Mensendieck praktijk Marcella Sjollema

11/09/2026

Vandaag weer een 40 jarige patiënt met pijn in het sc***um voor het laatst gezien omdat hij van zijn pijn af is. Zijn inzicht en bewustwording zijn verbeterd en hij past de oefeningen en tips toe. Dit koste 5 behandelsessies. Bekkenbodemdisfunctie kan naast bv blaas- en darmklachten, ook leiden tot pijnklachten in het hele be**engebied, inclusief de genitaliën.

13/07/2026

Jouw mening telt! Laat je horen zodat de zorg verder verbeterd kan worden

Doe je mee aan onderzoek naar be**enbodemzorg?

Wij nodigen vrouwen van harte uit om deel te nemen aan een belangrijk onderzoek naar be**enbodemzorg. In Nederland krijgt een groot deel van de vrouwen in haar leven te maken met be**enbodemklachten. Het is belangrijk om beter te begrijpen welke behandelingen het beste aansluiten bij de wensen en voorkeuren van patiënten. In deze studie wordt onderzocht welke behandelopties vrouwen met een verzakking verkiezen. De resultaten helpen om de zorg in de toekomst beter af te stemmen op wat patiënten belangrijk vinden.

Daarnaast worden de uitkomsten gebruikt om artsen, beleidsmakers en zorgverzekeraars te informeren. De vragenlijst bestaat uit verschillende situaties waarin je telkens kiest tussen behandelopties die op een aantal punten van elkaar verschillen. Ook worden er enkele vragen gesteld over je achtergrond. Het invullen duurt ongeveer 20 minuten. Er zijn geen goede of foute antwoorden—uw persoonlijke mening staat centraal.
De antwoorden worden volledig anoniem verwerkt en vertrouwelijk behandeld.

Het onderzoek wordt uitgevoerd door de afdeling Ethics, Governance and Society van de Vrije Universiteit Amsterdam.

Wil je bijdragen aan betere be**enbodemzorg?
Doe dan mee via deze link: https://v5-0-2.saas-de1.surveyengine.com/bin/play.pl?PLAYSID=bffebb03f7914bdd6b3bd4284541046c

Of via de QR-code

03/07/2026

Goed nieuws! Zorgverzekeraar Zorg en Zekerheid vergoedt per 1 juli de behandelingen be**enoefentherapie bij urine incontinentie vanuit de basisverzekering zonder dat dit je eigen risico kost!
Ben je bij Zorg en Zekerheid aangesloten en heb je last van ongewild verlies van urine, maak dan nu een afspraak.
Je bent niet de enige met dit vervelende probleem en er is iets aan te doen! Bel 06 27574800.

18/06/2026

Loop je tegen de lange wachtlijsten voor be**enfysiotherapie/be**enoefentherapie aan in Amsterdam? Dit is een bekend probleem. Ook ik heb op IJburg een lange wachtlijst.
Ik werk ook in Purmerend, op korte afstand van Amsterdam. Geen wachtlijst en voldoende parkeergelegenheid. Bushalte (oa bus 100 vanuit Noord, bus 305 vanaf CS, bus 370 vanuit zuidoost/Diemen) stoppen bijna voor de deur.
Adres: Rozenstraat 13 in Purmerend. Bel 06-27564800 om een afspraak te maken.

01/05/2026

Herken je dat. Ongewild urineverlies bij trampolinespringen. Of rennen. Of jumping jacks. Hoesten. Niezen. Dat is een zeer veel voorkomend vervelend probleem. Veel vrouwen blijven hiermee doorlopen. Misschien met de gedachte dat het erbij hoort. Of dat er toch niks aan te doen is. Er is wel wat aan te doen! Het verbeteren van de functie van de be**enbodemspieren (die de blaas afsluiten), kan dit probleem verminderen.
Het blijft 1 van mijn missies om mensen te helpen met dit soort problemen!

23/04/2026

Wist je dat vrouwen vaker en intensiever pijn hebben dan mannen? Een grote internationale studie uit 2008, met meer dan 85.000 deelnemers uit 17 landen, toonde aan dat 45% van de vrouwen langdurige pijn rapporteerde, tegenover 31% van de mannen. Vrouwen zijn gevoeliger voor pijn. Dit komt omdat vrouwen en mannen biologisch verschillend zijn. Het pijnsysteem van vrouwen is gevoeliger. Ook hebben de vrouwelijke hormonen invloed. Daarom kan het zijn dat tegen de tijd dat een vrouw moet menstrueren, pijn kan toenemen. Een paar voorbeelden; sommige vrouwen ervaren dat hun lichaam sinds hun bevalling(en) nooit meer hetzelfde voelt. Meisjes en vrouwen kunnen zeer lijden onder menstruatiepijn. Migraine treft vrouwen 3 keer vaker dan mannen. Langdurige pijn is een ontzettend complex fenomeen. Omdat pijn anders verwerkt wordt door vrouwen, zou de behandeling er bij hen ook anders uit kunnen zien. Vandaag heb ik onder andere een jonge vrouw met chronische (dagelijkse) hoofdpijn behandeld, een jonge vrouw met endometriose en een vrouw met chronische be**enpijn. Allen krijgen een behandelprogramma op maat.
Heb jij (chronische) pijn en ben je benieuwd naar de behandeling? Neem contact op of meld je aan; 06 27574800.

16/04/2026

Een van mijn nieuwe patiënten vandaag was een man van 68 die recent de diagnose prostaatkanker heeft gekregen. Binnenkort wordt hij oa bestraald. Daarom en omdat hij al plasklachten had, werd hij doorverwezen voor be**en(bodem)therapie. Tijdens bijvoorbeeld wandelen wordt hij overvallen door hevige plotselinge aandrang, soms gepaard gaande met ongewild urineverlies. Dit is een klacht die vaak voorkomt. Bij jong en oud, man en vrouw.
Gespecialiseerde oefentherapie kan goed helpen bij deze klachten. Dit is ook wetenschappelijk aangetoond. Herken je deze klachten of ervaar je andere klachten in het be**enbodem/be**en/buik gebied, neem dan contact op! Kijk voor meer info op www.mensendieckpurmerend.nl of bel 06 27574800

20/03/2026

Het mooie weer zorgt dat we weer meer zin hebben om naar buiten te gaan. Wist je dat het buiten zijn, met name in de ochtend, ervoor kan zorgen dat je beter slaapt? Dat komt doordat je biologische klok weer wordt bijgesteld. Het buiten zijn, en bewegen zoals bijvoorbeeld wandelen, heeft vele voordelen, dit is er slechts een van 😊

29/01/2026

Heb je lichamelijke klachten?
Twijfel je om daarmee naar de therapeut te gaan?

Je hebt nog tot en met zaterdag 31 januari om een aanvullende verzekering af te sluiten of op te hogen!

Neem contact op als je bijvoorbeeld rugpijn hebt, ongewild verlies van urine, of erger nog, ontlasting, of juist obstipatie, of je bent geopereerd in het be**engebied.
Kijk op www.mensendieckpurmerend.nl voor meer info.
Bel eventueel op 06 27574800

Oefeningen als je een kromme rug hebt of pijnlijke nek/schouderspieren of rugspieren. Antwoord op vragen zoals welke buikspieroefeningen kan je doen tijdens de zwangerschap? Wat is de rol van de be**enbodemspieren bij rug- en be**enpijn? Wat kun je doen aan plas- en ontlastingsklachten?

08/08/2025

Ik ga ook deactiveren!
Zo nu doen ze het. Net bekend gemaakt op NOS journaal en kanaal 4 nieuws. Facebook zal vanaf maandag alle gebruikers in rekening brengen. Je kunt je hiervoor afmelden. Houd je vinger op dit bericht en kopieer het. Mag niet gedeeld worden.

Ik geef Facebook geen toestemming om $ 4,99 per maand op mijn account te rekenen,

Ook geef ik geen toestemming om mijn foto’s te gebruiken te delen te kopiëren etc.. Al mijn foto's zijn mijn eigendom en NIET van Facebook!!!

Speciale dank aan Larry voor dit juridische advies... en aan Tim Barker voor het plaatsen van deze informatie:

Voor het geval: een advocaat ons adviseerde om dit te posten. Schending van privacy kan wettelijk gestraft worden. LET OP: Facebook Meta is nu een openbare entiteit. Alle leden moeten zo'n notitie posten.

Als je niet ten minste één keer een verklaring publiceert, staat dat technisch gezien het gebruik van je foto's toe, evenals de informatie in je profielstatusupdates.
IK VERKLAAR HIERBIJ DAT IK FACEBOOK GEEN TOESTEMMING GEEF OM EEN VAN MIJN PERSOONLIJKE GEGEVENS te gebruiken.

Kopiëren en plakken, niet delen. Houd je vinger ergens in dit bericht vast en klik op "kopiëren". Ga naar je pagina waar staat "Waar denk je aan? "Tik op je vinger ergens in het lege veld. Klik en plakken. Dit upgrade het systeem.