Fitr

02/09/2026

Terug naar je ritme na de zomer

De vakantie zit erop en langzaam vullen de agenda's zich weer. Juist dit is een mooi moment om stil te staan bij een goede balans tussen werk, ontspanning en gezondheid.

💡 Wat helpt jou om ontspannen, energiek en veerkrachtig te blijven? Een wandeling, sporten, tijd met familie of gewoon even bewust een rustmoment pakken?

De manier waarop je je dagen invult, bepaalt vaak hoe je je voelt.

26/08/2026

🌾 De zomer is nog niet voorbij!

Ga op zaterdag 12 september mee tijdens onze gezellige nazomerwandeling van 5 km door het mooie natuurgebied van de Kabbelaarsbank. Een fijne manier om samen buiten actief bezig te zijn en te genieten van de natuur.

🕘 Verzamelen om 09.15 uur
🚶 Start wandeling om 09.30 uur
🍹 Na afloop staat een gratis drankje voor je klaar bij het Zeil- & Surfcentrum

Wandel je mee? 😊 Inschrijven via: https://samenfitr.nl/evenementen/event/nazomerwandeling-12-09/

19/08/2026

🧠 Doe meer van wat je leuk vindt

Heb je weleens gemerkt dat je na een leuke activiteit juist meer energie hebt dan ervoor? Dat is niet gek. Dingen waar je plezier uit haalt hebben een positief effect op je humeur én je energieniveau.

Of het nu gaat om sporten, wandelen, een hobby of tijd met vrienden en familie: maak er bewust ruimte voor.

Wat doe jij om op te laden?💚

11/08/2026

11/08/2026

11/08/2026

03/08/2026

💚 Energie krijg je niet alleen van rust, maar ook van dingen waar je blij van wordt.

Een wandeling, sporten, een goed gesprek of tijd voor je favoriete hobby. Wat geeft jou energie?

Deze maand staat balans centraal. Neem deze week bewust even tijd voor iets waar jij energie van krijgt!

29/07/2026

Ouddorp_ Vrijdagavond 7 augustus organiseert AV Flakkee de 41e De Vogel Strandloop Ouddorp.

27/07/2026

🌊 Klaar voor de Strandloop!
De clinics zitten erop. Samen trainen, elkaar motiveren en werken aan techniek, een mooie start richting 7 augustus.

Nu aftellen naar de De Vogel Strandloop volgende week.🙌

Zien we je daar aan de start?
👉 Meer info & inschrijven: www.avflakkee.nl

15/07/2026

📱 Weer te lang gescrold?
We weten het allemaal: we kijken vaak nét iets te lang op onze telefoon. Voor je het weet is het een vaste gewoonte geworden.

Goed nieuws: je hoeft niet alles om te gooien. Een klein moment maakt al verschil.

🌿 De 20-seconden boost voor je brein
Voel je je futloos of gestrest? Loop even naar buiten of ga bij het raam staan. Richt je blik 20 seconden écht op iets groens — een boom, plant of stukje natuur.

Onderzoek laat zien dat dit direct helpt: je stressniveau daalt en je hoofd wordt sneller rustig.

Klein moment, groot effect. 💭