PatrickvanderDuin.com

Startpagina
Nederland
Roden
PatrickvanderDuin.com

Patrick van der Duin is Personal Trainer en Voedingscoach voor sporters en niet-sporters die het beste uit zichzelf willen halen.

10/07/2024

De trainingen weer opgepakt in Beieren 🇩🇪

11/03/2024

Hoeveel moeten duursporter drinken tijdens lange inspanningen? 🥤🥤🥤

Ik deed afgelopen week een zweettest om mijn vochtverlies te meten. Zodat ik kan bepalen hoeveel ik tijdens inspanning moet drinken.

Het is dus volledig persoons afhankelijk en 500ml is niet altijd voldoende. Swipe om er achter te komen hoeveel jij het best kan drinken.

Hoe

15/12/2023

Winterzon doet de mens goed ☀️❄️

Afgelopen weken veel langzame kilometers op de loopband gemaakt. Het resultaat:

Op het gemakje een uur vol maken met een tempo wat maanden terug voor mij intensieve duur was en nu extensief 📈

Nu naar de anderhalf uur.

23/10/2023

Het doel is gezet, de trainingen zijn begonnen 🚀

Ik heb mij ingeschreven voor de IRONMAN 70.3 in Hoorn. Het doel: finishen onder de 4:15.

Behoorlijke uitdaging die wellicht niet gehaald wordt. Ik geloof dat het kan. In ieder geval kan ik gard trainen. 💪🏻

17/10/2023

Na jaren spreiding is nu tijd voor focus 📈

Afgelopen jaren heb ik veel verschillende dingen gedaan op het gebied van gezondheid.

Personal training, voedingsadvies voor sporters en niet-sporters, workshops, lezingen en zelfs nog gastlessen over ondernemerschap.

Nu is het tijd om te kiezen welke berg ik echt wil beklimmen.

Ik zal mijzelf meer en meer toespitsen op sportvoeding om duursporters te ondersteunen het maximale uit zichzelf te halen.

Let’s go 💪🏻

10/10/2023

Colaatje en de medaille na de finish 🏅

Net als de halve wereld zondag de gelopen. Het was een zware maar goede intensieve looptraining.

05/10/2023

Jaag jij komende weken ook ‘s ochtendsvroeg door de bossen? 🌳

De wielerwinter staat voor de deur, dat betekent veldtoertochten in het weekend. Koud en nat om 09:00 bij de een of andere sportkantine vertrekken voor 60km jagen door de bossen en velden.

Maar hoe eet je nu het best als je op tijd moet vertrekken? Schuif jij nog pannenkoeken naar binnen of zelfs een pastaatje? Dit is hoe ik het zou doen ⤴️

18/09/2023

Blaren als flippo’s 🔴

Gisteren was het weer triatlon raceday. Lekker ochtendje tegen de limieten van het lichaam.

25/08/2023

Afzien in het wiel van de meastro 🫡

16/07/2023

Het inmiddels traditionele fotomoment in Riva 📸

Na 7 dagen camper scheuren, bidons gooien en pasta overkoken in de zijn we geëindigd in Riva del Garda.

27/06/2023

Lekker fietsen met de jongens🥤

Afgelopen maand de triatlon training ingeruild voor de fiets en sportschool. Hier en daar een klein wedstrijdje gereden en weer nieuwe trainingsplannen gemaakt voor het tweede deel van het seizoen.

Komende periode ga ik trainen voor de 1/4e triatlon van Zwolle op 23 september ✅

14/06/2023

Terug in training 🔛

Na een weekje rust en leven als niet sporter deze week weer het trainingsritme opgepakt. Komende zomerperiode vooral intensieve krachttraining en veel fietstrainingen in de zon ☀️

Adres

Roden
9301LT

Website

http://patrickvanderduin.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PatrickvanderDuin.com nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar PatrickvanderDuin.com:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Gezondheids- En Schoonheidsbedrijf in Roden wordt?