Brainproof - Cognitive Movement Therapy

18/06/2026

Wij bieden complete hersteltajecten aan voor mensen met klachten die zijn ontstaan na een hersenschudding (PCS), Post-Covid of PE/HELLP.

Om deze mensen te helpen, hanteren wij onze eigen R.E.S.E.T.-methode. Deze methode bestaat uit zeven pijlers.

𝗥.𝗘.𝗦.𝗘.𝗧.-𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁:
Het traject helpt je om weer balans en grip te krijgen en richt zich op het herstel van het autonome zenuwstelsel en het herstructureren van verstoorde hersenverbindingen.

Dit gebeurt door middel van fysieke, zintuiglijke en cognitieve uitdagingen, gecombineerd met lichaamsgericht werk, reflexwerk, ademwerk en educatie.

De kern van deze methode ligt in het lichaamsgerichte reflex- en ademwerk. Door eerst het lichaam, de reflexen en het ademsysteem in balans te brengen, creëren we een stevig fundament waarop je als mens altijd kunt terugvallen. Deze voorbereiding is cruciaal.

Intensief en ondersteunend voortraject.
Ons traject start met een verdiepend voortraject van minimaal 4,5 week. Hierin werken we gericht aan reflexintegratie en leggen we een stevige basis voor herstel.

Herstellen in het moment.
Je leert signalen van overprikkeling herkennen én krijgt concrete tools om direct rust en ruimte te creëren in het zenuwstelsel. Niet door weg te gaan of stil te vallen, maar juist terwijl je doorgaat met je werk, sociale of cognitieve taken. We pakken niet alleen het ‘denken’ aan, maar het volledige systeem: lichaam, zenuwstelsel én brein.

Unieke nazorg.
Onze kracht zit óók in wat daarna komt. Naast intensieve nazorg in de tien weken na het traject, blijven we tot een jaar betrokken. Gericht op herkennen, toepassen en duurzaam integreren in het dagelijks leven. Actief herstellen in het moment. Met blijvend effect.

𝗚𝗲𝗲𝗻 '𝗾𝘂𝗶𝗰𝗸 𝗳𝗶𝘅'.
We kiezen niet voor een ‘quick fix’, maar richten ons op een duurzame en doordachte aanpak voor de lange termijn, zodat de nieuwe kennis en vaardigheden blijvend worden toegepast in het dagelijks leven.

Benieuwd? Dan ontvangen we graag een bericht van je.

16/06/2026

Moe, prikkelbaar of moeite met concentreren?

Het zou zomaar kunnen dat je brein te weinig ochtendlicht krijgt.

En dat heeft meer invloed op je gezondheid dan de meeste mensen denken.

Collega Sven legt uit:
Het licht heeft een nanometer van 620 tot 750. Dit is heel goed voor het activeren van de biologische klok. Onze biologische klok – ook wel het circadiaanse ritme genoemd – wordt aangestuurd door licht.

En ochtendlicht is essentieel om dit interne ritme te synchroniseren met de natuurlijke dag-nachtcyclus.

Wanneer je ‘s ochtends daglicht op je netvlies krijgt, geef je via de ogen een signaal aan de suprachiasmatische nucleus (SCN), de ‘klokcentrale’ in je brein.

Het juiste licht op het juiste moment zorgt voor:
> Meer concentratie en mentale scherpte overdag
> Een betere slaapkwaliteit ‘s nachts
> Stabielere stemming en energieniveau

Maar wat is het gevolg van te weinig (ochtend)daglicht en te veel kunstlicht in de avond, denk aan schermgebruik?
> Slechter slapen
> Moeite met concentratie
> Een verstoord dag-nachtritme

Mijn tips:
> Ga binnen 60 minuten na het opstaan minimaal 10-15 minuten naar buiten;
> Licht van buiten is tot 100 keer sterker dan binnenlicht, dus doe dit ook bij bewolkt weer. We zitten bijna 93% van de tijd binnen, dus let's go outside!

Je brein heeft licht nodig om goed te functioneren, dus maak van daglicht een gewoonte.

11/06/2026

Gelukkig kunnen mensen met brein gerelateerde klachten in heel Nederland bij veel specialisten terecht. Specialistische hulp is hard nodig voor herstel en grip op hun leven.

Er worden vele diverse trajecten aangeboden.

Wat maakt ons dan onderscheidend?

We zeggen het altijd heel bewust; Wij zijn niet beter dan andere trajecten, maar wij zijn completer.

Waar veel programma’s zich richten op één onderdeel of laag, kijken wij naar het hele systeem. Vanuit onze Big Five-benadering werken we onder andere met het reflexintegratiesysteem.

Onderzoek laat zien dat verstoringen hierin direct invloed hebben op het functioneren én het beschermingssysteem van het autonome zenuwstelsel.

Dit gebeurt door middel van fysieke, zintuiglijke en cognitieve uitdagingen, gecombineerd met lichaamsgericht werk, reflexwerk, ademwerk en educatie.

De kern van deze methode ligt in het lichaamsgerichte reflex- en ademwerk. Door eerst het lichaam, de reflexen en het ademsysteem in balans te brengen, creëren we een stevig fundament waarop je als mens altijd kunt terugvallen.

Intensief en ondersteunend voortraject.
Ons traject start met een verdiepend voortraject van minimaal 4,5 week. Hierin werken we gericht aan reflexintegratie en leggen we een stevige basis voor herstel.

Herstellen in het moment.
Je leert signalen van overprikkeling herkennen én krijgt concrete tools om direct rust en ruimte te creëren in het zenuwstelsel. Niet door weg te gaan of stil te vallen, maar juist terwijl je doorgaat met je werk, sociale of cognitieve taken. We pakken niet alleen het ‘denken’ aan, maar het volledige systeem: lichaam, zenuwstelsel én brein.

Unieke nazorg.
Onze kracht zit óók in wat daarna komt. Naast intensieve nazorg in de tien weken na het traject, blijven we tot een jaar betrokken. Gericht op herkennen, toepassen en duurzaam integreren in het dagelijks leven. Actief herstellen in het moment. Met blijvend effect.

Meer weten? Stuur een DM of een mail naar: [email protected]

29/05/2026

Naast onze reguliere trajecten bieden wij ook korte boost-programma's:

▪️Oxy-boost
▪️Vitaly-boost

In deze post lichten wij graag het 𝗢𝘅𝘆-𝗯𝗼𝗼𝘀𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 toe.

Dit is een kort innovatief programma waarin ademhaling, herstel en breintraining samenkomen met als doel:
✔️Meer energie
✔️Meer rust in je zenuwstelsel
✔️Betere focus & herstel
✔️Meer fysieke en mentale veerkracht

Het programma biedt ondersteuning bij:
❌ Stress & overprikkeling
❌ Vermoeidheidsklachten
❌ PCS / Post-Covid / PEHELLP
❌ Hersenschudding
❌ Ademhalingsproblematiek
❌ Cognitieve klachten
❌ Herstel & performance optimalisatie

Wat de Oxy-boost uniek maakt, is de integrale aanpak. We combineren ademtraining, lichaamsgericht werk, reflexintegratie, voeding, slaap en beweging. Dit zorgt voor maximale synergie en een duurzaam effect op zowel lichaam als brein.

Met gerichte ademhalingsoefeningen stimuleren we de hersenstam en activeren we de nervus vagus. Hierdoor wordt het autonome zenuwstelsel beter gereguleerd en neemt het herstelvermogen toe.

Alle info in de slides.

Wil je meer info over de Oxy-boost?
Stuur ons dan een bericht via [email protected]

26/05/2026

De Flowbreath is een specifieke ademhalingstechniek die Ronald heeft ontwikkeld, waarmee rust en regulatie wordt gecreëerd in het autonome zenuwstelsel.

Wat deze techniek uniek maakt? De combinatie van ademhaling én de inzet van de tongbeweging.

Wanneer het lichaam in een stress of overlevingsstand staat kunnen we de kaken gaan klemmen, waarbij de tong geklemd wordt tegen het gehemelte. Bij de flowbreath leer je een techniek om de tong, middenrif en tenen met elkaar te verbinden.

De flowbreath is een zelfregulerende ademhalingstechniek. Door bewust de tijd te nemen en iedere stap van de techniek met aandacht te doorlopen, wordt het automatische overlevingsmechanisme in het lichaam uitgeschakeld.

Het zorgt ervoor dat je zelf de regie pakt, waardoor spanning kan afnemen en het zenuwstelsel zich kan herstellen.

Hoe werkt het?
Het omhoog bewegen van de tong stimuleert de neus-, buik- en middenrifademhaling. Wanneer de tong omlaaggaat, wordt er verder rustig ingeademd door de mond waarbij deze adem met rust en ruimte wordt doorlopen. In het autonome zenuwstelsel zal deze combinatie ervoor zorgen dat de parasympatische tak (rust) en de sympatische (actie) worden geactiveerd.

Nog belangrijker is de verandering van druk in de buik en borst die toeneemt, wat de hersenstam waarneemt. Door de zucht vanuit de borstkas te laten komen zal de druk versneld afnemen en dat zorgt ervoor dat de mechanoreceptoren in de hersenstam waarnemen dat de spanning verandert in een positieve zin.

Door bewust langzamer, dieper en meer ritmisch te ademen, activeer je het parasympathische deel van het zenuwstelsel. Dit deel van de nervus vagus zorgt voor rust, herstel en creëert balans.

Hierdoor kunnen stressreacties afnemen, spanning in het lichaam verminderen en ontstaat er meer ruimte voor ontspanning, focus en veerkracht.

Wil je meer info over deze techniek, reageer dan met ‘flowbreath’ hieronder.

24/05/2026

Deze week lopen de temperaturen weer behoorlijk op!

Maar wat doet warmte/hitte met je brein?

Wanneer de buitentemperaturen stijgen, werkt het brein onder verhoogde druk. Uit onderzoek van Harvard University blijkt dat cognitieve prestaties bij hitte met wel 13% kunnen afnemen.

Denk aan trager reactievermogen, verminderde focus en slechtere besluitvorming.

De hypothalamus, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor temperatuurregulatie, slaap en alertheid kan ontregeld raken bij hitte. Dit mede vanwege de Baroreflex.

𝗛𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗿𝗼𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅:
Bij warm weer probeert het lichaam af te koelen door te zweten, waardoor bloedvaten in de huid zich verwijden (vasodilatatie). Dit vochtverlies en de toename van de bloedstroom naar de huid kunnen ertoe leiden dat de bloeddruk daalt.

Hierdoor wordt de baroreflex geactiveerd, waardoor het zenuwstelsel het signaal krijgt om de bloeddruk te verhogen. Als reactie daarop neemt de hartslag toe en vernauwen bloedvaten elders in het lichaam. Dit beperkt de bloedtoevoer naar de huid, wat kan leiden tot oververhitting. De hypothalamus registreert deze situatie als ‘stress’ en dus als een potentieel gevaar.

𝗚𝗲𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻:
Als de baroreflex niet goed functioneert of als het lichaam niet voldoende vocht heeft om de bloeddruk op peil te houden, kan dit leiden tot symptomen zoals duizeligheid, flauwvallen, en in ernstige gevallen zelfs tot een hitteberoerte.

𝗘𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹 𝗮𝗱𝘃𝗶𝗲𝘀:
Drink minimaal 1 glas water per 10 kg lichaamsgewicht per dag, werk in koele ruimtes, plan complexe taken in de ochtend en neem meer kleine pauzes.

Zo geef je je brein de ruimte om scherp te blijven tijdens warme dagen.

Eet vaker een ijsblokje en verkoel de hals. Zet je voeten in een koel bad en do**he in de avond lauw/warm af.

12/05/2026

Maarten liep door een ongelukkig val een hersenschudding op.

Ondanks de genomen rust bleven de symptomen aanhouden. Sterker nog, ze verergerden in zulke mate dat Maarten het gevoel kreeg de grip op zijn leven volledig kwijt te raken.

Via het netwerk benaderde Maarten ons. Na de intake besloot hij om het R.E.S.E.T.-traject te volgen. Na afloop deelde Maarten deze testimonial met ons, waar we enorm trots op zijn!

𝗠𝗮𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻:
‘’Ronald en Sven zijn gepassioneerde en professionele vakmensen die in ‘Jip en Janneke-taal' kunnen uitleggen waar je klachten vandaan komen en hoe je deze kunt verminderen of oplossen. Dankzij hun begeleiding, training en aangeleerde technieken kreeg ik meer inzicht in wat er in mijn hoofd gebeurde tijdens en na mijn hersenschudding.

Vanuit daar zijn we met het hersteltraject gestart, wat ervoor heeft gezorgd dat ik nu bijna klachtenvrij ben.

Het nazorgtraject was voor mij ontzettend waardevol. Het hielp me om de discipline te behouden, juist op die momenten dat ik er minder zin in had. Bovendien leerde ik tijdens deze fase veel nieuwe inzichten en kreeg ik de kans om echt de diepte in te gaan. Hierdoor begreep ik beter waarom ik op bepaalde punten vastliep en kon ik gericht verder werken aan mijn groei.’’

10/05/2026

De nervus vagus de oudste en een hele belangrijke zenuw binnen het autonome zenuwstelsel.

Het stuurt 80% informatie door vanuit het lichaam naar het brein over hoe jij je voelt.

De nervus vagus speelt een centrale rol in het herstellen van rust, veiligheid en balans in het lichaam.

Deze zenuw verbindt de hersenen met organen zoals het hart, de longen en darmen en helpt functies als hartslag, ademhaling, spijsvertering en ontspanning te reguleren.

De zenuw is onderdeel van het parasympatische zenuwstelsel, dat helpt om het lichaam in een "rust en herstel"-modus te brengen.

Wanneer de nervus vagus goed functioneert, kan het lichaam beter schakelen van een staat van stress en overleving naar herstel, ontspanning en verbinding.

Wanneer jouw lichaam in disbalans is, kun je de nervus vagus stimuleren om meer rust te creëren.

In deze video delen we drie eenvoudig toepasbare tips om de nervus vagus te kalmeren.
Tip 1: meerdere koude slokjes water drinken
Tip 2: start met neuriën zodat de trilling rust geeft
Tip 3: rustige ademhaling en wachten tot er een ademprikkel komt

Ronald legt deze tips in de video verder uit.

Welke tip(s) ga jij uitproberen om meer rust in je lichaam te creëren?

Heb je zelf ook nog praktische tips? Laat het weten in de comments.

01/05/2026

29/04/2026

Gefeliciteerd Loes! 🥳

Het blijft feest in de praktijk, want vandaag is Loes jarig.

We vieren haar verjaardag met slingers, taart en natuurlijk wordt er flink gezongen! We wensen Loes een prachtig mooi en inspirerend nieuw levensjaar toe!

P.S. Feliciteer jij Loes ook in comments?