22/07/2026
Wat verandert er bij jou het eerst als je vakantie dichterbij komt: je planning, je eetritme of je energie?😴
Juist dan loopt alles anders. Je agenda zit voller, thuis moet nog van alles gebeuren, op werk wil je afronden en ongemerkt ontstaat er een soort tussenfase waarin structuur snel verdwijnt.
Dat merk je vaak niet alleen aan je planning, maar ook aan je keuzes. Later eten. Meer snaaien. Minder voorbereiding. Minder rust in je hoofd. En dan voelt gezond bezig zijn ineens als “nu even niet”.
Veel cliënten herkennen precies dat moment. Niet omdat de motivatie weg is, maar omdat de ruimte wegvalt.
Daarom helpt het om niet groter te denken, maar slimmer. Juist vóór je vakantie. Eenvoudige maaltijden. Minder beslismomenten. Producten die je snel kunt inzetten. En begeleiding die helpt om niet alles te laten afhangen van discipline.
Tips:
- Maak bijv. briefje maken wat je moet inpakken en op tijd je inkopen doen.
- Blijf sporten en wandelen buiten, dan kun je tussendoor ontladen.
- Ga op tijd naar bed, dan maar even geen netflix😉
Simpele tips om je vakantie voorbereiding m.b.t. je eten beter te plannen (de week ervoor)
- Haal boodschappen voor laatste week met simpele makkelijke maaltijden.
- Maak in de week ervoor al maaltijden klaar voor in de vriezer en of koelkast die je op kunt warmen.
- Schrijf op papier wat je welke dag gaat eten, als je kortsluiting hebt hoef je alleen nog maar te lezen en hierna te handelen😉
- Voor de reis: neem een koelbox mee en stop hierin gezonde tussendoortjes zoals fruit en gesneden groenten, kwark etc.
Goede reis allemaal!☀😎
Groetjes, Jorieke😁
📍 Denekamperstraat 47, Oldenzaal
🌐 www.project-me.nl
📧 [email protected]
📱 06 471 77127