Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 17:00

To Mpower

Vitaliteitsstudio - Meer uit jezelf. Meer uit je leven.

27/05/2026

Dit is het laatste deel over Rick (34) die het gevoel had tegen een burn-out aan te zitten. 😵‍💫
Ondanks zijn drukke baan, 2 kinderen en een sociaal leven was stress niet de oorzaak van zijn klachten.
Slaapproblemen 🫩 , energieklachten🫠 en een verwaarloosd voedingspatroon 🪫 zorgde ervoor dat zijn lichaam stress zag als een bedreiging. 🚫

Maar na enkele maanden was er geen stress meer. De situatie was niet veranderd. Zijn slaap, ademhaling, voeding en immuunsysteem wel. 😁
Hij werd weer die leuke energieke vader die 's avonds na werk met z'n kinderen kon spelen. ⚽🥏
Een bak aan energie en een betere mindset waren het gevolg!
In de vorige video's zie je het hele verhaal.

26/04/2026

In deze video zie je het resultaat 🔋 van onze consulten na 3 maanden bij een man (33) met burn-outklachten🥱.
In de vorige video kan je zien wat er na het eerste consult (twee weken) was veranderd. 😲

02/04/2026

Is stress de oorzaak van een burn-out?
In deze serie videos ga ik je uitleggen dat stress NIET de oorzaak was van deze cursist. Benieuwd naar het hele verhaal en wat het resultaat was na 3 maanden? Houdt ons in de gaten voor de volgende video!
In deel 3 vertel ik wat we gedaan hebben.

06/03/2026

Gezonde vezelrijke chiazaadjam!
Tip: Save for later 👌🏻

Ingrediënten: fruit, honing en chiazaad.
Bessen werken over het algemeen het beste, maar je kan ook mixen!

Let op: als je normaal gesproken niet veel vezels gewend bent, kun je in het begin darmklachten krijgen van een grote hoeveelheid vezels. In deze jam kan je vrij eenvoudig 10-30g vezels krijgen. Bouw rustig op naar 25-35g per dag.

27/02/2026

Gezonde(re) Cookie Dough!

Tip: Save for later!!
Je wil dit vaker maken. (ik maak het elke week)
Het vult heel erg goed en zit vol met eiwit, gezonde vetten en vezels.

Ingrediënten: (echte) honing, Griekse yoghurt, (100%) pindakaas (met stukjes) -> mix. Hierna vanille eiwitpoeder en amandelmeel -> mix.
Optioneel: chocodruppels, hennepzaad, lijnzaad, hagelslag of toppings naar keuze.

04/02/2026

Waarom we bij to Mpower géén gewicht of omtrek meten 👀
Niet omdat we niet WILLEN meten.
Maar omdat we ANDERS meten.
Wij kijken niet naar kilo’s en centimeters, maar naar:
✨ hoe goed je slaapt
✨ hoeveel energie je hebt
✨ hoeveel klachten je ervaart
✨ hoe je omgaat met stress
✨ hoe je beweegt, ademt en herstelt
✨ wat voeding met je doet
De weegschaal vertelt je niks over hoe gezond je lichaam écht is.
En al helemaal niet over hoe jij je voelt.

Een gezonder lichaam → meer energie → minder klachten
En ja… vaak volgt een gezond gewicht dan vanzelf.

🎥 In de video legt Roy uit waarom we deze keuze maken.
Wil jij stoppen met leven op cijfers en starten met luisteren naar je lichaam?
Stuur ons gerust een berichtje.

19/01/2026

De duim over grip zorgt ervoor dat je minder je onderarmen gaat voelen en stelt je lichaam in staat om meer de rugspieren te gebruiken. Probeer het bij je volgende training!

💪

12/01/2026

Krachttraining = méér dan spieren 💪
Het maakt je hele leven lichter.

Van beter slapen tot minder stress en meer energie —
we nemen je mee langs alle voordelen.

En eerlijk is eerlijk:
Zo’n video opnemen gaat zelden in één take 😄
(Blijf hangen tot het einde.. We lagen zelf wel even dubbel)

15/12/2025

Van twijfel… naar weer vol vertrouwen in de boulderhal 💚

Door een ongeluk had Thijs begin dit jaar zijn schouder uit de kom.
Na maanden revalideren, bleef hij last houden van pijntjes. Maar vooral van onzekerheid.

“Kan ik weer volle bak trainen met deze schouder?”
“Kan ik straks weer klimmen zonder angst?”

In 3 sessies gingen we samen aan de slag. Geen grote sprongen, maar kleine aanpassingen met grote impact.
Oefeningen die Thijs zelf niet had verwacht al te kunnen… en die juist zorgden voor een enorme boost in vertrouwen.

🎥 In de video zie je Thijs weer doen waar hij blij van wordt:
boulderen — zelfs hangend aan zijn schouder die eerder uit de kom was.

En misschien wel het mooiste inzicht:
👉 zijn schouder voelt nu **sterker dan vóór het ongeluk**.

😁 Resultaat:

* Nauwelijks nog pijntjes
* Durft meer
* Weer met plezier klimmen
* Terug op zijn oude niveau
* En een schouder die nu sterker is dan ooit

Zijn belangrijkste inzicht?
👉 Met de juiste begeleiding is er vaak veel meer mogelijk dan je denkt.

Herken jij die twijfel na een blessure?
Stuur ons gerust een berichtje — we denken graag met je mee.

06/12/2025

It's beginning to look...
Christmas ready bij to Mpower in Oss! 🎅

Kom jij jezelf opwarmen met een goede work-out? 💪🏼

Adres

Vlinderhof 17
Oss
5345JX

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 17:00

Website

http://to-mpower.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer To Mpower nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.