Mindfulness & ontstress Oss - Leefoptimaal

Mindfulness & ontstress Oss - Leefoptimaal Mindfulness training en workshops om stress te helpen verminderen en meer rust te vinden. Ook voor persoonlijke begeleiding bij verlies- en rouwverwerking.

Je zit op de bank. Je hoeft even helemaal niets. En toch ben je in je hoofd nog druk.Wat moet er morgen gebeuren?Heb ik ...
08/09/2026

Je zit op de bank. Je hoeft even helemaal niets. En toch ben je in je hoofd nog druk.

Wat moet er morgen gebeuren?
Heb ik dat nog gedaan?
Wat als…?

Ook in het weekend of op vakantie kan het lastig zijn om écht tot rust te komen.

Alsof je wel stopt met doen, maar je hoofd gewoon doorgaat.

Ik herken dit.

Lange tijd dacht ik dat rust vanzelf zou komen zodra mijn leven wat rustiger werd. Als dat ene project af was. Als die drukke periode voorbij was.

Spoiler: dat moment kwam nooit. 😉

Wat mindfulness voor mij heeft veranderd? Ik hoef niet meer te wachten op rust.

Ik merk eerder wanneer ik mezelf voorbijloop. Wanneer mijn lichaam spanning vasthoudt. Wanneer mijn hoofd alweer drie stappen vooruit is.

En soms kan ik dan even stoppen.
Ademen. Voelen. Niets oplossen.

Niet naar een rustiger leven, maar naar meer rust in het leven dat er al is.

Dat is wat mindfulness mij heeft gebracht.

De mindfulness training start volgende week en er is nog één laatste plekje vrij.

👉 Benieuwd wat mindfulness voor jou kan betekenen? Bekijk de training via de website van LeefOptimaal.

En misschien ken je iemand die dit ook kan gebruiken. Stuur deze post gerust door. ❤️

🚲🌿 Fietsen over het water. Hoofd leeg, genieten van het moment. 💚Een echte aanrader om hier te fietsen óf te wandelen!✨ ...
17/08/2026

🚲🌿 Fietsen over het water. Hoofd leeg, genieten van het moment. 💚
Een echte aanrader om hier te fietsen óf te wandelen!✨

Soms zegt een ervaring van een ander meer dan duizend woorden. 💛 Dankbaar voor deze mooie review en het vertrouwen.Gun j...
19/07/2026

Soms zegt een ervaring van een ander meer dan duizend woorden. 💛 Dankbaar voor deze mooie review en het vertrouwen.

Gun jij jezelf ook meer rust en balans? Neem gerust contact met me op. 🌿

Soms heb je niet meer nodig dan een m***e in het gras, een beetje zon en aandacht voor het moment. 🌱Gisteren genoten we ...
24/06/2026

Soms heb je niet meer nodig dan een m***e in het gras, een beetje zon en aandacht voor het moment. 🌱

Gisteren genoten we van een prachtige buitenles mindfulness. Er werden mooie inzichten gedeeld en er was ruimte voor rust, verbinding en bewustzijn.

Gratis vrolijkheid, gewoon tussen het gras. Je moet het alleen even zien 🌼
19/05/2026

Gratis vrolijkheid, gewoon tussen het gras. Je moet het alleen even zien 🌼

🔆 Zomerse mindset: minder moeten, meer genieten.
25/04/2026

🔆 Zomerse mindset: minder moeten, meer genieten.

⭐⭐⭐⭐⭐Het is bijzonder hoe het mogelijk is om in 6 weken tijd minder stress te ervaren. Ans is een geweldig persoon, vrol...
13/04/2026

⭐⭐⭐⭐⭐Het is bijzonder hoe het mogelijk is om in 6 weken tijd minder stress te ervaren. Ans is een geweldig persoon, vrolijk, rustig, legt alles duidelijk uit en neemt alle tijd. Er is altijd begrip, waardoor je jezelf op je gemak voelt en open staat om het eens anders te gaan proberen. Ook de appjes die je gedurende de week ontvangt, herinneren je eraan dat je moet blijven oefenen en daardoor beter stilstaat bij wat je doet. De training heeft voor mij het verschil gemaakt, van hoe ik voor de training was en nu. Ik zou dit iedereen toewensen! En ga dan ook zeker door de vervolgtraining en het jaarprogramma. - M.

Deze kaarten maken mijn dag 🤍 Zo dankbaar🙏 En elke keer weer bijzonder wat er in 6 weken verandert.
10/04/2026

Deze kaarten maken mijn dag 🤍 Zo dankbaar🙏 En elke keer weer bijzonder wat er in 6 weken verandert.

Laatste plekjes 🌿Laat rust en ontspanning je omarmen.
07/04/2026

Laatste plekjes 🌿Laat rust en ontspanning je omarmen.

“Hoe gaat het met je? Druk, maar goed hoor.”Jarenlang was dat mijn standaardantwoord.Altijd aan.Altijd beschikbaar.Altij...
27/03/2026

“Hoe gaat het met je? Druk, maar goed hoor.”

Jarenlang was dat mijn standaardantwoord.

Altijd aan.
Altijd beschikbaar.
Altijd voor de ander.

Ik stond klaar voor iedereen die iets nodig had. En eerlijk? Dat gaf ook een goed gevoel. Nuttig. Betrokken. Soms zelfs een beetje onmisbaar.

Maar ondertussen zei ik overal ja op.

Nog een afspraak.
Nog een telefoontje.
Nog even helpen.

Niet omdat ik het altijd wilde.
Maar omdat ik bang was iemand teleur te stellen.
Bang om iemand voor het hoofd te stoten.
Bang dat iemand me egoïstisch zou vinden.

Dus schoof ik mijn eigen behoefte steeds een stukje op.

Tot er eigenlijk geen plek meer voor was.

De echte omslag kwam niet omdat ik ineens zo wijs werd.

Die kwam omdat mijn lichaam zei:
tot hier en niet verder.

Ik kreeg kanker.
Door operaties en behandelingen was ik compleet leeg. Niet een beetje moe. Echt leeg.

Mijn lichaam bepaalde het tempo.
En dat tempo lag een stuk lager dan ik gewend was.

Ik kon niet meer doorgaan zoals altijd.

En hoe confronterend dat ook was…
het maakte ook iets heel duidelijk.

Wat echt belangrijk is.

Mijn gezondheid.
Mijn energie.
Mijn rust.

In dat stilvallen begon ik te luisteren.
Naar mijn lichaam.
Naar mijn grenzen.
Naar wat ík nodig had.

Daar ontstond een nieuw motto:

Geen zorgen voor de dag van morgen.
En wat anderen van mij vinden, zegt iets over hen en niet over mij.

Wat ik leerde:

Elke ja tegen een ander, is vaak een nee tegen jezelf.

Nu check ik eerst bij mezelf:

Heb ik hier energie voor?
Wil ik dit echt?
Of doe ik het uit gewoonte of schuldgevoel?

Soms is het antwoord ja.
Maar dan is het een bewuste ja.

En soms is het nee.

En weet je wat er dan gebeurt?

De wereld stort niet in.

Tijd voor jezelf is geen luxe.

Het is onderhoud.

Als ik goed voor mezelf zorg, ben ik een leuker mens.
Rustiger.
Duidelijker.
Liefdevoller.

Niet minder beschikbaar.

Maar bewuster beschikbaar.

Dus als jij denkt:
“Ik heb geen tijd voor mezelf…”

Misschien is de echte vraag niet of je tijd hebt.

Maar of je jezelf die tijd gunt.

✨
Wat is vandaag jouw eerste kleine keuze voor jezelf?

Adres

Heischeutstraat 38
Oss
5345VW

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 12:30

Telefoon

+31623264472

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mindfulness & ontstress Oss - Leefoptimaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen