Mireille van Gestel voetreflextherapie

02/06/2026

18 september workshop voetreflex. Doe je mee?
Dan heb een ontspannen en leerzame dag in het vooruitzicht.

01/06/2026

Wij zijn enthousiast over ons traumatraject. Vastzittende energie los laten komen, dmv voetreflex en ondersteuning van de paarden. Laat het lichaam maar spreken, en doorbreek blokkades
Www.in-stap-pen.nl

Tijdens onze behandelingen werken we soms met kleur-lichtoliën.

Niet zweverig of ingewikkeld, maar juist als zachte ondersteuning bij ontspanning en bewustwording in het lichaam.

Veel mensen zijn zo gewend geraakt aan spanning, doorgaan en alles in hun hoofd oplossen, dat ze bijna niet meer voelen wat hun lichaam eigenlijk vertelt.

Soms zie je tijdens een behandeling ineens rust ontstaan. Een diepere ademhaling. Ontspanning in het gezicht. Of iemand die voor het eerst zegt: “ik voel eigenlijk pas nu hoe moe ik ben.”

Het blijft bijzonder hoeveel het lichaam laat zien zodra er veiligheid en ontspanning ontstaat.

Binnen ons herstel van trauma traject combineren we paardencoaching, voetreflextherapie en het werken met kleur-lichtoliën om lichaam en gevoel weer meer met elkaar te verbinden.

Meer informatie over het traject vind je via:
https://www.in-stap-pen.nl/workshops-en-trajecten/herstel-van-trauma

14/04/2026

9 mei workshop paarden coaching
19 juni workshop voetreflextherapie
Check de website voor meer info

Veel mensen die hier komen:

– voelen zich snel verantwoordelijk
– vinden het lastig om grenzen aan te geven
– hebben altijd “aan” gestaan

Herkenbaar?

Dan kan paardencoaching en voetreflextherapie je helpen om weer terug te komen bij jezelf.

https://www.in-stap-pen.nl/

21/03/2026

10 april geef ik een leuke workshop, leer tools ervaar ontspanning. Gun jij jezelf deze dag? Er zijn nog 2 plekjes vrij. Aanmelden of meer info via www.in-stap-pen.nl

27/02/2026

Vrijdag 10 april van 9.30 tot 16.00

Wil jij leren hoe je met eenvoudige voetreflexmassages meer ontspanning, energie en balans in je leven (en dat van bijvoorbeeld je kinderen) kunt brengen? Dan is deze dag echt iets voor jou!

In een ontspannen setting neem ik je mee in de wereld van voetreflextherapie. Je leert hoe je zelf heerlijke massages kunt geven, natuurlijk ontvang je ook een massage tijdens de workshop. Zo ga je niet alleen met nieuwe kennis naar huis, maar ook met een ontspannen gevoel in je lijf.

Deze workshop is praktisch, laagdrempelig en fijn om te volgen, of je nu iets extra’s wilt bieden aan je gezin, je werk wilt verrijken of simpelweg geïnteresseerd bent in natuurlijke ontspanningstechnieken.

16/02/2026

12/02/2026

Wil jij ook de basisvaardigheden van voetreflex leren. Doe dan mee aan deze mooie workshop. Leer in 1 dag een ontspannende massage te geven direct toepasbaar. Je krijgt er een duidelijk naslagwerk bij. Aanmelden of meer info te vinden op www.in-stap-pen.nl

29/01/2026

Www.in-stap-pen.nl

Zingeving werkt niet los van het lichaam, het werkt erdoorheen.

In de praktijk zie je het steeds weer: mensen die leven vanuit wat voor hen echt belangrijk is, hebben meer veerkracht. Ze herstellen makkelijker, voelen zich stabieler en raken minder snel uitgeput. Niet omdat ze het beter doen, maar omdat hun leven ergens over gaat.

Toch wordt daar vaak weinig naar gevraagd. We meten, onderzoeken en analyseren. We kijken naar klachten, gedrag en patronen. Maar de vraag “wat doet er voor jou toe?” blijft vaak liggen. Terwijl juist die vraag veel zegt over hoe iemand zich voelt en functioneert.

In lichaamsgerichte begeleiding wordt dit verschil snel voelbaar. Of dat nu met een paard is of via massage: het lichaam laat zien wat klopt en wat niet meer werkt.

Zingeving is hier geen groot of vaag begrip. Het gaat over voelen waar je energie van krijgt, waar je leegloopt en waar iets wringt. Dat ervaar je niet door erover te praten, maar door aanwezig te zijn in het moment, in contact met je lichaam, met wat er gebeurt, met jezelf.

Dit werk gaat voor mij niet over oplossen of verbeteren.
Het gaat over weer merken wat voor jou van waarde is en wat richting geeft.
Van daaruit verandert er vaak meer dan je vooraf denkt.

https://www.in-stap-pen.nl/

26/01/2026

Www.in-stap-pen.nl

Ik kwam een tekst tegen over pleisters plakken en pilletjes slikken bij stress en burn-out. En ik dacht: ja, zo werkt het dus vaak. We willen dat het snel weer weg is. Dat je weer kunt slapen, functioneren, doorgaan. En soms helpt dat ook even, maar vaak niet genoeg.

Wat ik zelf heb gemerkt, is dat herstellen niet gaat over nog iets toevoegen. Geen nieuwe methode, geen trucje, geen oplossing van buitenaf. Het ging juist over stoppen met negeren wat mijn lijf al een tijd aangaf. En dat was eerlijk gezegd niet altijd comfortabel.

Dat is ook waarom paardencoaching mij zo aanspreekt. Paarden doen niet aan diagnoses of stappenplannen. Ze reageren gewoon op wat er op dat moment is. Niet op je verhaal, maar op hoe jij erbij staat. Dat kan confronterend zijn, maar vaak is het vooral verhelderend. En rustgevend, juist omdat er niets hoeft.

Je hoeft bij paardencoaching, maar zeker ook bij voetreflextherapie, niets te kunnen of te presteren. Je hoeft het ook niet meteen te snappen. Aanwezig zijn is genoeg. Vaak ontstaat er dan vanzelf inzicht of ontspanning, niet omdat het ‘moet’, maar omdat het mag.

Ik geloof niet meer in snelle oplossingen bij stress of uitputting. Wel in vertragen en ervaren.

https://www.in-stap-pen.nl/

26/01/2026

Afgelopen week volgde ik de cursus Traumareflexologie bij Inge cox van San Boa. Heb leren werken met vastzittende energieën in het lichaam. Trauma kan voor blokkades in het lichaam zorgen. Door middel van voetreflex en inzet van kleurlicht oliën kan je deze blokkades oplossen. Zonder heel veel bla bla op een zachte en ontspannen manier.
Ik ben enthousiast en heb zelf mogen ervaren hoe blokkades op deze manier in beweging worden gezet.