28/08/2026
Reiki en chronische pijn
Als je lichaam al veel te lang op scherp staat
Sommige mensen dragen een rugzak. Anderen dragen een rugzak én een lichaam dat elke dag roept: “Hoi, ik ben er ook nog.” Chronische pijn is zo’n onzichtbare metgezel die zich vaak niet laat wegsturen, hoe graag je dat ook zou willen.
In mijn praktijk ontmoette ik regelmatig mensen die al maanden of zelfs jaren leven met pijn, net als ik. Niet de pijn van een blauwe plek of een verkeerde beweging, maar pijn die blijft. Die zich nestelt in je rug, je nek, je gewrichten, je hoofd of eigenlijk overal tegelijk. En het lastige is: chronische pijn raakt zelden alleen het lichaam. Het beïnvloedt ook je energie, je humeur, je slaap en soms zelfs je vertrouwen in jezelf.
Als behandelaar kijk je daarom niet alleen naar de klacht, maar vooral naar de mens die ermee leeft.
Wanneer pijn niet meer “even overgaat”
Chronische pijn is pijn die langer dan drie tot zes maanden aanhoudt. Denk aan rug- of nekklachten, artritis, migraine, ischias of fibromyalgie. De pijn kan zeurend zijn, scherp, brandend of voortdurend wisselen van intensiteit. Sommige dagen gaat het redelijk, andere dagen voelt zelfs een kopje optillen als een hele onderneming.
Wat ik vaak zie, is dat het lichaam bij langdurige pijn in een soort voortdurende aan-stand terechtkomt. Alsof het alarm niet meer uitgaat. En eerlijk is eerlijk: als je lichaam de hele dag denkt dat er iets mis is, is ontspannen ineens een stuk ingewikkelder.
Meer dan alleen een pilletje
Veel mensen gebruiken pijnstillers, en die kunnen absoluut helpend zijn. Maar ik hoor ook regelmatig dat medicijnen niet alles oplossen, bijwerkingen geven of simpelweg niet voldoende verlichting brengen. Daarom kiezen veel mensen, samen met hun arts of behandelaar, voor een bredere aanpak.
En daar geloof ik zelf ook in: een integrale benadering, waarin reguliere zorg en aanvullende ondersteuning elkaar kunnen aanvullen.
Beweging, fysiotherapie, ontspanning, goede slaap, voeding, acupunctuur… en voor veel mensen ook Reiki.
Waarom Reiki?
Reiki is geen toverstaf (al zou dat soms best handig zijn). Het is een zachte, ontspannende behandelmethode waarbij je niets hoeft te doen. Geen ingewikkelde oefeningen, geen prestaties, geen “je moet alleen positiever denken”. Je mag gewoon liggen. Dat alleen al is voor veel mensen een verademing.
Tijdens een Reiki-behandeling ervaren veel cliënten een diepe rust. Alsof het lichaam eindelijk even toestemming krijgt om niet zo hard te hoeven werken. En juist die ontspanning kan waardevol zijn wanneer je al lange tijd met pijn leeft.
Sommige mensen merken dat hun pijn tijdelijk minder op de voorgrond staat. Anderen slapen beter, voelen minder spanning in hun spieren of ervaren meer ruimte in hun lichaam. Soms is het effect heel subtiel, soms verrassend duidelijk. Maar bijna altijd hoor ik: “Ik voelde me eindelijk even rustig.”
Het lichaam vertelt vaak meer dan woorden
Chronische pijn heeft niet altijd alleen een lichamelijke component. Stress, emoties, overbelasting of jarenlang doorgaan terwijl je eigenlijk al over je grens bent, kunnen een grote rol spelen. Reiki probeert dat niet weg te poetsen, maar nodigt het lichaam uit om weer een beetje zachter te worden.
En soms begint herstel niet met het verdwijnen van pijn, maar met het terugvinden van een moment waarop je lichaam niet hoeft te vechten.
Wat cliënten mij vertellen
Iedereen ervaart Reiki anders, maar dit hoorde ik regelmatig terug:
“Mijn schouders voelden eindelijk minder gespannen.”
“Ik heb voor het eerst in weken goed geslapen.”
“De pijn was er nog wel, maar hij beheerste me minder.”
“Ik voelde weer even verbinding met mijn lichaam.”
Dat zijn misschien geen spectaculaire wonderverhalen, maar juist die kleine verschuivingen kunnen enorm waardevol zijn wanneer je al lange tijd met pijn leeft.
Reiki als aanvulling, niet als vervanging
Reiki is geen vervanging voor medische zorg. Zie het als een zachte aanvulling die ontspanning, rust en balans kan ondersteunen naast de behandeling die je al volgt.
Bij Praktijk Heen draait het niet om het wegdrukken van klachten, maar om ruimte maken voor herstel, op jouw tempo. Met aandacht, zachtheid en zonder oordeel.
Leef jij met chronische pijn en ben je benieuwd wat Reiki voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom bij een behandelaar om het zelf te ervaren. Soms begint verlichting met één moment waarop je lichaam eindelijk even mag uitademen.
Warme groet, Irma💚
