Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00

Gezond&Zo Voedingsadvies

Startpagina
Nederland
Nieuw-Buinen
Gezond&Zo Voedingsadvies

Gezond afvallen, geen hongergevoel,
wel lekker eten en gezonde recepten.

18/06/2026

Wist je dat meer dan 50% van de Nederlandse bevolking overgewicht heeft?

Daarnaast te hoge bloeddruk, te hoog cholesterol, bloedsuikers te hoog....

Herken je bovenstaand? Laat mij je coach zijn die je helpt!
Door af te vallen zal je minder klachten krijgen, niet door op worteltjes te knagen of door dure shakes te drinken. Nee door gezond te eten en door meer te bewegen.

New Day, Fresh Start, Let's Go!!!

Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Deze is gratis en vrijblijvend. Onder het genot van een kopje koffie of thee leg ik je uit wat ik voor je kan doen.
[email protected] of 06-18114264

15/06/2026

Je wilt ervan af! Van die kilo’s op je buik, billen en benen.

Maar dan wel op een manier die goed voor je is!
- Geen crashdieet waarbij je je slapjes voelt en hongerig bent
- Geen zakjeskuur waardoor je niet meer met je gezin kunt eten.

Nee wat jij zoekt is een manier waarbij je lekker eet, geen hongergevoel en niet al te moeilijk.
Gewoon eten met lekkere recepten en geen voedingsmiddelen die je normaal ook niet koopt in de supermarkt.
Iedere afspraak leggen we de focus op een ander aspect van je voeding en leefwijze.
Het lijkt alsof je niet aan je gewicht werkt maar langzamerhand val je af. En je eetgewoontes zullen blijvend veranderen.

Kies voor jezelf!! Laat mij je helpen.
Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek via 06-18114264 of via [email protected]

13/06/2026

- Is eten voor jou al langer een worsteling?

- Vind je het lastig om bij het boodschappen doen gezonde keuzes te maken?

- Raak je iedere keer als je op de weegschaal staat teleurgesteld?

Ben je afgelopen jaren rond deze tijd weer op een streng dieet gegaan om slanker op vakantie te gaan?
Weken weinig eten, hongergevoel, trek in alles waarvan je denkt "ik hoef er alleen maar naar te kijken en kom al kilo's aan"

Het kan ook gemakkelijker!

Hoe zou je het vinden om vrede te sluiten met eten.
Leren hoe je op een gezonde en vooral met lekker eten toch afvalt en blijvend op gewicht komt.

Start met het programma Leefstijl 2.0”

Leefstijl 2.0 is een traject van 6 maanden waarin je leert dat je NIET op dieet hoeft om af te vallen.

Ik help je de moed niet op te geven wanneer het even niet zo goed gaat.

Na het volgen van het traject weet je hoe je lekker en gezond kunt eten.
Met recepten waarvoor je niet uren in de keuken staat.

Wil je graag meer weten? Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Jij vertelt mij wat je nodig hebt en ik leg je uit wat ik voor je kan doen.
Je kunt een afspraak maken via 📲0618114264 of via 📧[email protected]

29/05/2026

Denk jij ook wel eens:

"ik ben bang voor die keer dat mijn weegschaal 3 cijfers aan geeft"
Ben jij 1 van de vele mensen die in het weekend besluit om vanaf maandag gezonder te gaan eten?
En hoor jij dan ook bij deze mensen die op maandagmiddag het besluit nemen dat het niet lukt?
Dan ben ik op zoek naar jou!!
Hoe zou het komen dat meer dan 50% van de bevolking ernstig overgewicht heeft? Met kans op diabetes of een vorm van kanker?
Een gezonde leefstijl bestaat niet alleen uit eten, het is een combinatie van meerdere gewoontes. In veel gevallen is het meer eten, op het moment dat je te weinig binnenkrijgt gaat je lichaam in een 'spaarstand' en te weinig eten is echt niet DE manier om af te vallen.
Wat lukt dan wel? Laat mij je helpen, we gaan samen bekijken wat jij nodig hebt. Dat kan zijn menu's of tips voor meer bewegen. enz.
Gezond&Zo Voedingsadvies werkt niet met een dieet!
Ik begeleid je naar een andere leefstijl, je mag alles eten!
Ik leer je dat je zonder dieet ook af kunt vallen en toch lekker genieten met de rest van je gezin.
Feestje of BBQ? Ik leer je hoe je daar mee omgaat.
Een gezonde leefstijl hoeft echt niet moeilijk te zijn!
Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek, dit kan bij mij thuis maar ook telefonisch.
Wat heb je te verliezen (behalve gewicht)😉
[email protected] of 0618114264

27/05/2026

🎉"Vandaag is het jou dag!"🎉🎉

Je neemt je iedere maandag voor om te beginnen met een gezonde leefstijl.
Deze keer gaat het echt lukken, helemaal voorbereid, gezonde boodschappen gedaan.......
Maar dan is de maandag voorbij, je was druk met werken, kinderen enz. en oh ja "de gezonde leefstijl" Waar haal je de motivatie en energie vandaan?
Zoek je de "stok" achter de deur? Stop met zoeken en maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Deze is gratis en vrijblijvend. Onder het genot van een kopje koffie of thee gaan we samen in gesprek en zoeken we uit of ik je "stok achter de deur" kan zijn.
Vandaag is de dag!!
Wil je meer weten? Maak die afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek!
Ben je aanvullend verzekerd? Dan heb je grote kans dat je zorgverzekering een gedeelte van je "stok achter de deur" betaald.
[email protected] of 0618114264

26/05/2026

Kies je met de vakanties in zicht (weer) voor een tijdelijk dieet, of ga je voor echte verandering!
Ben je al vaker begonnen met een gezonde leefstijl met de bedoeling om af te vallen en ook op gewicht te blijven? En lukt het je niet om het vol te houden? Bij ieder feestje of etentje verlies je de grip op jezelf. En zakt de moed dan in je schoenen?
Er bestaat geen kant en klaar plan om je ongezonde gewoontes te verminderen. Was het maar waar!
Dan zou niet meer dan 50% van Nederland overgewicht hebben!
Overgewicht en obesitas verhogen het risico op hart- en vaatziekten, maar ook op spier- en skeletaandoeningen en bepaalde vormen van kanker. Diabetes en ademhalingsproblemen komen daarnaast veel voor bij mensen met obesitas.
Laat mij je coachen……. Zodat jij blijvend minder kilo’s, meer energie, een gezonde mindset en een trots gevoel krijgt!
Samen gaan we je gewoontes die je jezelf hebt aangeleerd veranderen in gezonde gewoontes.
Wil je starten met een traject en lust je geen vis of ben je vegetarisch?

Mijn begeleiding is op maat, je gaat NIET “op dieet”, samen veranderen we je ongezonde beperkende gewoontes in gezonde energie gevende gewoontes.

Maak een afspraak voor een (gratis) kennismakingsgesprek zodat jij met een lekker gevoel

20/05/2026

Herken je het moment?
Je wordt wakker en doet de gordijnen open. Je ziet dat het stralend mooi weer is. Echt weer om een leuke zomer outfit uit je kast te halen.
Op het moment dat je het past kom je tot de conclusie dat je 1 of 2 maten groter hebt dan vorig jaar. 😒😒😒
Dan is het echt b***n......
Wat ga je doen? Ren je naar de winkel om shakes te halen? Of ga je alles wat je lekker vind niet meer eten en drinken? Ga je dat volhouden?
Dit is niet de oplossing!
Maak vandaag een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Onder het genot van een kopje koffie of thee luister ik naar je verhaal en vertel ik je hoe je op een gezonde, lekkere manier af kunt vallen. Zonder hongergevoel en met heerlijke recepten. Het kennismakingsgesprek is geheel vrijblijvend.
Stuur een mail naar [email protected] of bel 0618114264 voor meer informatie.

17/05/2026

Wil je op een eenvoudige en lekkere manier afvallen? Zonder shakes, repen? Met lekkere recepten die gemakkelijk te maken zijn.

Maak een afspraak voor een GRATIS en VRIJBLIJVEND kennismakingsgesprek. Onder het genot van een kopje koffie of thee luister ik naar wat je zoekt en leg je uit wat ik voor je kan doen.
[email protected] of 06-18114264.

14/05/2026

Een tijdje geleden kreeg ik een berichtje van een client die bij de huisarts was geweest met een torenhoge bloeddruk, vaak migraine, niet lekker voelen enz.

De huisarts vond de bloeddruk te hoog en het gewicht ook.

Ik heb met de client een gesprek gehad en we hebben samen de gewoontes veranderd. In 2 maanden tijd is deze client veel gewicht verloren door gezonder te eten. Het knopje is om.

Na een afspraak op de huisartsenpost om de bloeddruk te meten kwam er een berichtje van de huisarts...
In dit berichtje alleen maar lof, woorden zoals
- "Fantastische waarden",
- "Vooral de gewichtsdaling heeft er voor gezorgd dat de bloeddruk zeer fraai is"
- "Met de huidige waardes is het niet nodig om medicatie te gebruiken"

Je snapt dat ik HEEL trots ben😎💕

Wil jij dit ook??? Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek en ik vertel je hoe ook jij dit kunt bereiken. Maak een afspraak via de mail: [email protected] of bel 06-18114264.

11/05/2026

Eet JIJ bewust??
Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je niet voldoende bewust bent van wat je eet?
🤷‍♂️ Staand een ontbijt eten? Of helemaal geen ontbijt?
🤦‍♀️ In de auto je lunch opeten?
🏃‍♀️ Een snelle hap omdat de kinderen gebracht en gehaald moeten worden?
Wanneer je onbewust eet, eet je over het algemeen meer.
Wil je het roer omgooien? Op een gezonde manier eten? En tegelijk afvallen?
Wil jij leren om gezond te eten zonder een dieet?
Afvallen door lekker te eten? Laat mij dan je coach zijn.
"Ben een poosje geleden alweer bij Relia begonnen met een pakket... Dat is me heel goed bevallen Ze is punctueel zorgzaam en gaat helemaal met je mee.
Voorts zijn al haar pakketten niet duur en je hebt er veel baat bij ... 🐝
Ik kan iedereen aanraden om eens met Relia om de tafel te zitten en voor een gezonde leefstijl te gaan !!"

Wil jij ook wat in bovenstaande review staat?
Dat kan! Niet door minder te eten maar door anders te eten.

Adres

Rozenlaan 43
Nieuw-Buinen
9521GK

Openingstijden

Maandag	13:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00

Website

http://www.gezondenzovoedingsadvies.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezond&Zo Voedingsadvies nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.