Venba

14/06/2026

Het was een mooie stedentrip met ._ . Wat is Valencia prachtig en veelzijdig. Een aanrader! Vriendelijke mensen, prachtige oude stad, mooie tuinen en parken, strand, lekke eten en he kunt er prima vertoeven tot in de late uurtjes op het terras en in nachtclubs.

07/06/2026

Was heerlijk weer voor een rondje 🏃‍♀️‍➡️dijk!!

03/06/2026

Herken jij jezelf hierin?
Vermoeidheid 🥱, stemmingswisselingen😵🥴😵‍💫😬🥵😤, slecht slapen, opvliegers🥵🥵 of het gevoel dat je jezelf niet meer helemaal bent? Je bent niet de enige. Ontdek tijdens deze informatieavond wat hormonen en de overgang met je lichaam doen én wat je kunt doen om je weer beter in balans ⚖️te voelen..nl #

28/05/2026

Vandaag sinds een aantal maanden weer plasma mogen geven. Kleine moeite….. voor veel mensen zeer levensreddend. Is het niet voor plasma zelf dan misschien wel voor medicijnen die gemaakt worden van plasma

24/05/2026

Vanmorgen vroeg op pad voor bijna 12 km wandelen met

15/05/2026

Ooooooh zo leuk om diverse activiteiten te doen!!😊😊hardlopen, steples geven, personal training, circuit training en duo training. voedingsadvies, doortrainen. .nl

10/05/2026

30/04/2026

Yesssssss‼️‼️‼️‼️‼️‼️vanaf donderdag 7 mei start er weer een nieuwe steples op heerlijke muziek bij . Wil jij werken aan:
🫀 Conditie en hart

Het verbeteren van je uithoudingsvermogen en versterken je hart. Omdat je continu in beweging bent, werkt het als een stevige cardiotraining.

🔥 Calorieverbranding

Jaaaa het verbranden relatief veel calorieën, vergelijkbaar met joggen of stevig fietsen. Dat maakt het effectief als je wilt afvallen of je vetpercentage wilt verlagen.

🦵 Spieren

Vooral je benen en billen 🍑 worden sterker (denk aan bovenbenen, kuiten en glutes). Je core (buik en onderrug) doet ook mee om je balans te houden.

⚖️ Coördinatie en balans

Omdat je ritmisch beweegt en pasjes volgt, train je je coördinatie en balans.

25/04/2026

🌞 FIT & SLANK DE ZOMER IN! 🌞

👙 Klaar voor het bikiniplan?Voel je sterk, energiek en zelfverzekerd deze zomer!

💪 Wat kun je verwachten?✨ Effectieve workouts voor in de gym🥗 Simpele & gezonde voedingsrichtlijnen🔥 Vetverbranding en spieropbouw🧘‍♀️ Meer energie en balans in je dagelijks leven

📅 Start vandaag nog!Werk stap voor stap aan de beste versie van jezelf.

🎯 Voor wie is dit plan? ✔ Beginners én gevorderden✔ Iedereen die fit wil worden zonder extreme diëten✔ Mensen die resultaat willen zien én voelen

💥 Resultaat:Een strakker lichaam, meer zelfvertrouwen en een geweldige start van de zomer!

📩 Meld je nu aan en begin jouw transformatie!

🌴 Jij + zon + zelfvertrouwen = perfecte zomer!

23/04/2026

Vanmiddag naar de kapper, kom je onderweg prachtige tulpenvelden tegen.