Urban Fit Schutsboom

04/05/2026

Summer workout

04/03/2026

03/03/2026

Urban Fit Schutsboom

Sluit deze zomer na bijna 12 jaar haar deuren. Na oprecht fantastische jaren met alle vaste klanten is het goed om ook weer beschikbaar te zijn voor andere locaties.

Tot die tijd ga ik iedereen nog flink trainen en behandelen zodat ik zeker iedereen goed achter kan laten.

Bedankt voor jullie oprecht mega lieve reacties. We hebben met zijn alle een unieke vitaliteit en fit omgeving gecreëerd.
Door de vele vaste leden vanaf de opening kunnen we echt spreken van een doorlopend succes.

Tuurlijk was de praktijk een fijne tool maar het zijn de leden die het mogelijk maken.

Dank.

Maar tot die tijd...💪💪💪 aan de slag.

Mvg liselore van Veldhoven
Urban Fit Schutsboom

24/10/2025

Spier- en botversterking

Spierversterking: 

De trillingen dwingen je spieren om constant kleine, snelle contracties uit te voeren om je balans te bewaren. Hierdoor worden je spieren efficiënt getraind, ook zonder intensieve oefeningen. 

Botdichtheid: 

De trillingen kunnen de botdichtheid stimuleren, wat een positief effect heeft op de botgezondheid en helpt tegen botontkalking. 

Spieruithoudingsvermogen: 

Door de verhoogde spieractivatie kan ook het uithoudingsvermogen van je spieren verbeteren. 

Verbeterde doorbloeding en stofwisseling

Bloedsomloop: 

De massage-achtige werking van de trillingen verbetert de bloedsomloop en de stofwisseling. 

Vetverbranding: 

Een betere stofwisseling en meer spiermassa dragen bij aan een verhoogde vetverbranding, omdat spieren meer energie verbruiken, ook in rust. 

Overige voordelen

Evenwicht: 

Doordat je lichaam steeds uit balans wordt gebracht, traint de trilplaat je evenwichtsgevoel. 

Vermindering van cellulitis: 

Een betere doorbloeding en sterkere spieren kunnen helpen bij het verminderen van cellulitis. 

Massage-effect: 

Trilplaten kunnen ook gebruikt worden voor een ontspannende massage na een training of een lange dag. 

Ondersteuning bij revalidatie: 

Gericht gebruik kan helpen bij het herstellen van functies en het verbeteren van balans, bijvoorbeeld na een hersenschudding of bij rugklachten. 


Brandevoort
06 14565295

21/10/2025

Medische massage

🌺

Directe verlichting.
Wanneer de lampjes van de auto gaan branden is dat een teken dat je even langs de garage moet. Negeren van alle seintjes zorgt voor grotere klachten. Plan uw eigen apk afspraak voor body & mind. Wij helpen u direct opweg naar ontspanning en herstel dmv het losmaken van alle spierlagen en bindweefsel.
Met direct resultaat.

BEL VOOR ADVIES DE THERAPEUT:
Liselore  van Veldhoven 
06 14565295 
Tijdens openingstijden ontvangt u direct bericht.

🍁🍁🍁🍁🍁🍁

Openingstijden
Maandag & Dinsdag 6:30-16:30
Woensdag & Vrijdag 6:30-14:30

18/08/2025

Slanke ontbijt smoothie voor onderweg.

Nodig voor 2 heerlijke ontbijtjes:
Een blender
1 biologische peer met schil.
Scheutje citroensap
Een paar bevroren aardbeien of frambozen
Paar blaadjes munt
1 theelepeltje chiazaad of lijnzaad
2 eetlepels Brinta
250 ml griekse yoghurt en
150 ml melk
Alles goed blenden.
---------------------------------
Dit ontbijt vult fantastisch, is goed voor maag en darmen waardoor je voedingstoffen beter op kunt nemen.

Ideaal wanneer je gezonder wilt eten maar op zoek bent voor een alternatief voor de boterham.
Deze smoothie kun je meteen voor 2 dagen maken.

Of kies in de ochtend eens voor 2 gekookte eitjes en veel thee / cintroenwater.
Perfect om de dag goed te starten wanneer je wilt afvallen.

🍁Afvaltip
Je kunt bv ook jezelf aanleren 2 uurtjes later te ontbijten, je tussendoortjes weg te laten en om 14 uur pas te lunchen. En om 18 uur te eten. Zo eet je goed verdeeld over de dag.

Recepten en tips staan voor je klaar op instagram
Urban Fit Schutsboom
🍁🍁🍁🍁🍁🍁
Openingstijden/ informatie
Urban Fit:
www.urbanfitschutsboom.nl

13/08/2025

Is water met komkommers goed voor je?



Komkommerwater is een zeer hydraterende drank. Het heeft veel potentiële gezondheidsvoordelen, waaronder gewichtsverlies, een lagere bloeddruk, een betere botgezondheid en een gezondere huid .

08/08/2025

Plan tijdig je sport / massage afspraken door voor September en verder.
Vol = echt vol.

Maandag & Dinsdag
6:30-16:30
Woensdag &Vrijdag
6:30-14:30

www.urbanfitschutsboom.nl
Urban Fit Schutsboom
Brandevoort
06 14565295

04/08/2025

Ontbijt smoothie recept:
Soms kan het leven toch zo heerlijk eenvoudig zijn.
Probeer deze ontbijt smoothie eens zelf uit.
Maak meteen 2 grote glazen.

Nodig:
Blender
10- 12 Aardbeien
Paar blaadjes munt
50 ml citroensap
250 ml griekse yoghurt
Blenden maar.
Verdelen over 2 bekers van 200 ml

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

Volg voor meer makkelijke fit recepten
Urban Fit Schutsboom

Brandevoort
06 14565295

23/06/2025

Volg ook de F.I.T Training! De sporttrend van 2025.

F. FAST ( snel resultaat)
I. Interval oefeningen met veel herhaling
T. TONING voor je lichaam

Vanaf 13 Augustus starten de Small Group Personal Training lessen weer.

Nieuwe kaartvorm 15+ 1 les gratis en 2x inhalen.
Met 20-40% langere lessen!
Persoonlijke aandacht voor jouw fitdoelen.
Nieuwe oefeningen onder begeleiding.
Zeer kleine groepjes
Elke les staat er een vers detoxsapje klaar.

Vanaf 13 Augustus muv herfstvakantie Lessen op:
Woensdag
8:00-9:10
10:40-11:50

Vrijdag
6:45-7:55
9:30-10:40

Openingstijden:
Maandag & Dinsdag
6:30-16:30
Woensdag & Vrijdag
6:30-14:30