Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 16:00

Balanza

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Wij passen onze effectieve strategieën perfect aan op jouw persoonlijke doel. Een gezonde leefstijl! Daarnaast zijn wij 24 uur per dag bereikbaar via email.

De diëtisten van Balanza zijn er voor iedereen die een gezonde leefstijl wil of zijn voedingspatroon meer in balans wil krijgen. Wij zijn elke dag van 09:00 tot 21:00 uur beschikbaar voor afspraken. Balanza is Spaans en staat voor in balans zijn. Onze diëtisten helpen je graag bij het vinden van die balans in voeding. Geen strenge diëten, maar op normale en praktische wijze een gezonde en klachtenvrije leefstijl ontwikkelen die je op de lange termijn kan volhouden.

21/09/2026

RESET NA DE ZOMER

Weer terug naar jouw ritme?
De zomer was voor ontspanning, vakantie, etentjes, terrasjes en misschien nét wat minder structuur. En dat is helemaal oké. Maar nu september weer begonnen is, kan het fijn zijn om even stil te staan bij jouw leefstijl.
Daarom organiseren we een interactieve Reset-bijeenkomst bij Fitplaza!

Tijdens deze bijeenkomst kijken we samen naar:
🥗 Voeding: hoe krijg je weer structuur zonder streng dieet?
🏃 Beweging: hoe kom je weer lekker in beweging?
😴 Slaap & herstel: hoe pak je je ritme weer op?
🧠 Gewoontes & gedrag: hoe voorkom je de alles-of-niets-valkuil?
🍷 Balans: hoe ga je om met etentjes, verjaardagen en weekenden?

We bespreken herkenbare situaties en gaan vooral zelf aan de slag. Want wat doe jij als je een training mist? Of als je een avond wat meer hebt gegeten en gedronken? Denk je dan: “mijn week is toch al verpest”? Of lukt het je om de volgende dag gewoon weer je normale ritme op te pakken? Je krijgt praktische handvatten én maakt aan het einde jouw eigen persoonlijke reset voor de komende weken.

Geen crashdieet. Geen alles-of-niets. Wel terug naar de basis en ontdekken wat voor jou werkt.

📅 Datum: 28 september
🕐 Tijd: 19:00
📍 Locatie: Fitplaza Stadskanaal

Zin om het najaar goed te starten? Kom naar de Reset na de zomer bijeenkomst!

27/07/2026

✨ Valpreventie in Stadskanaal✨

Wat is valpreventie?
Valpreventie helpt ouderen en mensen met een verhoogd risico om minder kans te hebben op vallen. Door oefeningen en praktische tips werk je aan betere balans, kracht en beweging. Het vergroot je zelfvertrouwen én helpt je veilig en actief te blijven.

📅 Het programma duurt 13 weken:
3 weken met voorlichting/ presentaties
10 weken, bestaand uit 20 lessen

💡 Deelname is helemaal gratis: de gemeente vergoedt het volledige programma.

👉 Meld je aan om mee te doen!
📞 085 760 42 77
✉️ [email protected]

06/07/2026

👋 Hallo!

Mijn naam is Cameron Waaijenberg, ik ben 23 jaar en de nieuwe fysiotherapeut bij Balanza. 💙

Zelf ben ik een fanatieke sporter en ben ik regelmatig te vinden op het voetbalveld of in de sportschool. Die passie voor bewegen neem ik ook mee in mijn werk als fysiotherapeut.

Ik kijk ernaar uit om iedereen zo goed mogelijk te helpen met zijn of haar hulpvraag. Daarbij vind ik het belangrijk dat iedereen zich gehoord voelt en een afspraak bij de fysiotherapeut als prettig ervaart. Daarom werk ik graag met spelvormen en, waar passend, sportspecifieke oefeningen, zodat het revalideren niet alleen effectief is, maar ook leuk blijft. ⚽🏋️

Kom je mij tegen? Schroom dan vooral niet om mij aan te spreken voor een vraag, hulp of gewoon een gezellig praatje.

Graag tot snel!

📍 Werkdagen

Maandag: Stadskanaal
Donderdag: Kollum

11/06/2026

💙Gezond eten hoeft niet duur te zijn!

Veel mensen denken dat gezond eten automatisch meer kost, maar met de juiste recepten en slimme keuzes kun je juist voedzaam én budgetvriendelijk koken. Denk aan seizoensgroenten, peulvruchten, diepvriesgroenten en eenvoudige ingrediënten die veel voedingsstoffen leveren voor een lage prijs.

Wil je inspiratie voor lekkere, gezonde maaltijden zonder dat je boodschappenrekening uit de hand loopt? 📖✨

Het e-book Budgetrecepten van Balanza staat boordevol smakelijke en betaalbare recepten die laten zien dat gezond eten voor iedereen toegankelijk kan zijn.

🎉 Nu verkrijgbaar via de website van Balanza voor slechts €3,95! Zie de link in onze bio!

Gezond, lekker én vriendelijk voor je portemonnee. Wat wil je nog meer? 🙌

goedkoopgezond mealprep voedingtips gezondkoken diëtist

01/06/2026

Mealpreppen klinkt misschien als iets wat alleen fanatieke sporters doen, maar eigenlijk is het een handige manier om jezelf een stukje rust te geven gedurende de week. 🙌

Door vooraf na te denken over je maaltijden en alvast wat voorbereidingen te treffen, hoef je minder vaak last-minute keuzes te maken. En juist die momenten zijn vaak waarop we grijpen naar wat snel en makkelijk is.

Mealpreppen kan je helpen om:
✔️ tijd te besparen
✔️ minder stress te ervaren rondom eten
✔️ gevarieerder te eten
✔️ minder voedsel te verspillen
✔️ makkelijker gezonde keuzes te maken

Je hoeft echt niet voor zeven dagen complete maaltijden klaar te hebben staan. Ook het voorbereiden van groenten, het maken van een pan soep of het plannen van je weekmenu is al mealpreppen.

Wil je meer structuur aanbrengen in je week? Onze weekplanner is daar een fijne aanvulling op. Hierin plan je eenvoudig je maaltijden, boodschappen en weekindeling, zodat mealpreppen nóg makkelijker wordt.

📝 De weekplanner is verkrijgbaar via de website van Balanza.

Gebruik jij weleens mealprepping? Laat het weten in de reacties! 👇

15/04/2026

Vrije dag + de keuken in = voor mij altijd een goed idee 🍰☀️

Vandaag bakte ik deze heerlijke banaan-wortelcake met een recept van onze website. Een perfecte combinatie van zoet en voedzaam, precies zoals we het bij Balanza graag zien 💛

Ideaal als tussendoortje bij een kop koffie of thee, of gewoon wanneer je zin hebt in iets lekkers zonder gedoe ☕✨
En geloof me… hij is zó op 😉

Benieuwd naar het recept en de voedingswaarde? Neem dan zeker even een kijkje op onze website 🌿

Liefs,
Lisanne💙

leefstijl diëtist balans selfcare

14/04/2026

🔄 Back on Track Week in Stadskanaal!

Van maandag 20 april t/m vrijdag 24 april staat Balanza voor je klaar om je weer een frisse start te geven 🌿
Loop gerust binnen voor een gratis check-up en krijg inzicht in jouw gezondheid en leefstijl.

Wat kun je verwachten?
✔️ Suikercheck
✔️ Gratis uitgebreide weegmomenten
✔️ Voedingsscans
✔️ Inspirerende workshops

Alles is gratis en je kunt gewoon vrij binnenlopen—dus geen drempels, alleen kansen om goed voor jezelf te zorgen 💛

Wil je zeker zijn van een plekje of deelnemen aan een workshop?
Stuur dan even een mailtje naar [email protected] 📩

Zien we je daar?
gratischeck voedingsadvies diëtist gezondleven balans

07/04/2026

Drukke dagen, weinig energie en tóch gezond willen eten… herkenbaar?✨️

Juist op die momenten gaan we gauw voor gemak en dat is niet altijd de beste keuze voor je lichaam.
Door je maaltijden vooraf te plannen, maak je het jezelf een stuk makkelijker om wél goed voor jezelf te zorgen.

✔️ Minder stress over “wat eten we vandaag?”
✔️ Minder last-minute (ongezonde) keuzes
✔️ Meer rust en overzicht in je hoofd

Want laten we eerlijk zijn: we zijn allemaal gemaksmensen. Dus hoe fijner je het voor jezelf maakt, hoe groter de kans dat je gezonde keuzes volhoudt 💡
Onze weekplanner helpt je om structuur te creëren in je week — zelfs in de drukste periodes.

👉 Gun jezelf die rust en maak gezond leven makkelijker🌸

Klik op de link in bio en ontdek de planner.

Adres

Nederland

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 16:00

Telefoon

+31857604277

Website

https://balanza.nu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Balanza nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Balanza:

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde gezondheids- en schoonheidsbedrijf in Nederland wordt?