Mireille van Gestel voetreflextherapie

02/09/2026

Nieuwe data workshop voetreflex, wil je meedoen aan deze ontspannen en leerzame dag op donderdag 12 november of vrijdag 12 maart 2027 meld je dan aan.

Voetreflextherapie leren voor thuis? 🦶💚

Een massage geven is fijn en ontspannend. Maar weten wat je doet en waarom je bepaalde grepen gebruikt, maakt het nog leuker.

Tijdens onze workshop voetreflextherapie leer je op een praktische en laagdrempelige manier de basis van voetreflexmassage. Je krijgt uitleg, ziet hoe een massage wordt opgebouwd en gaat natuurlijk zelf aan de slag.

En niet onbelangrijk, je krijgt de massage ook zelf. 😉

We oefenen onder andere met grepen die kunnen helpen bij ontspanning, spanning in je lijf, een vol hoofd en lekker slapen. Ook kijken we naar een aantal veelvoorkomende kwaaltjes bij kinderen, zoals buikpijn en hoofdpijn.

Je hoeft helemaal geen ervaring te hebben. Je leert het gewoon stap voor stap en gaat naar huis met een naslagwerk, zodat je er thuis meteen mee aan de slag kunt.

Leuk voor jezelf, voor je gezin of gewoon omdat je het interessant vindt om meer met voetreflextherapie te leren.

📅 Donderdag 12 november | 9.30 – 16.00 uur
📅 Vrijdag 12 maart | 9.30 – 16.00 uur
💶 €125,- inclusief lunch en naslagwerk

De workshop gaat door vanaf 4 deelnemers.

Wil je meer weten of jezelf aanmelden? Stuur ons gerust een berichtje of kijk op de website. https://in-stap-pen.nl/workshop-voetreflextherapie/

29/06/2026

Zo mooi, wat we samen kunnen betekenen voor anderen mensen. Traumatraject, klinkt heftig maar het gaat over vastzittende energie. Daar voorbij de woorden met de paarden en voetreflex zijn oplossingen te vinden.

Je hoofd weet dat het veilig is, maar je lijf heeft de memo nog niet gekregen.
Ken je dat? Je vertelt jezelf dat er niets aan de hand is. Dat het verleden achter je ligt. Dat je nu 'gewoon' moet ontspannen. Maar je hartslag zegt iets anders. Je spieren staan strak en je staat constant 'aan'.

Het verhaal van je zenuwstelsel Altijd alert zijn voelt op den duur als normaal. Maar het vreet energie.
Je bent niet zwak; je zenuwstelsel is simpelweg een meester in overleven en probeert je nog steeds te beschermen tegen gevaar dat er niet meer is.
Soms is genezing daarom niet nóg meer begrijpen of praten, maar weer leren voelen.

Daar waar woorden stoppen. Dat is waar de paarden en de voetreflextherapie om de hoek komen kijken. Een paard boeit je verhaal niet. Ze reageren niet op de woorden die je kiest, maar op wat er vanbinnen bij jou gebeurt.
In die verbinding ontstaan inzichten die je met je hoofd simpelweg niet kunt bedenken.

Ondertussen brengt voetreflextherapie je letterlijk terug naar de basis. Het helpt je lichaam om de spanning en de blokkades die trauma heeft achtergelaten, fysiek los te laten.

Kleine stappen zijn ook vooruitgang. Je hoeft niet eerst 'sterker' of 'beter' te worden om welkom te zijn bij ons. Je mag beginnen precies waar je nu bent.
Samen met Mireille en Pleun werk je aan steeds een beetje meer rust, meer ruimte en meer jezelf.

“De combinatie van paardencoaching en voetreflextherapie heeft me dieper geholpen dan ik ooit had gedacht. Ik voel me eindelijk weer verbonden met mezelf.”

Zullen we een stukje samen oplopen? 🐴👣 Stuur ons een berichtje als je voelt dat het tijd is om uit de overlevingsstand te stappen.

https://www.in-stap-pen.nl/workshops-en-trajecten/herstel-van-trauma

02/06/2026

18 september workshop voetreflex. Doe je mee?
Dan heb een ontspannen en leerzame dag in het vooruitzicht.

01/06/2026

Wij zijn enthousiast over ons traumatraject. Vastzittende energie los laten komen, dmv voetreflex en ondersteuning van de paarden. Laat het lichaam maar spreken, en doorbreek blokkades
Www.in-stap-pen.nl

Tijdens onze behandelingen werken we soms met kleur-lichtoliën.

Niet zweverig of ingewikkeld, maar juist als zachte ondersteuning bij ontspanning en bewustwording in het lichaam.

Veel mensen zijn zo gewend geraakt aan spanning, doorgaan en alles in hun hoofd oplossen, dat ze bijna niet meer voelen wat hun lichaam eigenlijk vertelt.

Soms zie je tijdens een behandeling ineens rust ontstaan. Een diepere ademhaling. Ontspanning in het gezicht. Of iemand die voor het eerst zegt: “ik voel eigenlijk pas nu hoe moe ik ben.”

Het blijft bijzonder hoeveel het lichaam laat zien zodra er veiligheid en ontspanning ontstaat.

Binnen ons herstel van trauma traject combineren we paardencoaching, voetreflextherapie en het werken met kleur-lichtoliën om lichaam en gevoel weer meer met elkaar te verbinden.

Meer informatie over het traject vind je via:
https://www.in-stap-pen.nl/workshops-en-trajecten/herstel-van-trauma

14/04/2026

9 mei workshop paarden coaching
19 juni workshop voetreflextherapie
Check de website voor meer info

Veel mensen die hier komen:

– voelen zich snel verantwoordelijk
– vinden het lastig om grenzen aan te geven
– hebben altijd “aan” gestaan

Herkenbaar?

Dan kan paardencoaching en voetreflextherapie je helpen om weer terug te komen bij jezelf.

https://www.in-stap-pen.nl/

21/03/2026

10 april geef ik een leuke workshop, leer tools ervaar ontspanning. Gun jij jezelf deze dag? Er zijn nog 2 plekjes vrij. Aanmelden of meer info via www.in-stap-pen.nl

27/02/2026

Vrijdag 10 april van 9.30 tot 16.00

Wil jij leren hoe je met eenvoudige voetreflexmassages meer ontspanning, energie en balans in je leven (en dat van bijvoorbeeld je kinderen) kunt brengen? Dan is deze dag echt iets voor jou!

In een ontspannen setting neem ik je mee in de wereld van voetreflextherapie. Je leert hoe je zelf heerlijke massages kunt geven, natuurlijk ontvang je ook een massage tijdens de workshop. Zo ga je niet alleen met nieuwe kennis naar huis, maar ook met een ontspannen gevoel in je lijf.

Deze workshop is praktisch, laagdrempelig en fijn om te volgen, of je nu iets extra’s wilt bieden aan je gezin, je werk wilt verrijken of simpelweg geïnteresseerd bent in natuurlijke ontspanningstechnieken.

16/02/2026

12/02/2026

Wil jij ook de basisvaardigheden van voetreflex leren. Doe dan mee aan deze mooie workshop. Leer in 1 dag een ontspannende massage te geven direct toepasbaar. Je krijgt er een duidelijk naslagwerk bij. Aanmelden of meer info te vinden op www.in-stap-pen.nl

29/01/2026

Www.in-stap-pen.nl

Zingeving werkt niet los van het lichaam, het werkt erdoorheen.

In de praktijk zie je het steeds weer: mensen die leven vanuit wat voor hen echt belangrijk is, hebben meer veerkracht. Ze herstellen makkelijker, voelen zich stabieler en raken minder snel uitgeput. Niet omdat ze het beter doen, maar omdat hun leven ergens over gaat.

Toch wordt daar vaak weinig naar gevraagd. We meten, onderzoeken en analyseren. We kijken naar klachten, gedrag en patronen. Maar de vraag “wat doet er voor jou toe?” blijft vaak liggen. Terwijl juist die vraag veel zegt over hoe iemand zich voelt en functioneert.

In lichaamsgerichte begeleiding wordt dit verschil snel voelbaar. Of dat nu met een paard is of via massage: het lichaam laat zien wat klopt en wat niet meer werkt.

Zingeving is hier geen groot of vaag begrip. Het gaat over voelen waar je energie van krijgt, waar je leegloopt en waar iets wringt. Dat ervaar je niet door erover te praten, maar door aanwezig te zijn in het moment, in contact met je lichaam, met wat er gebeurt, met jezelf.

Dit werk gaat voor mij niet over oplossen of verbeteren.
Het gaat over weer merken wat voor jou van waarde is en wat richting geeft.
Van daaruit verandert er vaak meer dan je vooraf denkt.

https://www.in-stap-pen.nl/