Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:30 - 21:30 Dinsdag 14:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Zondag 09:00 - 11:30

Gezond4You

Welkom bij Gezond4You! Ook zijn er buitensportlessen in kleine groepen. Wil je fitter worden en meer energie krijgen?

Ik ben Janet.
✅ BGN-Gewichtsconsulent
✅ Hormooncoach
✅ Sport- en leefstijlcoach

Bij Gezond4You kun je terecht voor afvallen, leefstijlbegeleiding en hormooncoaching. ✨ Gezond en fit met Gezond4You & Janet Bannink in Berkelland! ✨

🍏 Gezond afvallen zonder dieet in Neede & Borculo? Gezond4You biedt persoonlijke begeleiding in voeding, sport en leefstijlcoaching, afgestemd op jouw doelen.

💪 Train

met Janet in de natuur of volg sportlessen in Berkelland. Van energieke groepstrainingen tot persoonlijke coaching – samen werken we aan een sterker en gezonder lichaam.

🥦 Persoonlijk voedingsadvies helpt je om gezond te eten zonder strenge diëten. Leer hoe je blijvend gewicht verliest en je energiek voelt.

🏋️‍♀️ Sporten en bewegen in de Achterhoek met trainingen die passen bij jouw niveau. Ontdek hoe sport en coaching jou helpen je doelen te bereiken.

🌱 Woon je in Neede, Borculo of omgeving? Zet vandaag nog de eerste stap naar een fitter en gezonder leven! Neem contact op via [email protected] of bezoek www.gezond4you.nl. 🚀✨

30/08/2026

Soms heb je even ruimte nodig om weer beter te voelen wat je lichaam vraagt.

Ruimte in je hoofd.
Ruimte in je lichaam.
Ruimte om weer met aandacht verder te gaan.

Ook dat hoort bij gezond leven.

Veel vrouwen gaan maar door, terwijl hun lichaam allang signalen geeft. Minder energie, meer trek, slechter slapen of sneller overprikkeld zijn.

Bij Gezond4You kijken we daarom breder dan alleen voeding. Rust, slaap, stress, beweging, hormonen en herstel spelen allemaal mee.

Je hoeft niet leeg te zijn om goed voor jezelf te gaan zorgen.

27/08/2026

Mildheid help!
Veel vrouwen denken dat verandering begint met streng zijn.

Maar strengheid put vaak uit.

Mildheid betekent niet dat alles maar kan. Het betekent dat je eerlijk kijkt zonder jezelf af te breken.

Wat gebeurt er?
Wat heb je nodig?
Wat kun je vandaag wél doen?

Bij Gezond4You kijken we met aandacht naar jouw lichaam, gewoontes en energie. Niet vanuit oordeel, maar vanuit mogelijkheden.

Want als je jezelf beter begrijpt, wordt veranderen vaak rustiger en haalbaarder.

24/08/2026

Eén basis vasthouden

In vrije weken hoeft je ritme niet hetzelfde te zijn als normaal.
Maar het kan wel helpen om één basis vast te houden.

Bijvoorbeeld:
genoeg water drinken,
elke dag even naar buiten,
rustig ontbijten,
of één voedzame maaltijd per dag bewust kiezen.

Klein doorgaan geeft vaak meer rust dan helemaal stoppen en daarna streng opnieuw moeten beginnen.

22/08/2026

Wandelen telt ook

Bewegen hoeft niet altijd sporten te zijn.

Een wandeling telt ook. Even buiten zijn telt ook. Je lichaam rustig in beweging brengen telt ook.

Juist in vrije weken kan wandelen fijn zijn. Geen druk, geen schema, maar wel aandacht voor je lichaam.

Bij Gezond4You kijk ik graag naar wat haalbaar is. Want bewegen werkt vaak beter als het past bij jouw energie en jouw leven.

Gezond4You is gesloten van 17 augustus t/m 7 september. E-mails en WhatsApp-berichten worden na de vakantie weer opgepakt. Vanaf 8 september ben ik er weer.

20/08/2026

Rust is ook gezond

Rust nemen klinkt soms makkelijk, maar veel vrouwen vinden het juist lastig.

Want er is altijd iets te doen.
Iemand die iets nodig heeft.
Een lijstje dat nog niet af is.
Een hoofd dat blijft doorgaan.

Toch heeft je lichaam herstel nodig. Niet pas als je helemaal leeg bent, maar juist tussendoor.

Slaap, ontspanning, voeding, beweging en ademruimte horen allemaal bij gezond leven.

Bij Gezond4You kijk ik daarom breder dan alleen eten. Want je lichaam vertelt vaak meer dan je denkt.

Gezond4You is gesloten van 17 augustus t/m 7 september. E-mails en WhatsApp-berichten worden na de vakantie weer opgepakt. Vanaf 8 september ben ik er weer.

18/08/2026

Genieten zonder alles los te laten

Vakantie of vrije dagen betekenen niet dat je alles hoeft los te laten.
En ze betekenen ook niet dat alles gezond moet.

De balans zit vaak in het midden.

Geniet van wat je echt lekker vindt. Drink voldoende water. Blijf een beetje bewegen. Kies af en toe iets dat goed vult. En laat schuldgevoel niet de baas worden.

Gezond leven is geen alles-of-niets verhaal.

Gezond4You is gesloten van 17 augustus t/m 7 september. E-mails en WhatsApp-berichten worden na de vakantie weer opgepakt. Vanaf 8 september ben ik er weer.

17/08/2026

Gezond4You is gesloten

Gezond4You is vanaf vandaag gesloten t/m 7 september.
Ik neem even tijd om te rusten, op te laden en ruimte te maken voor nieuwe energie.
In deze periode worden e-mails en WhatsApp-berichten niet direct beantwoord. Na de vakantie pak ik alles weer op.

Vanaf 8 september ben ik er weer met aandacht voor jou.
Zorg in de tussentijd ook zacht voor jezelf. Kleine keuzes blijven tellen.

15/08/2026

Even opladen

Nog even een herinnering: Gezond4You is van 17 augustus t/m 7 september gesloten.
Ik neem deze periode bewust tijd om op te laden.

Rust is niet alleen iets voor later. Niet pas als je helemaal moe bent. Niet pas als alles klaar is. Rust hoort bij gezond leven.
Ook voor mij.

Vanaf 8 september pak ik e-mails en WhatsApp-berichten weer op en ben ik er weer met aandacht en nieuwe energie.

13/08/2026

Gezond4You neemt even rust

Ook ik geloof in opladen, herstellen en ruimte maken.

Daarom is Gezond4You gesloten van 17 augustus t/m 7 september.
In die periode neem ik even tijd voor rust, gezin, buiten zijn en nieuwe energie. Want goed voor jezelf zorgen geldt natuurlijk ook voor mij.

Dat past ook bij wat ik mijn klanten vaak meegeef: je hoeft niet altijd door te gaan. Soms is rust nemen precies wat nodig is om daarna weer met aandacht verder te kunnen.

Heb je nog iets dat vóór mijn vakantie belangrijk is? Stuur me dan op tijd een berichtje.

Vanaf 8 september ben ik er weer met nieuwe energie.

11/08/2026

Avondtrek
Veel vrouwen herkennen het: overdag gaat het best goed en ’s avonds komt de trek.

Vaak begint avondtrek niet in de avond, maar eerder op de dag.
Te weinig eten. Te weinig eiwitten. Te weinig vezels. Veel stress. Te weinig rust. Of de hele dag doorgaan zonder goed naar jezelf te luisteren.

Bij Gezond4You kijken we niet naar falen, maar naar patronen.

Als je begrijpt waarom iets gebeurt, kun je het ook veranderen.

Adres

Elsmansdijk 19a
Neede
7161LJ

Openingstijden

Maandag	18:30 - 21:30
Dinsdag	14:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Zondag	09:00 - 11:30

Telefoon

+31613169909

Website

http://www.gezond4you.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezond4You nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.