Holinez

Holinez Je lichaam vertelt een verhaal. Ik begeleid vrouwen naar meer rust, balans en thuiskomen bij zichzelf. Ontdek wat jouw klachten je willen vertellen.

Gratis e-book: Waarom jouw klachten niet toevallig zijn. Zie links voor gratis download.

Je bent niet ineens jezelf kwijtgeraakt.Het ging waarschijnlijk veel subtieler.Je leerde rekening houden met anderen.Je ...
03/09/2026

Je bent niet ineens jezelf kwijtgeraakt.

Het ging waarschijnlijk veel subtieler.

Je leerde rekening houden met anderen.

Je leerde sterk zijn.

Je leerde dat het belangrijk was om aardig gevonden te worden.

Je leerde helpen.

Je leerde doorgaan.

Je leerde je emoties inslikken.

Je leerde jezelf aanpassen.

En ergens onderweg werd het steeds moeilijker om nog te voelen:

Wat wil ík eigenlijk?

Misschien ben je daardoor gaan denken dat er iets mis met je is.

Dat je te gevoelig bent.

Te veel nadenkt.

Niet sterk genoeg bent.

Te weinig zelfvertrouwen hebt.

Maar wat als er helemaal niets mis met je is?

Wat als je ooit hebt geleerd jezelf te beschermen op een manier die je vandaag niet meer nodig hebt?

Dan hoef je jezelf niet te repareren.

Dan mag je jezelf opnieuw leren ontmoeten.

Onder alles wat je hebt geleerd om te zijn, wacht degene die je werkelijk bent.

Daar ben ik de afgelopen tijd iets bijzonders omheen aan het bouwen.

En binnenkort vertel ik je daar meer over.

Verantwoordelijkheid nemen is mooi.Maar te veel verantwoordelijkheid dragen kan je uitputten.Vooral wanneer je jezelf ve...
30/07/2026

Verantwoordelijkheid nemen is mooi.
Maar te veel verantwoordelijkheid dragen kan je uitputten.
Vooral wanneer je jezelf verantwoordelijk voelt voor emoties die eigenlijk niet van jou zijn.
Misschien herken je één van deze signalen.
Of misschien wel allemaal.
Dat betekent niet dat er iets mis is met je.
Misschien is het een patroon dat ooit is ontstaan om jou te beschermen.

💛 Welke herken jij het meest?

28/07/2026

Zorgzaam zijn is iets anders dan je verantwoordelijk voelen voor iedereen.

Toch lopen die twee vaak ongemerkt door elkaar.

Je voelt de spanning van anderen.

Je probeert conflicten te voorkomen.

Je denkt vooruit.

Je lost op.

En ondertussen raak je steeds verder verwijderd van jezelf.

Niet omdat je zwak bent.

Maar omdat je ooit hebt geleerd dat dit de veiligste manier was.

Misschien herken je dat.

🌿 Ik schreef een nieuwe blog over dit patroon.

🔗 Link in bio

  Soms weet je heel goed dat je vaker voor jezelf zou moeten kiezen.En toch doe je het niet.Niet omdat je zwak bent.Niet...
22/07/2026

Soms weet je heel goed dat je vaker voor jezelf zou moeten kiezen.

En toch doe je het niet.

Niet omdat je zwak bent.
Niet omdat je geen grenzen kent.

Maar omdat je jarenlang hebt geleerd om eerst te zorgen voor anderen.
Om sterk te zijn.
Om niemand teleur te stellen.
Om signalen van je lichaam te negeren tot het echt niet meer gaat.

Dat is geen gebrek aan wilskracht.
Dat is een patroon.

Het goede nieuws?
Patronen kun je veranderen.

Welke van deze 5 redenen herken jij het meest bij jezelf?

Laat het me weten in de reacties.

Wil je hier dieper in duiken? Lees dan mijn blog of download mijn gratis ebook via de link in mijn bio.

20/07/2026

Herken je dit? Ik schreef er een uitgebreide blog over.
Link in bio.

We leren vaak al jong om emoties in te slikken.Niet huilen.Niet boos worden.Niet zeuren.Gewoon doorgaan.Maar emoties ver...
14/07/2026

We leren vaak al jong om emoties in te slikken.

Niet huilen.
Niet boos worden.
Niet zeuren.
Gewoon doorgaan.

Maar emoties verdwijnen niet omdat je ze negeert.

Ze slaan zich op in je lichaam en kunnen zich uiten als voortdurende spanning, vermoeidheid, onrust of het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen.

Je lichaam probeert je niet tegen te werken.

Het probeert je iets duidelijk te maken.

Fysieke en emotionele klachten zijn vaak geen toeval. Ze kunnen een uitnodiging zijn om stil te staan bij wat er vanbinnen gezien en gevoeld wil worden.

Pas wanneer je leert luisteren naar die signalen, ontstaat er ruimte voor echte verandering.

Herken jij dat je emoties lang hebt weggestopt?

Laat het me weten in de reacties met een ❤️ of deel jouw ervaring. Ik lees met je mee.

Bewaar deze post als reminder dat je gevoelens er mogen zijn.

06/07/2026

Er is een verschil tussen moe zijn..
en leeg zijn.
Moeheid verdwijnt vaak met slaap.
Maar emotionele uitputting vraagt iets diepers.

Een veilig plek.
Ruimte.
Verwerking.
Luisteren naar water onder de oppervlakte speelt.

05/07/2026

Je hoeft hier niets te bewijzen.

Je hoeft niet spiritueel te zijn
niet positief
niet ‘ver genoeg’.

Je mag hier landen met alles wat er is.
Ook met verwarring. Ook met weerstand.

Deze groep is geen eindpunt.
Het is een plek om te leren luisteren.

En soms
is dat al helend genoeg.

04/07/2026

Een klacht is geen zwakte.
Het is een ingang.

Als je een klacht deelt in deze groep
hoef je geen oplossing te zoeken.

Je hoeft het niet goed te verwoorden.
Je hoeft het niet te snappen.

Je lichaam spreekt soms in sensaties
lang voordat het woorden heeft.

Gebruik het format (bij documenten) en voel wat er ontstaat
zonder haast.

03/07/2026

Grenzen worden niet alleen overschreden in woorden.
Ook in lichamen.

Een gespannen buik
strakke schouders
een dichte borst

Ze vertellen vaak iets over hoe vaak jij over jezelf heen stapt.

Niet omdat je niet beter weet,
maar omdat je het ooit zo geleerd hebt.

Vandaag een zachte uitnodiging.
Merk eens op waar jij jezelf klein houdt
en wat dat met je lijf doet.

Adres

Rijswijk

Openingstijden

Maandag 09:00 - 13:00
Dinsdag 09:00 - 13:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 13:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Holinez nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen