Koudetraining Focus Ademhaling Natuur Haarlem

19/02/2023

Programma maart / april

Iedere zaterdagochtend om 08.00 uur Ademmeditatie en Koudegewenning (als de zee te warm is met ijsbad aan de vloedlijn). Locatie Paviljoen Havana aan Zee in Zandvoort.

Iedere dinsdagochtend om 09.00 uur Ademmeditatie en Dompeling in Het Wed, vertrek vanaf bezoekerscentrum Kennemerduinen in Overveen.

Maandagochtendwandelingen vanaf 09.00 uur tot rond 13.00 uur.
06/3 vanaf Het Wed in Overveen.
20/3 vanaf Restaurant De Duinrand door de Amst. Waterleidingduinen.
27/3 vanaf Het Wapen van Kennemerland in Overveen.
03/4 vanaf “De Oase” door de Amst. Waterleidingduinen
10/4 vanaf Duin en Kruidberg naar pier in IJmuiden.
17/4 vanaf "De Stinkende Emmer" in en rond Landgoed Koningshof en Elswout.
24/4 vanaf De Boshut door de duinen naar zee.

Zonsondergang strandwandeling (met zeevonk???) vanaf San Blas / Bloemendaal aan Zee.
Vrijdag 17/3 om 18.30 uur
Vrijdag 14/4 om 20.00 uur

Blotevoetenwandelingen vanaf het Wed in Overveen naar zee.
Zondag 05/3 om 07.15 uur
Vrijdag 24/3 om 16.00 uur
Zondag 2/04 om 07.00 uur
Vrijdag 21/04 om 18.00 uur

04/03/2021

Er is iedere zaterdagochtend een open training waarbij iedereen welkome is. Info omtrent open trainingen, zie: https://www.facebook.com/ademhaling.koudegewenning/events

Als je voor het eerst deel wil nemen lees dan eerst even het volgende goed door:
Uiteraard is het prachtig dat er iedere zaterdagochtend een mooie groep zich meldt om deel te nemen. Voor velen is het onderhoud van een gekozen levensstijl of een eerste stap in die richting. Daarnaast zijn er deelnemers die het zien als een eenmalige gebeurtenis waarbij de dompeling in het ijsbadje centraal staat en hun "prestatie" gezien wordt als een eenmalige afstreping van hun "to do lijst". Deelnemers met het eerste uitgangspunt zijn meer dan welkom, de laatste groep werkt verstorend en snapt meestal de essentie niet.
De essentie van de training is contact maken met de natuur en ons lichaam daarop laten reageren. Daarom is het van belang dat de trainingen zoveel mogelijk in stilte plaatsvindt. In de stilte geef je aan je lichaam de ruimte om te kunnen reageren op de natuurlijke prikkel die tijdens de oefeningen wordt opgeroepen daarom vindt de ademmeditatie, het eerste uur van de training, in stilte plaats. Het twee deel van training is de zen meditatie wandeling op blotevoeten en in zwemkleding langs de vloedlijn, deze wandeling dient individueel en in stilte plaats te vinden alleen dan kan je lichaam daadwerkelijk reageren op prikkels van de wind en de zee.
Daarna volgt de dompeling in het ijsbad en de zee, ook hierbij is persoonlijke inleving en gecontroleerde overgave van essentieel belang.
De komende trainingen zal ik de essentie vanaf het begin van de training duidelijk benoemen en benadrukken.
Als je komt voor het totale geheel dan ben je van harte welkom en mocht je een introducee meenemen dan wordt van jou verwacht dat je aan hen de essentie van de training heb uitgelegd en bijgevoegde video heb laten zien.
Deelname aan de training mag dus niet gezien worden als een eenmalige gebeurtenis maar een start naar een nieuwe levensstijl. Groet Michiel Menting.
https://www.youtube.com/watch?v=M-CCY59qXok

Verslag workshop over kennismaking met Ademmeditatie en Koudegewenning.De essentie is het trainen (activeren) van het hormoonsysteem door het lichaam in een...