Praktijk Norea-Chantal Minnaard

20/06/2026

Doe je ook nog mee?❤️ Morgen met een meditatie tav de zomerzonnewende ☀️🙏

❤️ Instappen in de Zomer Meditatie ❤️

De afgelopen dagen is deze zomerreeks mailtjes kort gezegd uitgegroeid tot een verzameling ondersteundende mails vol informatie over meditatie .

De eerste deelnemers konden instappen tegen een introductieprijs van €15. Inmiddels bevat de reeks al meerdere waardevolle lessen en ontvang je niet alleen de komende mailtjes, maar ook alle voorgaande delen.

Daarom bedraagt de investering vanaf nu €27 inclusief btw.

Wanneer je nu instapt, ontvang je:

❤️ Alle eerder verzonden mailtjes uit de reeks
❤️ De resterende dagelijkse inspiratie en begeleiding
❤️ Inzichten over meditatie en bewustwording
❤️ Verschillende meditatievormen en praktische oefeningen
❤️ Handvatten om meer rust, verbinding en aanwezigheid in je dagelijks leven te ervaren

Als extra bedankje ontvang je tijdens de zomerreeks ook een 50% korting op de andere meditaties tot en met eind september. Zo kun je de thema’s die jou aanspreken nog verder verdiepen in je eigen tempo. ❤️

Deze reeks is geschikt voor zowel beginnende als ervaren mediteerders. Niet als uitdaging die je perfect moet volbrengen, maar als een zachte uitnodiging om gedurende de zomer steeds weer even stil te staan bij jezelf.

Voel je dat je nog wilt aansluiten?

Dan ben je van harte welkom. ❤️

Investering: €27 inclusief btw

❤️ Liefs,
Chantal

https://cursus.chantalminnaard.com/checkout/zomer-meditatie-challenge

17/06/2026

Dagboekmijmering

Goedemorgen lieve allemaal, 🤍

Ik kwam deze foto tegen, een stukje van mijn (nieuwe) boekenkast. Precies een passend stukje van mij, zoals het zich zomaar liet zien. 🙏🏻

En ook een stukje van mijn opa, want het roodborstje kocht ik ooit voor hem. Opeens kwam deze foto voorbij, met daarbij één van mijn favoriete sprookjes. Ik was even in een andere wereld, helemaal verzonken in dit plaatje.

Mijn gedachten zijn deze dagen wat nostalgisch en sentimenteel. Op de 23e vertrek ik. Mijn rugzak ligt al klaar. Gelukkig staat mijn agenda gevuld met online afspraken, waardoor het meer voelt als een verplaatsing dan als een vertrek. 🤍

Dankbaar aan de foto, die voorbijkwam, de voorwerpen , zomaar wat dingen op een plank, tegelijkertijd herinneringen, verhalen en stukjes van mijn leven.

Ik wens jullie een mooie dag toe. 🤍🙏🏻 🤍
Liefs Chantal

Ps als je wilt afspreken, dat kan dus, gewoon, dan wel online 😇🙏🏻

En ik houd jullie op de hoogte 🙏🏻

14/06/2026

Maanspiegeling nieuwe maan 15 juni

“Deze nieuwe maan, kan drukkend voelen, maar de maan drukt op het nieuwe… de nieuwe bladzijde. Als een duwtje die je nodig hebt om die ene stap te zetten of sprong te wagen. Als je daarover spanning voelt kan het zijn dat die nog iets zwaarder voelt, maar dat is omdat je weet, dat de beweging hoe dan ook zal komen… Kijk of je de energie kan toelaten als een zachte aanmoediging in wat er nog maar nodig is. Nog een huilbui, gesprek of is het pad eigenlijk al vrij.. “🌙🌚🤍🕯️🌟🤸

Liefs Chantal

04/06/2026

Doe je mee?? Mediteren (weer) onderdeel van je dagelijks leven maken?

Lieve allemaal,

De laatste weken merk ik dat ik vaak dit advies geef: mediteer. Waarom, omdat het helpt...

Zelf mediteer ik dagelijks. Juist in tijden van drukte, verandering en innerlijke processen helpt dat me enorm om bij mezelf te blijven. Maar ook als het goed gaat.

Opvallend genoeg stoppen we vaak met mediteren wanneer het moeilijk wordt. Terwijl het onderhoud van onze innerlijke wereld minstens zo belangrijk is als het onderhoud van onze uiterlijke wereld. Misschien zelfs belangrijker.

Omdat ik dit advies momenteel veel geef en ook hoor dat het soms lastig is om vol te houden, ontstond er een idee.

Wat als we het samen doen?

Ik wil je ondersteunen met een periode van inspiratie en verstilling.

✨ De eerste 2 weken ontvang je elke dag een mail.
✨ Met inzichten, inspiratie en af en toe een meditatie.
✨ Daarna ontvang je om de paar dagen een bericht.
✨ En vervolgens wekelijks, tot minstens het einde van de zomer.

Een zachte reminder om steeds weer even naar binnen te keren. Niet omdat het moet, maar omdat het je kan helpen om meer rust, helderheid en verbinding met jezelf te ervaren.
Zonder pushen, het gaat om de herinnering en inspiratie , activatie van je bewustzijn. en alleen het mailtje zal kunnen voelen als een moment van inchecken.

Doe jij mee? Voor 15 euro, de hele zomer lang, samen.
7 juni ontvang je de eerste mail.

Stuur me je e-mailadres. Via [email protected] of via een bericht en dan informeer ik je verder. Je kunt ook gelijk deze link gebruiken:

https://cursus.chantalminnaard.com/checkout/zomer-meditatie-challenge

Voor €15,- ontvang je de komende periode mails met inspiratie, inzichten en meditaties. Een zachte ondersteuning om steeds weer even naar binnen te keren.

Heel welkom, ik zou het heel fijn vinden,

Veel liefs Chantal . 🙏🏻✨

03/06/2026

Nieuwe cursus gemaakt en die is nu af, wil je de informatie:

01/06/2026

Lieve allemaal,

Binnenkort vertrek ik en ik zie dat mijn agenda tot die tijd eigenlijk vol zit voor live afspraken in de praktijk. Dat betekent dat je uiteraard nog wel een afspraak kunt inplannen, maar dan online vanaf ongeveer 1 juli. 🙏🏻

Ik ben nog even aan het bekijken of ik een handige planning of agenda kan maken, omdat ik door het inpakken en de reisdagen mogelijk wat minder bereikbaar ben. Daarover laat ik jullie nog weten hoe dat eruit gaat zien. Je kunt me hoe dan ook gewoon blijven benaderen voor het plannen van een afspraak. 🙏🏻😅

Spannend, de tijd vliegt en mijn vertrek komt steeds dichterbij. 🤍

En tot die tijd ben ik gewoon nog in de praktijk in Vlissingen. 🌿🤍
Natuurlijk houd ik jullie op de hoogte van alle ontwikkelingen.

Veel liefs
Chantal

Foto: brydan

30/05/2026

Maanspiegeling volle (blauwe) maan 31 mei

Jouw ware jij wil meer ruimte. Je echtheid, je authenticiteit.

De volle maan kan voelen alsof er geschud wordt, totdat loskomt wat niet meer voor je klopt. Je kunt bijna niet anders dan steeds meer in je ware zelf gaan staan.

Waar dat nog niet lukt, voelt het mogelijk wat scherper of willen oude wonden nog verder geheeld worden. Misschien merk je ook een neiging naar verdoving of afleiding, omdat het licht zo veel op je innerlijke waarheid schijnt dat het soms moeilijk kan voelen.

Vraag het licht van de maan je in zachtheid, stap voor stap, te tonen wat gezien en geheeld wil worden.

Maar wanneer je heel open bent en hooggevoelig verbonden met de maan, kun je je misschien ook overgeven aan de kracht van dat licht. Na de overgave wordt het vaak zachter.

Stel jezelf maar voor in de stralen van maanlicht die alles onthullen. 🌕🙏🏻✨

Dat licht schijnt niet tegen je, maar voor je. Het laat zien wat gezien wil worden, zodat je steeds meer jezelf kunt zijn. 💛✨

Liefs Chantal 🤍

17/05/2026

🧡Spiegeling🧡

Het verhaal van het universum is meestal niet hetzelfde verhaal dan we in ons menszijn ervaren. We maken verhalen in ons hoofd en wanneer het te pijnlijk is, helpt het om te zeggen, te voelen, te zoeken naar de grotere betekenis. Ja, dat helpt, en naar mijn idee is die er ook. Het kan bevrijdend voelen, zeker wanneer je niet meer uit je denken komt en verschillende vreselijke verhalen op een situatie hebt losgelaten. Vaak negatief naar onszelf. Als we dan weer even bij het hoger weten komen, kan dat rust geven.

Het is helaas niet zo dat je dan je menselijke pijn niet meer hoeft te voelen. Het plaatst het in perspectief, maar als je daarmee je gevoel wegduwt, ben je niet aan het helen maar aan het verdoven op een andere manier. Die ook maar tijdelijk werkt en bij de eerste beste trigger val je weer keihard in je pijn. En vanuit je pijn gaan alle gedachten weer in de overlevingsmodus en overdenken of op andere manieren de situatie proberen te controleren.
Wanneer we onze gevoelens toelaten, door de gevoelens heen gaan, kunnen ze gaan bewegen. Wat beweegt krijgt ruimte, en daar vanuit kan het helen. Het licht kan niet makkelijk bij onze blokkades.

Dus wanneer je verdriet voelt, is het goed dit toe te laten, wanneer je woede voelt, wat je dan ook voelt.
Je kunt wel proberen vanuit het licht, vanuit je hart, de regie te nemen. Dat klinkt makkelijk maar dat is het allemaal niet. Liefde voor jezelf oordeelt niet en jouw manier is goed. Wanneer je verlossing wilt, is het fijn te ervaren wanneer je weer een beetje bij die regie komt. Geen spirituele verdoving, geen aardse verdoving, maar een bewustzijn op je keuze erdoorheen te bewegen.

Die keuze wordt makkelijker en logischer wanneer je begrijpt of eerder hebt ervaren dat die weg echte heling brengt.
In sessies werk ik er veel mee, als we samen vanuit “je kern” gaan kijken naar de stemmen van de bange en nare gedachten, waar die vandaan komen, waarom ze er zijn en wat ze nodig hebben. Het toestaan van het gevoel biedt dan vaak een zachte verlichting en kan de logica vergroten om deze weg te nemen. Dat wat na overdenken en verdoven en vluchten komt. Wat ook prima is. Zachtheid, geduld en liefde voor jezelf oordelen niet over hoe je je pad beloopt. Maar voelen dat het verloopt op een manier die healing brengt, helpt al zo enorm.

En misschien is dat uiteindelijk ook waar heling begint. Niet in het perfect kunnen loslaten, begrijpen of overstijgen van alles wat je voelt. Maar in het jezelf toestaan mens te zijn, terwijl je tegelijkertijd blijft herinneren dat er ook licht in jou leeft.

Ik wens je heel veel liefde en licht.

Liefs Chantal ❣

ps de foto is genomen door Juliette in het Fenix te Rotterdam

16/05/2026

Maanspiegeling Nieuwe maan 16 mei 2026:

“ Alsof je al weken aan voelt komen dat er een nieuwe fase aan zit te komen, en opeens, voelbaar bij deze Nieuwe maan, vallen de dingen samen. Je gevoel, je inzicht, de gebeurtenissen… en je begrijpt misschien beter wat je ervaren hebt en je herkent het voorwerk. Kijk maar of je kan herkennen welke stappen je zette en deze misschien eigenlijk richting een nieuwe fase leiden?
Je bent onderweg en het pad ontvouwt zich onder je voeten, je loopt het al, echt. Sommige schaduwen willen je nog misleiden, keer op keer is weer de vraag : “wat zou liefde doen”.

Liefs Chantal

13/05/2026

Dagboekspiegeling

Mijn wandelingen beginnen al anders te worden, als een ritueel waarin het afscheid zich voelbaar opdringt. Iedere stap is er dan een vol bewustzijn naar mijn aankomende reis. En waar ik bewust voel wat ik achterlaat.

Ook in het dagelijks leven, merk ik het in de ontmoetingen met de cliënten “ zie ik je nog voor je gaat”. Het is begonnen… de weken tellen af.
En ja ik blijf werken, online en mijn leeromgeving en je kan altijd ergens langskomen natuurlijk ☺️
En ik ben er nu nog, de praktijk raakt vol, maar daarna ga ik gewoon online verder. Dus al is het anders , ik blijf ook. En dat werkt ook, echt.

Dankbaar aan jullie 🙏🏻🕯️🤍

Liefs Chantal