Eat and live healthy

05/02/2017

http://oergezond.nu/gebrek-aan-discipline-onzin/

Ben jij zo iemand die het niet redt om anders te eten en vaker te bewegen? En word je lui en ongemotiveerd genoemd? Heb je het idee dat je een gebrek aan discipline hebt? Schaam je jezelf daarvoor? Weet je wat? Dat hoeft helemaal niet. Het is allemaal onzin. Jouw lijf laat gewoon zien dat

28/07/2016

Heb een slowcooker aan geschaft en mijn eerste geheel vegan maaltijd zit erin

26/06/2016

Ik pas het toe.


http://oergezond.nu/gezonde-voeding-op-vakantie/

Je kent het vast wel, ben je net goed op weg met gezonde voedingsgewoonten, ga je op vakantie. Weg alle goede voornemens. En heus, je was echt van plan om jezelf in te houden. Geen wijntjes, croissantjes en knapperige Italiaanse pizza’s. Nee, je zou je dit jaar netjes gedragen op vakantie. Haha. I...

19/06/2016

Gisteren de documentaire forks over knives gezien. Dit is een aanrader ga me er meer in verdiepen en alle dierlijke producten uit me eten weren. Kijken of het me bevalt. Ga jullie op de hoogte houden.

12/06/2016

Zo waar. Weer een duidelijk verhaal van Yvonne

http://oergezond.nu/de-energiebalans-achterhaald/

We worden decennia lang gehersenspoeld met het idee dat een beetje meer bewegen en minder eten, leidt tot gewichtsverlies. Hoe kan het dan dat we met zijn allen toch steeds dikker worden? We weten toch hoe we op gewicht moeten blijven? De energiebalans verklaart alles. Wat er in gaat en niet gebruik...

26/05/2016

http://oergezond.nu/richtlijnen-oergezonde-voeding/

Gelukkig, gezonde voeding is hot! Men gaat steeds bewuster om met voeding. We realiseren ons meer en meer dat goede voeding, naast voldoende bewegen en stressreductie, de basis is voor een gezond lichaam. Het dringt zelfs langzaam door dat geen enkele therapie effectief kan zijn met een ongezond voe...

08/05/2016

http://oergezond.nu/is-cacao-nu-wel-gezond/

Deze week las ik over een grootschalig onderzoek waaruit bleek dat een aantal voedingsmiddelen, zoals koffie, thee, karnemelk, chocola en rode wijn een gunstig effect heeft op het microbioom (ofwel darmflora). Yeah, geweldig! We kunnen zonder schuldgevoel genieten van al dat lekkers, het is tenslott...

25/04/2016

http://www.ahealthylife.nl/boek-voedingsmythes-van-professor-martijn-katan-zelf-vol-mythes/

De media weet voedingsprofessor Martijn Katan vaak te vinden. De reden hiervoor is dat deze man extreme uitspraken doet en dat is vaak goed voor de kijkcijfers. Afgelopen week kwam de professor veelvuldig in het nieuws vanwege zijn nieuwe boek Voedingsmythes. Zoals gewoonlijk deed hij weer bizarre u…

25/04/2016

http://oergezond.nu/biochemie-burn-out-dummies-deel-1/

Beste mijnheer Katan, u zult zich misschien afvragen waarom mijn blog over de biochemie van een burn-out aan u gericht is. Dat kan ik me voorstellen, in de loop van dit blog zal dit duidelijk worden. (Anderen die niet weten wie de heer Katan is, kunnen dit stukje gerust overslaan.) Ik heb de behoe…

17/04/2016

https://www.facebook.com/yvonne.vanstigt/posts/899400000188705

Echt, het is bijna lachwekkend aan het worden. In voedingsland lijkt haast wel oorlog uitgebroken. Tientallen deskundigen en vele bloggers gaan rollebollend over tafel om hun gelijk te halen en de consument blijft in verwarring achter. Wel of geen gluten? Vegan of Paleo? Ketogeen of bergen fruit?…

12/04/2016

Ook 1 van mijn favorieten

http://www.enjoil.nl/cipres-cypress-essentiele-olie-en-verrassende-toepassingen/

Deze afgelopen twee weken is meerdere keren deze olie ter sprake gekomen door zijn bijzondere werking. Toen ik gisteravond eens ging bedenken waar ik vandaag mijn blog over zou gaan schrijven was ik eigenlijk vrij snel klaar. De Cipres olie daar mag over gesproken worden. Ik persoonlijk vond de geur…

03/04/2016

http://oergezond.nu/vitamine-d-vanuit-zon-is-als-pilletje/

Misschien heb je het jezelf wel eens afgevraagd. Waarom heeft een pil met vitamine D in Nederland niet hetzelfde effect als de zon in Spanje? Want dat is voor velen overduidelijk, mensen voelen zich prettiger in Spanje zonder vitamine D pil, dan in Nederland mèt. De zon heeft een aantal bijzondere…