09/09/2026
Wat gebeurt er als je mensen met reuma een plantaardig voedingspatroon laat volgen?
In het Nederlandse Plants for Joints-onderzoek werd gekeken naar wat er gebeurt wanneer mensen met reuma en artrose hun leefstijl aanpassen.
De deelnemers werden willekeurig verdeeld over twee groepen.
Eén groep begon direct met het Plants for Joints programma.
De andere groep kwam in de controlegroep.
Het programma bestond uit een:
🌱 Een onbewerkt, volwaardig plantaardig voedingspatroon.
🏃♀️ Beweging.
🧘 Stressmanagement.
😴 En slaaptraining.
Het programma duurde in totaal vier maanden. En gedurende die maanden werd er van alles gemeten.
Niet alleen het gewicht.
Maar ook:
• Buikomvang
• Bloeddruk
• Bloedsuiker
• Cholesterol
• Ontstekingswaarden
En natuurlijk werd er gekeken naar de klachten en ziekteactiviteit.
👀 Al na 8 weken begon de ziekteactiviteit af te nemen in de groep die het programma volgde.
Na vier maanden…
waren de verbeteringen significant beter dan bij de mensen die het programma niet volgden.
Daarnaast zagen onderzoekers ook:
📉 Gewichtsverlies.
📉 Een afname van de buikomvang.
🩸 Verbeteringen in onder andere bloedsuiker en cholesterol.
Andere onderzoeken naar vergelijkbare
programma’s hebben aangetoond dat deze aanpak ook effectief is voor de behandeling van hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en obesitas.
En dit is ook één van de redenen waarom ik zelf voornamelijk plantaardig eet.
Ik heb lipoedeem. En ook bij lipoedeem spelen ontstekingsprocessen een belangrijke rol.
Voor mij is plantaardig eten o.a. een manier om mijn lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen.
Meer info over dit onderzoek vind je via https://plants-for-health.nl/
