Back to Balance

15/06/2026

Ik las vandaag een artikel over ondernemers die in een paar dagen tijd complete ideeën, prototypes en zelfs startups bouwen met behulp van AI. Daar word ik nou als ondernemer zó enthousiast van.

Niet omdat ik denk dat AI alles van ons gaat overnemen, juist niet, maar wel omdat ik voel dat we op een kantelpunt staan. De technologie ontwikkelt zich zó snel, dat je als ondernemer volgens mij niet meer kunt denken: “Dat waait wel over.” Want dit waait niet over.

AI gaat veranderen hoe we werken, hoe we bouwen, hoe we communiceren, hoe we ideeën testen en hoe we onze klanten kunnen helpen.

En precies daarom wil ik liever aan de goede kant van het hek staan.

Niet door klakkeloos achter elke hype aan te rennen, maar door nieuwsgierig te blijven. Door te onderzoeken wat deze technologie mogelijk maakt en vooral door te kijken hoe ik het kan inzetten op een manier die mijn werk menselijker, helderder en waardevoller maakt.

Daarom ben ik achter de schermen bezig met een nieuwe stap binnen mijn bedrijf. Nog niet alles is klaar om te delen, maar ik kan alvast zeggen dat er iets aankomt waar ik heel veel energie van krijg.

Voor mij voelt dit als ondernemen zoals ik het het liefste doe, met visie, lef, nieuwsgierigheid en de bereidheid om opnieuw te leren.

Wordt vervolgd.

10/06/2026

Wat ik interessant vind aan het gesprek rondom GLP-1 medicatie, is dat deze medicatie werkt via systemen die het lichaam van nature al heeft.

GLP-1 helpt de maaglediging te vertragen en geeft signalen aan het brein dat je genoeg hebt gegeten. Dat zijn normale biologische processen, precies zoals het lichaam bedoeld is om met ons te communiceren.

De grotere vraag is wat mij betreft dan ook niet alleen of deze medicatie werkt, maar waarom zoveel mensen het contact met die signalen zijn kwijtgeraakt.

Al decennia lang worden we aangemoedigd om de hele dag door te snacken, te eten op vaste tijden in plaats van op echte honger, en signalen van ons lichaam te negeren of te overstemmen.

We zijn het normaal gaan vinden om altijd eten in de buurt te hebben, steeds nog iets extra’s te nemen en zelden nog te ervaren hoe echte honger of echte verzadiging voelt.

Of je nu wel of geen GLP-1 medicatie gebruikt, er zit enorm veel waarde in het herstellen van die relatie met je lichaam.

Opnieuw leren herkennen wat honger is, wat tevredenheid is, wat verzadiging is en hoe verschillende soorten voeding je laten voelen, is misschien wel één van de krachtigste metabole vaardigheden die je kunt ontwikkelen.

Je lichaam heeft ongelooflijk veel wijsheid.
Het heeft alleen weer de ruimte nodig om gehoord te worden.

27/05/2026

Het wordt tijd dat we het eens gaan hebben over cravings!

Veel mensen denken dat cravings een teken zijn van zwakte. Dat is wat de dieetindustrie ons vertelt, toch?

Dat als je steeds verlangt naar suiker, chips, chocolade of snelle koolhydraten, er iets mis is met jouw discipline of doorzettingsvermogen? Het is je eigen schuld, want elk pondje gaat door het mondje?

Maar wat als cravings eigenlijk helemaal niet betekenen dat je “zwak” bent? Wat als jouw lichaam simpelweg precies doet waar het honderdduizenden jaren lang op geprogrammeerd is geweest?

Vanuit evolutionair perspectief zijn cravings namelijk helemaal geen fout in ons systeem, maar juist een briljant overlevingsmechanisme.

Voor onze voorouders was het eten van koolhydraatrijke voeding letterlijk een kwestie van leven of dood. Wanneer er in de natuur meer suikers en zetmelen beschikbaar kwamen, meestal richting het einde van de zomer en het begin van de herfst, was dat voor het lichaam een signaal dat de winter eraan kwam.

En winter betekende schaarste.

Dus wat deed het lichaam? Het stimuleerde cravings. Het maakte suiker en snelle energie ontzettend aantrekkelijk. Want degenen die voldoende vetreserves opbouwden, hadden de grootste kans om de winter te overleven.

Sterker nog: het feit dat jouw voorouders gehoor gaven aan die drang om energie op te slaan, is precies de reden dat jij vandaag leeft.

Alleen leven we inmiddels niet meer in een wereld waarin suiker tijdelijk en schaars is.

We leven in een omgeving waarin voedselbedrijven exact begrijpen hoe deze oeroude mechanismen werken. De voedingsindustrie weet hoe dopamine werkt. Ze weten hoe smaken, structuren en combinaties van suiker, vet en zout ons brein activeren. En dus worden producten bewust ontworpen om cravings te versterken, zodat wij blijven kopen, blijven eten en blijven terugkomen.

Wij zijn dus helemaal niet zwak, we hebben alleen nog niet goed door dat onze biologie wordt bespeeld door een industrie die miljarden verdient aan verslavend ontworpen voeding.

Maar zodra je begrijpt waar cravings vandaan komen, begint er iets te verschuiven. Dan verdwijnt langzaam je schaamte en je schuldgevoel en ontstaat er ruimte voor nieuwsgierigheid, bewustzijn en uiteindelijk ook meer vrijheid.

Omdat je leert te begrijpen met welke oeroude mechanismen je eigenlijk te maken hebt.

Wil jij dat nou ook leren? Je hebt nog een paar dagen om je in te schrijven voor de Food Freedom Challenge die start op 1 juni.

Klik op de link voor meer informatie. https://forms.gle/QhHDBo9JpAUzNT6Z9

26/05/2026

Door de jaren heen heb ik gezien dat voor de meeste mensen die proberen hun eetpatroon te veranderen, de onderliggende cravings eigenlijk nooit echt verdwijnen.

Dat komt omdat de meeste voedingsprogramma’s zich vooral richten op het controleren van gedrag, terwijl de cravings zelf nog volledig actief zijn. En dat is ook waarom mensen zich soms een paar weken “goed” voelen, maar daarna ineens compleet uitgeput raken van het voortdurende gevecht rondom eten.

Binnen WILDFIT® begint juist je relatie met voeding zelf te veranderen. Voedingsmiddelen waar je vroeger onmogelijk weerstand aan leek te kunnen bieden, beginnen langzaam hun grip te verliezen. Niet omdat je ineens “meer discipline” hebt, maar omdat je gaat begrijpen wat er werkelijk in het lichaam gebeurt.

Dat is een belangrijk onderdeel van wat je gaat ontdekken tijdens de Food Freedom Challenge.

Als je ooit gefrustreerd bent geweest omdat je eigenlijk wéét wat je zou moeten doen, maar het toch moeilijk blijft om dit vol te houden, dan ga je enorm veel hebben aan deze 2-weekse ervaring. Stel je eens voor dat je iedere dag wakker wordt met meer vertrouwen, meer rust rondom voeding en het gevoel dat jij weer de regie hebt over je keuzes, zonder schuldgevoel, stress of het idee dat je jezelf van alles ontzegt.

De Food Freedom Challenge is ontworpen om je precies daarbij te helpen.

Vanaf 1 juni starten we met een transformerende reis van 14 dagen waarin je:
✨ meer inzicht krijgt in ongezonde eetpatronen
✨ de psychologie achter je voedselkeuzes leert begrijpen
✨ meer energie, vitaliteit en vertrouwen gaat ervaren

Met behulp van de bewezen WILDFIT® methode ga je stap voor stap je relatie met voeding opnieuw vormgeven, opnieuw ontdekken wat jouw lichaam werkelijk nodig heeft en een basis leggen voor een leven met meer balans, bewustzijn en food freedom.

👉 Klik hier voor meer informatie: https://forms.gle/ouXC2RjpfT7X7k53A

24/05/2026

Ik merk dat er best wat mensen zijn die enorm nieuwsgierig zijn naar WILDFIT®, die ergens ook wel voelen dat dit precies kan zijn wat ze nodig hebben, maar die tegelijkertijd merken dat een volledig 90 dagen traject nog als een hele grote stap voelt.

En eerlijk? Dat snap ik heel goed.

Want het gaat niet alleen om een investering in geld of tijd. Het gaat ook om de bereidheid om echt naar jezelf, je patronen en je relatie met eten te kijken. En dat kan best spannend zijn.

Juist daarom bied ik ook de mogelijkheid om eerst alleen met de Food Freedom Challenge mee te doen.

Dat zijn de eerste twee weken van het programma, waarin we nog niet bezig zijn met het aanpassen van je voeding, maar juist met het begrijpen van waarom je eet zoals je eet. Waarom cravings soms zo sterk voelen. Waarom zoveel mensen steeds opnieuw terugvallen in oude patronen, terwijl ze wéten wat “gezond” is.

En dat is vaak het moment waarop er iets begint te verschuiven. Niet vanuit discipline of controle, maar vanuit inzicht en bewustwording.

Voor veel mensen is dit de eerste keer dat ze ervaren dat ze niet “zwak” zijn, maar dat hun lichaam en brein simpelweg jarenlang bepaalde conditioneringen hebben opgebouwd. En zodra dat kwartje valt, ontstaat er ruimte. Rust. Zelfvertrouwen.

De Food Freedom Challenge is dus niet bedoeld als een “light versie” van het programma, maar als een veilige eerste stap voor mensen die voelen dat ze willen veranderen, maar nog niet zeker weten of ze klaar zijn voor de hele sprong.

En het mooie is dat je daarna altijd nog kunt besluiten om door te stromen in het volledige traject. Of niet, en dat is dan ook helemaal okay. Dan loop je nog steeds weg met een hele hoop nieuwe inzichten en tools om zelf je eigen pad te bewandelen.

Dus misschien hoef je vandaag nog niet alles zeker te weten.

Misschien hoef je alleen maar nieuwsgierig genoeg te zijn om die eerste stap te zetten 💚

Je hebt nog een paar dagen om je aan te melden.

21/05/2026

Ik dacht jarenlang dat ik gewoon meer discipline nodig had.
Alle diëten had ik geprobeerd en soms werkte het wel tijdelijk, maar nooit voor lang en m’n leven werd er ook niet bepaald leuker van!

Misschien herken jij dit ook ❤️

Klaar om het helemaal anders te doen? Mijn volgende transformatie programma start volgende week en jij kan erbij zijn!

15/05/2026

We zijn live! 🤍

Het webinar is gestart en je kunt nog aansluiten.

Vanavond duiken we in:
✨ hormonen
✨ energie
✨ cravings
✨ gewicht
✨ en food freedom

Pak een kop thee en schuif gezellig aan ☕

Deelnemen aan het webinar Terug naar jezelf...de WILDFIT® ervaring.

Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

15/05/2026

Het is bijna zover 🤍

Zometeen om 20.00 uur geef ik live mijn webinar over:
✨ hormonale veranderingen
✨ energieverlies
✨ cravings
✨ gewicht dat ineens “vast” lijkt te zitten
✨ en waarom zoveel vrouwen onbewust tegen hun lichaam vechten in plaats van ermee samen te werken

Misschien herken je dat gevoel van:
“Ik doe zó mijn best… waarom werkt niets meer zoals vroeger?”

Dan is dit webinar echt voor jou.

Geen calorieën tellen.
Geen schuld of schaamte.
Wel begrijpen wat je lichaam probeert te vertellen.

De link naar het webinar vind je in de comments.

14/05/2026

De afgelopen dagen zijn er een aantal nieuwe mensen deze pagina gaan volgen, dus ik dacht… laat ik mezelf en deze plek even opnieuw voorstellen. 💚

Back to Balance is ontstaan vanuit een diepe fascinatie voor hoe ongelooflijk intelligent het lichaam eigenlijk is, mits het de juiste condities krijgt om te herstellen, op te laden en weer in balans te komen.

Na jarenlang zelf te hebben geworsteld met energie, gezondheid en het gevoel het contact met mijn eigen lichaam kwijt te zijn geraakt, ontdekte ik via WILDFIT® en professionele ontgifting een compleet andere kijk op voeding, gezondheid en leefstijl. Geen quick fixes, geen calorieën tellen en geen perfect plaatje, maar juist leren begrijpen waarom het lichaam doet wat het doet.

Op deze pagina deel ik daarom niet alleen informatie over voeding en gezondheid, maar vooral ook verhalen van echte mensen. Mensen die, net als ik:
- meer energie kregen
- beter slapen
- rust rondom eten vonden
- gewicht loslieten
- hormonale balans verbeterden
en weer vertrouwen kregen in hun eigen lichaam

Dus als jij hier bent omdat je verlangt naar meer energie, meer balans en meer rust in je lijf en hoofd, voel je dan vooral welkom hier.

14/05/2026

Drie kinderen, gebroken nachten, continu “aan” staan en ondertussen proberen alle ballen in de lucht te houden… jarenlang leefde Charill vooral in overlevingsstand.

Ze werd bijna iedere ochtend uitgedroogd en met hoofdpijn wakker, sliep door de pijn in haar benen zelden een hele nacht door en had nauwelijks energie over voor zichzelf, haar gezin of de dingen die ze eigenlijk graag wilde doen. Zelfs kleine taken in huis voelden vaak al overweldigend.

Negentig dagen geleden besloot ze zichzelf een nieuwe kans te geven. Niet met nóg een dieet of een snelle oplossing, maar door haar lichaam de juiste condities te geven om weer in balans te komen.

En de verandering gaat zoveel verder dan alleen de ruim 12 kilo die ze heeft losgelaten.

Charill slaapt weer door als een baby. Haar energie is stabiel. Ze sport. Ze onderneemt weer actieve dingen met haar kinderen. Ze heeft eindelijk de dingen in huis aangepakt waar ze al zo lang geen energie voor had. Haar humeur voelt rustiger en stabieler en misschien nog wel het meest bijzonder: ze ervaart weer mentale helderheid.

Onlangs kreeg haar familie te maken met ziekte, waardoor er ineens veel geregeld en afgestemd moest worden. Waar ze vroeger volledig vastgelopen zou zijn in stress en vermoeidheid, merkte ze nu hoe scherp, gefocust en helder ze was gebleven.

Ze zei onlangs tegen mij:
“Ik weet zeker dat dit programma precies op het juiste moment in mijn leven kwam.”

Dit is waarom ik doe wat ik doe. Niet alleen om gewicht los te laten, maar om mensen hun energie, vertrouwen en kwaliteit van leven terug te zien vinden.