20/05/2026
Voor in de agenda: de laatste ont-spannende groepsessies voor de zomervakantie!
Yoga nidra & soundhealing:
Wat als je in 30 minuten meer uitrust dan in 3 uur slaap?
Je lichaam slaapt, je geest blijft helder. Dat is geen magie, dat is yoga nidra!
Tijdens deze avond begeleid ik je eerst tijdens een yoga nidra sessie. Eerst zakt je lichaam weg in totale overgave met yoga nidra. Dan dragen de klanken je nog dieper.
Yoga nidra wordt ook wel slaap yoga genoemd en wordt in een comfortabele liggende houding beoefend. Yoga nidra brengt je naar een staat tussen waken en slapen in waarin je lichaam volledig ontspant en je zenuwstelsel herstelt.
Daarna nemen de klanken het over. De trillingen van de soundhealing helpen loslaten wat je niet langer hoeft vast te houden; stress, spanning, vermoeidheid.
Deze avond is helemaal voor jou om:
*te vertragen;
*te ontladen;
*op te laden.
Deze sessie wordt in een klein groepje van 4 personen gegeven. Heerlijk liggende matrasjes zijn aanwezig. Het enige wat je zelf hoeft mee te nemen, is een deken en een kussentje. Bijdrage: € 39.
Soundhealing:
Laat je heerlijk onderdompelen en finetunen door de ontspannende meditatieve klanken van diverse soorten klankschalen en andere mooie akoestische instrumenten.
Ruim 1 uur om te landen in jouw lijf zodat je ontspannen en gereset de praktijk weer uitstapt. Je zenuwstelsel zal je ook dankbaar zijn!
Bijdrage: € 25.
Beide sessies worden in een klein groepje van 4 personen gegeven. Ik heb heerlijk liggende m***es. Het enige wat je zelf hoeft mee te nemen is een deken en kussentje.
📍Praktijk Be Well, Nassaulaan 186, Puttershoek
🕰️ 19.30 u aanvang, inloop 19.15 u
📩 aanmelden via een berichtje of mailtje
🫖 thee en een gezonde snack inbegrepen
Aanmelden bij Samantha via een mailtje/appje/telefoontje: [email protected] / 06 12895935.
