Wies van Nuenen

Wies van Nuenen De voet is de vergeten wervel. Rugklachten blijven niet zomaar terugkomen. Ik laat je zien waarom. HANG LOOSE. MOVE FREE. FEEL STRONG.
(1)

31/08/2026

En dit is precies waarom ik bijna nooit oefeningen meegeef.

Niet omdat we niet bewegen. We bewegen juist hartstikke veel.
Maar ik wil dat jij beweegt om te ervaren wat WEL kan.

Niet omdat je iedere dag opnieuw moet bevestigen dat er iets gerepareerd moet worden.

Dat is een totaal andere manier van bewegen.

29/08/2026

Even eerlijk.
Doe jij je oefeningen van de fysio echt?

Je bent bij de fysio geweest.
Goede uitleg gekregen.
Drie oefeningen mee.

“Deze iedere dag even doen.”
Jij: Ja hoor. Ga ik doen.
Dag 1: ✔️
Dag 2: ✔️
Dag 3: morgen weer.

En twee weken later denk je:
S**t.
Die oefeningen.

Maar waarom doe je ze eigenlijk niet?

Je wéét dat ze bedoeld zijn om je te helpen.
Alleen iedere keer dat jij je “rugoefeningen” gaat doen, gebeurt er óók iets anders.

Je aandacht gaat naar je rug.
Voel ik hem?
Gaat dit goed?
Kan ik verder?
Is het al beter?

Ineens ben je niet gewoon aan het bewegen.
Je bent je rug aan het controleren.

En misschien heb je daarom niet nóg drie nieuwe oefeningen nodig.

Misschien moet bewegen weer iets worden wat je wílt doen.
Omdat het lekker is.
Omdat je nieuwsgierig bent.
Omdat je wilt ontdekken wat er wél kan.

In plaats van omdat er iets “gerepareerd” moet worden.

Dus even eerlijk 😉

Hoeveel van jouw fysio-oefeningen doe jij thuis écht nog?

12/08/2026

Ze kan windsurfen.

Eigen plank. Eigen zeil. Ze komt gewoon heen en terug.

En toch stond ze na een val de vorige keer ineens weer op een beginners plank.

Met zwaard. Met les zeiltje.

Au.

Want als je iets al kunt, voelt een stap terug al snel als falen.

Maar haar lichaam had geen grotere stap nodig.
Het had vertrouwen nodig.

De wervels geven dat een goed inzicht. Waar is het gevoelig en wat is de connectie.
Angst en onzekerheid onder andere gekoppeld aan de thoracale wervels 11 en 12 (onderrug). Bij de eerste borstwervel (bovenrug) is de koppeling zelfs letterlijk: geen vertrouwen.

Interessant hè?

We willen angst vaak overwinnen door MEER te durven.

Maar wat als je juist kleiner moet gaan om je lichaam opnieuw te laten ervaren:

Zie je wel. Ik kan dit.

Misschien is een stap terug soms precies de stap die je vooruit helpt.

Soms heb je geen grotere stap nodig, maar iemand die je helpt de juiste stap klein genoeg te maken.
Daar help ik je bij.

06/07/2026

Wat als vakantie niet alleen iets is waar je naartoe leeft/ moet?

Wat als je lichaam ook in je gewone leven meer rust kan ervaren?

Niet pas als je vrij bent. Niet pas als alles af is. Niet pas als je eindelijk weg bent.

Maar gewoon in je lijf. In je adem. In je rug. In hoe je beweegt. In hoe je voelt waar je grens ligt.

Want als je na je vakantie weer precies hetzelfde doet, komt dezelfde spanning vaak gewoon terug.

Ik help je niet alleen van je pijn af. Ik help je begrijpen wat je lichaam je probeert te vertellen.

Zodat je niet hoeft te wachten op vakantie om weer ruimte te voelen.

Herkenbaar?

Stuur mij VAKANTIE. Dan kijk ik met je mee.

22/06/2026

Misschien is krachttraining niet de oplossing voor jouw rugpijn.

Iedereen zegt dat je sterker moet worden.

Sterkere buikspieren.
Sterkere rugspieren.
Sterkere benen.

Maar wat als je probleem helemaal geen gebrek aan kracht is?

Wat als je lijf al de hele dag aan het vechten is?

Je kaken staan vast.
Je schouders staan omhoog.
Je buik staat strak.
Je slaapt onrustig.
Je bent moe als je wakker wordt.

En dan ga je ook nog trainen.
Nog meer aanspannen.
Nog meer doorzetten.
Nog meer wilskracht.

Dat is alsof je gas blijft geven terwijl de handrem erop staat.

Zoals je misschien weet combineer ik de oosterse geneeswijzen met de westerse en bewegen. Body en mind.

Klachten ontstaan wanneer de energie niet meer vrij stroomt.

Dan is de eerste vraag niet:
"Hoe word ik sterker?"
Maar:
"Hoe word ik ontspannener?"

Want een ontspannen spier is vaak sterker dan een gespannen spier.

En een lichaam dat voortdurend aan staat, heeft niet altijd meer training nodig.

Soms heeft het juist minder strijd nodig.

Dat is precies waarom ik zoveel mensen zie die jarenlang hebben gesport, gerekt, behandeld en getraind...

Maar pas verandering merken wanneer ze leren ontspannen bewegen.
Niet harder.
Slimmer.

Met minder energie meer bereiken.

Herken jij jezelf hierin?

02/06/2026

Daarom jongleer ik in deze video met een voet en een wervel.

Want als je alleen kijkt naar de plek waar het pijn doet, mis je vaak wat eraan voorafgaat.

Ik zie het dagelijks.
Mensen komen binnen met rugpijn.
Dan kijken we naar de rug.
Maar ondertussen staat iemand al jaren continu "aan".
Altijd beschikbaar.
Moeite met grenzen aangeven.
Alles zelf willen oplossen.
Doorgaan terwijl de energie allang op is.

En het bijzondere?
Dat zie je vaak terug in de manier waarop iemand beweegt, staat en loopt.

Daarom zijn die voet en die wervel voor mij onlosmakelijk met elkaar verbonden.

De voet laat zien hoe je contact maakt met de grond.
De wervelkolom laat zien hoe jouw lichaam zich heeft aangepast aan alles wat je dagelijks doet.

Dus nee.

Ik kijk niet alleen naar de rug.

Want als je alleen de plek behandelt die pijn doet, blijf je vaak bezig met symptoombestrijding.
De echte vraag is:

Welk patroon zorgt ervoor dat jouw lichaam deze spanning blijft vasthouden?

Van overleven naar regie.

Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt. Je mag nu al kiezen voor jezelf. En soms begint dat gewoon met iemand die een stukje met je meeloopt.

Adres

Zomerdijk 9e
Meppel
7942JR

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Wies van Nuenen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Wies van Nuenen:

Snelkoppelingen

Delen