat?

In mijn nieuwe nieuwsbrief meer over onvoorwaardelijk ontvangen en systemen die eigenlijk altijd in balans zijn. Ook als we in de directe relaties niets teruggeven.

En ook de links naar maar liefst 4 podcasts die ik de afgelopen maanden heb gepubliceerd. En ik deel mijn nieuwe agenda die weer online staat.

Veel leesplezier!

Mijn tentje staat en al snel sta ik te knuffelen met een vrouw die ik al een jaar niet had gezien. Heerlijk elkaar weer te zien. Wat een cadeautje, ook de wijze steunde woorden die ze in dat moment aan mij geeft. Maar daar blijft het niet bij. Ze geeft me een beschilderde steen, als hart onder mijn....

29/08/2022

GRATIS WEBINAR 20 september van 19.30 tot 20.30 uur met Marjon van Opijnen. Ademen gaat niet alleen over diep proceswerk. Ademen doen we zo'n 15.000 keer per dag. Zoals je leeft, zo adem je. Zoals je ademt, zo leef je.

Nieuwsgierig? Meld je aan via Esoterra!
https://www.esoterra.nl/webinars/gratis-webinar-ademwerk/

GRATIS WEBINAR 20 september van 19.30 tot 20.30 uur met MARJON VAN OPIJNEN

Ademen blijkt een hele kunst, ook al doen we het al ons hele leven. We zijn geneigd onze adem in te houden, of onze adem is oppervlakkig en/of te snel. Deze adempatronen slijten er in door onze dagelijkse drukte, ingrijpende gebeurtenissen of patronen die we in onze jeugd hebben aangenomen omdat ze binnen de context van ons gezin pasten.

Een verstoorde adem kan een groot effect op ons mentale, fysieke, emotionele en spirituele welzijn hebben. Andersom kunnen spannings- of stressklachten, pijn of emoties ook een disfunctioneel adempatroon veroorzaken of versterken. Omdat adem één van de weinige autonome functies van ons lichaam is die we ook bewust kunnen aansturen, kunnen we de adem dus ook gebruiken om ons beter te voelen of fysieke klachten te verlichten.

Een verbeterd en flexibel adempatroon geeft dus zowel letterlijk als figuurlijk meer bewegingsruimte. En het maakt weer ruimte voor levenskracht en authenticiteit.

In dit webinar maken je een duik in je adempatroon. En leer je hoe je je adem kunt gebruiken om jezelf te reguleren als je spanning of stress ervaart. We denken, voelen en doen. Je krijgt praktische oefeningen die je direct de dag erna kunt toepassen en je begrijpt ook waarom deze oefeningen doen wat ze doen. Je maakt kennis met jouw adem!

https://www.esoterra.nl/webinars/gratis-webinar-ademwerk/

05/07/2022

In dit open en eerlijke gesprek met Stefan van Rossum van de Esoterra podcast gaan we dieper in op de kracht van ademwerk en lichaamsgerichte traumatherapie.

We hebben het over:
* Hoe een flexibele adem je kan helpen in je dagelijks leven
* Biodynamic Breathwork & Trauma Release
* Verschillende vormen van ademwerk

En dat niet alleen, we koppelen het belang van ademwerk ook aan de actualiteit van vandaag en hoe ademwerk kan bijdragen aan maatschappelijke verandering.

Ik wens je veel luisterplezier!

En vind je dit interessant? Dit najaar start de ademopleiding 'Werken met adem I', gevolgd door 'Werken met adem II' begin volgend jaar. Stay tuned!

Listen to this episode from Esoterra Podcast on Spotify. Deze podcast spreek ik met Marjon van Opijnen. Marjon werkt als traumatherapeut, ademtherapeut en Myofascial Energetic Release practitioner in haar praktijk Embodiment LAB (www.embodimentlab.nl) in Amersfoort. Met het Embodiment LAB heeft zij...

05/05/2022

(ENGLISH scroll down)
Met Lisanne van Niekerk sprak ik over de wijze waarop ons lichaam een rol speelt in maatschappelijke verandering (zie aflevering #14 van The Embodiment Talks).

Maar ja, praten over wil nog niet zeggen dat je het ook zomaar in de praktijk brengt. Contact met ons lijf maken vraagt oefening, herhaling en bijhouden. Zodat we, als het even spannend wordt, meer veerkracht hebben en ook meer aanwezig kunnen blijven in de spannende situatie.

Lisanne van Niekerk deelt een oefening die je hierbij kan helpen.

Veel plezier!

De links vind je in de comments.

* * *

I spoke with Lisanne van Niekerk about the way we can involve our body in societal change (see episode #14 of The Embodiment Talks).

But…. talking about does not mean that we can also put it into practice. Getting more in touch with our body takes practice and repetition. So that, if a situation is challenging, you can face the situation with more resilience and stay present.

Lisanne van Niekerk shares an exercise that can help you with this.

Happy practicing!

You can find the links in the comments.

02/05/2022

(ENGLISH scroll down)
DE WAARDE VAN LICHAAMS- EN ADEMWERK IN MAATSCHAPPELIJKE VERANDERING
In deze nieuwe aflevering van The Embodiment Talks ga ik in gesprek met Lisanne van Niekerk, evenals mij Biodynamic Breathwork practitioner. We praten over de waarde van embodiment, oftewel belichaming, en ademwerk voor duurzame innovaties en verandering. We kijken ook naar de integratie van verschillende systemen op zowel persoonlijk als maatschappelijk niveau en hoe deze op elkaar anticiperen.

In dit gesprek gaan we in op:
• De wijze waarop we onderdeel zijn van een groter geheel en hoe dit zich in ons manifesteert door ons gevoel en hoe we hierop reageren
• De vraag of alles wat we voelen ook daadwerkelijk van ons is
• Hoe we dat wat we ervaren op een constructieve manier kunnen delen
• Hoe we ons lichaam als bron van wijsheid kunnen gebruiken voor maatschappelijke innovatie en verandering.
• Hoe ademwerk jouw kan helpen die meer belichaamde pionier te worden

De link naar de podcasts vind je in de comments.
Het interview is in het Engels.

* * *

THE VALUE OF BODY- AND BREAHTWORK IN SOCIETAL CHANGE
In this new episode of The Embodiment Talks I have a conversation with Lisanne van Niekerk, like me Biodynamic Breathwork practitioner. We talk about the value of embodiment and breathwork in sustainable innovations and sustainable change. We look at the integration of systems on the personal and societal level and how they connect and interact.

Questions we address are:
* How are we part of bigger systems and how does that show up within us in how we feel and our reactions to this?
* Is everything we feel ours?
* How do we express what we experience in a healthy way for ourselves and for the system?
* How can we use our body as source of wisdom in societal innovation and change?
* How breathwork can help you to become the embodied pioneer you want to be

You can find the link to the episode in the comments.