Yang Sheng Lifestyle

Yang Sheng Lifestyle Herstel jouw jeugdige gezondheid na je 40e
met de Second Youth TCM☯️Formule

🍜 Voeding
🏃 Beweging
💆‍♀️ Zelfzorgtechnieken

Boek jouw Startsessie 👇

24/06/2026

🔥 Kun je de hitte niet kwijt? Je lichaam probeert je misschien iets te vertellen.

Deze week stijgen de temperaturen richting de 39 graden.

Voor sommige mensen betekent dat genieten van de zomer.

Voor anderen betekent het:

🥵 zware ogen

🥵 vermoeidheid

🥵 vocht vasthouden

🥵 een opgejaagd gevoel

🥵 slecht slapen

🥵 opvliegers

🥵 het gevoel dat de warmte nergens heen kan

Binnen de Chinese geneeskunde zien we dit vaak als signalen dat hitte zich begint op te stapelen.

Een punt dat ik in deze periode regelmatig gebruik is Dikke Darm 11 (Quchi).

Dit is één van de bekendste punten binnen de Chinese geneeskunde om hitte te klaren.

👉 Localisatie:

Buig je elleboog.

Het punt ligt aan de buitenzijde van de elleboogplooi, helemaal aan het uiteinde van de plooi.

👉 Masseer het punt gedurende 30 tot 60 seconden per arm.

Rustig.

Ontspannen.

En doe de buikademhaling.

Voel hoe het lichaam reageert.

⚠️Acupressuur is slechts één onderdeel van het hitteplan.

Tijdens warme periodes besteden we binnen de Chinese voedingsleer ook extra aandacht aan voeding, thee en kruiden die het lichaam helpen afkoelen.

🌿 Daarom hebben we onze "Zomerbox" samengesteld met onder andere thermisch verkoelende theeën en kruiden vanuit de Chinese geneeskunde.

Want voorkomen is vaak eenvoudiger dan herstellen.

☀️ Ondersteun je lichaam voordat de hitte klachten begint te geven.

Bestel hier jouw Zomerbox https://www.yangshengnutrition.com/product/zomerbox/

⚠️ Deze informatie is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde en is uitsluitend bedoeld ter educatie. Acupressuur vervangt geen medisch advies of behandeling.

22/06/2026

🌿 De meeste vrouwen van 40+ willen niet per se:

❌ 5 kilo kwijt
❌ een streng dieet volgen
❌ calorieën tellen

Ze willen:

✅ zich weer licht voelen
✅ energie hebben voor hun gezin, werk en hobby's
✅ zich comfortabel voelen in hun kleding
✅ wakker worden zonder mistig hoofd
✅ niet meer opgeblazen rondlopen
✅ zichzelf weer herkennen in de spiegel

💚 En misschien is dat precies waarom afvallen niet altijd de juiste eerste vraag is.

Binnen de Chinese geneeskunde stellen we vaak een andere vraag:

Waarom houdt het lichaam vast aan dit gewicht?

Veel vrouwen die bij ons komen, hebben niet alleen last van gewichtstoename.

Ze voelen zich ook moe.
Ze hebben een opgeblazen buik.
Ze houden vocht vast.
Hun benen voelen zwaar aan.
Hun hoofd voelt mistig.
En hun ontlasting is niet meer zo regelmatig als vroeger.

Vooral tijdens warme en vochtige zomerdagen vallen deze klachten vaak nog meer op.

Binnen de Chinese geneeskunde zien we dan regelmatig patronen waarbij de spijsvertering minder efficiënt werkt en het lichaam damp begint op te hopen.

En damp voelt vaak precies zoals het klinkt:

Zwaar.
Traag.
Opgeblazen.

Daarom kijken we niet alleen naar calorieën.

We kijken naar je energie, spijsvertering, slaap, vochthuishouding, ontlasting en leefstijl.

Want niet iedere vorm van gewichtstoename heeft dezelfde oorzaak.

En dus werkt ook niet voor iedereen dezelfde oplossing.

🌿 Tijdens de Startsessie brengen we jouw klachten, voeding, leefstijl en patronen uitgebreid in kaart vanuit de Chinese geneeskunde.

Zodat je begrijpt waarom jouw lichaam doet wat het doet, en welke stappen je kunt zetten om weer meer energie, lichtheid en balans te ervaren.

Meer informatie over de Startsessie stuur me een pb.

21/06/2026

De milt houdt van eenvoud, regelmaat en ritme.

Binnen de Chinese geneeskunde wordt de milt gezien als de bron van onze dagelijkse energie. Zij zet voeding om in qi en bloed, de bouwstoffen waar het lichaam op draait.

Daarom reageren veel mensen verrassend goed op iets ogenschijnlijk eenvoudigs: vaste maaltijden, regelmatige slaaptijden en een voorspelbaar dagritme.

Net zoals de natuur haar seizoenen kent, floreert ook het lichaam wanneer het kan vertrouwen op regelmaat.

Wanneer we voortdurend maaltijden overslaan, laat eten, onregelmatig slapen of leven vanuit haast en stress, moet het lichaam steeds harder werken om in balans te blijven.

Vaste momenten voor maaltijden, voldoende slaap en een consistente leefstijl helpen de milt te ondersteunen.

Dat ondersteunt niet alleen een betere spijsvertering, maar ook meer energie, een stabielere stemming en een grotere algehele vitaliteit.

Gezondheid ontstaat zelden door extremen.
Vaak ontstaat zij juist door de kleine dingen die we iedere dag opnieuw doen.

🌿 Merk je dat je energie laag blijft, je spijsvertering niet optimaal werkt of dat je lichaam moeite heeft om te herstellen?

Tijdens de Startsessie brengen we jouw klachten, leefstijl, voeding en patronen uitgebreid in kaart vanuit de Chinese geneeskunde. Je ontvangt een persoonlijk adviesrapport en een concreet plan waarmee je zelfstandig aan je gezondheid kunt werken.

Meer informatie over de Startsessie ? Stuur me een pb.

Liefs,
Meiyu

18/06/2026

2026 is het jaar van het Vuurpaard.

En alsof dat nog niet genoeg vuur met zich meebrengt, staan we ook aan het begin van de zomer: het seizoen dat binnen de Chinese geneeskunde verbonden wordt met het hart.

Voor sommige mensen is dit een prachtige periode vol energie, enthousiasme en creativiteit.

Maar voor anderen kan al dat vuur bestaande disbalansen versterken.

Vooral wanneer er al sprake is van hart yin-leegte of interne hitte.

Let deze zomer extra op signalen zoals:

▫️ moeite met inslapen
▫️ vaak wakker worden in de nacht
▫️ hartkloppingen
▫️ onrust of nervositeit
▫️ opvliegers
▫️ nachtzweten
▫️ het gevoel altijd "aan" te staan

Binnen de Chinese geneeskunde zien we dit vaak als signalen dat het vuur te sterk wordt en onvoldoende wordt gekoeld door yin.

Juist daarom is preventie zo belangrijk.

Niet wachten tot klachten erger worden.

Maar het lichaam ondersteunen voordat het uit balans raakt.

De zomer is traditioneel het seizoen van het hart.

Daarom besteden we in deze periode extra aandacht aan rust, vreugde, verbinding en emotioneel evenwicht.

Enkele eenvoudige manieren om het hart deze zomer te ondersteunen:

❤️ Kies vaker voor bittere smaken zoals witlof, rucola en artisjok.

❤️ Integreer rode voedingsmiddelen zoals rode dadels, gojibessen, watermeloen en tomaat.

❤️ Vermijd overmatige hitte door voldoende rustmomenten in te bouwen.

❤️ Oefen dagelijks enkele minuten qigong of ademhalingsoefeningen om het hart te kalmeren en de geest tot rust te brengen.

❤️ Gun jezelf meer momenten van plezier, ontspanning en verbinding met de mensen die je liefhebt.

Want volgens de Chinese geneeskunde wordt het hart niet alleen gevoed door voeding.

Het wordt ook gevoed door vreugde.

Wil je jouw lichaam deze zomer extra ondersteunen?

Onze Zomerbox bevat zorgvuldig geselecteerde theeën, kruiden en inspiratie vanuit de Chinese geneeskunde om je te helpen tijdens de warmste maanden van het jaar.

https://www.yangshengnutrition.com/product/zomerbox/

⚠️ Deze informatie is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde en is uitsluitend bedoeld ter educatie. Raadpleeg bij klachten altij

17/06/2026

💅 Je nagels zijn misschien wel eerlijker dan je bloedonderzoek.

Lang voordat mensen klachten krijgen, geeft het lichaam vaak al subtiele signalen.

Binnen de Chinese geneeskunde kijken we daarom niet alleen naar klachten, maar ook naar wat het lichaam ons laat zien.

De tong.
De huid.
De ogen.

En ook de nagels.

Broze nagels, verticale ribbels, weinig g***s of nagels die nauwelijks groeien, worden binnen de Chinese geneeskunde vaak gezien als aanwijzingen dat qi, bloed of yin onvoldoende voeding bieden.

Betekent dat automatisch dat er iets mis is?

Nee.

Maar het kan wel een uitnodiging zijn om beter te luisteren naar wat je lichaam probeert te vertellen.

Veel vrouwen leren jarenlang doorzetten.

Ze negeren vermoeidheid.
Ze negeren stress.
Ze negeren de kleine signalen.

Tot het lichaam harder begint te praten.

Yang sheng, de Chinese kunst van gezond ouder worden, draait juist om het tegenovergestelde.

Niet wachten tot klachten ontstaan.

Maar de signalen leren herkennen terwijl ze nog zachtjes fluisteren.

🌿 Het doel van de Chinese geneeskunde is niet om symptomen te onderdrukken.

Het doel is begrijpen waarom ze ontstaan.

Daarom begeleiden we mensen niet met losse tips, maar via onze Startsessie: een persoonlijk traject waarin we jouw klachten, leefstijl, voeding en patronen uitgebreid analyseren.

Zodat je niet afhankelijk wordt van adviezen, maar begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft.

Meer weten over de Startsessie? Stuur me een DM.

16/06/2026

💔 Sommige vrouwen zijn zo lang sterk geweest, dat ze vergeten zijn hoe het voelt om echt ontspannen te zijn.

Ze zorgen voor hun gezin.
Hun partner.
Hun ouders.
Hun werk.

Maar ergens onderweg zijn ze zichzelf een beetje kwijtgeraakt.

Binnen de Chinese geneeskunde wordt de zomer verbonden met het hart.

Niet alleen met het fysieke hart, maar ook met vreugde, verbinding, emotioneel evenwicht en de geest.

Midden op de borst ligt Shan Zhong (REN-17), een bijzonder punt dat al eeuwenlang wordt gebruikt om de borst te openen, de ademhaling te verdiepen en de qi in beweging te brengen.

Het wordt zelfs beschouwd als het Invloedrijke Punt van qi.

Wanneer dit gebied gespannen raakt, voelen veel mensen dat niet alleen in hun lichaam.

Ze voelen het ook emotioneel.

Alsof ze voortdurend "aan" staan.

Alsof ontspannen moeilijk is geworden.

Alsof ze iedereen aandacht geven, behalve zichzelf.

Deze eenvoudige qigong-oefening helpt mij om weer even terug te keren naar mijn ademhaling.

Terug naar mijn lichaam.

Terug naar mezelf.

Want gezondheid gaat niet alleen over klachten verminderen.

Soms begint gezondheid op het moment dat je jezelf weer toestaat om te voelen.

❤️ Gun jezelf vandaag één minuut.

Eén minuut om te ademen.

Eén minuut om te vertragen.

Eén minuut voor jezelf.

En merk op wat er verandert.

Heb je het gevoel dat je lichaam al te lang om aandacht vraagt?

Dat je moe bent, slecht slaapt, emotioneel uit balans bent of jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt?

Tijdens de startsessie onderzoeken we welke patronen volgens de Chinese geneeskunde aan de basis kunnen liggen van jouw klachten, zodat je weer stap voor stap kunt werken aan meer energie, rust en veerkracht.

📩 Stuur "startsessie" en ontdek wat jouw lichaam je probeert te vertellen.

Voel je je vaak moe, zwaar of alsof je hoofd in de mist zit? Heb je regelmatig last van:▫️ een opgeblazen gevoel▫️ vermo...
15/06/2026

Voel je je vaak moe, zwaar of alsof je hoofd in de mist zit?

Heb je regelmatig last van:
▫️ een opgeblazen gevoel
▫️ vermoeidheid na het eten
▫️ brain fog
▫️ zware armen en benen
▫️ zachte ontlasting
▫️ vocht vasthouden

Binnen de Chinese geneeskunde zien we dit vaak als signalen van damp.

Damp ontstaat wanneer de spijsvertering onvoldoende sterk is om voeding en vocht volledig te transformeren. Het gevolg? Je lichaam voelt zwaar, traag en minder energiek.

Naast voeding, beweging en leefstijl kunnen kruiden hierbij een waardevolle ondersteuning bieden.

Onze Dampverdrijvende Kruidenthee is geïnspireerd op de principes van de Chinese voedingsleer en bevat onder andere citroengras, gember, sinaasappelschil en pepermunt.

Een heerlijke thee voor wie bewust bezig is met het ondersteunen van de spijsvertering en het verminderen van een zwaar of opgeblazen gevoel. 🍵

Probeer het nu uit:
https://www.yangshengnutrition.com/product/damp-verdrijvende-kruidenmix-bio/

11/06/2026

Slecht slapen is één van de meest voorkomende klachten die ik tegenkom in de praktijk.

Veel mensen denken dat slapeloosheid alleen een probleem van de nacht is. Maar binnen de Chinese geneeskunde begint een slechte nachtrust vaak overdag.

Stress die zich opstapelt.

Een hoofd dat nooit echt tot rust komt.

Te laat eten. Te veel schermtijd.
Een verzwakte spijsvertering.

Of een lichaam dat al te lang uitgeput is.

Daarom kijken we binnen de Chinese geneeskunde niet alleen naar de vraag:

"Waarom slaap ik slecht?"

Maar vooral naar:

"Waarom lukt het mijn lichaam niet meer om tot rust te komen?"

Sommige mensen worden wakker tussen 1 en 3 uur 's nachts. Anderen liggen uren te piekeren voordat ze inslapen.

Weer anderen slapen wel in, maar worden meerdere keren per nacht wakker en voelen zich 's morgens nog steeds uitgeput.

Hoewel de klachten vergelijkbaar lijken, zien we binnen de Chinese geneeskunde vaak verschillende patronen achter deze vormen van slapeloosheid.

Daarom bestaat er geen standaard oplossing die voor iedereen werkt.

Wat wel helpt, is begrijpen welk patroon achter jouw slaapproblemen schuilgaat.

In ons e-book over slapeloosheid leer je:
✓ de meest voorkomende patronen binnen de Chinese geneeskunde
✓ welke voeding je slaap kan ondersteunen
✓ eenvoudige acupressuurpunten
✓ praktische zelfzorgtechnieken
✓ hoe je jouw lichaam stap voor stap helpt om weer tot rust te komen

Want goed slapen begint niet bij harder je best doen.

Het begint bij begrijpen wat jouw lichaam je probeert te vertellen.

📩Dit is de link naar het e-book

https://www.yangshengnutrition.com/product/mini-gids-insomnia/

10/06/2026

"Geef iemand een vis en je voedt hem voor één dag. Leer iemand vissen en je voedt hem voor het leven."

Die uitspraak heeft de afgelopen 10 jaar steeds meer betekenis voor mij gekregen.

Tien jaar geleden begon mijn eigen reis in het cultiveren van gezondheid.

Niet omdat ik ziek was. Maar omdat ik voelde dat er meer moest zijn dan symptomen bestrijden en wachten tot er iets misgaat.

Die zoektocht bracht me naar China. Ik volgde les bij een professor verbonden aan een ziekenhuis in Guangzhou. Ik verbleef in Wudang bij een leermeester en kreeg de kans om van dichtbij te ervaren hoe het is om gezondheid niet te zien als iets wat je hebt of niet hebt, maar als iets wat je iedere dag cultiveert.

Niet één uur per week.

Maar van 's morgens tot 's avonds.

Door voeding.
Door beweging.
Door rust.
Door meditatie.

En misschien nog belangrijker:
Door opnieuw te leren luisteren naar mijn lichaam.

Niet alles met mijn hoofd proberen te begrijpen.

Maar leren voelen.
Leren ontspannen in diepere lagen.
Oude spanningen loslaten.
Verbinding aangaan met mezelf.

In de klassieke Chinese geneeskunde noemen we dat yang sheng: Het leven voeden.

In de Huang Di Nei Jing ligt de nadruk niet alleen op het behandelen van ziekte, maar juist op het voorkomen ervan. Op leven volgens de natuur, verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid en dagelijks investeren in jezelf.

Dat is ook de reden waarom de startsessie bestaat.

Niet om mensen afhankelijk te maken van een behandeling.

Maar om een za**je te planten. 🌱
Een za**je van kennis, bewustwording en vertrouwen.

Zodat je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft en zelf de tools hebt om ook in de toekomst aan je gezondheid te blijven werken.

Want uiteindelijk is gezondheid geen bestemming.

Het is een levenslange relatie met jezelf. 🌿
📩 Stuur "startsessie" als je wilt ontdekken hoe je die relatie opnieuw kunt opbouwen.

Adres

Zuidzandsestraat 33a
Oostburg
4501AL

Telefoon

+31643618451

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yang Sheng Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type