Lite Personal Training

Lite Personal Training Een uniek fitness concept. Wij positioneren ons tussen een Boutique Club en Personal Training Studio. U mist de begeleiding. Komt dit u bekend voor?

Kent u dat gevoel: U loopt vol goede intenties bij een sportschool naar binnen, u wordt even op weg geholpen maar belandt al snel in de anonimiteit. U heeft geen idee hoe en welke apparaten u moet gebruiken en met welke weerstand… eigenlijk doet u maar wat. U kijkt om u heen en beseft al snel dat u hier niet helemaal op uw plek zit. Na enkele lange trainingen verliest u de motivatie en u besluit o

m het op te geven. Uw doel om aan uw gezondheid te werken strandt hier. Dan is het LITE concept op uw lijf geschreven. Bij LITE komt u sporten in een kleinschalige omgeving met een huiselijke sfeer. We gaan écht samen aan uw doelstelling werken en u wordt intensief begeleid in dit proces. Met behulp van onze Milon cirkel, hoeft u nooit meer zelf een apparaat in te stellen, traint u altijd veilig (ook met lichamelijke klachten) en behaalt u uw resultaten met maar 2x 35 minuten trainen in 10 dagen. Onze coaches zorgen altijd dat u met de juiste weerstand traint om blessurevrij progressie te kunnen maken. Naast de Milon kunnen wij u ook begeleiden met ons voedingsprogramma om u te helpen met uw afslankdoelstelling en is in onze vestiging een gewichtsconsulent aanwezig.

03/09/2026

Op 5 september is de Airborne Wandeltocht. Omdat we het belangrijk vinden om daarbij stil te staan – of eigenlijk juist níét stil te staan – blijven onze deuren die dag gesloten en gaan we massaal aan de wandel.

Loop je mee? Vergeet dan niet even te zwaaien als je langs de club komt. We hebben namelijk een leuke verrassing voor je in petto…👋

𝗛𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗽𝘂𝗻𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗲́𝗰𝗵𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘁. ✍️Bij Lite beginnen we nooit zomaar met trainen. De reis...
30/07/2026

𝗛𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗽𝘂𝗻𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗲́𝗰𝗵𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘁. ✍️

Bij Lite beginnen we nooit zomaar met trainen. De reis start altijd aan tafel met een goed gesprek en een uitgebreide intake. Waar liggen de behoeften, wat vraagt het lichaam en wat zijn de persoonlijke doelen?

Welkom bij de club, we nemen de tijd.

28/07/2026

𝗩𝗮𝗻 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗲𝗸𝗲 𝗼𝗻𝗴𝗲𝗺𝗮𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗳𝗹𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻𝗱 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗲𝘁𝘀. 🚲

Fit blijven op latere leeftijd draait niet om ingewikkelde schema’s of zware gewichten. Waar het wel om draait? Een lichaam dat soepel meebeweegt met de dagelijkse dingen.

In deze aflevering van ‘Aan tafel bij Lite’ vertelt ons lid hoe haar evenwicht verbeterde en haar rugklachten verdwenen na de overstap naar Lite. In slechts 35 minuten per training op de Milon cirkel bouwt ze aan een sterke basis voor de toekomst.

Want fit zijn, dat voelt elke dag als een overwinning. 💪

28/07/2026

𝗩𝗮𝗻 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗲𝗸𝗲 𝗼𝗻𝗴𝗲𝗺𝗮𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗳𝗹𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻𝗱 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗲𝘁𝘀. 🚲

Fit blijven op latere leeftijd draait niet om ingewikkelde schema's of zware gewichten. Waar het wel om draait? Een lichaam dat soepel meebeweegt met de dagelijkse dingen.

In deze aflevering van 'Aan tafel bij Lite' vertelt ons lid hoe haar evenwicht verbeterde en haar rugklachten verdwenen na de overstap naar Lite. In slechts 35 minuten per training op de Milon cirkel bouwt ze aan een sterke basis voor de toekomst.

Want fit zijn, dat voelt elke dag als een overwinning. 💪

𝗜𝗻 𝟯𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻. ⏱️Lite is een vitaliteitsstudio waar bewegen toegankelijk en persoonlijk is. ...
23/07/2026

𝗜𝗻 𝟯𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻. ⏱️

Lite is een vitaliteitsstudio waar bewegen toegankelijk en persoonlijk is. In een rustige, huiselijke omgeving werk je op een veilige manier aan kracht, conditie en lenigheid, met begeleiding waar nodig.

Op onze cirkell train je efficiënt én verantwoord. De toestellen stellen zich automatisch in op jouw lichaam, zodat je direct aan de slag kunt en je volledig kunt richten op je training. Je schuift aan, volgt het ritme van de cirkel en voor je het weet, zit de training er alweer op. 😍

21/07/2026

𝗔𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗱𝗲 𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗱𝗮𝘁 𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗸𝗹𝗼𝗽𝘁. 📊💪

Krachttraining is essentieel om het lichaam sterk en soepel te houden, maar hoe weet je of een oefening écht goed wordt uitgevoerd? Bij Lite gebruiken we daar onder andere de Sintesi voor.

Dit innovatieve trainingssysteem onthoudt het persoonlijke programma en laat vooraf via een korte video precies zien wat de bedoeling is. Tijdens de oefening meten de slimme kabels de belasting, zodat er altijd veilig, gecontroleerd en zonder overbelasting wordt getraind. Perfect voor iedereen die wil werken aan balans en coördinatie.

Dit is de Styku: een slimme 3D-bodyscan die binnen een paar seconden een heel nauwkeurig beeld geeft van de fysieke gezo...
16/07/2026

Dit is de Styku: een slimme 3D-bodyscan die binnen een paar seconden een heel nauwkeurig beeld geeft van de fysieke gezondheid.

Bij Lite gebruiken we deze scan niet om te beoordelen, maar om te begeleiden. Het helpt de trainers om de persoonlijke coaching nog gerichter te maken.

Zo is er altijd de zekerheid dat er op een veilige, verantwoorde manier wordt gewerkt aan een soepel en krachtig lichaam. Wel zo fijn. 💚

08/07/2026

Bij Lite draait het om slim trainen met persoonlijke aandacht. De cirkel biedt een veilige en laagdrempelige basis, terwijl de trainers zorgen voor de perfecte begeleiding op maat. Ze stellen alles piekfijn voor je in. Het enige dat jij hoeft te doen, is naar Lite komen! 🙌🏼

En daarna? Tijd voor ontspanning en een goed gesprek. Dat is het complete plaatje 😉☕️

Bij Lite draait fit blijven niet om zware gewichten heffen of grenzen pushen. Waar het wél om draait? De kwaliteit van e...
03/07/2026

Bij Lite draait fit blijven niet om zware gewichten heffen of grenzen pushen.

Waar het wél om draait? De kwaliteit van elke beweging. Met het Five-concept werken we gericht aan mobiliteit en een sterke houding, zonder de gewrichten te belasten.

Het is de ideale, laagdrempelige aanvulling op de Lite training. Zo blijft het lichaam soepel meebewegen met alles wat de dag brengt. Want fit zijn, dat voel je elke dag.

13/05/2026

We zeggen het vaker: balans is key. 😉
Na een workout mag er best ruimte zijn voor een hapje, een drankje en een dansje. 💃🍹

Afgelopen weekend gingen we met het team eten bij en kregen we het voorgeschoteld als dessert.

Samen hard werken is belangrijk, maar samen ontspannen minstens zo veel. Want juist die balans helpt je om je doelen vol te houden. 🙌

Adres

Reuvensweg 2
Oosterbeek
6861XJ

Openingstijden

Maandag 08:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Dinsdag 08:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Woensdag 08:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Donderdag 08:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Vrijdag 08:00 - 12:00
16:00 - 18:00
Zondag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31264432700

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lite Personal Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Lite Personal Training:

Snelkoppelingen

Delen