Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:30 - 21:30 Dinsdag 14:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Zondag 09:00 - 11:30

Gezond4You

Welkom bij Gezond4You! Ook zijn er buitensportlessen in kleine groepen. Wil je fitter worden en meer energie krijgen?

Ik ben Janet.
✅ BGN-Gewichtsconsulent
✅ Hormooncoach
✅ Sport- en leefstijlcoach

Bij Gezond4You kun je terecht voor afvallen, leefstijlbegeleiding en hormooncoaching. ✨ Gezond en fit met Gezond4You & Janet Bannink in Berkelland! ✨

🍏 Gezond afvallen zonder dieet in Neede & Borculo? Gezond4You biedt persoonlijke begeleiding in voeding, sport en leefstijlcoaching, afgestemd op jouw doelen.

💪 Train

met Janet in de natuur of volg sportlessen in Berkelland. Van energieke groepstrainingen tot persoonlijke coaching – samen werken we aan een sterker en gezonder lichaam.

🥦 Persoonlijk voedingsadvies helpt je om gezond te eten zonder strenge diëten. Leer hoe je blijvend gewicht verliest en je energiek voelt.

🏋️‍♀️ Sporten en bewegen in de Achterhoek met trainingen die passen bij jouw niveau. Ontdek hoe sport en coaching jou helpen je doelen te bereiken.

🌱 Woon je in Neede, Borculo of omgeving? Zet vandaag nog de eerste stap naar een fitter en gezonder leven! Neem contact op via [email protected] of bezoek www.gezond4you.nl. 🚀✨

01/06/2026

Gezond voorbeeld!
Vandaag is de Internationale Dag van het Kind. Kinderen leren veel van wat ze thuis zien. Hoe we eten, bewegen, omgaan met stress, rust nemen en over ons lichaam praten, werkt vaak door.

Gezond leven hoeft niet perfect te zijn. Juist kleine gewoontes maken verschil: samen wandelen, water drinken, groente bij de maaltijd en vriendelijk omgaan met jezelf.
Mijn advies: zorg goed voor jezelf. Niet alleen voor jou, maar ook als voorbeeld voor de mensen om je heen.

Bij Gezond4You help ik vrouwen met afvallen, hormoonbalans, leefstijl en bewegen op een haalbare manier.
Ik ben BGN-Gewichtsconsulent en Hormooncoach. Bij Gezond4You begeleid ik vrouwen bij afvallen, voeding, hormoonbalans en leefstijl. Een aantal zorgverzekeraars vergoedt begeleiding door een BGN-Gewichtsconsulent geheel of gedeeltelijk via de aanvullende verzekering. Controleer altijd je eigen polisvoorwaarden.

31/05/2026

💦 Nat tot de laatste naad! 🌧️😄

9:00 uur Bootwalk.
10:15 uur Bootcamp-light.

Eerst zweten, daarna een heerlijke regenbui. En eerlijk… als kind sprong je in elke plas. Waarom zouden we daar nu mee stoppen? 😉💦🌿

Bewegen. Lachen. Genieten. Dat was onze ochtend💚

31/05/2026

Avocado: gezond of hype?
Avocado zie je overal: op toast, in salades, in bowls en in gezonde recepten.
Maar is avocado echt gezond?

Mijn oordeel: gezond, maar geen wondermiddel.

Avocado bevat vooral onverzadigde vetten.
Dat zijn vetten die goed passen binnen een gezond voedingspatroon.
Ook geeft avocado vaak verzadiging, en dat kan fijn zijn als je minder wilt snaaien.

Maar let op:
Avocado bevat ook best veel energie.
Een hele avocado is voor veel mensen behoorlijk veel, zeker als je wilt afvallen.

Mijn advies:
Gebruik avocado bewust.
Bijvoorbeeld een halve avocado door je salade, op volkoren toast of als romige toevoeging bij een maaltijd.

Gezond betekent niet onbeperkt.
Het gaat om balans, hoeveelheid en wat het doet binnen jouw dag.

30/05/2026

Laagdrempelig meedoen

Je hoeft niet eerst fit te zijn om te beginnen.

Juist beginnen op jouw eigen niveau is de beste stap.

Bij Gezond4You mag bewegen laagdrempelig, gezellig en haalbaar zijn.

Iedere stap vooruit telt.

________________________________________

28/05/2026

Wat cliënten vaak merken

Wat veel mensen merken als ze echt met hun leefstijl aan de slag gaan?

Meer rust in hun hoofd, meer grip op hun keuzes, meer energie en een beter ritme.

Niet omdat het perfect moet, maar omdat er overzicht en richting komt.

Dat is vaak waar de echte winst begint.

26/05/2026

Afvallen zonder streng dieet

Afvallen hoeft niet te betekenen dat je steeds opnieuw moet beginnen met strenge regels.

Vaak werkt juist meer structuur, rust en verzadiging beter dan minder en strenger.

Bij Gezond4You kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft en wat jij kunt volhouden.

Dat maakt het verschil tussen tijdelijk en duurzaam.

24/05/2026

Smoothies: gezond of hype?
Smoothies lijken vaak supergezond.
Fruit erin, groente erbij, mooi kleurtje en klaar.

Maar is een smoothie altijd gezond?
Mijn oordeel: gezond én hype, afhankelijk van hoe je hem maakt.
Een smoothie kan vitamines en voedingsstoffen bevatten.
Maar je drinkt vaak sneller meer fruit dan je normaal zou eten.
Ook verzadigt drinken meestal minder goed dan kauwen.

Daardoor kan een smoothie ongemerkt veel suiker en energie bevatten, terwijl je daarna toch snel weer trek krijgt.

Mijn advies:
Eet groente en fruit liever dan dat je het drinkt.
Kauwen geeft vaak meer verzadiging en helpt je bewuster eten.

Wil je toch een smoothie nemen?
Maak hem dan niet te groot, gebruik groente als basis en voeg iets toe dat verzadigt, zoals yoghurt, kwark of eiwit.

Voor afvallen en hormoonbalans draait het niet om gezonde hypes, maar om keuzes die jouw lichaam echt helpen.

23/05/2026

Weekend beweegpost
Bewegen hoeft niet altijd zwaar of sportief te voelen om waardevol te zijn.

Een wandeling, lekker buiten zijn of bewust even actief worden telt ook.

Juist in het weekend is dat vaak een mooie manier om goed voor jezelf te zorgen.

Alles wat je doet, telt mee.

21/05/2026

Persoonlijke missie
Wat ons werk zo mooi maakt?
Dat we mensen echt mogen begeleiden naar meer gezondheid, meer vertrouwen en meer grip op hun leefstijl.
Niet streng en niet ingewikkeld, maar met aandacht, kennis en een aanpak die past bij het echte leven.
Daar doen we het voor, iedere keer weer.

Adres

Elsmansdijk 19a
Neede
7161LJ

Openingstijden

Maandag	18:30 - 21:30
Dinsdag	14:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Zondag	09:00 - 11:30

Telefoon

+31613169909

Website

http://www.gezond4you.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezond4You nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.