Mindful everyday

08/01/2018

Na de mindfulness training sta je weer op jezelf en zo hoort het ook. Het toepassen begint nu pas echt. “Je kan het vergelijken met autorijden. Dat begint ook pas als je het rijbewijs in je handen hebt”.
Maar dagelijks met aandacht leven, in je eentje de oefeningen bijhouden, is niet altijd gemakkelijk.

Een stiltedag kan je mindfulness beoefening ondersteunen en verdiepen. Of als je een tijdje niet geoefend hebt, kan deelname aan een stiltedag je stimuleren om de draad weer op te pakken.

‘Ik ging met knikkende knietjes naar de stiltedag. Dat zou ik echt nooit volhouden. Ik was verbaasd dat ik het jammer vond dat het voorbij was. Het was zo leerzaam.’

‘Nooit gedacht dat er in stilte zoveel moois ontstaat.’

Heb je in het verleden een mindfulness training bij mij gevolgd of elders dan nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan de stiltedag op ZONDAG 18 FEBRUARI IN HET DOMINICANENKLOOSTER TE HUISSEN. KOSTEN 40 EURO INCLUSIEF BTW.

[email protected]
www.mindful-everyday.nl
06-22674248

09/12/2017

https://www.volkskrant.nl/wetenschap/-als-de-maatschappij-het-probleem-is-bij-een-depressie-is-een-recept-niet-de-oplossing~a4544147/

Je kunt ook leren omgaan met deze maatschappij!

Start 8 januari 2018 mindfulness training voor volwassenen!

Start 10 januari 2018 mindfulness training voor kids en jongeren!

Gezondheidscentrum 't Duifje!

Bij psychische aandoeningen worden oorzaak én oplossing altijd bij het individu gezocht. Nu die de zwaarste ziektelast zijn geworden - vier op de tien

08/12/2017

REMINDER mindfulness training voor kids, jongeren en volwassen!

Start Januari 2018!
Maandagavond voor volwassenen!
Woensdagmiddag voor kids en jongeren!
Gezondheidscentrum 't Duifje in Arnhem!
In iedere groep nog een paar plekjes vrij!

MINDFULNESS
Het vermogen van ieder mens en kind
om op een speciale manier oplettend te zijn: bewust en vriendelijk aanwezig, in elk moment, zonder oordeel, bewust van de neiging tot automatische reactie.

25/10/2017

'Mindfulness? Daar heb ik helemaal geen tijd voor.'

‘Ik kan er kort over zijn; na acht weken mindfulnesstraining was ik genezen van mijn drukte. Ik doe er gewoon niet meer aan mee.’

‘Nu heb ik eindelijk rust ’s avonds. Mijn hoofd gaat dan ook slapen.’ Felix, 11 jaar

‘Ik ben nog net zo onzeker, maar ik kan er nu beter mee omgaan.’ Willem, 14 jaar

Het is geen truc, maar wetenschap

Veertig jaar geleden ontwikkelde Jon Kabat-Zinn (arts, schrijver en wetenschapper) de achtweekse Mindfulness Based Stress Reduction training die wereldwijd op dezelfde wijze wordt gegeven door gecertificeerde trainers.

Mindful everyday geeft deze trainingen voor kinderen, jongeren en volwassenen, in groepsverband of individueel. Daarnaast geeft mindful everyday workshops en advies aan scholen en instellingen.

De effecten van de mindfulness training zijn:
• verhoging van de concentratie (betere leerprestaties)
• toenemende vaardigheid om met emoties, frustraties, pijn en stress om te gaan
• langdurige en waarneembare afname van klachten zoals vermoeidheid, stress, ziekteverzuim, piekeren en slapeloosheid
• opvallende toename in de mogelijkheid tot ontspanning van lichaam en geest
• meer energie, balans en plezier in het leven
• meer verantwoordelijkheid voor jezelf, de ander en de leefomgeving

Als mindfulnesstrainer ben ik bij de VMBN (Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland en Vlaanderen) categorie 1 geregistreerd . Dit betekent dat veel ziektekostenverzekeraars en werkgevers een training bij mindful everyday deels of volledig vergoeden. Bekijk je polis of informeer naar de mogelijkheden.

03/10/2017

03/10/2017

Het is feest vandaag bij mindful everyday!

De website is live!

www.mindful-everyday.nl

Hieronder alvast een voorproefje:

'Mindfulness? Daar heb ik helemaal geen tijd voor.'

‘Nu heb ik eindelijk rust ’s avonds. Mijn hoofd gaat dan ook slapen.’
Felix, 11 jaar.

‘Mindfulness is alles, behalve gezweef’

‘Een burnout is voor veel mensen een goede reden om een mindfulnesstraining te volgen. Maar je kunt een boel ellende voorkomen door er eerder mee te beginnen.’

‘Door mijn drukke leventje was ik vergeten om te ontspannen. Zelfs shoppen met de vriendinnen leverde stress op.’
Maxime, 15 jaar

28/09/2017

Nieuws van mindful everyday!

Locaties waar de mindfulness trainingen voor kinderen, jongeren en volwassenen vanaf 23 oktober worden gegeven!
www.gezondheidscentrumduifje.nl
www.yogacampusarnhem.nl

En een mooi gedicht voor jullie!

Als ik je vraag naar mij te luisteren en
Je begint me adviezen te geven,
Dan doe je niet wat ik vraag.
Als ik je vraag naar mij te luisteren
en je begint me te vertellen waarom
ik me niet zo moet voelen als ik me voel,
dan neem je me niet serieus
Als ik je vraag naar mij te luisteren en
Je gaat iets doen om mijn problemen op te lossen
Dan laat je me in de steek,
dus…..alsjeblieft, luister alleen maar naar mij
en probeer me te begrijpen.
En, als jij dan wilt praten,
wacht dan even,
ik beloof je dat ik dan naar jou luister.

17/08/2017

Joepi, het gaat beginnen, mindful everyday!

Een bedrijf dat mindfulness trainingen en workshops verzorgt voor kinderen, jongeren en volwassenen. Daarnaast geef ik ook advies aan scholen en instellingen. Dit zowel op privé, zakelijk of sportgebied. De wetenschappelijk aangetoonde trainingen worden gegeven door een gecertificeerde trainer en deels vergoed door de zorgverzekering.

In september start de kinder- en jongeren training en in oktober de volwassen training. Interesse?

Over een paar weken zal mijn website 'de lucht' in gaan.Tot die tijd kun je voor vragen en/of informatie mij bellen en mailen!

[email protected]
06-22674248