Challenge&Care

26/05/2026

Heb jij dat ook? Check dan deze link voor loose je vakantiekilo's nu alvast op de leukste, duurzaamste, effectiefste én gezondste manier 👇
https://www.challengecare.nl/evenement/treatyourselffitchallenge-part1/

Dat is tenminste iets! 🕶

25/05/2026

Ondanks de zon en hitte, mocht ik afgelopen zaterdag leergierige cursisten ontvangen voor deel 2 van de (TR)EAT yourself FIT Challenge! Het is elke keer weer een mooi wederzijds leerproces en een veelzijdige middag. 🤓

Ook ditmaal was het een bijzondere groep met veel inhoud, achtergrond, kennis en ervaring, waardoor er als vanzelf een opbouwende wisselwerking ontstond vol waardevolle inzichten.
Dat is tevens veelal de meerwaarde.➕

In deel 2 hebben we de simpele, maar krachtige 22 Ayurvedische eetregels behandeld en passeerde de Ayurvedische klok en invloeden van de dosha's in de seizoenen de r***e. Deze eeuwenoude kennis combineerden we met de nieuwe Schijf van Vijf van het Voedingscentrum en nieuwetijdse coachingprincipes, omdat complementair volgens de onderzoeken betere resultaten worden behaald. Dat zien we ook steeds weer terug.💯

De ene cursist werkt zelf met het E-book zelfstandig aan stappen richting een gezonder leven en een optimale gezondheid, de andere gaat all the way en werkt met mij als Therapeut en Coach stapsgewijs en gestructureerd naar een duurzaam gezonder en vitaler leven. Dat is aan iedere deelnemer vrij. Je kiest en bepaalt je eigen pad, zonder oordeel, maar met compassie en support, voor zover gewenst. 🍀

In juni volgt nog het laatste deel 3 van de Challenge voor deze cursisten. Wil jij ook aan een gezond gewicht en minder klachten werken op deze laagdrempelige natuurbasis? Neem dan deel aan de volgende (TR)EAT yourself FIT Challenge! Die start in september 2026. Meer info tref je aan via deze link:👇
https://www.challengecare.nl/evenement/treatyourselffitchallenge-part1/

Je bent van harte welkom! Ook met al je vragen uiteraard. 💗

Met gezonde groet,
Bianca Coenen
Integraal Therapeute / Lifestyle Coach / Trainer
Natuurgeneeskundige / Erkend Ayurveda & Voedingsdeskundige
Challenge&Care ☯

21/05/2026

Er is voor alles een eerste keer. Met trots presenteren wij de allereerste editie van Hartstocht Roermond. Een gloednieuw wandelevenement waarbij we de schoonheid van onze stad verbinden met een warm hart voor de medemens. Dit jaar leggen we de basis...

21/05/2026

KOM ERBIJ ZATERDAG!! 💗
Neem nú regie over je leven en jouw gezondheid…

Lees verder hoe jij jouw leven en gezondheid op een leuke én effectieve manier nú simpel, maar duurzaam kunt veranderen…én hoe je daarmee aanstaande zaterdag al kunt starten!!!🔜

Met de (TR)EAT yourself FIT Challenge leer je in (bijna) no time dat gezond eten óók makkelijk én lekker is en hoe je slim een goed en blijvend resultaat behaalt zonder ook maar iets te missen. Eten doen we natuurlijk allemaal graag, maar we willen ook voluit leven. Daarom gaan we niet moeilijk doen, maar juist makkelijk en denken en werken we in vitaliteit en kwaliteit van leven.💚

Werk met mij als ervaren Voedingsdeskundige, Trainer én Leefstijlcoach in een leuke groep aan een beter bioritme en voedingspatroon en ervaar binnen enkele weken meer energie, (minder kilo’s), fitheid en balans! Deze formule en opzet heeft zich inmiddels jaren bewezen, dus succes voor je investering en inspanningen is al bij deelname en inzet gegarandeerd!💯

De afgelopen jaren is de opzet van onze Challenge alsmaar verbeterd. Daardoor kun jij er zeker van zijn dat je op een effectieve, laagdrempelige en natuurlijke manier kunt werken aan een optimale gezondheid, zónder een saai, vervelend, moeilijk en zwaar dieet te volgen! Het enige wat je nu nog moet doen… is je aanmelden via de onderstaande link👇
https://mailchi.mp/8bf79bddfcea/challengecare-nieuwsbrief-12848947

Van harte welkom! 💗

Ik hoop je snel te zien! 😃

Met liefdevolle, zorgzame groet,
Bianca Coenen
Lifestyle Coach / Integraal (Massage) Therapeute
Erkend Natuurgeneeskundige / Voedingsdeskundige / Ayurveda Deskundige
Challenge&Care ☯

Positieve Gezondheid Roerdalen

14/05/2026

𝗢𝗽𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗲𝗴𝗿𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗳𝗼𝗿𝘁 & 𝗛𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗯𝗼𝘀𝗰𝗵 𝗼𝗽 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴 𝟮𝟵 𝗺𝗲𝗶 🎉

Bewegen is belangrijk om gezond en fit te blijven. Toch beweegt niet iedereen genoeg. 💪

🚶‍♀️ Daarom openen we beweegroutes in Montfort en Herkenbosch! De routes zijn speciaal voor senioren en combineren wandelen met eenvoudige spier- en botversterkende oefeningen.
Scan de QR-codes op de p***n die verspreid staan langs de routes en bekijk de oefeningen. De oefeningen wisselen dagelijks dus elke wandeling is anders! Je kunt daarnaast vanaf 29 mei wekelijks van 10.00 uur tot 11.00 uur meedoen onder begeleiding van een coach.

Kom je naar de officiële opening op vrijdag 29 mei om 10.00 uur bij Kasteel Montfort? Na een openingswoord en onthulling van het promotiebord wandelen we de route. Ook zal wethouder Loes Vestjens aanwezig zijn. Bekijk de routes en meld je aan via de link: https://qr-fit.nl/gemeente/roerdalen/?utm_medium=We&utm_source=Fa&utm_campaign=Roe-Se-Ov-Ge-We-Web

14/05/2026

ZO!! Alles s**k en span voor de fotoshoot vsn NGS Sport- en Wellnessmassage morgen voor de nieuwe rubriek over waarvoor ik geselecteerd en geïnterviewd ben met Challenge&Care! 😇🙏

Totally ready en ZIN IN! Wat een eer en een cadeautje dit! 😀

Wordt vervolgd natuurlijk! 😉🔜

www.challengecare.nl

07/05/2026

Wanneer kanker je gezin raakt, verandert er veel.
⠀
In deze bijeenkomst is ruimte voor de vragen en zorgen die dan op je pad komen.
Samen zoeken we naar wat helpt.
⠀
Je bent welkom, met je eigen verhaal.
Maar er gewoon zijn is ook genoeg.

Meer info en aanmelden:

https://www.toonhermanshuissittard.nl/activiteiten/kanker-en-je-gezin/

07/05/2026

Leuke tip van een collega voor wie op zoek is naar een leuke activiteit op eerste Pinksterdag – met het gezin of vrienden, lekker samen buiten.🚶🚶‍♀️💚

Je zoekt onderweg naar plekken waarvan foto's zijn gemaakt.
De start is tussen 13.00 en 13.30 uur; om 16.00 uur sluiten we af.
Deelname kost €7,50 per persoon. Een gezin met maximaal twee kinderen tot 12 jaar doet mee voor €15. Kinderen van 12 jaar en ouder betalen €5. Alle opbrengst gaat naar Alpe d'HuZes.💗🙏

𝐄𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐝𝐝𝐚𝐠𝐣𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐄𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐏𝐢𝐧𝐤𝐬𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠
Op 24 mei organiseer ik samen met Hans een fotowandeltocht in Stevensweert. Voor wie op zoek is naar een leuke activiteit op Eerste Pinksterdag – met het gezin of vrienden, lekker samen buiten.
Je zoekt onderweg naar plekken waarvan foto's zijn gemaakt.
De start is tussen 13.00 en 13.30 uur; om 16.00 uur sluiten we af.
Deelname kost €7,50 per persoon. Een gezin met maximaal twee kinderen tot 12 jaar doet mee voor €15. Kinderen van 12 jaar en ouder betalen €5. Alle opbrengst gaat naar Alpe d'HuZes.
Aanmelden kan via een (persoonlijk) bericht, of via de mail.