Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 13:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 13:00 - 20:00

leefstijl_op_ijgenweize

Startpagina
Nederland
Oud-Beijerland
leefstijl_op_ijgenweize

1 op 1 consult

Naar aanleiding van jouw doelen of klachten maken we een plan van aanpak. Een persoo

Graag wil ik je er op wijzen dat een advies altijd met een arts of therapeut besproken dient te worden, zeker wanneer je al onder behandeling bent.

29/07/2022

~ Als we minder vast blijven houden aan wat we gewend zijn,
dan wordt het maken van keuzes makkelijker ~

🤍😘

10/06/2022

Jij bepaald 💯

Meer variatie, Afvallen of aankomen?
Is jouw doel:
een gezond gewicht bereiken,
MAAR MET NAME
dat gezonde gewicht Behouden!

🫀🧠 Fysiek en Mentaal goed in je vel zitten,
Klachten verminderen,
wellicht zelfs de weg vinden naar klachtenvrij zijn.

⚒ Samen een fundering bouwen,
een goede basis neerzetten!
Puntjes op de i zetten,
maar ook ruimte waarin je kunt genieten van het zo genaamde ‘zondig moment’.

🤓 Ik deel met jou de kennis waarop je zelf je keuzes kunt gaan maken,
wat je wel wil (blijven) eten, wat je weglaat uit je eetpatroon of juist producten die je gaat toevoegen.
Het is aan jou!

❌ Geen goed of fout, geen goed of slecht. Keuzes leren baseren op wat jouw lichaam op welk moment nodig heeft.

Heb je meer hulp nodig om bijvoorbeeld lekkere, simpele maaltijden te bereiden,
ook daar zet ik me graag voor in.

Bewustwording is geen quick fix,
Kleine veranderingen maken het succes groot en jouw gezondheid optimaal🍀

31/03/2022

🤯 Hoofdpijn..

Gek genoeg zit hoofdpijn niet in de hersenen. Hoofdpijn zit in de structuren rond de hersenen zoals de bloedvaten, hersenvliezen, aangezichtsspieren, neusbijholten en huid.

👀 Enkele factoren die kunnen zorgen voor hoofdpijn en of migraine zijn een griepvirus, (holte) ontsteking, hoge bloeddruk, vergiftiging (suikers, e-nummers, alcohol), te weinig vocht, tekorten aan voedingsstoffen of het vrijkomen van histamine.

⚠️ Hoofdpijn staat in relatie met de werking van je lever, maar ook met de gezondheid van je darmen.
Is je darmflora niet op orde dan kunnen er gistingsprocessen ontstaan die op hun b***t giftige stoffen kunnen veroorzaken. Wanneer de lever niet optimaal kan functioneren, kan de lever deze giststoffen niet goed verwerken waardoor ze opstapelen, met hoofdpijn als gevolg.
🆘 Ontstekeningen (laaggradig of chronisch) spelen ook een rol omdat zij zorgen voor vrije radicaalvorming, ook dit zijn gifstoffen.

Wanneer je (met regelmaat) hoofdpijn ervaart, kunnen we kijken naar

- Het ontgiften, toepassen van leverondersteunende voeding
- (juiste) Vezels voor een gezonde darmflora
- Onverzadige omega 3-vetten
- Mineralen (chroom en magnesium)
- B vitaminen
- Stressniveau

We kunnen er samen naar kijken, wat de triggers bij jou zijn die hoofdpijn en of migraine veroorzaken,
hoofdpijn is een teken van disbalans en daar kan aan gewerkt worden!

09/03/2022

👀 Verleng je zicht!

Zie wat je wél hebt, wat je wél doet & wat je wél kunt!

Kijk daar maar eens naar en zie hoe rijk je bent!

07/03/2022

Wat Als - Je nu een vrijbrief zou krijgen voor een eigen invulling ?!

Want eerlijk! Leef jij op dit moment ècht je leven zoals je die zou willen leven?
Durf jij te streven naar wat je écht zou willen. Visualiseer jouw droom!
Voor Nu en op korte termijn.
Wat wil je veranderen, wat ga je dan anders doen?

Een gedachten gang ZONDER rekening te houden met iemand of iets anders.
⚠️ Gebaseerd op JOUW BEHOEFTEN!
Dus jezelf niet afhankelijk maken van je kind(eren), partner, ouder(s), je naasten of collega’s.
Laat je gevoel spreken, schrijf of teken ze uit en streef het na!

Zet jouw eigen leven nu, maar ook later niet -on hold- omdat je moeder/ vader bent of omdat je partner bent van iemand die het ‘altijd druk’ heeft, maar ook niet omdat je bijvoorbeeld mantelzorger bent.

Wees jezelf. Droom. Leef. Nu.

Jouw aangenomen rol is niet wie je bent. Vind jouw weg en vervul je dromen omdat jij dat wil, omdat jij dat kan.
Maar het belangrijkste;

Omdat JIJ het waard bent!

04/03/2022

❓ Shir, zou jij misschien een keer een blik willen werpen in mijn voorraadkast? Zo kan ik waar nodig stap voor stap mijn producten omwisselen voor een betere keuze..

🙌🏼 Ik ga hier zo onwijs goed op wanneer mensen zich steeds meer bewust worden dat er daadwerkelijk betere keuzes voor je gezondheid te maken zijn!

👣 Niet in ene keer, product voor product. Zo houden we het overzichtelijk!

🌿 Sta jij open voor een product wissel die jouw gezondheid écht ten goede komt?!

08/02/2022

🥳 Officieel Orthomoleculair Therapeut!
Diploma’s in the Pocket!

Van faal angstig naar geloven in mijn eigen kunnen, wie had dat kunnen bedenken!?

🍾🥂Ik proost op mijn levensles die ze burn-out noemde.
Zonder deze ellendige periode had ik Never Nooit Niet gestaan waar ik nu ben!

💫Risico’s durven nemen,
💫Comfortabel worden met hetgeen wat niet comfortabel voelt,
💫 Doen waar ik gelukkig van wordt,
💫 Afstand nemen van iemand of iets wat mij niet meer dient,
💫 Niet meer leven naar (andermans) verwachtingen,
💫 Keuzes maken die mij fysiek en mentaal vitaal kunnen houden!

Wat begon als een ontdekkingsreis om mijn eigen gezondheid in balans te houden, is uitgegroeid tot een eigen onderneming om andere te ondersteunen in hun reis naar een optimale gezondheid !

🙏🏼 Dankbaar en ontzettend trots dat ik nu officieel als orthomoleculair therapeut werkzaam mag zijn bij Leefstijl op ijgenweize 🍀

04/02/2022

⬇️ Ingrediënten voor een goede gezondheid … is het haalbaar?

Voeding➡️ Uit natuurlijke bronnen vanuit een vruchtbare grond, Zonder pesticiden & chemicaliën.

Slaap➡️ volgens het biologische ritme, 7-9 uur per nacht, zonder omgevingsgeluid/ licht, wifi, verwarming of andere storende factoren.

Stress➡️ Geen overbelasting in het reactievermogen, voeding & beweging, Zijn in een neutrale omgeving.

Omgeving➡️ Zuivere lucht, Natuurlijke habitat. Alleen maar omringd zijn met mensen waar je blij van wordt. Een Fijne thuis en werkplek, 100% tevredenheid.

Beweging➡️ Dagelijks voldoende en actieve (kracht) inspanning.

Ontspanning➡️ Iedere dag mediteren. Zorgen voor een goede manier van ademen. Elk uur een rustmoment in zetten zonder schermactiviteit!

Conclusie = Al doe je nog zo goed je best,
factoren van buitenaf zijn deels bepalend, voor hoe jij er in jouw gezond voor staat!

⚠️ Maar we kunnen wel keuzes maken om onze gezondheid maximaal te optimaliseren!

🧐 Met een kritisch oog bekijken naar deze 6 essentiële peilers, is er zeker te weten winst te behalen, Op alle fronten!
Het gaat om keuzes maken die jouw mentale en fysieke gezondheid goed doen.
Dat is niet altijd even makkelijk, wel onderschatten we te vaak de noodzaak hiervan 😉

Bij welke peiler(s) kun jij extra ondersteuning gebruiken?!

03/02/2022

⚡️ Ik hoef mezelf niet te bewijzen!

✨ Ik hoef ook helemaal geen verantwoording af te leggen aan mijzelf of een ander, als ik het een keer anders doe, dan dat ik ‘normaal’ gesproken doe.

☄️ Ik hoef geen excuses te maken wanneer ik mijn koers aanpas of gekker nog, verander!

💫 Ik hoef mij niet rot te voelen als ik een wel overwogen keuze maak om iets bewust wel of juist niet te doen!

💥 Ik ben het mijzelf niet verplicht om al mijn routines af te vinken, omdat ik daar zo goed op ga…

🌸 Ik mag
meebewegen in het ritme van de tijd, bewust, verantwoord, met een schop onder mijn kont waar nodig maar vooral met veel liefde voor mijzelf, als een mens!

02/02/2022

Gevarieerd•Eenvoudig•Lekker

🌺 Het voorjaar komt dan wel langzaamaan dichterbij,
Maar de winterweken zijn vooralsnog grijs en grauw!

🤔 Misschien raak je door dit weer inspiratieloos om wéér te bedenken wat er gegeten moet worden…
🌭 En om het dan voor jezelf wat makkelijk te maken, flans je iets bij elkaar wat dan net wat minder voedzaam is dan wat je gewend bent..

👊🏼 Om je op meerdere fronten te ondersteunen is het energie gevend 5 daagse menu een aanrader!

➡️Veel van de maaltijden ‘flans’ je zo in elkaar maar met gezonde producten!
➡️5 dagen lang variatie, dus verschillende voedingsstoffen!
➡️Je hoeft voor 5 dagen niet te verzinnen wat er geserveerd kan worden!
➡️Een gevoed lijf, is een energiek lijf!

30/01/2022

👀 Het risico van achteruitgang van het gezichtsvermogen beperken.

☀️ Via je ooglens valt er ultraviolet of kunstlicht op het netvlies. In het midden van het netvlies ligt de macula of wel de gele vlek. De lichtgevoelige cellen in dit deel bevatten veel onverzadigde vetzuren die zeer gevoelig zijn voor oxidatie. Om deze vrije radicale schade te beperken stuurt het lichaam veel carotenoïden naar de macula.

🌱 Carotenoïden zijn verschillende kleurrijke voedingsstoffen die we uit plantaardige maar ook dierlijke voeding halen. Zeer belangrijk stofjes vanwege hun antioxidatieve eigenschappen.

🤓 Bij onvoldoende beschermingsstoffen kan het gezichtsvermogen sterk achteruit gaan, en zo is ook de kans op staar (cataract) op latere leeftijd aanwezig.

🌈 Voed jezelf met verschillende kleuren is ook om deze reden dus niet voor niets!

🥭🥦🦐 Denk aan fruitsoorten als mango, mandarijn, abrikoos, perzik, grapefruit en watermeloen en denk bij groenten aan (donkere) bladgroenten, koolsoorten, broccoli, pompoen, wortel, tomaat of oranje peper. Bij dierlijke producten kun je deze stoffen vinden in een eidooier, zalm en garnalen.

🧐 Zorgen voor een optimale gezondheid van je gezichtsvermogen doe je door jezelf te voeden met veel verschillende groenten en fruit soorten.
❌ Maar ook een zeer belangrijk element in dit verhaal is het beperken van blauw licht ofwel beperk de tijd dat je naar je scherm(en) staart!

28/01/2022

💬 Communicatie it is!

Verkeerde informatie aan je lichaamscellen geven is net als een negatief oordeel hebben over een vriend(in), 🤭 er met andere over roddelen zonder de persoon zelf aan te spreken. Het negatieve verhaal heeft een nare invloed en groeit in no time groter dan de bedoeling zou zijn. Maar als je nu gericht een gesprek aangaat, kan het de lucht hoogst waarschijnlijk klaren 🌤

Voed jij jezelf met bewerkt/ levenloos voedsel ontstaat er een miscommunicatie tussen je cellen. Zij herkennen vaak de informatie niet en gaan letterlijk in de aanval tegen deze lichaamsvreemde stoffen.
👺Dit heeft over het geheel een nare invloed. Ten eerste kunnen velen functies niet goed uit gevoerd worden omdat ze de juiste informatie te weinig of niet binnen krijgen. Waardoor er een domino effect ontstaat van lichamelijke en mentale klachten.

💣 Ten tweede is het continue strijd voeren (laaggradige ontstekingen) een killer voor je systeem. Niet alleen je weerstand maar ook het vermogen om bv kankercellen op te ruimen bezwijkt onder deze miscommunicatie.

❓Weet je niet waar je zou kunnen starten om stap voor stap het bewerkte voedsel te laten zijn voor wat het is en het plaats te laten maken voor voeding die jouw lichaamsprocessen ondersteunen en recht op het doel afgaan, ik help je graag op weg met een persoonlijk plan.

Adres

Oud-Beijerland

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	13:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	13:00 - 20:00

Website

http://www.leefstijlopijgenweize.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer leefstijl_op_ijgenweize nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.