Voetreflexpraktijk Sandra Smulders

28/05/2026

09/04/2026

🤎

01/04/2026

🤎🙏

24/03/2026

.nl 👣

16/03/2026

De wachttijd voor een kennismaking en eerste behandeling is inmiddels opgelopen naar 8 weken.

De stroom van nieuwe cliënten blijft gaan. Zo dankbaar dat nog meer mensen me weten te vinden en ik dit stuk zorg kan aanbieden. Echter moet ik ook zorg blijven dragen aan mijzelf en voldoende tijd hebben om op te laden. De start van de lente helpt hier enorm bij, wat fijn!
De avonden plan ik minimaal in en voor nieuwe cliënten is er alleen op de dag ruimte.

De maanden maart en april zijn vol geboekt. Komt er wel eerder plek benader ik de cliënt persoonlijk om de afspraak te vervroegen of verschijnt er een post op de socials.

Geniet van de lentezon komende week!
🌷🌞👣 😎🐑🐣
We kunnen bijna weer met blote voeten! 🤍
nl

10/03/2026

Depressie&Voetreflex

Door voetreflexmassage wordt het sympatisch zenuwstelsel beïnvloed en de hormonale cortisol en adrenaline in mindere mate afgegeven. Hierdoor krijgt je lichaam de kans om te ontspannen en te herstellen.

Je doet in het dagelijks leven veel indrukken op. Echter de tijd ontbreekt tegenwoordig om deze te verwerken. Het gevolg is dat je bepaalde gevoelens (zoals woede, verdriet en gedachten) weg drukt, terwijl het uiten er van juist heel helend werkt. Door voetreflex kunnen weg gedrukte gevoelens vrij komen en weer gaan 'stromen'.

Als je levensenergie stagneert en dus je levenslust en dit gebeurt bij een depressie. Is het zaak deze weer op gang te helpen. Om dit te bereiken zijn een aantal voetreflexmassages nodig.

Voetreflex ondersteunt je bij het vinden van meer balans en vertrouwen in je eigen lichaam waardoor sombere gedachten minder grip op je hebben. Tevens stimuleert voetreflex de productie van de gelukshormonen serotonine en endorfine.

Zie voor meer info: www.voetreflexpraktijksandra.nl 👣

18/02/2026

Door een toename van nieuwe cliënten is de wachttijd opgelopen voor een 1e afspraak naar 8 weken. Laat dit je niet weerhouden om contact te zoeken. Er komt tussendoor nog wel eens ruimte door afzeggingen en kan het zo maar zijn dat er heel snel een plekje is. Bij telefonisch contact maken we alvast kennis en noteer ik je gegevens. Mocht de afspraak vervroegd kunnen worden neem ik contact op. Nieuwe afspraken worden alleen nog overdag gemaakt.
nl

19/01/2026

'Januari vraagt niet om haast. Niet om een nieuwe versie van jezelf. Niet om meteen te weten waar je naar toe gaat.

Soms vraagt deze maand alleen dat je blijft bij wat er is. Bij wat nog nazindert. Bij wat eerst mag landen voor het weer beweegt'.

Vanaf vandaag is de agenda weer gevuld en ga ik weer fijn aan de slag. Hèèrlijk om weer om mijn cliënten te gaan ontvangen en ze te ondersteunen in dat wat meer mag 'zijn' of juist dat wat meer in beweging mag worden gezet. Tussendoor geniet ik optimaal van de winterse sferen en die zon...🌞🙏
nl 🤍

21/10/2025

Een voorkomende, vervelende aandoening waarbij voetreflex een mooie verzachtende helende werking kan hebben.

Wat is Neuropathie?

Neuropathie is een aandoening waarbij de gevoelszenuwen worden aangetast, waardoor de signalen niet goed worden doorgegeven. Dit kan bij sommige mensen leiden tot een dof of slapend gevoel in de handen, voeten of onderbenen, waardoor het lijkt alsof je op een laagje watten loopt. Dit kan ervaren worden met een prikkelend, tintelend, brandend of stekend gevoel in de handen, voeten, tenen of vingers. Ook kan het pijnlijk zijn bij het aanraken van iets kouds of warms.

Door de beschadiging van de zenuwen kan het evenwicht verstoord raken, omdat het gevoel in de voeten vermindert en de spierkracht afneemt. Mogelijk heb je ook vaker last van kramp in de benen, voeten, armen of handen. Neuropathie kan leiden tot stijvere gewrichten en een verminderde doorbloeding van de onderbenen, waardoor de benen zwaarder en pijnlijk aanvoelen.

Een voetreflexmassage is gericht op het diepgaand stimuleren van de doorbloeding in de gewrichten en weefsels van benen en voeten om het gevoel te verbeteren. Hierdoor komt er meer beweging tussen de 26 voetbotjes, 33 gewrichtjes en de vele pezen en spieren in de voet, wat stabiliteit en flexibiliteit verbetert.

Voetreflexmassages helpen het lichaam te reinigen, waardoor ruimte ontstaat voor zelfherstel en afvalstoffen worden afgevoerd. De klachten bij neuropathie kunnen hierdoor verminderen.
nl 👣