Gewoontebreker

Gewoontebreker Gewoontebreker verzorgt trainingen waarin je leert gewoontes te doorbreken waardoor je krachtiger en gelukkiger in het leven staat.

Het bewust zijn van de huidige ervaring staat hierbij centraal. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker en de geest wordt rustiger. Daarnaast leer je om makkelijker om te gaan met die momenten waarin het niet gaat zoals je wilt. Gewoontebreker biedt je een keuze. Laat je je meevoeren door de au

tomatische piloot, het oude patroon van denken en doen, of kun je dit moment bewust beantwoorden? En daarmee open staan voor de ervaringen van het hier en nu: wat je nu ziet, hoort, voelt of proeft. Op deze manier sta je krachtiger en gelukkiger in het leven. Er wordt gewerkt aan de hand van de Mindfulness Based Cognitive Therapy. Hierbij oefen je met een aantal houdingskwaliteiten zoals niet oordelen, geduld, frisse blik, vertrouwen, niet streven, aanvaarding en loslaten.

🌱🌻🍂 There is only so little we can do, but at least there is always something we can do. Usually that is doing LESS for ...
12/04/2022

🌱🌻🍂 There is only so little we can do, but at least there is always something we can do. Usually that is doing LESS for a little while and be kind to ourselves along the way. When you got (a bit) out of balance, physically or emotionally, believe that the body itself can take you back in balance. IF you listen to your body, act and take your time. Believe it is ok not to be ok. Believe in nature. It will still be heavy, but at least not twice as heavy, so at least a little less difficult...

'Geluk is niet het einde van een lange marathon, waarbij je over de finishlijn gaat, een medaille omgehangen krijgt en j...
06/10/2020

'Geluk is niet het einde van een lange marathon, waarbij je over de finishlijn gaat, een medaille omgehangen krijgt en je voor altijd gelukkig zult zijn'.

Geluk is geen constante staat van zijn. Net als de natuur, als de seizoenen. Het weer is veranderlijk, zeker in de herfst..

Geluk is dynamisch, stromend en
vrij. Hoe graag we het ook voor altijd willen vasthouden en nooit meer laten gaan, geluk komt en geluk gaat.

Wie de herfst niet toelaat, komt nooit tot de lente..

Liefs Sophie

Zeker met dit weer.. (maar anders ook)Liefs Sophie ?
14/08/2020

Zeker met dit weer.. (maar anders ook)

Liefs Sophie
?

Take your time 🐌Liefs Sophie
08/08/2020

Take your time 🐌
Liefs Sophie

Nee, niet alle introverts zijn saai. Nee, niet alle extraverts zijn altijd ' too much'. Iedereen is anders, maar de...
01/08/2020



Nee, niet alle introverts zijn saai. Nee, niet alle extraverts zijn altijd ' too much'. Iedereen is anders, maar deze 'hokjes' kunnen je helpen betere keuzes te maken of jezelf en andere beter leren begrijpen. Wist jij van die derde optie?

Ik zie mijzelf als Intra-vert (ambivert), de gulden middenweg. Intravert klinkt leuker als je het mij vraagt 🙃 Hoe zie jij jezelf?

Hoe dan ook, iedereen is mooi zoals die is! ♥️

Liefs Sophie

Wat is liefde?Liefs Sophie
20/07/2020

Wat is liefde?
Liefs Sophie

😁 Je wordt de lach leuker 💙Liefs Sophie
07/07/2020

😁 Je wordt de lach leuker 💙
Liefs Sophie

Kwetsbaarheid vormt de kern van alle emoties en gevoelens. Als we voelen, zijn we kwetsbaar. Als we geloven dat kwetsbaa...
14/05/2020

Kwetsbaarheid vormt de kern van alle emoties en gevoelens. Als we voelen, zijn we kwetsbaar. Als we geloven dat kwetsbaarheid hetzelfde is als zwakte, geloven we in feite dat voelen hetzelfde is als zwakte. Als we ons gevoelsleven afsluiten uit angst dat de prijs te hoog is, lopen we weg voor datgene wat ons leven juist richting en zin geeft.

Dat we niets met kwetsbaarheid van doen willen hebben, komt vaak doordat we kwetsbaarheid associëren net negatieve emoties als angst, schaamte, verdriet, somberheid en teleurstelling: emoties waar we het liever niet over hebben, ook al hebben ze ren diepgaande invloed op hoe we leven, liefhebben, werken en zelfs leidinggeven.

Kwetsbaarheid staat aan de wieg van de emoties en ervaringen waar we juist naar verlangen. Kwetsbaarheid is de oorsprong van liefde, verbondenheid, geluk, moed, empathie en creativiteit. Het is de bron van hoop, medeleven, verantwoordelijkheid en authenticiteit. Als we ons doel helderder voor ogen willen hebben en een intenser, betekenisvoller leven willen, dan is kwetsbaarheid de weg."
Liefs Sophie

Liefs Sophie
12/05/2020

Liefs Sophie

Life is too short to be mean to yourself ♡ .Liefs Sophie
11/05/2020

Life is too short to be mean to yourself ♡ .
Liefs Sophie

Wees allereerst loyaal aan jezelf, ook in deze tijden 💖Veel mensen lopen zichzelf nog al eens voorbij, maar staan onvoor...
01/05/2020

Wees allereerst loyaal aan jezelf, ook in deze tijden 💖
Veel mensen lopen zichzelf nog al eens voorbij, maar staan onvoorwaardelijk klaar voor de ander. Bij deze wat reminders:
☆ Je mag ook gewoon nee zeggen, met of zonder verantwoording

☆ Je Hoeft je niet te verantwoorden

☆ Anderen kunnen zich ook aanpassen aan jou. Dat klinkt ineens heel anders hè?! Nou, het is gewoon hetzelfde maar dan andersom.

☆ Gezien de opmerking hierboven (veel mensen staan klaar voor de ander, passen zich aan etc) blijkt dus dat ze het kunnen, zich aanpassen aan jou.
Heb je ooit bedacht dat je ze misschien ook wat lucht kan geven door nee te zeggen 🙃🍃 Ja ook als het eventjes wennen is.

☆ Ben jij een beetje lief voor jezelf? Maar écht? (Boos zeggen dat je liefde verdiend en jezelf dat te weinig geeft telt niet mee, maar is wel stap 1)
Liefs Sophie

Gewoontebreker

Hoe gaat het met jou in deze coronatijd? .Liefs Sophie
23/04/2020

Hoe gaat het met jou in deze coronatijd? .
Liefs Sophie

Adres

Nijmegen

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gewoontebreker nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Gewoontebreker:

Snelkoppelingen

Delen