Nira lichaamsgerichte therapie

Startpagina
Nederland
Rosmalen
Nira lichaamsgerichte therapie

Even stilstaan bij jezelf.

Nira-PDS en Lichaamsgerichte therapie is een therapie waarbij hypnose,aanraking of ontspanningsoefeningen onderdeel zijn van de behandelmethode.

16/08/2022

Gefeliciteerd liefie 🫶

05/08/2022

Even langs Dijon 💖

26/05/2021

Wat Slaap met je darmen te maken heeft:

Onze darmen functioneren in een 24 uurs ritme, onze spijsvertering vertraagt als we naar bed gaan. 💤

Als je tegen het ritme van je maag en darmsysteem in laat op de avond eet, zet je het hele systeem weer aan. Het brengt de hele insuline productie weer op gang en verstoort het natuurlijke reactie van je organen. Het is dan ook beter om 3 uur voor het slapen gaan niet meer te eten. Rustige darmen houden je niet uit je slaap. Slaaptekort kan dus direct invloed hebben op onze darmen.
Eet op vaste tijden en slaap op vaste tijden.

Een slaapduur van 7 uur en 45 minuten is het advies; de meeste mensen gaan namelijk door vijf slaapcycli van elk 90 minuten en je hebt nog eens gemiddeld 15 minuten nodig om in slaap te vallen.
Om je slaap te verbeteren zorg je er ook voor dat je ook niet meer tijd in bed doorbrengt dan je nodig hebt om te slapen.

22/05/2021

Ik kan Nira zeker aanbevelen wanneer je last hebt van PDS. Mijn klachten zijn aanzienlijk minder geworden en dan heb ik nog niet eens intensief op mijn voeding gelet. 🙌

In mijn puberteit is PDS vastgesteld. Zonder dat ik mezelf er echt goed van bewust was, heb ik in der loop der jaren steeds meer last van mijn PDS gekregen. Dit resulteerde in steeds meer situaties waarin ik op ongemakkelijke momenten naar het toilet moest.

Ik paste mijn leven hierop aan door bijvoorbeeld na een eetmoment pas de deur uit te gaan nadat ik eerst naar het toilet was geweest. Eigenlijk was ik er de gehele dag mee bezig. Als ik ergens naar toe ging bedacht ik mij vooraf waar een toilet was in geval van nood.

Tijdens de sessies kwam het besef pas dat ik zo'n beetje de hele dag met mijn PDS bezig was. Iets dat natuurlijk veel energie kost. Ergens had ik al geaccepteerd dat ik hiermee moest leren leven. Maar via een vriend van mij hoorde ik over Nira. In het begin was ik wat sceptisch, met name omdat ik dacht dat de behandeling zich voornamelijk op voeding zou richten. Ik weet van mijzelf dat ik bepaalde voeding moeilijk kan laten liggen, zoals koffie en een lekker biertje. Hiervan weet ik dat ik hier soms niet goed op reageer. Maar gaandeweg kwam ik erachter dat ik voornamelijk naar het toilet moest door opgebouwde spanning. Ik was in mijn hoofd continu bezig om te bedenken waar ik naar het toilet kon als ik ergens naar toe ging. Naast het wegnemen van de spanningen en meer inzicht krijgen in mijn eigen lichaam en darmen is er ook behandeling mogelijk die zich meer richt op voeding. Hierin kwam ik ook nog de nodige verrassingen tegen. Bepaalde producten waarvan jezelf niet zou denken dat deze van invloed zijn op PDS kwamen hierin juist wel naar voren. Maar ook tegengesteld, dus producten waarvan ik dacht dat ze van grote invloed waren op mijn darmen bleken dit in mindere mate.

- Sander

19/05/2021

"Probeer goed te voelen in plaats van je goed te voelen"

Voel en luister eens goed naar je lijf. Je lijf geeft zelf al aan wat het nodig heeft om je weer goed te voelen.

12/05/2021

Hoeveel water heb jij vandaag al gedronken?

Drink voldoende, voor een goede darmwerking is het belangrijk om dagelijks anderhalf tot twee liter vocht te drinken.

Vind jij het moeilijk om genoeg water te drinken?
- Drink water op kamertemperatuur, dit is makkelijker te drinken dan heet of koud water.
- Download een waterapp om bij te houden hoeveel je drinkt
- Koop een waterfles en zet deze op je bureau zodat je herinnerd wordt om genoeg te drinken

Maar…
Drink niet tijdens je maaltijd!
Je kauwt namelijk minder goed als je drinkt tijdens een maaltijd. Drie keer kauwen, hap, slik en weg is je hap. Misschien drink je je eten zelfs wel weg! Indien je niet voldoende kauwt, worden voedselresten onvoldoende uit elkaar getrokken. Voedingsstoffen kunnen minder goed worden opgenomen en onverteerde voedselresten komen terecht in de darmen. Dit kan zorgen voor darmklachten. Drink daarom niet tijdens de maaltijd.

05/05/2021

EMDR is de afkorting van Eye Movement, Desensitisation & Reprocessing.

Schokkende, stressvolle, angstige of eenzame ervaringen die in je leven een nadrukkelijke rol blijven spelen, zijn met EMDR goed te behandelen. EMDR is een effectieve behandelmethode voor mensen met een trauma, bij angsten, fobieën of andere klachten. Het werkt door het stimuleren van beide hersenhelften, hierdoor kunnen ‘vastzittende’ emoties, gedachten of somatische klachten alsnog verwerkt worden.

Het is een wetenschappelijk bewezen methode die al bij veel mensen tot een doorbraak heeft geleid.

28/04/2021

Ik kreeg vandaag een hele leuke review van Lara. Lara heeft 8 behandelingen in mijn praktijk gehad.

"Ik ben bij Rianne gekomen omdat ik last had van stress, paniekaanvallen, onzekerheid en last heb van PDS. Al een lange tijd liep ik met deze problemen.

Ik had al van allerlei onderzoeken gedaan. Ook met behulp van een coach voor mijn stress en paniekaanvallen. Ook heb ik EMDR gehad. Dit alles was voor mij niet genoeg. Ik was opzoek naar iemand of iets wat mij handvatten zou geven om met dit alles te dealen. Toen kwam ik bij Nira terecht. Ik was echt een beetje radeloos... Ik heb mij vanaf het eerste moment in haar praktijk enorm fijn gevoeld. Het gevoel van vertrouwen en begrip is iets wat ik bij eerdere praktijken nooit zo had ervaren.

Na elke behandeling kon ik weer een stukje van mijn onrust wegstrepen. Door de oefeningen kwam ik veel meer in contact met mijzelf. En kreeg ik steeds meer rust. De gesprekken die ik met Rianne heb gehad hebben mij veel verder geholpen dan alle andere behandelingen die ik voordat ik naar haar kwam heb gehad. Ik zou dit ook echt aan iedereen aanraden. Of je nu niet lekker in je vel zit., of zoals ik echt last had van angst en paniek.
Wat ik ook zo bijzonder vond was dat als ik iets toch stiekem wat verbloemde ze altijd wist van oke dit raakt haar, hier moeten we dieper op in gaan. Op die manier kwam ik er achter waar mijn angst en paniek vooral vandaan kwam!

Nogmaals enorm bedankt Rianne, dankzij jouw hulp en begeleiding ben ik nu een betere versie van mijzelf. En weet ik zeker dat ik nooit meer zo angstig zal zijn. Door alle handvatten die ik heb gekregen weet ik hoe ik daar nu mee om moet gaan!"✨

21/04/2021

Als je geboren wordt ben je een ongeschreven blad. Je maakt fijne maar ook nare dingen mee. De verwerking van zon nare ervaring is voor iedereen anders.
Zo kan de ene persoon deze met de tijd een plek geven, maar blijft een ander hier veel last van houden. We spreken dan van een trauma.

In iedere klas of vriendengroep zijn er jongeren die worstelen met psychische gevolgen van geweld, een vechtscheiding of misbruik. Aan de buitenkant kunnen mensen dat niet aan je zien, maar in je hoofd beleef je de gebeurtenis dagelijks weer. Jouw leven wordt dan overheerst door een voortdurend gevoel van onveiligheid en negatieve gedachte over jezelf en de wereld. De traumatische gebeurtenis uit het verleden wordt in het nu steeds herbeleefd. Je lichaam geeft een continu alarmsignaal, ook wanneer dat niet nodig is. Een logische reactie is je terugtrekken. Afsluiten van andere en geen dingen meer ondernemen, maar dit helpt uiteindelijk niet om te herstellen.

Laat trauma je niet verscheuren! ✨

Herken jij trauma syntomen. Blijf er niet meezitten en vertel het tegen iemand die je goed kent. Met de juiste zorg zijn de gevolgen van een trauma te verhelpen.

Wil je meer weten over trauma verwerking met behulp van EMDR voel je dan welkom bij Nira.

14/04/2021

Het is altijd fijn om van een klant te horen hoe hij/zij de behandelingen ervaren heeft. Suzette heeft een aantal behandelingen in mijn praktijk gehad.

Al een tijdje had ik last van vermoeidheidsklachten en mijn dagelijkse hoofdpijnklachten nam ik maar voor lief. Altijd maar vliegen en druk in mijn hoofd. Het roer moest om, maar hoe wist ik nog niet precies..

Via via leerde ik kennis maken met Nira lichaamsgerichte therapie, wat voor mij een hele nieuwe ervaring was. Tijdens de sessies kwam ik tot de conclusie dat ik signalen in mijn lichaam negeerde of er gewoon niet aan toe durfde te geven. Beetje bij beetje ontdekte ik waar het onderliggende probleem vandaan kwam, door veel te praten maar vooral naar mijn lichaam te luisteren. Ik kwam tot de conclusie dat met kleine wijzigingen in mijn patroon er al veel klachten minder werden.

Ieder bezoek aan Rianne voelt voor mij als een cadeautje aan mezelf. Na iedere sessie voelt mijn lijf en hoofd ontspannen en ga ik weg met een opgeruimd gevoel. Ik heb geleerd mijn lichaam en daardoor mezelf serieus te nemen.

- Suzette

31/03/2021

Nira is een samenwerking aangegaan met Wilma van Gulick, orthomoleculaire therapeut
Wilma geeft tips van de poepdokter 💩

In onze poepfabriek gaat het vaak mis. Van mond tot kont zijn er vele stappen die goed moeten gaan voor een soepele spijsvertering. In de komende weken geven we hier op Instagram tips voor een soepele spijsvertering zodat je weer vol energie en weer lekker in je vel zit.

24/03/2021

40% van de bevolking lijdt aan maag-darmklachten

Volgens een onderzoek van De Rome Foundation heeft 40% van de ondervraagden minstens een van de volgende maagdarmaandoeningen: Prikkelbaar Darm Syndroom, functionele constipatie, functionele diarree en een opgeblazen buik.

Functionele maagdarmklachten zijn klachten zonder oorzaak.
Zoals mensen die PDS hebben wel weten, zijn bovenstaande aandoeningen heel vervelend en word je in je dagelijkse leven beperkt. Maar al te vaak wordt gezegd dat men moet leren leven met de klachten die bij PDS horen.
Echter kan met behulp van hypnotherapie deze neerwaartse spiraal doorbroken worden en verminderen of verdwijnen zelfs de klachten.
Wil je meer weten hypnotherapie bij darmaandoeningen, wees dan welkom bij Nira.

Adres

Rosmalen

Telefoon

+31613910281

Website

http://nira-lichaamsgerichtetherapie.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Nira lichaamsgerichte therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.